Тази статия е преведена автоматично от английски и може да съдържа неточности.
Ако целулитът е проблем за вас, имаме добри и лоши новини. Да започнем с добрите: можете да направите много, за да се борите с него! От избора на начин на живот до насочена козметика, можете да намерите безброй продукти и навици, които намаляват целулита. Лошата новина е, че може да не е лесно да го елиминирате напълно или да се отървете от целулита завинаги. Може да постигнете добри резултати, но ако сте решени да запазите външния вид, ще трябва да продължите с усилията.
На въпросите „достатъчна ли е козметиката, за да намали целулита?" или „можем ли да се борим с целулита само чрез промяна на навиците?", нашият отговор е: да се опитаме да използваме и двете в своя полза!
На този пост:
- Каква е причината за целулита?
- Възможно ли е да се отървете от целулита?
- Как да подобрите външния вид на целулита с промени в начина на живот
- Най-добрите лечения на целулит, които да опитате у дома
Каква е причината за целулита?
Всички мислим, че знаем какво е целулит, но наистина ли? Какво е целулит, в крайна сметка?
От научна гледна точкацелулитът е „кожно състояние, което се проявява като ямки и вдълбнатини, производещи неравна повърхност на кожата." Ако сте запознати с изразите „матрак кожа", „кtejе кожа" или „портокалова кора" кожа, знаете точно какво означава това описание.
Целулитът има тенденция да се появява в области с по-голямо натрупване на мазнини, като бедрата, седалищата и бедрата. Защо се появява обаче? Е, има много причини: някои са генетични, някои са структурни, а някои са свързани с начина на живот. Диета, богата на въглехидрати, малоподвижен начин на живот и консумация на алкохол могат да се считат за рискови фактори.
Възможно ли е да се отървете от целулита?
Сега, да говорим за лечението: можете ли да лекувате целулита? Това зависи от това какво имате предвид под „лечение".Скорошни проучвания признаватче, въпреки че има много налични лечения, „[their efficacy]е непредсказуемо и подобренията във външния вид на целулита са краткотрайни". Накратко: не всички реагират по същия начин на лечението на целулита, и дори тези, които виждат значителни подобрения, не могат да разчитат, че те ще трайват завинаги.
Когато идва до налични лечения за целулит, те варират от най-малко инвазивни (топични лечения, като кремове и лосиони) до хирургични, катоподсичане.
Топичните лечения, като кремове и лосиони, са най-старите и най-популярните лечения за целулит, и проучванията предполагат, че те наистина могат да дадат разумни резултати при намаляване на обиколката на бедрото. Що се отнася до техния състав, тези продукти обикновено съдържат комбинация от активни съставки, най-често срещаните от които са кофеин, ретинол и различни растителни екстракти. Един от ключовите аспекти на тези продукти е, че те трябва да бъдат прилагани чрез енергичен масаж на засегнатите области. Това не е случайност, тъй като самия масаж е,според проучванията„един от най-старите методи за лечение на целулит, който работи чрез стимулиране на лимфното дренаж, като по този начин разрешава основното нарушено микроциркулиране и дефицити на дренаж, свързани с целулита."
Как да подобрите външния вид на целулита с промени в начина на живот
Тъй като не можем да променим нашата генетика (поне, не още!), има някои избори в начина на живот, които могат да подобрят външния вид на кожата ни. Освен това, тези избори често повишават производителността на топичните лечения, работейки ръка за ръка, за да намалят외ния вид на целулита.
1. Упражнявайте се редовно
Практикуването на спорт не само помага да подобрите общото си здраве и физическо състояние, но също така подобрява кръвния поток. По тези причини спортът е премиален съюзник при борбата с целулита.
Разбираме, че животът е натоварен и наистина е трудно да добавите нов навик. Ако ще се запознаете със спортуване, всичко което трябва да направите е да разберете какъв вид дейност обичате най-много и да намерите материалите и/или обучението, което е необходимо, за да започнете. Направете го редовно и сте на прав път за основната цел.
Ако не можете да намерите начин да отделите около 30 минути от деня си за тренировка, все пак имаме предложения как да движите тялото си без много неприятности:
- Изберете стълбите вместо асансьора;
- Паркирайте колата си по-далече от вашите поръчки;
- Свийте мускулите на седалищата и краката си, докато правите някои стоящи работи, като готвене или глачане;
- Ако имате деца, отделете време да играете навън. Обещаваме, че на тях също ще им харесва!
Не трябва да се задоволявате с тези съветите! Ви предизвикваме да бъдете по-креативни от нас и да опитате да намерите някои допълнителни трикове и да добавите някои прости упражнения към вашите вече съществуващи програми.
2. Ядете здравословно
Не предлагаме приемане на някаква дика или модна диета, нито дори радикална промяна на диетата. Нашият съвет би бил да се опитате да намалите преработените източници на мазнини и захар, докато също така увеличавате приемането на плодове и зеленчуци. И, разбира се, не забравяйте да пиете вода! Би било невероятно предизвикателно да се дадат общи съветни указания, които да съответстват на вашите личните нужди. Ако наистина сте заинтересовани от промяна на навиците си при хранене в по-добра посока, може да потърсите професионален съвет, за да намерите най-добрите опции за вас.
Знаейки, че целулитът е причинен от мастна тък, може да намерите някои прилики между препоръките за намаляване на тегло и нашите предложения за намаляване на целулита. Въпреки че целулитът се появява при всички телесни типове и форми, намаляването на мастната тък може да бъде от голяма помощ при подобряване на резултатите.
3. Избягвайте горещи душове или вани
Горещата вода не е добра за кръвния ви поток. Ако се насочите към по-студена вода, това може да подобри не само кръвния поток, но и твърдостта. Ако не сте фен на по-ниските температури, опитайте да завършите душа си с вливане на студена вода в засегнатите области. Това може да бъде от голяма помощ и със сигурност е по-лесно от пълен душ със студена вода.
4. Останете далеч от тесни дънки и обувки
Тесните дрехи са добре известен враг на добрия кръвен поток, така че са автоматично враг и на целулита. Ако сте фен на този вид изглед, опитайте да избегнете мекия и гъвкави тъкани, които няма да изглеждат толкова тесни, както изглеждат.
Най-добрите лечения на целулит, които да опитате у дома
Отваря огромни усилия, за да се отървете от целулита! Борбата е реална и включва непрекъснато усилие и дългосрочна преданост. За щастие за нас, пазарът е пълен с продукти, които отговарят на това да бъдат нашата дясна ръка в борбата с портокаловата кора. Убедете се, че укрепватепълната процедура за грижа за кожата на тялотос цел да получите най-добрия резултат от лечението ви.
Lierac Body Sculpt The Cryoactive Concentrate
28-дневното лечение на целулит
ОтуниверсалнияLierac Bodyлиния за грижаидва мощна комбинация от активи, включваща кофеин заедно със WTB патентирана система, която се насочва към клетките, натрупващи мазнина, допринасяйки за елиминирането на мазнина. Има невероятно освежаващо усещане на кожата и осигурява видими резултати при дневна употреба за поне 28 дни.
Докато прилагате продукта, маслирайте го енергично, за да подобрите допълнително резултатите. Ден след ден той не само намалява целулита, но също оставя кожата мека и по-твърда.
Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermoactive Cream
Гелът против целулит с топъл ефект
Съдържайки активи, които помагат при намаляването на отлаганията от мазнина, като кофеин, киноа и екстракт от джинджифил, този гел насочва локализирана мазнина и целулит на ръцете, краката и седалищата.
Благодарение на термоактивната технология, формулата се почувства топла от първото приложение и се абсорбира бързо, докато оставя кожата невероятно мека. Прилагайте утром и вечер, за да намалите всички признаци на целулит, като портокалова кора кожа, задържане на течност и възли.
Mesoestetic Bodyshock Celluxpert
Roll-on сферна система за прилагане
С този продукт получавате мечтната формула заедно с мечтния аплікатор. Roll-on сферната система за прилагане дава охладително усещане при приложение, докато засилва абсорбцията на продукта. Победоносна смес от L-карнитин, кофеин, екстракт от Brassica alba, капсаицин, екстракт от арника и органичен силиций се борят за допълнителна твърдост и поддържат микроциркулирането, намалявайки задържането на вода в целулитната тък.
Тънката текстура на гел-крем се абсорбира бързо, позволявайки приятно приложение утром и вечер. Всъщност, приложението е толкова приятно, че ще очаквате с нетърпение този момент на самопомощ.
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Lotion
Насочено към целулит и твърдост
С 5-в-1 формула, това решение за кожа на Nivea насочва целулит и загуба на твърдост, докато оставя кожата мека, свежа и пълна с енергия. Комбинирайки коензим Q10, L-карнитин и екстракт от лотус, тази формула подобрява производството на колаген и еластин, докато правят кожата гладка.
Ежедневно приложение в продължение на три седмици е всичко което е необходимо, за да намерите по-гладка кожа, с видимо намаляване на появата на целулит. Освен това, кожата се чувства и изглежда по-твърда!
Collistar Body Anticellulite Beautifying Cryo-Gel
Утринният и вечерният ритуал
Не давайте почивка на целулита ви с този силен продукт, вдъхновен от криотерапия.Collistarпредставя лека и невероятно освежаваща текстура, която мигновено издига кожата. С смес от алфа-хидроксидни киселини,Centella asiaticaрозов пипер и кофеин, той действа върху отлаганията от мазнина и намалява целулита.
Използвайте го утром и вечер, за да тонирате кожата, даючи твърдост с незабавно усещане на благо.
Проверете нашия сайт, за да намерите пълното ни предложение налечения на целулит! Там можете да намерите не само насочени кремове, но също и капсули, ампули и други допълнителни продукти, които могат да извършат истински подобрения на кожата ви.