Tento článek byl automaticky přeložen z angličtiny a může obsahovat nepřesnosti.
Pokud vás celulitida trápí, přinášíme vám dobré i špatné zprávy. Začneme tou dobrou: existuje mnoho věcí, které můžete dělat, abyste jí čelili! Od životních voleb po cílené kosmetické přípravky můžete najít nekonečné množství produktů a zvyků, které celulitidu redukují. Špatná zpráva je, že ji nemusí být snadné zcela odstranit nebo se ji zbavit natrvalo. Můžete dosáhnout dobrých výsledků, ale pokud chcete si takový vzhled udržet, budete muset v úsilí pokračovat.
Na otázky „jsou kosmetické přípravky dostačující k redukci celulitidy?" nebo „můžeme čelit celulitidě pouze změnou našich zvyků?", naše odpověď je: pojďme se pokusit využít obojího k našemu prospěchu!
V tomto příspěvku:
- Jaká je příčina celulitidy?
- Je možné se zbavit celulitidy?
- Jak zlepšit vzhled celulitidy změnami životního stylu
- Nejlepší domácí léčby celulitidy, které stojí za vyzkoušení
Jaká je příčina celulitidy?
Všichni si myslíme, že víme, co je celulitida, ale opravdu to víme? Co je celulitida, konec konců?
Vědecky řečeno, celulitida je „kožní stav, který se projevuje jamkami a prohlubeními, čímž vytváří nerovný povrch kůže." Pokud znáte výrazy „matrací kůže", „cottage cheese kůže" nebo „pomerančová kůže", přesně víte, co tento popis znamená.
Celulitida se obvykle objevuje v oblastech s větší úložiště tuku, jako jsou stehna, hýždě a boky. Proč se ale objevuje? No, existuje mnoho příčin: některé jsou genetické, některé jsou strukturální a některé jsou spojeny s životním stylem. Dieta bohatá na sacharidy, sedavý životní styl a konzumace alkoholu lze považovat za rizikové faktory.
Je možné se zbavit celulitidy?
Nyní se pojďme bavit o léčbě: můžete léčit celulitidu? To závisí na tom, co myslíte pod slovem „léčit".Nedávné studie uznávají, že ačkoli existuje mnoho dostupných léčeb, „[their efficacy] je nepředvídatelná a zlepšení vzhledu celulitidy jsou krátkodobá". Stručně: ne všichni reagují stejně na léčby celulitidy a ani ti, kteří vidí významné zlepšení, si na jejich trvání nemohou být jisti.
Pokud jde o dostupné léčby celulitidy, pohybují se od nejméně invazivních (topické léčby, jako jsou krémy a lotiony) až po chirurgické, jako jesubcision.
Topické léčby, jako jsou krémy a lotiony, jsou nejstarší a nejoblíbenější léčby celulitidy, a studie naznačují, že mohou skutečně nabídnout rozumné výsledky v redukci obvodu stehen. Pokud jde o jejich složení, tyto produkty obsahují převážně kombinaci aktivních složek, z nichž nejčastějšími jsou kofeín, retinol a různé rostlinné extrakty. Jedním z klíčových aspektů těchto produktů je, že musí být aplikovány intenzivní masáží na postižené oblasti. To není náhoda, protože samotná masáž je, podle studií, „jednou z nejstarších metod léčby celulitidy, která funguje stimulací lymfatické drainage, čímž řeší základní zhoršenou mikrocirkulaci a nedostatky v drainage spojené s celulitidou."
Jak zlepšit vzhled celulitidy změnami životního stylu
Protože nemůžeme měnit naši genetiku (aspoň ne zatím!), existují některé životní volby, které mohou zlepšit vzhled naší kůže. Navíc tyto volby často zvyšují výkon topických léčeb a pracují ruku v ruce, aby se snížil vzhled celulitidy.
1. Cvičujte pravidelně
Sport nejen pomáhá zlepšit vaše celkové zdraví a fyzickou kondici, ale také zlepšuje průtok krve. Z těchto důvodů je sport prvotřídním spojencem při boji s celulitidou.
Chápeme, že život je vyšlapaný a je opravdu obtížné zavést nový zvyk. Pokud se chystáte začít cvičit, stačí vám zjistit, jaký typ aktivity vás nejvíce baví, a najít materiály a/nebo lekce potřebné k zahájení. Udělej to pravidelně a jsi na správné cestě k hlavnímu cíli.
Pokud nemůžete vyhradit asi 30 minut svého dne na cvičení, máme stále návrhy, jak pohybovat svým tělem bez větších problémů:
- Vyberte si schody místo výtahu;
- Zaparkujte svůj vůz dále od vašich záležitostí;
- Napněte svaly hýždí a nohou během některých stojících prací, jako je vaření nebo žehlení;
- Pokud máte děti, věnujte si čas na hraní venku. Slibujeme, že se jim to bude líbit také!
Neměli byste se spokojit s těmito tipy! Vyzýváme vás, abyste byli kreativnější než my a pokusili se najít další hacky a přidat některá jednoduchá cvičení do vašich již stávajících rutin.
2. Jíst zdravě
Nenavrhueme, abyste přijali nějaké divné nebo módní diety, ani abyste drasticky změnili svůj jídelníček. Naše rady by byly pokusit se snížit nadměrně zpracované zdroje tuku a cukru, přičemž zvýšit příjem ovoce a zeleniny. A samozřejmě, nezapomeňte pít vodu! Bylo by neuvěřitelně obtížné poskytnout obecné rady, které by odpovídaly vašim osobním potřebám. Pokud vás opravdu zajímá zlepšení vašich stravovacích zvyků, můžete se obrátit na odborný poradce, aby vám pomohl najít nejlepší možnosti pro vás.
Pokud víte, že celulitida je způsobena tukovou tkání, můžete najít podobnosti mezi doporučeními pro hubnutí a našimi návrhy na redukci celulitidy. Ačkoli se celulitida objevuje na všech typech a tvarech těla, snížení tukové tkáně by mohlo být velmi užitečné při zlepšování výsledků.
3. Vyhněte se horkým sprchovnám a koupelím
Horká voda není dobrá pro průtok vaší krve. Pokud si vyberete studenější vodu, nejen že zlepší průtok krve, ale také napevno. Pokud nejste fanouškem nižších teplot, zkuste dokončit sprchovnu chladicím sprchem v postižených oblastech. Může vám to velmi pomoci a je to jistě snazší než sprcha v plné studené vodě.
4. Vyhněte se těsným kalhotám a botám
Těsné oblečení je dobře známým nepřítelem dobrého průtoku krve, takže jsou automaticky i nepřítelem celulitidy. Pokud vás tento vzhled zajímá, zkuste si vybrat měkké a elastické tkaniny, které nebudou vypadat tak těsně.
Nejlepší domácí léčby celulitidy, které stojí za vyzkoušení
Zbavit se celulitidy vyžaduje obrovské úsilí! Boj je opravdový a zahrnuje nepřetržité úsilí a dlouhodobý závazek. Naštěstí pro nás je trh plný produktů, které se kvalifikují jako naše správná ruka v boji s vzhledem pomerančové kůže. Ujistěte se, že zvýšítesvou komplexní péči o tělo aby ste dosáhli co nejlepších výsledků z vaší léčby.
Lierac Body Sculpt The Cryoactive Concentrate
28denní léčba celulitidy
ZřadyLierac Body péče o tělo pochází silná kombinace aktivních složek, která zahrnuje kofeín společně s patentovaným systémem WTB, zaměřuje se na buňky ukládající tuk, přispívající k eliminaci tuku. Na kůži se cítí neuvěřitelně osvěžující a poskytuje viditelné výsledky při denním používání po dobu alespoň 28 dní.
Během aplikace produktu jej masírujte intenzivně, aby ste dále zlepšili výsledky. Den po dni nejen redukuje celulitidu, ale také zanechává kůži měkkou a pevnější.
Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermoactive Cream
Gel proti celulitidě s hřejícím účinkem
Tento gel obsahuje aktivní složky, které pomáhají v redukci usazenin tuku, jako jsou kofeín, quinoa a extrakt ze zázvoru, zaměřuje se na lokalizovaný tuk a celulitidu na rukou, nohách a hýždích.
Díky thermoaktivní technologii se formule cítí teplo od první aplikace a rychle se vstřebává, přičemž zanechává kůži neuvěřitelně měkkou. Aplikujte ráno a večer, aby ste snížili všechny známky celulitidy, jako je pomerančová kůže, retence tekutin a uzly.
Mesoestetic Bodyshock Celluxpert
Systém aplikace s kuličkou na rolování
S tímto produktem získáte ideální formuli spolu s ideálním aplikátorem. Systém aplikace s kuličkou na rolování poskytuje chladivý pocit při aplikaci, zatímco zvyšuje absorpci produktu. Vítězná kombinace L-karnitinu, kofeínu, extraktu z Brassica alba, kapsaicinu, extraktu z arniky a organického křemíku bojuje za zvýšenou pevnost a podporuje mikrocirkulaci, čímž snižuje retenci vody v tkáni celulitidy.
Lehká textura gel-krému se rychle vstřebává, což umožňuje příjemnou aplikaci ráno a večer. Ve skutečnosti je aplikace tak příjemná, že se budete těšit na tento moment péče o sebe.
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Lotion
Zaměřeno na celulitidu a pevnost
Se vzorcem 5v1 toto řešení Nivea pro péči o kůži zaměřuje se na celulitidu a ztrátu pevnosti, přičemž zanechává kůži měkkou, čerstvou a plnou energie. Kombinace koenzym Q10, L-karnitinu a extraktu z lotosu, tato formule zvyšuje produkci kolagenu a elastinu, přičemž kůži připadá hladká.
Denní aplikace po dobu tří týdnů je vše, co je potřeba k nalezení hladší kůže, s viditelnou redukcí vzhledu celulitidy. Navíc kůže vypadá a cítí se pevnější!
Collistar Body Anticellulite Beautifying Cryo-Gel
Rituál na ráno a večer
Nedávejte svou celulitidu bez odpočinku s tímto silným produktem, inspirovaným kryoterapií.Collistar představuje lehkou a neuvěřitelně osvěžující texturu, která okamžitě zvedne kůži. Kombinací alfa-hydroxykyselin,Centella asiatica, růžového pepře a kofeínu, působí na usazeniny tuku a redukuje celulitidu.
Používejte ráno a večer, abyste tonalizovali svou kůži, čímž poskytujete zpevňující účinek s okamžitým pocitem pohody.
Podívejte se na náš web, abyste našli naši úplnou nabídkuléčby celulitidy! Tam najdete nejen cílené krémy, ale také kapsle, ampule a další doplňkové produkty, které mohou přinést skutečná zlepšení vaší kůže.