Тази статия е преведена автоматично от английски и може да съдържа неточности.

В зависимост от това къде живеете в света, слънцето може да бъде неумолимо. И, в зависимост от вашия тип кожа, кожата ви може да реагира с случайна загара. Ако имате маслинаво-зелена кожа, точно знаете какво имаме предвид: кожата ви просто сякаш се загаря сама по себе си. Получавате линии на загара от очилата ви, часовниците ви и ремъците на чантата ви. Целият проблем. Така че какво можете да направите, ако се опитвате да избегнете както слънчевите изгаряния, така и загарата, и да поддържате кожата си повече или по-малко еднаква през цялата година? Очевидно ще имате нужда от добър слънцезащитен крем, но ще бъде ли това достатъчно? Ще ви спречи ли слънцезащитният крем да се загорите?

Да разберем. По пътя ще научим малко повече за слънцезащитния крем, малко повече за загарата и ще ви дадем някои съвети, които да ви помогнат в търсенето ви да бъдете възможно най-свободни от загара. Сбогом, странни случайни линии на загара!

На този пост:f

Как работи слънцезащитният крем?

За да разберем дали слънцезащитният крем предотвратява загарата, трябва първо да знаем как работи слънцезащитният крем. Ето кратко обяснение по този въпрос:

Слънцезащитният крем е топикален продукт (което означава продукт, който прилагате на кожата си), който защитава кожата от ефектите на слънчевото лъчение. Освен че защитава кожата от слънчеви изгаряния и помага да се предотвратят признаци на фотостареене, слънцезащитният крем е също така ключов елемент в профилактиката на рак на кожата.

Веднъж когато сте приложили слънцезащитния крем, той ще ви защитава, като отразява или поглъща слънчево лъчение, но не всички. Слънчевата светлина съдържа UVB и UVA лъчение; UVB лъчението представлява около 5% от UV лъчите от слънцето, а UVA представлява останалото - астрономически 95%! Сега, UVB и UVA лъчението са различни, и слънцезащитният крем не предлага еднаква степен на защита срещу двата. За щастие, има различни показатели, които ви помагат да разберете колко защита получавате от всеки тип.

Колко защита от UVB и UVA лъчение наистина получавате?

Нека да разгледаме по-внимателно SPF рейтинга на един слънцезащитен крем. SPF е мярка за защита от UVB лъчение. Слънцезащитен крем с рейтинг SPF15 задържа 93% от UVB лъчението от кожата; за SPF30, този процент се повишава на 97%; за SPF50, 98%. Това означава, че дори ако използвате най-висока слънчева защита на пазара (което в повечето случаи ще бъде SPF50 или SPF50+), дори ако я приложите точно както е посочено (без да намаляте количеството на продукта), ще успеете да задържите само 98% от UVB лъчението.

Но какво за UVA лъчите? Виждате ли, SPF рейтингът на един слънцезащитен крем няма нищо общо със защитата от UVA. За да разберете защитата на слънцезащитния крем ви от UVA, трябва да погледнете неговия PA или PPD рейтинг, които не винаги са налични.

Трябва да имате предвид едно нещо: тези рейтинги са информативни, но те отразяват само нивата на защита на слънцезащитния крем ви, когато завършите с прилагането. Няма да поддържате това ниво на защита през целия ден, и сега ще разберем защо.

Как дълго действа слънцезащитният крем на кожата ви?

Слънцезащитният крем е невероятно полезен продукт за грижа на кожата, но, както видяхме, не може да ви защити от цялото слънчево лъчение, нито и за неопределен период време.

Ако някога сте чували препоръката да прилагате слънцезащитен крем всеки два часа, ето защо: слънцезащитният крем се разлага при преки експозиция на слънчева светлина. Освен това, има въпросът на образа на живот: през хода на дълъг ден, може да се потите, да докосвате лицето си, да поправяте грима, да си духате носа и т.н. Всички тези неща физически отстраняват слънцезащитния крем от лицето ви през цялия ден.

Накратко: защитния капацитет на слънцезащитния крем ви намалява през целия ден. За да го поддържите възможно най-висок, трябва да преприлагате слънцезащитния крем често. Ако сте навън в ясна дневна светлина, препоръката е да преприлагате всеки два часа.

Как всъщност работи загарата?

Всички знаем какво е загара, но знаем ли как работи? Знаем ли какво всъщност се случва с кожата ни, когато се загорим? Да разберем.

Първото нещо, което трябва да знаете, е че загарата е по същество реакция на кожата на експозиция на ултравиолетна (UV) светлина. Когато UVA лъчите проникват в кожата, те активизират група клетки на кожата, наречени меланоцити, които започват да произвеждат меланин. Меланинът е естествен пигмент, който не е отговорен само за цвета на кожата, но също играе важна фотозащитна роля.Според проучвания, меланинът работи както "като физическа бариера, която разсейва УВ лъчение, така и като абсорбиращ филтър, който намалява проникването на UV през епидермиса."

Помислете: кожата ви чувства, че е изложена на UV лъчи, и начина да произвежда меланин, фотозащитен пигмент, който помага на кожата да издържи UV-индуцирано увреждане? Това не е съвпадение. Кожата ви произвежда меланин не за да ви направи летипървосни и светещи, а за да ви защити от допълнително слънчево увреждане. За дацитирам Фондация рак на кожата, "загарата е признак на увреждане на кожата". Накратко: ако вече сте загорели, кожата ви вече е претърпяла някаква степен на увреждане.

Можете ли да се загорите със слънцезащитен крем?

Сега, когато знаем как работи слънцезащитния крем и как работи загарата, да влезем в темата: можете ли да се загорите със слънцезащитен крем? Да. Да, можете. Ако разгледаме всичко, което вече знаем за слънцезащитния крем (че защитава само от част от слънчевото лъчение и че се разлага след няколко часа на кожата), това има перфектен смисъл.

Това може да бъде добра или лоша новина, в зависимост от вашите лични предпочитания.

Ако сте типът човек, който иска да се загори, но мисли, че слънцезащитният крем ще го предотвратит - и затова не носите слънцезащитен крем или носите с много нисък SPF - имаме добра новина. Можете все още да се загорите, докато носите слънцезащитен крем! Както видяхме, слънцезащитният крем защитава само от част от слънчевото лъчение; частта, която остава и която всъщност достига до кожата ви, е повече от достатъчна, за да ви даде лятна загара. Ето го: носете слънцезащитния крем!

Ако, от друга страна, сте типът човек, който наистина не искате да се загорите и се разочарвате, защото продължавате да се загаряте дори със слънцезащитен крем, ето защо: слънцезащитният крем ви не блокира действително слънцето! Това е лошата новина: няма абсолютни "слънцеблокери" на пазара. Така че, ако сте абсолютно решени да не позволите на кожата си да се загорява, ще трябва да погледнете отвъд слънцезащитния крем. Ще ви помогнем да намерите план в момента.

Прави ли ви по-тъмна слънцезащитния крем с висок SPF?

Съществува този миф в интернет, че носенето на слънцезащитен крем с висок SPF прави кожата ви по-тъмна. Представете си това: носите слънцезащитния крем целото лято, понякога през целата година, и все пак кожата ви настоява да се загорява. Трябва да е вина на слънцезащитния крем, нали? Грешно. Слънцезащитният крем не прави кожата ви по-тъмна.

Ево какво може да се случва:

  1. Получавате повече слънчева експозиция, отколкото слънцезащитния крем ви може да "издържи". Например, ако носите слънцезащитния крем и след това прекарате целия ден навън без да го преприлагате, кожата ви ще се загорее. Както видяхме, слънцезащитният крем може да предложи само частична защита от слънчево лъчение, и нивото на защита има тенденция да намалява с времето. Ако наистина не искате да се загорите, ще трябва да погледнете други начини да ограничите слънчевата експозиция;
  2. Формулата на слънцезащитния крем не ви подхожда на кожата. Например, да кажем, че прилагате слънцезащитния крем сутрин и веднага след прилагането откривате, че кожата ви изглежда по-тъмна. Това може да е въпрос на възприятие. Някои слънцезащитни кремове могат да имат леко жълто оцветяване, докато други могат да оставят бял или сивкав оттенък на кожата. Някои са много блестящи, докато други са изключително матови. Тези вариации могат да причинят кожата ви да изглежда различна. Ако не ви харесва как изглеждате със определен слънцезащитен крем, може да искате да потърсите алтернативни формули.

Как можете да спрете кожата си да се загорява?

Ако целта ви е да предотвратите загарата на кожата си, носенето на слънцезащитен крем е без съмнение един от най-важните стъпки, които можете да направите. Това не е, обаче, единственото. Още по-важно е да избегнете прекомерна слънчева експозиция.

За да постигнете това, можете да избегнете излизането навън, когато слънчевото лъчение е в най-силния си вид (обикновено между 10 сутрин и 4 следобед). Ако наистина трябва да излезете, останете в сянка възможно най-много и держете кожата си покрита. За тялото си, можете да носите свободни дрехи, които ви защитават от слънцето, като памучни или ленени панталони и дълги ръкави през лятото. Покривка в лека тъкан също може да бъде полезна. За лицето си, носете слънчеви очила и широкопола шапка; последната не само ще защити лицето ви, но и главата ви! (Никога ли не сте страдали от слънчево изгаряне на скалпа си? Това е най-лошото.)

И нека се върнем към слънцезащитния крем като напомняне: трябва да носите слънцезащитен крем през целата година, независимо дали искате да се загорите или не. Изберете формула с висока защита, SPF50 или SPF50+, и се уверете, че го преприлагате всеки два часа, ако сте навън.

Разгледахме слънцезащитния крем, разгледахме загарата и разгледахме някои съвети, които можете да приложите в практика, ако искате да избегнете слънчева загара. Ако не намерихте някой от съветите особено смелите, това е, защото не са: безопасната слънчева експозиция е доста разумна практика! Независимо дали искате да избегнете слънчева загара или да защитите кожата си от слънчево увреждане илипопречиш пигментни разстройства като мелазма да се влошават, безопасната слънчева експозиция никога не е извън въпроса.

Но, да кажем, че си промените мнението и решите, че наистина искате тази загара? Без проблем:вземете загара в бутилка, и ще имате пълен контрол над опита ви със загара.