Tento článek byl automaticky přeložen z angličtiny a může obsahovat nepřesnosti.
Dlouhé, zdravé vlasy plné přirozeného pohybu jsou cílem pro mnoho lidí. Nicméně není lze popřít, že dlouhé vlasy jsou náročné: trvá dlouho je mýt, sušit a stylingovat; jsou náchylné k vysušení a lámavosti; často trápí je dělené konečky; a někdy jednoduše přestanou růst. Pokud jste se s kterýmkoli z těchto problémů v minulosti setkali, pak je tento příspěvek pro vás. Pomůžeme vám zjistit, jak podpořit silný a udržitelný růst vlasů a jak udržovat zdraví a krásu vašich vláken, bez ohledu na to, jak dlouhé budou.
Začneme od začátku.
Proč vám vlasy přestanou růst?
Často si stěžují lidé s dlouhými vlasy na to, že jejich vlasy prostě nerostou. Existuje několik důvodů, proč se to může děje, a my zde některé z nich prozkoumáme.
Máte krátký cyklus růstu vlasů
Rádi bychom vám řekli, že vlasy mají potenciál růst nekonečně, ale není to tak. Naopak vlasy mají „naprogramovaný" cyklus nazývaný cyklus růstu vlasů. Cyklus vlasů má 3 fáze: anagénní fázi, kdy vlasy skutečně rostou; katogenní fázi, přechodnou fázi, kdy se folikul vlasu zmenšuje a růst vlasů se zpomaluje; a telogénní fázi, kdy vlasy prostě sedí na vaší hlavě – nejsou zrovna v růstu, ale ani nepadají. Nakonec vypadnou a nový vlas začne na jejich místě růst.
Tyto fáze mají předem definované trvání. Anagénní fáze, kdy vlasy aktivně rostou, může trvat od dvou do šesti let a určí období, během kterého budou vaše vlasy dále růst. Ke konci tohoto období vlákenka přestane růst – a pak si skutečně všimnete, že nemůžete překročit určitou délku. V praxi tedy vaše vlasy nejsou určeny na maximálně 30 cm růstu; ale mohou být určeny na maximálně 4 roky růstu (například).
Máte poškození, lámavost, dělené konečky a další...
Někdy si stěžujeme, že naše vlasy nerostou, a vždyť se to neděje. Vlasy rostou, ale problém je v tom, že nemůžeme udržet délku kvůli nahromadění poškození. Čím delší jsou vlasy, tím „starší" jsou vlasy na konci a tím více poškození se na nich nahromadilo. To je důvod, proč někdy cítíte, že vaše vlasy nerostou za určitý bod; protože se neustále lámou na konci.
Pokud tedy chcete udržovat dlouhé a zdravé vlasy, jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je vyhnout se poškození. V další sekci vám řekneme přesně jak na to.
Vaše vlasy stárnou
Víme, že si mnozí lidé přejí mít kratší vlasy, jak si připadají na věku, ale věk není sám o sobě důvod, proč nemůžete mít dlouhé vlasy. Může to přispět, jistě, ale nikdy izolovaně.
Faktem je, že věk může hrát roli jak v trvání vašeho cyklu růstu, tak v charakteristikách vašich vlasů. Jak stárnete, vaše vlasy se mohou stát suchlejšími, hrubšími a náchylnějšími k poškození, a jak jsme viděli výše, poškození je jedním z hlavních faktorů, který zabraňuje vašim vlasům dosáhnout jejich plného potenciálu jako z Popelky.
Vaše strava by mohla využít nárůst výživy podporující vlasy
Zdravá a vyvážená dieta je jedním z hlavních klíčů k zdravým, lesklým a hedvábným vlasům. Základní mastné kyseliny jako je omega-3 a vitaminy B6, B12 a kyselina listová hrají všechny roli ve vývoji vašich vlasů.
Zdravé vlasy budou růst v průměru mezi 0,5 a 1,7 centimetry (0,2 až 0,7 palce) za měsíc. Pokud ale vaše strava postrádá potřebné živiny na podporu zdravého růstu vlasů, možná zjistíte, že růst vašich vlasů se může zpomalit na to, co se zdá jako absolutní zastavení. To je jeden z důvodů, proč jsou doplňky vlasů tak často součástí léčby růstu vlasů. Zde na Care to Beauty, vždy rádi řešíme růst vlasů z vnitřku i zvenčí; zevnitř se doplňkem na vlasy a zvenčí s léčbou pokožky hlavy. Všechno o tom vám řekneme za chvíli.
Jak si můžete vypěstovat delší vlasy?
Již jsme se zabývali některými důvody, proč se zdá, že vaše vlasy nerostou. Problém spočívá v tom, že pokud se neporaďujete s lékařem, abyste zjistili, zda trpíte některými z těch nejsložitějších z těchto důvodů, ne vždy budete vědět přesný důvod, proč se zdá, že vaše vlasy nerostou. Pozitivní stránkou je, že tipy, které budeme sdílet níže, budou užitečné ve velké většině případů. Začneme samozřejmě se základy:
Snižte poškození v každodenním životě za každou cenu
Dobrá věc na poškození vlasů (zůstaňte s námi) je, že je to z velké části vyhnutelné. Existuje mnoho příležitostí v průběhu dne, jak se vyhnout poškození vlasů, a můžete na nich začít pracovat hned teď. Zde jsou některé z našich nejlepších tipů, jak se vyhnout poškození vlasů:
Přestaňte šamponovat délky a konce vašich vlasů
Krok šampónování je vše o odstranění oleje a nečistot z vašich vlasů, a ty se nacházejí hlavně na pokožce hlavy. Proto se zaměřte na aplikaci šampónu na pokožku hlavy a vyhnete se tření délek a konců šampónem.
Nesušte si vlasy tím, že si je třete ručníkem
Tření může poškodit vaše vlasy, zvláště když jsou mokré. Zkuste si místo toho zabalit vlasy do ručníku, aby ručník mohl vstřebat přebytečnou vlhkost bez zvýšeného tření
Vyvarujte se rozčesávání a kartáčování vlasů, když jsou mokré
Budeme to opakovat, protože je to důležité: vaše vlasy jsou nejzranitelnější, když jsou mokré. Pokud musíte vlasy rozčesat nebo kartáčovat v této fázi, zkuste použít prsty nebo hřeben se širokými zuby.
Když si vlasy rozčesáváte, začněte od konce
Může se zdát intuitivní začít si kartáčovat vlasy od kořenů po konce, ale pokud chcete snížit poškození, začněte to dělat obráceně. Začněte rozmazlováním malých uzlů na konci vašich vlasů a pomalu si razit cestu až ke kořenům. Jakmile se tam dostanete, budete moci kartáčovat až do konců s minimálním poškozením.
Pokud si musíte vlasy uvázat, vyberte si volné účesy
Čím těsněji je váš účes, tím více poškození si můžete způsobit vlasům neustálým taháním a kroucením. Pokud si musíte vlasy uvázat a zastrčit je dozadu, vyberte si volné účesy, jako jsou rozcuchané drdoly, nízké culíky nebo jednoduché copánky.
Vyvarujte se tepelného stylingu a poškození teplem
Od fénů po žehlička na vlasy jsou tepelné nástroje na stylingu pravděpodobně součástí vaší každodenní péče o vlasy. Jsou extrémně praktické, ale mohou vám způsobit více škody než prospěchu. Žehličky jsou největší viníkem: s teplotami, které mohou dosáhnout až 450 °F (nebo kolem 240 °C), mohou být extrémně poškodlivé, pokud je používáte bez dostatečné ochrany před teplem. Fény nejsou tak horké, ale stále mohou způsobit poměrně velké poškození – vyvarujte se jich, pokud je to možné, a nechte si vlasy přirozeně sušit!
Použijte cílené produkty pro dlouhé vlasy
V posledních letech se trh s péčí o vlasy zaplavil produkty určenými pro dlouhé vlasy. Jaký je rozdíl mezi těmito produkty a ostatními, ptáte se? Nuže, hodně z toho je marketing, samozřejmě; kromě toho, co byste měli vědět, je, že obecně produkty určené pro péči o dlouhé vlasy se zaměřují na problémy jako poškození, lámavost a dělené konečky. Tyto produkty budou obsahovat spoustu opravujících a posilovacích látek a mohou používat inovativní přísady a technologie ke zvýšení odolnosti vláken a prevenci další lámavosti.
Vyzkoušejte některé doplňky na vlasy
Pokud chcete poskytnout vlasům zvýšení růstu, můžete zvážit zavedení potravinového doplňku do své péče. Přinášíme vám dvě možnosti, které mohou být zajímavé. První, Phytophanère, je potravinový doplněk určený k posílení vlasů a nehtů. Je formulován na základě vitaminů, rostlinných extraktů a minerálů s uznávanou hodnotou v růstu vlasů. Mluvíme o vitaminech B2, B5, B6, B8 (biotin), stejně jako vitaminy C a E, zinek, cystein, metionin a olej z měsíčku. S takovým doplňkem dáváte vlasům všechny živiny, které potřebují k růstu – a uvidíte přínosy i na vašich nehtech.
Další zajímavou možností pro ty s dlouhými vlasy, které se zdají nerostou, je Ivy Bears Women's Hair Vitamins x60 Gummies. Určen k obnovení krásy a lesku vlasů žen, tento doplněk přichází v balíčcích po 60 gumovitých bonbónech, které odpovídají 1 měsíci léčby. Zde najdete živiny, jako jsou biotin a kyselina listová. Protože tento produkt není určen pro nepřetržité používání, je to skvělý produkt, který lze použít jako krásnou kúru pro dlouhé vlasy, která jsou trochu unavená a vyčerpaná.
Použijte lotion nebo sérum na pokožku hlavy
Již jsme zmínili, že nejlepším způsobem, jak podpořit zdravý růst vlasů, je kombinovat potravinový doplněk s topickou léčbou pokožky hlavy pro zvýšení aktivity folikulů místně (jako je lotion, sérum nebo ampule). Ukázali jsme vám pár doplňků, které rádi doporučujeme dlouhým vlasům, a nyní vám ukazujeme pár léčeb pokožky hlavy.
Vážně se nám líbí Phytotherathrie, 100% rostlinný olejový koncentrát, který funguje jako skutečný revitalizační elixír pro pokožku hlavy. Tento olej je fantastický k čištění a obnovení rovnováhy nevyvážené pokožky hlavy a podle našich zkušeností dává vlasům fantastické zvýšení růstu. Jsme k němu velcí fandové zde na Care to Beauty!
Další dobrou možností je Kérastase Resistance Serum Extentioniste Scalp & Hair Serum. Jako součást řady produktů věnované dlouhým vlasům je toto sérum na vlasy formulováno tak, aby povzbuzovalo zdravý růst vlasů od kořene až ke špičce. S kreatinem, keramidy a kyselinou maleovou toto sérum zvyšuje aktivitu folikulů a podporuje zdravý, silný růst. Obsahuje také vitamín E, který chrání pokožku hlavy před oxidací a volnými radikály.
Již jsme sdíleli některé z našich nejlepších rad o tom, jak dostat vaše dlouhé vlasy z problémů: od toho, jak je přimět k růstu, až po to, jak je udržovat. Doufáme, že si všimnete výsledků, když uvedete tyto tipy do praxe! Nezapomeňte také zkontrolovat náš výběr šamponů a kondicionérů pro dlouhé vlasy– pomohou vám poskytnout vašim vlasům všechnu vlhkost, výživu a odolnost, kterou potřebují, aby zůstaly dlouhé a silné. Čas na to, abyste začali pracovat na těch odskakovacích vlasech!