العناية بالبشرة أثناء الحمل: ما يجب استخدامه وما يجب تجنبه

عندما تكونين حاملاً، تصبح التغيرات المستمرة هي وضعك الطبيعي الجديد. فليس فقط تتغير أعضائك ومزاجك، بل بشرتك أيضاً تظهر الكثير مما يحدث في الداخل. جسمك في تحول وتكيف مستمر مع التغيرات الحاصلة. وبما أن بشرتك هي أيضاً عضو، فإن كل هذه التغيرات تعكس ما يجري في الداخل. يمكن أن تتراوح المشاكل من تلك التي تسبب لكِ إزعاجاً خفيفاً إلى أخرى قد تبقيكِ مستيقظة طوال الليل.

ما هو بالضبط "العناية بالبشرة الآمنة للحمل"؟

قبل الخوض في مشاكل البشرة التي تظهر أثناء الحمل وكيفية التعامل معها، دعونا نأخذ لحظة لمناقشة مستحضرات التجميل التي يمكنكِ استخدامها أثناء الحمل. إذا وصلتِ إلى هذا المنشور، فمن المحتمل أنكِ قد بحثتِ بالفعل عن هذه المشكلة على جوجل. وهذا يعني أنكِ قد اكتشفتِ أيضاً ما لا يقل عن خمس طرق يذكرها الإنترنت بأنكِ تضرين طفلكِ الذي لم يولد بعد. من فضلكِ، خذي نفساً عميقاً ولا تقلقي. الطفل بخير ولستِ أسوأ والدة على الإطلاق. الإنترنت هو السيء، وليس أنتِ. الصفحات عبر الإنترنت مليئة بإثارة الخوف (وكذلك كتب الحمل). يعرف هذا الكاتب هذا لأنه "مر بهذه التجربة وفعلها" وكاد يرمي كتاباً من النافذة أثناء الحمل بسبب كمية المعلومات الخاطئة التي ذكرها كحقيقة.

مكونات العناية بالبشرة التي يجب تجنبها أثناء الحمل

تختلف التوصيات حسب كل طبيب، ولكن هذا ما يقوله العلم: معظم مستحضرات التجميل آمنة تماماً أثناء الحمل. وحتى تلك التي نوصي بتجنبها لا يوجد دليل فعلي على أنها تسبب أي نوع من الضرر للطفل. هذا يعني أنه إذا استخدمتِ الريتينول الخاص بكِ قبل معرفة أنكِ حامل، فإن فرص إيذائكِ لطفلكِ تكاد تكون معدومة. تذكري أنه بينما مستحضرات التجميل ليست محظورة، فإن الأدوية المطبقة على بشرتكِ والتي قد تبدو وكأنها مستحضرات تجميل قد تكون محظورة. استشيري طبيبكِ دائماً إذا كنتِ تستخدمين أي أدوية على بشرتكِ.

نظراً لأننا نميل إلى توخي الحذر الشديد أثناء الحمل، يوصي الأطباء عادةً بتجنب بعض المكونات. إليكِ قائمة بالتوصيات المعتادة لتجنبها:

• الريتينويدات: على الرغم من عدم وجود دليل على أن الريتينويدات يمكن أن تضر الجنين، فإننا نميل إلى تجنبها. وذلك لأن الأدوية من نفس عائلة المركبات محظورة أثناء الحمل. تجنبي المنتجات التي تحتوي على retinol، retinal، أو أي مشتق مثل retinoates.
• الهيدروكينون: على الرغم من أن معظم مستحضرات التجميل لا تستخدم الهيدروكينون، فمن الجيد دائماً تذكر أنه لا يمكنكِ استخدام الهيدروكينون أثناء الحمل.
• حمض الساليسيليك: لن تجدي إجماعاً بشأن حمض الساليسيليك. سيطلب منكِ بعض الأطباء إزالة أي منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك من روتينكِ، لكن آخرين سيخبرونكِ أنه لا بأس بذلك. افعلي ما يجعلكِ تشعرين براحة أكبر.
• الأحماض المقشرة: من الطبيعي أن تصبح بشرتكِ حساسة أثناء الحمل. لذلك، قد تؤثر بعض الأحماض المقشرة المركزة على بشرتكِ، حتى لو كنتِ تستخدمينها سابقاً دون مشاكل. تجنبيها إذا لزم الأمر لصحة بشرتكِ.
• الزيوت الأساسية: يمكن أن تمتص البشرة بعض الزيوت الأساسية، لذلك نوصي بتجنب التركيبات التي تحتوي على زيوت أساسية.

مكونات العناية بالبشرة الآمنة للحمل

ستجدين قوائم طويلة تذكر كل مكون يجب عليكِ تجنبه. من فضلكِ تجنبي قراءتها، لأنكِ ستصابين بالذعر بلا داعي. ولكن دعونا نتحقق من بعض المكونات التي يمكنكِ الاستمرار في استخدامها أثناء الحمل، حتى لو قال الإنترنت إنكِ لا تستطيعين ذلك:

• حمض الهيالورونيك: على الرغم من أنه يحمل اسم "حمض"، إلا أنكِ لستِ مضطرة لتجنبه. في الواقع، تنتج بشرتكِ حمض الهيالورونيك وتحتاجه للبقاء رطبة. لا يوجد أي تأثير تقشير مع هذا المكون، يمكنكِ استخدامه بكثرة.
• فيتامين C: يساعد فيتامين C على تقليل الضرر الذي يمكن أن تسببه البيئة لبشرتكِ. طالما أنكِ لا تستخدمين منتجاً مؤكسداً (سيتغير لونه إلى البرتقالي/البني) فلن تظهر لكِ المزيد من البقع الداكنة.
• واقيات الشمس العضوية: أثناء الحمل، تواجهين الكثير بالفعل، لذا لستِ بحاجة إلى القيام بذلك بينما تضعين قناعاً من واقي الشمس المعدني الأبيض. ستجدين العديد من المصادر التي تخبركِ أن واقيات الشمس المعدنية هي الوحيدة التي يجب عليكِ استخدامها. لا تخافي، واقي الشمس الذي يجب عليكِ استخدامه هو الذي تحبينه وستستخدمينه بكثرة. هذه هي أفضل طريقة لمنع البقع الداكنة، واستخدام كمية صغيرة جداً من واقي الشمس المعدني لن يساعدكِ.

---

كيف تتغير بشرتكِ أثناء الحمل، وما يمكنكِ فعله حيال ذلك

الآن بعد أن ناقشنا بشكل عام ما يمكنكِ استخدامه أثناء الحمل، دعونا نرى كيف تتغير بشرتكِ أثناء الحمل وما يمكنكِ فعله حيال ذلك.

معظم التغيرات أثناء الحمل ترجع إلى إحدى مشكلتين رئيسيتين: جسمكِ يتغير لاستيعاب كائن بشري ينمو، وهرموناتكِ تتأرجح صعوداً وهبوطاً. كلاهما يعني أنكِ تمرّين بتغيرات هائلة على أساس يومي، لذا لا تشعري بالسوء لأن جسمكِ قد يسبب لكِ وقتاً عصيباً. فقط افعلي أفضل ما يمكنكِ معه، وتذكري أن العديد من هذه التغيرات ستختفي بعد الولادة.

للكلف، استخدمي سيرومات التفتيح

الكلف هو أحد أكبر التغيرات التي تحدث أثناء الحمل. في الواقع، يُقدر أن ما يصل إلى نصف حالات الحمل تؤدي إلى الكلف. ولكن ما هو الكلف بالضبط؟ إنه حالة جلدية تكون فيها بعض مناطق الجلد أغمق. هذا لأن الخلايا الصبغية (melanocytes)، وهي الخلايا التي تنتج صبغة الجلد الميلانين، يتم تحفيزها بشكل مفرط أثناء الحمل. وينتهي بها الأمر بإنتاج المزيد من الصبغة في مناطق مثل الشفة العليا والجبهة والخدين والأنف. أحياناً، تتلاشى هذه البقع الداكنة بمرور الوقت بعد الحمل. ومع ذلك، سيكون لدى بعض الأشخاص ميل لظهور البقع الداكنة في تلك المناطق إلى الأبد بعد ظهورها لأول مرة. لذلك، من الضروري استخدام واقي الشمس يومياً والمنتجات التي يمكن أن تمنع ظهور البقع الداكنة. هناك الكثير من منتجات إزالة التصبغ التي لا توصي بها العلامات التجارية نفسها أثناء الحمل، ولكن لا يزال بإمكانكِ العثور على الكثير من مستحضرات التجميل لكلف الحمل.

---

ل علامات التمدد، جربي الكريمات والزيوت

تظهر علامات التمدد لأسباب واضحة: يجب أن يتمدد جسمكِ لاستيعاب الكائن البشري الجديد. مع هذه الطفرة في النمو، لا تكون بشرتكِ جاهزة وتميل الألياف التي تمسك الجلد إلى التكسر وتشكيل ندوب. هذه الندوب هي ما نسميه علامات التمدد. عندما تكون لا تزال حمراء/أرجوانية، لا يزال بإمكانكِ استعادة نسيج الندبة، ولكن بمجرد أن تصبح بيضاء، لا يوجد الكثير الذي يمكنكِ فعله. من وقت ظهورها حتى تتحول إلى اللون الأبيض، لديكِ حوالي عام واحد، لذا حتى لو ظهرت أثناء حملكِ، لا يزال لديكِ وقت لمعالجتها بعد الولادة إذا لم تعجبكِ.

أفضل مزيج لمعالجة علامات التمدد هو الريتينول والوخز بالإبر الدقيقة (microneedling). ومع ذلك، يرجى تذكر أنه يجب تجنب الريتينول أثناء الحمل، لذا عليكِ الانتظار قليلاً لاستخدامه.

أما بالنسبة للوقاية، فالأمر معقد بعض الشيء. على الرغم من أن بعض كريمات الجسم أثبتت فعاليتها في تقليل علامات التمدد، إلا أن الوراثة تلعب دوراً كبيراً أيضاً. ومع ذلك، يجب عليكِ دائماً الحفاظ على بشرتكِ مغذية، لذا فإن استخدام كريم الوقاية من علامات التمدد هو طريقة رائعة للعناية ببشرتكِ.

---

للبثور، جربي العناية بالبشرة المضادة لحب الشباب

حب الشباب هو إحدى المشاكل الرئيسية أثناء الحمل، ويرجع ذلك أساساً إلى أن البثور الهرمونية تُعالج عادةً بالريتينويدات وحمض الساليسيليك. عندما تزيلين كلاهما من الاحتمالات، قد يصبح من الصعب السيطرة عليها. ولكن لا تخافي، هذا لا يعني أنه لا يمكنكِ استخدام أي شيء. هناك مكونات أخرى يمكنكِ استخدامها لمحاولة إبقاء حب الشباب الهرموني تحت السيطرة. هذه المكونات مثل النياسيناميد، المستخلصات النباتية أو حتى حمض الأزيليك. في الواقع، لقد قمنا بتجميع مجموعة كاملة من المنتجات التي يمكنكِ استخدامها أثناء الحمل لمعالجة حب الشباب.

حتى لو كانت هرموناتكِ غير مستقرة بعض الشيء، فهناك طرق لمعالجة هذه المشكلة. ضعي في اعتباركِ أن معظم حالات حب الشباب أثناء الحمل تنتهي بعد استقرار الهرمونات مرة أخرى. لذلك، فإن معظم هذا يتعلق فقط بالتعامل معه أثناء الحمل. ومع ذلك، فإن كونه محدوداً ذاتياً لا يعني أنه لا يمكنكِ معالجته أثناء حدوثه، حيث يمكن أن يسبب بالفعل إزعاجاً ويقلل من جودة الحياة.

---

للبشرة التي تعاني من الحكة، جربي الكريمات واللوشنات المهدئة

حكة الجلد أثناء الحمل أمر معقد بعض الشيء، لأنه يمكن أن يكون طبيعياً تماماً أو علامة على الركود الصفراوي. إذا كانت الحكة تحدث في بطنكِ، فمن المحتمل أن تتحسن مع الكثير من الكريم المغذي. ومع ذلك، إذا بدأت يداكِ أو قدماكِ بالحكة بشدة، فاستشيري طبيبكِ أو القابلة.

تأتي حكة البطن من حقيقة أن بشرتكِ تتمدد إلى أقصى حد. مرة أخرى، متعة نمو إنسان صغير بداخلكِ. سيساعدكِ اختيار لوشن أو كريم جسم مغذي وغني بشكل كبير.

---

على الرغم من وجود بعض القيود على ما يمكنكِ استخدامه أثناء الحمل، لا يزال هناك الكثير مما يمكنكِ استخدامه لتكوني مرتاحة قدر الإمكان أثناء الحمل. الحمل صعب كما هو بالفعل، لا تقلقي بشأن قوائم إثارة الخوف عبر الإنترنت التي ستسبب لكِ التوتر. إذا كنتِ بحاجة إلى مساعدة في اختيار مستحضرات التجميل الخاصة بكِ، فتأكدي من إرسال بريد إلكتروني إلينا على help@caretobeauty.com وسيسعد صيادلتنا بمساعدتكِ!