تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية وقد تحتوي على بعض الأخطاء.
روتين العناية بالبشرة يتجاوز مجرد منتجات العناية بالبشرة - في هذه الأيام، الأمر كله يتعلق بأدوات العناية بالبشرة! من بكرات النحت إلى أحجار الغوا شا، وصولاً إلى أجهزة التيار الدقيق، هناك الكثير من أدوات العناية بالبشرة التي تعد بمساعدتك على تدليك بشرتك لتصبح متوهجة ومشرقة. إذا لم تتمكن من العثور على طريقك بين جميع أنواع أجهزة تدليك الوجه في السوق، فلا تقلق: نحن هنا لمساعدتك في تحديد أفضل أنواع أجهزة تدليك الوجه لاحتياجات العناية ببشرتك. هيا بنا نبدأ!
غوا شا
هناك الغوا شا، الممارسة الصينية التقليدية التي تتضمن كشط الجلد بأداة ناعمة وغير حادة، ثم هناك نسخة الغوا شا المعاصرة المنتشرة على وسائل التواصل الاجتماعي - والتي قد تبدو وكأنها نفس الشيء ولكنها ألطف بكثير.
غالبًا ما يتم تدليك الغوا شا التقليدي بواسطة معالج مدرب. باستخدام أداة غير حادة، يقومون "بكشط" مناطق معينة من الجسم، مثل الرقبة أو الظهر أو الذراعين أو الساقين، للمساعدة في شفاء أمراض أو علل معينة. يتضمن الأمر قدرًا كبيرًا من الضغط، لأن الغوا شا كتقنية تقليدية تدور حول تعزيز تدفق الطاقة الصحية والدورة الدموية؛ في الواقع، من الشائع أن يصاب الجلد بطفح جلدي أحمر وكدمات استجابة للعلاج.
هذا ليس هو الحال مع غوا شا الوجه، والذي غالبًا ما يتم الترويج له كتقنية تدليك لطيفة يمكنك ممارستها من راحة منزلك. كل ما عليك فعله هو شراء حجر غوا شا - حجر منحني ومسطح، غالبًا ما يكون له شكل مثلثي غامض وبعض الانحناءات والنتوءات الاستراتيجية - والبدء في التدليك.
لأنها تقنية تدليك، قد تساعد الغوا شا في تعزيز تدفق الدم إلى الجلد. في الواقع، وجدت دراسة أن تدليك الغوا شا اللطيف أدى إلى زيادة كبيرة في تدفق الدم فورًا بعد التدليك، "والذي ظل عند مستوى أعلى بكثير مقارنة بالمؤشرات الأولية لمدة 25 دقيقة بعد التدليك. لوحظ عودة مؤشر التروية إلى القيم الأولية بعد 40 دقيقة من التدليك."
في هذه المرحلة، لا يوجد دليل علمي على أن تدليك الغوا شا قد يجلب فوائد مضادة للشيخوخة: لن يعيد نحت وجهك، أو يتخلص من خطوطك الدقيقة وتجاعيدك، أو يعيد تشكيل ذقنك المزدوجة.
كيفية استخدام حجر الغوا شا
- ابدئي ببشرة نظيفة؛
- ضعي سيرومًا أو زيت وجه أو مرطبًا من اختيارك. سيقلل هذا من الاحتكاك بين بشرتك وحجر الغوا شا؛
- امسكي حجر الغوا شا بزاوية 45 درجة كحد أقصى، ومرريه على بشرتك بحركات لطيفة ومتجهة للأعلى؛
- عند الانتهاء، دلكي المنتج المتبقي على بشرتك، أو اشطفيه.
بكرات اليشم
انتشرت بكرات اليشم في عالم العناية بالبشرة قبل بضع سنوات، وأصبحت جزءًا من روتين العناية بالبشرة لدى الكثيرين. عادةً، تتكون بكرة اليشم من مقبض مزدوج الطرف مع اسطوانتين ناعمتين من الحجر على كل جانب. يكون الحجر عادةً من اليشم أو الكوارتز، ويدعي مؤيدو العلاج بالكريستال فوائد مختلفة لأنواع مختلفة من الحجر.
لاستخدام بكرة اليشم، الفكرة هي تمرير بكرة الحجر الناعمة على الوجه، مع تطبيق ضغط لطيف. يُعتقد أن حركة التدليك تعزز الدورة الدموية (مما يجعل البشرة تبدو وردية ومشرقة)، وتساعد على تخفيف الانتفاخ في مناطق التورم. عند دمجها مع تطبيق سابق لمنتج العناية بالبشرة، يُعتقد أيضًا أن حركة التدليك تعزز تغلغل المكونات النشطة. في الواقع، يستمتع بعض الأشخاص باستخدام بكرات اليشم الخاصة بهم فوق أقنعة الوجه الورقية، كما لو كانوا "يكوونها" على الجلد. عند دمجها مع العلاج بالتبريد (على سبيل المثال، إذا قمت بتخزين بكرتك في الثلاجة)، يُعتقد أيضًا أنها توفر تأثيرًا مهدئًا ومزيلًا للانتفاخ.
كما هو الحال مع الغوا شا، من المهم فصل الفوائد الفعلية التي قد تحصل عليها من التدليك - مثل تعزيز مؤقت للدورة الدموية الدقيقة والمظهر الوردي "المشرق" الذي يتبع ذلك - عن الادعاءات التي لا أساس لها. لن تعالج بكرة اليشم حب الشباب، أو تمحو التجاعيد، أو تعيد نحت مناطق وجهك حيث بدأت تلاحظ الترهل أو فقدان الثبات.
ومع ذلك، لا يمكن إنكار أن الكثيرين يجدون أن تجربة تمرير البكرة على الجلد يمكن أن تكون مريحة للغاية، وشبه تأملية.
كيفية استخدام بكرة اليشم
- ابدئي ببشرة نظيفة؛
- ضعي سيرومًا أو زيت وجه أو مرطبًا من اختيارك؛
- مرري حجر اليشم على بشرتك بحركات لطيفة متجهة للأعلى وللخارج؛
- عند الانتهاء، دلكي المنتج المتبقي على بشرتك، أو اشطفيه.
بكرات النحت
هناك نوع ثانٍ من بكرات الوجه يستحق النظر فيه، وهو بكرة الوجه "النحتية". تتكون بكرات الوجه هذه من مقبض برأس "مزدوج الشوكات" يضم كرة دوارة على كل جانب. ولأنها توضع بزاوية طفيفة، بالنسبة لبعضها البعض، تدور الكرات الدوارة في اتجاهين متعاكسين قليلاً، مما يخلق حركة قرص وعجن تختلف قليلاً عما توفره بكرات الوجه الأخرى.
يُعتقد أن هذه الحركة تساعد على تخفيف التوتر في العضلات وتعزيز تأثير الرفع والشد والنحت على الجلد؛ ومع ذلك، كما هو الحال مع الأنواع الأخرى من بكرات الوجه، فإن الأدلة غالبًا ما تكون قصصية. نظرت دراسة من عام 2018 في الآثار قصيرة وطويلة المدى لاستخدام إحدى هذه البكرات ذات الشوكتين، ووجدت أن "خمس دقائق من التدليك زادت [تدفق الدم في الجلد] فقط في المنطقة المدلكة لمدة 10 دقائق على الأقل بعد توقف التدليك." قد يؤدي هذا التعزيز للدورة الدموية إلى جعل البشرة تبدو وردية ومشرقة، بالتأكيد، ولكن هذا تأثير قصير المدى.
على الرغم من الادعاءات، لا يوجد دليل علمي على أن بكرات النحت قد تكون قادرة على إعادة تشكيل وجهك أو منحك خط فك أكثر تحديدًا. مرة أخرى، يبدو أن فوائد تدليك الوجه مرتبطة بفعل التدليك، أكثر من ارتباطها بالتصميم المحدد لبكرة الوجه.
أجهزة التيار الدقيق
لقد تحدثنا عن أدوات العناية بالبشرة التي تعمل يدويًا، ولكن حان الوقت للحديث عن التكنولوجيا المتقدمة: لنتحدث عن أجهزة التيار الدقيق المنزلية. أجهزة التيار الدقيق للوجه هي أدوات تجميل تستخدم تيارات كهربائية منخفضة المستوى لتحفيز عضلات الوجه - باختصار، إنها تجعل عضلاتك تعمل عن طريق منحها بعض التمارين. لقد كان التيار الدقيق موجودًا منذ فترة - يمكنك الحصول على علاج بالتيار الدقيق للوجه في العيادة بواسطة محترف مدرب - ولكن في الآونة الأخيرة فقط أصبحت أجهزة التيار الدقيق المنزلية أكثر شيوعًا. اليوم، يمكنك استخدام التيار الدقيق على بشرتك كل يوم، إذا أردت، كل ذلك دون مغادرة المنزل.
عادةً، يتميز جهاز التيار الدقيق بمقبض و"رأس" به كرتان معدنيتان تمسكهما على بشرتك - هذه هي الأقطاب الكهربائية، التي يتدفق من خلالها التيار الكهربائي. عند استخدامها على بشرتك، تدعي أجهزة التيار الدقيق أنها قادرة على تعزيز الدورة الدموية، وتعزيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وتقليل الانتفاخ، وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وإعادة تحديد ملامح الوجه (على سبيل المثال، عن طريق رفع وتحديد خط الفك أو عظام الخد).
تشرح الدكتورة ميشيل وونغ كيف يعمل هذا كله، نظريًا: "التأثير الأكثر وضوحًا لأجهزة التيار الدقيق هو زيادة حجم العضلات. [...] مع تقدمك في العمر، تبدأ عضلاتك في الانكماش، مما يساهم في المظهر المترهل، وفقدان الامتلاء، والجلد المترهل الذي نربطه بوجوه كبار السن. مع التيار الدقيق، تصبح عضلاتك أكبر، وبالتالي تحصل على مظهر أصغر سنًا." هذه الزيادة في حجم العضلات، وفقًا للدكتورة وونغ، قد تفسر أيضًا ظهور بشرة مشدودة، وتجاعيد أقل، وملامح وجه أكثر تحديدًا.
تقول الدكتورة وونغ: "المشكلة الأكبر هي أنه لا توجد العديد من الدراسات المباشرة على البشر الذين يستخدمون أجهزة التيار الدقيق، لذلك لا توجد الكثير من البيانات لدعم هذه الادعاءات."
كيفية استخدام جهاز التيار الدقيق في المنزل
- ابدئي ببشرة نظيفة؛
- ضعي طبقة سميكة من الجل الموصل (مثل FOREO SUPERCHARGED™ Serum 2.0). إذا لم تفعلي ذلك، ستشعرين بوخز الكهرباء في بشرتك؛
- شغلي الجهاز واضغطيه على مناطق الوجه التي ترغبين في معالجتها، باستخدام القليل من الضغط (قليل فقط!) بحركات متجهة للأعلى؛
- عند الانتهاء، يمكنك تدليك المنتج المتبقي على بشرتك، أو شطفه.
أدوات العلاج بالتبريد
أخيرًا وليس آخرًا، هناك فئة كاملة من أدوات تدليك الوجه تستحق الذكر: أدوات العلاج بالتبريد، أو أدوات الكرايو. تشمل هذه المجموعة الكبيرة من أدوات العناية بالبشرة جميع أنواع الأدوات التي يمكنك تبريدها أو تجميدها قبل الاستخدام، من أجل نقل فوائد البرودة إلى بشرتك. يشمل ذلك منتجات مثل كرات الثلج، وعصي الثلج، وبكرات الثلج، وحتى مكعبات الثلج الفعلية.
كما ذكرنا في مناسبات أخرى، هناك بعض الفوائد لتطبيق البرودة على وجهك: يمكن أن تساعد البرودة في تقليل الاحمرار، وتقليل الانتفاخ وأكياس تحت العين (رائع إذا قضيت ليلة نوم سيئة)، وحتى خلق شعور ببشرة أكثر شدًا وثباتًا قليلاً. تشير الدراسات إلى أن تطبيق البرودة على الجلد يمكن أن يسبب تضيق الأوعية (مما يعني أنه يمكن أن يتسبب في انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل الاحمرار) ويساعد في تقليل الالتهاب. إذا جربت أدوات العلاج بالتبريد مع هذه التوقعات في ذهنك، فقد تتفاجأ بسرور!
أما بالنسبة لما لا يستطيع العلاج بالتبريد المنزلي فعله: فهو لا يستطيع تقليص مسامك، أو شد بشرتك على المدى الطويل، أو تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، أو إزالة البقع الداكنة.
كيفية استخدام أدوات العلاج بالتبريد في المنزل
- احتفظي بالأدوات في الثلاجة بين الاستخدامات (أو اتبعي تعليمات المنتج المحددة، إذا كانت مختلفة)؛
- ابدئي ببشرة نظيفة؛
- مرري الأدوات بلطف أو اسحبيها على وجهك لبضع ثوانٍ في كل مرة. استخدمي حركات التدليك الدائرية على البشرة الجافة، وحركات المسح إذا كان لديك سيروم أو كريم.
مدلكات الوجه الاهتزازية
Lorem ipsum
FOREO LUNA™ 3 جهاز تدليك للتنظيف والشد للبشرة العادية
etc
-->
الآن بعد أن عرفت المزيد عن الأنواع المختلفة من مدلكات الوجه المستخدمة في العناية بالبشرة، يمكنك أن تقرر أي منها يناسب روتين العناية ببشرتك واحتياجاتها. ولا تنسَ: في معظم الحالات، من المثالي أن ترافق تدليك وجهك بـ سيروم، كريم، أو حتى زيت للوجه. سيساعد هذا في تقليل الاحتكاك وخلق الظروف المثالية للحظة استرخاء. جربيه!