تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية وقد تحتوي على بعض الأخطاء.
هل فكرت يومًا في دور العناية بالبشرة خلال موسم حمى القش والحساسية؟ قد لا يكون الأمر واضحًا على الفور، ولكن استمع إلينا. أولئك الذين يعانون من الحساسية خلال الموسم الدافئ يدركون جيدًا الأعراض: أنفك إما مسدود أو سائل، حلقك يشعر بحكة لا تطاق، وعيناك لا تتوقفان عن الدمع. أما الذين لا يعانون، فيمكنهم على الأقل التعرف على من يعانون من خلال الأنف المتشقق، العيون الحمراء، والمناديل الورقية دائمًا في اليد - أوه، والعطس المستمر، بالطبع.
هذه الصورة العامة يمكن أن تدمر بشرتك بمفردها، ولكن لا يزال هناك أشخاص يعانون من أعراض إضافية: الحكة، الاحمرار، والشرى كلها شائعة نسبيًا.
إذا كانت هذه العلامات تبدو مألوفة، فنحن هنا لمساعدتك على النجاة من هذا الموسم المزعج حقًا. فقط تذكر، بالطبع، أن العناية بالبشرة لن تعالج حساسيتك. أولاً، تأكد من أنك تتناول الأدوية المناسبة لحساسيتك. ثم، نعم، فكر في تطبيق بعض نصائح العناية بالبشرة هذه في حياتك اليومية:
1. استخدمي منظف بشرة لطيفًا جدًا
قد تكون بشرتك أكثر تفاعلاً بكثير خلال موسم حمى القش، لذا تأكدي من موازنة الأمور بروتين عناية بالبشرة لطيف. يمكن أن يكون التنظيف خطوة قاسية جدًا للعديد من الأشخاص ذوي البشرة الجافة والحساسة، لذا حاولي أن تكوني لطيفة للغاية خلال هذه الفترة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر واستخدمي منظفًا لطيفًا وخاليًا من العطور، مثل Frezyderm Mild Wash Foam. إذا كنتِ تضعين المكياج وتحتاجين إلى مزيل مكياج فعال، اختاري زيت أو بلسم تنظيف مغذيًا، مثل Sensilis Calm In Balm. بهذه الطريقة، يمكنكِ إزالة مكياجك بلطف شديد، مع تهدئة بشرتك في نفس الوقت.
ولا تنسي وقت الاستحمام! لتنظيف الجسم، نوصي بغسول جسم لطيف، مثل Aveeno Skin Relief Moisturizing Body Wash، المصمم بالشوفان.
2. رطبي يوميًا
إذا كانت أعراض حساسيتك تشمل سيلان الأنف، وعيون دامعة، ونوبات عطس، فمن المحتمل أن بشرتك تعاني من الجفاف ونقص الترطيب. لمنع وتصحيح بعض هذا الجفاف، من المهم أن تلتزمي بروتين الترطيب الخاص بكِ.
يمكنكِ اختيار مرطب خالٍ من العطور يوفر ترطيبًا مكثفًا بينما يهدئ البشرة ويقلل من حساسيتها. نحن نفضل Embryolisse Lait-Crème Sensitive للوجه، و Bioderma Atoderm PP Baume للجسم.
3. ضعي كريمًا مضادًا للحكة
يمكن أن تكون الحكة من أكثر الأعراض إزعاجًا التي تصاحب موسم الحساسية. إذا أصبحت الحكة غير مريحة حقًا، يمكن أن تساعد العناية بالبشرة. جربي وضع منتج يحتوي على الكالامين على المناطق المصابة. اثنان من مفضلاتنا هما MartiDerm Calamine Plus Regenerating Cream و Uriage Pruriced Soothing Comfort Cream.
4. استخدمي رذاذًا مهدئًا أو ماءً حراريًا
خذيها من هذه الكاتبة وسنوات خبرتها العديدة في حمى القش: عندما تصابين بالشرى، فإن الرذاذ المهدئ هو أفضل صديق لكِ.
في الوقت الحاضر، هناك الكثير من بخاخات الوجه المختلفة وبخاخات الماء الحراري في السوق، ويمكنكِ استخدام معظمها لإنعاش بشرتكِ والحصول على بعض الراحة. الفائدة الرئيسية لهذا النوع من المنتجات هي أنكِ لا تحتاجين إلى لمس بشرتكِ لتطبيقه - لذلك لن تثيري المزيد من الحكة والتهيج.
يُعد Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist أو Uriage Thermal Water Spray خيارين رائعين. احتفظي بأحدهما في حقيبتكِ عندما تشعرين بحساسية شديدة، واستخدميه كلما دعت الحاجة طوال اليوم. ستشعرين بالفرق!
5. اعتني بعينيكِ
يمكن أن تؤثر حمى القش بشكل كبير على عينيكِ. الاحمرار حول العينين هو علامة نموذجية لحمى القش، وهو مزعج بما فيه الكفاية، ولكن أضيفي إلى ذلك الحكة والعيون الدامعة باستمرار، ولديكِ وصفة لكارثة. إذا فركتِ عينيكِ للحصول على بعض الراحة، فسوف ينتهي بكِ الأمر إلى تفاقم الاحمرار - ناهيك عن الهالات السوداء وأكياس العين التي غالبًا ما تتبع جلسة فرك العينين القوية.
بشكل عام، أنتِ تدركين لماذا العناية بالبشرة حول عينيكِ، وهي حساسة للغاية، مهمة جدًا خلال موسم الحساسية. نوصي باستخدام كريم عين مهدئ - من الناحية المثالية، كريم مصمم للبشرة الحساسة ويمكن تطبيقه أيضًا على الجفن العلوي. في هذه الفئة، نفضل SVR Topialyse Palpebral أو LETI AT4 Atopic Skin Eyelid Gel. وإذا كنتِ تواجهين الهالات السوداء والانتفاخ بسبب الاحتقان في منطقة العين، جربي Sesderma Glicare Eye and Lip Contour Gel.
6. اختاري واقي شمس لطيفًا على العينين
خلال موسم الحساسية، من الجيد دائمًا اعتماد روتين عناية بالبشرة أكثر لطفًا وبساطة. قد يعني هذا التخلي عن بعض المنتجات، لكن واقي الشمس هو بلا شك أحد المنتجات التي يجب عليكِ الاحتفاظ بها.
الآن، نعلم جميعًا أن واقي الشمس يمكن أن يكون محفزًا للحساسية قليلاً حول العينين؛ إذا كانت عيناكِ حساسيتين ودامعتين بالفعل، فأنتِ تريدين تجنب هذا التأثير قدر الإمكان. طريقة جيدة للقيام بذلك هي استخدام منتجات واقية من الشمس "لطيفة على العينين"، مثل Eucerin Sun Sensitive Protect Cream SPF50+ أو La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Invisible Fluid Fragrance-Free SPF50+.
7. احمي أنفكِ
يعاني الأنف بشكل فظيع من حمى القش، من الداخل والخارج. الآن، لن نوصي بأي شيء للاستخدام داخل أنفكِ، حيث أن ذلك بالتأكيد خارج نطاق العناية بالبشرة، ولكن يمكننا مشاركة نصيحة منتشرة (والتي يوصي بها حتى هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة). إليكِ هي: ضعي بعض الفازلين حول فتحتي أنفكِ للمساعدة في حبس حبوب اللقاح قبل استنشاقها. كلما قل استنشاقكِ لحبوب اللقاح، كان أداؤكِ أفضل خلال موسم الحساسية!
دعونا نركز الآن على بشرة أنفكِ. إذا كنتِ، عندما تعانين من الحساسية، تقضين حياتكِ في نفخ أنفكِ أو مسحه بالمناديل، فأنتِ تعلمين كيف تعاني البشرة. البشرة المتشققة والحمراء والمتهيجة حول الأنف شائعة جدًا، ولكن هناك منتجات يمكن أن توفر بعض الراحة. لهذه المنطقة، نفضل LETIbalm Repair Balm و Neutrogena Nose & Lip Balm Tube.
8. اغسلي يديكِ بانتظام
نصيحتنا الأخيرة ضد حمى القش بسيطة جدًا: اغسلي يديكِ كثيرًا. نظرًا لأن حبوب اللقاح يمكن أن تتجمع على بشرتكِ، تأكدي من غسل يديكِ طوال اليوم (خاصة قبل لمس أنفكِ أو عينيكِ)، وفور وصولكِ إلى المنزل في نهاية اليوم. اختاري غسول يدين لطيفًا لا يجفف يديكِ، مثل APIVITA Mild Hand Wash Grapefruit & Propolis، أو HAAN Sunset Fleur Hydrating Aloe Vera Gel Hand Soap.
نأمل أن تساعدكِ نصائح العناية بالبشرة هذه على تجاوز موسم الحساسية بأفضل طريقة ممكنة. بشكل أساسي، أهم شيء هو جعل روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ بسيطًا ومهدئًا قدر الإمكان، حتى لا يؤدي إلى تفاقم حالة بشرتكِ الحساسة. بمجرد أن تكوني بأمان، فكري في إضافة مرطب مرمم إلى روتينكِ، فقط للتأكد من أن بشرتكِ تتعافى بالكامل!