Péče o pleť během kojení: Kompletní průvodce

Pokud právě kojíte svého miminka, možná máte pochybnosti o své rutině péče o pleť. Koneckonců, internet je plný znepokojujícího obsahu o všech produktech péče o pleť a složkách, kterým byste se měli určitě vyhnout během kojení.

Víme, že je to zvláštní doba vašeho života a přináší s sebou určitá omezení. Zároveň ale víme, jak vzácné je získat si 15 cenných minut pro sebe, když kojíte miminko. Neplytvejte jimi stresem ohledně své rutiny péče o pleť! Jsme tu, abychom vám pomohli vytěžit maximum z těch pár chvil bezpečnou a účinnou péčí o pleť, která vám pomůže cítit se pohodlně a přitažlivě.

Jak se ukázalo, péče o pleť bezpečná během kojení nemusí být zase až tak složitá.

---

Jak kojení ovlivňuje vaši pleť

Aby ste pochopili, jak spravovat péči o pleť během kojení, je důležité pochopit, jak kojení ovlivňuje vaši pleť.

Začněme s hormony: během fáze kojení jsou hormony stále v oběhu vaší krve, takže je normální zaznamenat nějaké změny na vaší pleti. Tyto změny jsou však extrémně proměnlivé, což je ztěžuje předvídatelné. Zatímco někteří zjistí, že jejich pleť je náhle suchá, jiní se potýkají s mastnou pletí nebo dokonce postpartálním akné.

Mimo hormony je důležité si uvědomit, že jste v poměrně vytížené fázi svého života: máte na starosti miminko, které vás neustále potřebuje! Pokud si náhle všimnete hlubokých tmavých kruhů pod očima a matného vzhledu vaší kůže, je to normální. Tyto aspekty se zlepší, jakmile vaše miminko začne spát déle a budete mít příležitost si odpočinout.

Buďte na sebe laskaví: pokud jste tak zaneprázdnění péčí o miminko, že sotva máte čas si dát sprchu, natož se starat o pleť, je to úplně v pořádku.

---

Složky péče o pleť, kterým se vyhnout během kojení

Zde je stručný seznam každé složky péče o pleť, které se musíte vyhnout během kojení: žádná! Ano, čte jste si to správně. Některé složky, které byly kontraindikované během těhotenství, ale teď, když máte miminko v náruči, můžete používat prakticky všechny kosmetické složky. Internet sice může tvrdit, že některé složky péče o pleť se dostanout do vašeho krevního oběhu a ovlivní kojení, ale to prostě není pravda – aby byl produkt klasifikován jako kosmetika, nesmí se vzorec dostat do krevního oběhu.

Zde je však záludná část, když jde o péči o pleť během kojení: trávíte spoustu času se svým miminkem a část tohoto času budete pravděpodobně trávit objetím. V závislosti na tom, kdy si nanášíte péči o pleť (kdykoliv se naskytne příležitost, pravděpodobně!), existuje šance, že produkty, které jste si právě nanášeli, se sejdou na kůži vašeho miminka.

Zde se skrývá problém: miminka nejsou určena k tomu, aby měla na svou kůži aktivní složky (mysleme si třeba na retinol nebo kyselinu salicylovou), a musíte si dát pozor, abyste je nepřenesli z vaší tváře na jejich tvář.

Nejjednodušší způsob, jak to zvládnout, je vyhnout se velmi koncentrovaným aktivním složkám na chvíli – ne proto, že kojíte, ale proto, že jste v tu dobu tak úzce vázáni na své miminko, že si můžete náhodou nechat péči o pleť na jeho kůži. Obecně doporučujeme vyhnout se retinolu a kyselině salicylové, stejně jako vysokým koncentracím exfoliačních kyselin.

Alternativy k retinolu během kojení

Jak jsme viděli, používání retinolu během kojení není zakázáno, ale můžete hledat alternativy k retinolu, pokud vám to zjednoduší život.

Jednou z možností je zvolit si mírnější verze retinolu, jako je retinylpalmitát. Případně se můžete vyhnout retinolu a retinoidům úplně a zvolit si vzorce s peptidy; ty by vám měly pomoci zaměřit se na jemné vrásky a ztrátu pružnosti. Tyto alternativy nejsou dráždivé, takže je bezpečné je používat kolem vašeho miminka bez přidání další vrstvy obav k vašemu dni.

---

Alternativy k kyselině salicylové během kojení

Pokud máte pleť náchylnou k akné, naše doporučení není vlastně zvolit si alternativu ke kyselině salicylové – je to začít s kyselinou salicylovou v jiném bodě vaší rutiny péče o pleť. Pokud používáte gelový čistič kyseliny salicylové místo séra s kyselinou salicylovou, zajistíte, že kyselina salicylová je na vaší pleti pouze během jejího čištění. To snižuje pravděpodobnost přenesení složky na kůži vašeho miminka.

Je pravda, že čistič nebude tak účinný jako sérum, ale stále vám přinese některé výhody kyseliny salicylové. Kombinujte jej se sérem niacinamidu nebo hydratantem a budete mít skvělou kombinaci pro pleť náchylnou k akné, která nenarušuje kůži vašeho miminka.

---

Výběr léčby hyperpigmentace během kojení

Tmavé skvrny a hyperpigmentace se často objevují během těhotenství, takže jsou běžnou starostí pro maminky v období po porodu, které kojí. V důsledku toho existuje mnoho pochybností o tom, které rozjasňující léčby jsou bezpečné používat během kojení.

Věc je v tom, že dokud se vyhnete topickému léčivu (pamatujte si, že kosmetika se nemůže dostat do vašeho krevního oběhu, ale léčivo se tam dostane) a budete se držet mírné kosmetiky, vy a vaše miminko byste měli být v pořádku. Jen se vyhněte velmi silným kyselin a zvolte si produkty péče o pleť s rozjasňujícím účinkem s jemnými vzorci.

---

Rutina péče o pleť bezpečná během kojení

Mluvili jsme o složkách, kterým se možná chcete vyhnout (retinol, kyselina salicylová, vysoce koncentrované exfoliační kyseliny) a strategiích, které byste mohli použít jako alternativu (mírnější verze stejné složky, čističe místo produktů, které se nechávají na pleti, atd.).

Nyní vám pomůžeme sestavit super základní a funkční rutinu, kterou můžete používat během kojení. Pokud chcete jen existovat na světě, řádně očistění a hydratovaní, s určitým stupněm zářící kůže, to vám může pomoci. A pokud i to zní ambiciózně, nedělejte si starosti: někdy prostě chcete dosáhnout pohodlné kůže a i to může být s miminkem složitá.

Podívejme se, co můžeme udělat jen se třemi produkty: čistič, sérum a opalovací krém.

1. Jemný čistič

Jemný čistič je povinnou součástí jakékoliv rutiny péče o pleť. Víme, že jste teď velmi zaneprázdnění, takže klidně jej používejte ve sprše! Samozřejmě, mytí tváře ve sprše nemusí být ideální, ale člověk musí udělat, co může – a někdy je to mytí tváře ve sprše.

Naší jedinou žádostí je, aby ste si vybrali obličejový čistič a ne sprchový gel – vaše pleť za to bude vděčná.

---

2. Hydratační a uklidňující sérum

Vaše pleť se může v postpartálním období chovat zvláštně, takže se příliš neznepokojujte jejím ovládáním. Pokud budete používat sérum, zvolte si uklidňující vzorec, což je skvělý základní krok.

A nedělejte si starosti, jen proto, že je produkt uklidňující, neznamená, že je nudný nebo neúčinný. Naopak, hydratační a uklidňující séra, která níže sdílíme, jsou některými z oblíbených produktů našeho týmu vůbec.

---

3. Skvělý opalovací krém

Pokud jde o opalovací krémy používané během kojení, naše doporučení je sáhnout si na opalovací krém, který neštípne oči. Toto je doba, kdy budete potit, plakat a používat spoustu dětských ubrousků, takže je pravděpodobné, že se váš opalovací krém rozprostře po celé vaší tváři a případně se vám dostane do očí. Takže tady to máte: abychom vám pomohli vyhnout se podráždění očí nechtěným kontaktem s vaším opalovacím krémem, doporučujeme opalovací krém bezpečný na oči.

---

Zatímco kojíte své miminko, může mít osobní péče, která zahrnuje péči o pleť, pozitivní místo ve vašem životě. Udržováním nízkých a dosažitelných očekávání a výběrem správných produktů si můžete udržet pleť zdravou a pohodlnou. Hledejte nenápadné produkty péče o pleť s hydratačními a uklidňujícími vzorci, vhodné pro dehydratovanou pleť, a během této doby přijměte jednoduchost!