تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية وقد تحتوي على بعض الأخطاء.
إذا كنتِ تستعدين لرحلة تزلج، فقد تواجهين صعوبة في تحديد ما يجب إحضاره في حقيبة العناية بالبشرة الخاصة بكِ. من السهل نسبيًا التعبئة لقضاء عطلة شاطئية في الصيف، لكن الحفاظ على بشرتكِ سعيدة على المنحدرات لا يأتي بشكل طبيعي تمامًا. اليوم، سنساعدكِ في اختيار بعض أساسيات العناية بالبشرة الشتوية لرحلة التزلج القادمة. من مرطبات الشفاه إلى زيوت الاستحمام، لدينا كل ما تحتاجينه للحفاظ على بشرتكِ تبدو – وتشعر – بأفضل حالاتها خلال عطلتكِ الشتوية.
إليكِ أفضل نصائحنا:
1. ابدئي بمرطب جيد
يمكن أن يتسبب هواء الشتاء البارد في إحداث فوضى ببشرتكِ. الجفاف، التقشر، خطوط الجفاف والتجاعيد، والتشققات أو البثور العرضية كلها آثار شائعة للبرد، خاصة إذا تعرضتِ لرياح شديدة (وهو ما سيحدث خلال مغامرات التزلج والتزلج على الجليد). لتقليل هذه الآثار، نوصي بإحضار مرطب قوي ذو قوام غني. انسِ مرطباتكِ شديدة السيولة الشبيهة بالماء؛ فالكريم الأكثر غنى لن يحافظ على ترطيب بشرتكِ فحسب، بل سيعمل أيضًا كحاجز لحماية بشرتكِ من العوامل الخارجية القاسية.
استخدمي مرطبكِ في الصباح، تحت واقي الشمس، وفي الليل، بعد تنظيف لطيف. بشرتكِ ستشكركِ. أما بالنسبة لبقية روتين العناية بالبشرة، فنوصي بإبقائه بسيطًا: فكري في ترك مقشراتكِ النشطة والريتينويدات في المنزل، والتحول مؤقتًا إلى قوام غني ومخملي يمنح بشرتكِ كل الراحة التي تحتاجها في البرد.
2. ضعي طبقة سميكة من واقي الشمس
قبل بضع سنوات، كان واقي الشمس شيئًا لا ترتدينه إلا على الشاطئ. في الوقت الحاضر، ندرك أهمية وضع واقي الشمس كل يوم، ولكن لا تزال هناك فكرة سائدة بأنه يمكننا الاسترخاء في الشتاء. إذا كانت الثلوج تتساقط، فمن المستحيل أن تكون الشمس مشرقة، أليس كذلك؟ حسنًا، خطأ.
العكس تمامًا هو الصحيح. إذا كنتِ في رحلة تزلج، في أعالي الجبال، فأنتِ في الواقع أكثر عرضة للشمس مما تتخيلين. يرجع ذلك إلى عاملين: الأول، تزداد شدة الأشعة فوق البنفسجية مع الارتفاع؛ الثاني، يعكس السطح اللامع للثلج الإشعاع، لذا فأنتِ تتعرضين له من اتجاهين.
بشكل عام، نعتقد أن واقي الشمس هو بالتأكيد ضروري للعناية بالبشرة في رحلة التزلج. اختاري واقي شمس بعامل حماية عالٍ (SPF)، وتأكدي من تطبيقه كل ساعتين للحصول على حماية مثالية. سنضيف نصيحة إضافية أيضًا: اختاري قوامًا غنيًا لن يساعدكِ فقط على حماية بشرتكِ من الإشعاع، بل سيوفر أيضًا الرطوبة ويحافظ على ترطيب بشرتكِ في الهواء الجاف والبارد. قد يكون واقي الشمس المصمم للبشرة الجافة خيارًا رائعًا.
3. احمي شفتيكِ
إليكِ حقيقة ممتعة: جلد شفتيكِ حساس للغاية. ربما لاحظتِ أن شفتيكِ دائمًا ما تكون أول من يتفاعل مع تغيرات الطقس، خاصة عندما يبرد الطقس. الشفاه الجافة والمتشققة هي سمة شتوية أساسية للناس حول العالم، ولكن لا داعي لتعريض نفسكِ لهذا النوع من الانزعاج خلال رحلة التزلج الخاصة بكِ.
للحفاظ على شفتيكِ صحية ومرطبة ومريحة خلال عطلتكِ الشتوية، نوصي باختيار مرطب شفاه لا يرطب فحسب، بل يحمي شفتيكِ أيضًا من الشمس. مرطب الشفاه بعامل حماية عالٍ (SPF) هو خيار رائع لتحقيق هذه المهمة المزدوجة. إذا كنتِ ترتدين قناع وجه معظم الوقت، فلا تترددي في تخطي عامل الحماية (SPF)، واختاري بدلاً من ذلك مرطب شفاه غني بدون واقي شمس.
الأهم من ذلك، احتفظي بمرطب الشفاه معكِ في جميع الأوقات – نعدكِ بأنكِ ستضعينه وتعيدين وضعه كثيرًا على مدار اليوم.
4. حافظي على روتين تنظيف بسيط
في الطقس البارد والجاف، يمكن لبشرتكِ الاستفادة من كل مساعدة ممكنة. إحدى الطرق للتأكد من أن بشرتكِ تحتفظ بأكبر قدر ممكن من الترطيب هي استبدال منظفكِ العادي ببديل يناسب الطقس البارد القاسي بشكل أفضل قليلاً. أسهل طريقة للقيام بذلك هي التخلي عن التنظيف بالماء؛ يمكنكِ تجربة ماء ميسيلار أو حليب منظف، يوضع على قطعة قطن ناعمة.
إذا كنتِ لا تستطيعين تحمل فكرة تنظيف بشرتكِ بدون ماء، فاستخدمي منظفًا غنيًا، مثل منظف بلسم، أو غسول منظف للبشرة الجافة.
5. استخدمي جل استحمام لطيف
ما ينطبق على الوجه ينطبق على الجسم: بشرتكِ ستتأثر بالبرد في كل مكان على الأرجح، لذا فكري في استبدال جل الاستحمام العادي بكريم استحمام أو زيت استحمام. ستوفر هذه الخيارات تنظيفًا مثاليًا دون تجريد بشرتكِ من زيوتها الطبيعية. كما أنها تساعد على تغذية والحفاظ على توازن رطوبة بشرتكِ حتى أثناء الاستحمام. أخيرًا وليس آخرًا، فهي أيضًا أكثر ملاءمة للبشرة الحساسة أو المتهيجة.
وإليكِ نصيحة صغيرة أخرى لتطبيقها بعد مغامرات التزلج: تجنبي إغراء الاستحمام بالماء الساخن جدًا، واختاري نقعًا فاترًا بدلاً من ذلك. بشرتكِ ستقدر ذلك.
6. أحضري مرطبًا لكامل الجسم
إذا لم تكوني معتادة على البرد على الإطلاق، فلن تكون بشرتكِ كذلك. لذلك، من الجيد أن يكون لديكِ غسول للجسم أو مرطب للجسم في متناول اليد لمكافحة الجفاف والجفاف الناتج عن تغير المناخ. يمكنكِ الاختيار بين الزيوت أو الكريمات أو المستحضرات، حسب تفضيلاتكِ للقوام. بشكل عام، كلما كان الكريم أكثر سمكًا، كان أفضل في مساعدة بشرتكِ على الاحتفاظ بالرطوبة. ومع ذلك، إذا كنتِ لا تستطيعين تحمل لزوجة المرطب الغني، فاختاري قوامًا أخف. أفضل منتج للعناية بالبشرة هو الذي تستخدمينه بالفعل!
إذا لم تكوني متأكدة تمامًا مما تختارينه، فنوصي بالبحث عن المنتجات المخصصة للبشرة الحساسة، لأنها لن ترطب وتصلح حاجز بشرتكِ فحسب، بل ستساعد أيضًا على تهدئة الحكة والتهيج.
7. دللي يديكِ وقدميكِ
ستقضين معظم رحلة التزلج الخاصة بكِ في القفازات والأحذية، ولكن هذا لا يعني أن يديكِ وقدميكِ لن تحتاجا إلى القليل من العناية الإضافية. ليس من السيئ أبدًا إحضار كريم إصلاح غني لراحة بشرتكِ وإصلاح المناطق المتشققة والمتصدعة. نعلم أن كريمات اليدين والقدمين قد تكون مملة بعض الشيء – وليست شيئًا ترغبين حقًا في توفير مساحة له – ولكن ثقي بنا في هذا الأمر. بعد يومين من مغامراتكِ الثلجية، ستكونين سعيدة لأنكِ أحضرتيها معكِ.
كما ترين، لا يتطلب الأمر الكثير لبناء مجموعة صغيرة للعناية بالبشرة لرحلة التزلج. كان بإمكاننا تضمين بعض أقنعة الوجه وأملاح الاستحمام المريحة لقدميكِ، لمساعدتكِ على الاسترخاء بعد يوم طويل على المنحدرات، لكننا فضلنا الالتزام بالأساسيات. الآن حان دوركِ لإضافة بعض أساسيات العناية بالبشرة الخاصة بكِ – ربما سيروم الترطيب المفضل لديكِ، أو زيت الوجه الذي لا يمكنكِ الاستغناء عنه.