Denne artikel er automatisk oversat fra engelsk og kan indeholde unøjagtigheder.
For mange mennesker er eksfoliering derhjemme et uundværligt trin i deres hudpleje-rutine. For andre virker ideen om eksfoliering stadig lidt skræmmende, nærmere som en professionel behandling end noget, de nemt kan gøre derhjemme. Hvis du tilhører den første gruppe, er vi her for at validere dig; hvis du tilhører den anden, er vi her for at hjælpe dig. Det er fuldstændig sikkert at eksfoliere din hud derhjemme, og i dette indlæg lærer vi dig hvordan.
Hvad er eksfoliering?
Lad os starte med det mest basale: hvad er eksfoliering? I forhold til hudpleje er eksfoliering processen med at fjerne døde celler fra hudens øverste lag. For at eksfoliere din hud har du nogle få forskellige metoder at vælge imellem: du kan vælge fysisk eksfoliering eller kemisk eksfoliering. Vi forklarer forskellen på et øjeblik, så læs videre.
Hvad er fordelene ved eksfoliering?
Ved at eksfoliere giver du din hud en række fordele, nogle mere umiddelbare end andre. Du vil måske bemærke, at din hud ser ud til at være mere lysende og ensartet umiddelbart efter eksfoliering.
De langsigtede fordele ved eksfoliering er lige så eller endda endnu vigtigere: ved at eksfoliere fjerner du ophobning af døde celler, og ved at gøre dette hjælper du din hud til bedre at absorbere de aktive ingredienser, som du bruger i resten af din hudpleje-rutine. Den anden fordel ved at fjerne denne ophobning er, at du også hjælper med at forhindre udbrud forårsaget af tilstoppede porer. (Lad os være klare dog: hvis du har at gøre med alvorlig akne, vil eksfoliering alene ikke hjælpe dig med at behandle det. Det anbefales ikke engang særligt for dig. Vi kommer til det på et øjeblik.)
Du undrer dig måske over: fornyes huden ikke hver 28. dag eller deromkring? Ja, det gør den. Imidlertid har hudens naturlige fornyelsesproces en tendens til at bremse op, når du bliver ældre. Efterhånden som fjernelsen af døde hudceller bremses, kan du måske mærke, at din hud begynder at se lidt mat ud, næsten som om der er en uigennemsigtig "film" over det. Blid eksfoliering kan hjælpe dig med at minimere denne effekt og genskabe din hids sunde, strålende glød. Sammen med disse forbedringer i udseendet af din hud kan eksfoliering også hjælpe dig med at vende (i nogen grad) den røfhed og ujævne tekstur, som plejer at ledsage aldring af huden.
Kan du eksfoliere derhjemme?
Hvis du er helt ny til at eksfoliere din hud, vær rolig: det er fuldstændig sikkert at eksfoliere din hud derhjemme. Der er talrige produkter på markedet, som giver dig mulighed for sikkert at eksfoliere din hud derhjemme ved hjælp af enten fysiske eller kemiske metoder. Det er imidlertid vigtigt at vide, at den eksfoliering, du kan opnå derhjemme, ikke kan sammenlignes med den eksfoliering, du kan få hos en læge eller kosmetolog. Hvis du leder efter at få de bedst mulige fordele fra eksfolieringsproceduren, bør du overveje at besøge en certificeret professionel og give dem besked om dine hudmål.
Hvad med professionelle eksfolieringer?
Blandt professionelle eksfolieringer kan du have hørt om mikrodermabrasion (en fysisk form for eksfoliering, der bruger et slibemiddel) eller dermaplaning (en anden fysisk form for eksfoliering, som bruger en skalpel eller lignende værktøj), men der er masser af andre muligheder. Kemiske peels er en anden form for professionel eksfoliering, som er tilgængelig for dig; i modsætning til de kemiske eksfolianter, som du kan købe til hjemmebrug, udføres professionelle kemiske peels af en læge eller kosmetolog og bruger høje koncentrationer af eksfolierende syrer, hvilket giver dig temmelig dramatiske resultater på kort tid.
Kemisk vs. fysisk eksfoliering: Hvilken er den bedste?
Som vi har sagt før, er eksfoliering processen med at fjerne døde celler fra hudens øverste lag, men der er forskellige måder at opnå dette mål på. Når du lærer, hvordan du eksfolierer din hud derhjemme, vil de to hovedeksfolieringsmetoder, der står til din rådighed, være fysisk og kemisk eksfoliering.
Fysisk eksfoliering
Også kendt som mekanisk eksfoliering, fjerner fysisk eksfoliering døde celler gennem slibning. Denne slibning kan opnås ved at bruge en creme eller lotion med partikler i formuleringen (det er det, vi normalt kalder en "skrub"), eller ved at bruge et værktøj (enten en specialiseret enhed eller noget så simpelt som en fugtig vaskeklude eller terryklud).
Til hjemmebrug er den mest almindelige metode til fysisk eksfoliering, som du vil finde, cremer med partikler eller skrub. Normalt vil disse partikler være lavet af frugtfrø og kerner, sukker eller salt, men du kan også finde partikler lavet af "skal, aluminosilikat, kaolin, polymilchsyre og mikrokrystallinsk cellulose". Mikroplastik eller plastik mikrokuglerbrugte at være en almindelig del af skrub, men de er siden blevet forbudt i en række regioner over hele verden på grund af deres negative påvirkning på miljøet.
Partikleskrub virker ved at skrabe huden og løsne døde hudceller; de er effektive, men kan også være lidt for aggressive, især hvis du har tør eller følsom hud. Som en generel regel anbefaler vi her på Care to Beautyfysiske eksfolianter og skrub til brug på kroppen og kemiske eksfolianter til brug på ansigtet.
Kemisk eksfoliering
Som vi har set, er fysisk eksfoliering afhængig af brugen af slibende partikler eller værktøjer; kemisk eksfoliering er på den anden side afhængig af brugen af eksfolierende syrer eller enzymer, som opløser bindingerne mellem hudceller på overfladen. Når hudceller bliver "løse", slettes de af sig selv uden behov for aggressiv gning eller skuring. Kemiske eksfolianter er normalt tilgængelige i form af tonics eller serummer.
Der er flere typer eksfolierende syrer, men de mest almindelige er AHA'er (f.eks. glykolsyre), BHA'er (f.eks. salicylsyre) og mere for nylig PHA'er (f.eks. gluconolacton). Ud over at fremme udskydelsen af døde hudceller kan eksfolierende syrer også øge celleomsætningen og fremme en subtil anti-aging-effekt. Nogle, som salicylsyre, kan endda trænge dybt ind i porerne for at åbne dem og hjælpe med at forhindre udbrud og kviser. Kort sagt: når du vælger at eksfoliere med eksfolierende syrer, giver du din hud meget mere end bare en god polerning.
Hvis du foretrækker det, kan du også opnå kemisk eksfoliering ved hjælp af produkter med eksfolierende enzymer, såsom papain (ekstraheret fra papaya) og bromelain (ekstraheret fra ananas). Enzymer kan ikke trænge så dybt ind i huden som eksfolierende syrer, så deres virkning vil være lidt mere overfladisk - hvilket er gode nyheder, hvis du har følsom hud.
Uanset om du vælger at bruge eksfolierende syrer eller eksfolierende enzymer, vil eksfoliering på lavt kemisk niveau næsten altid være mere blid end fysisk eksfoliering. Det er værd at overveje, især hvis du har følsom hud, eller hvis du gerne vil eksfoliere ofte.
Hvor ofte skal du eksfoliere?
Der er intet rigtigt svar på spørgsmålet om, hvor ofte du skal eksfoliere. Afhængig af din hudtype, hudfølsomhed, hudmål og foretrukne eksfolieringsmetode kan du eksfoliere hvor som helst fra en gang om ugen til en gang om dagen.
Ansigtsrub kommer normalt med anbefalingen om at bruge to til tre gange om ugen, mens blide eksfolierende tonics kan bruges dagligt efter en tilpasningsperiode. Det hele afhænger af, hvad du ønsker at opnå, og hvad din hud kan tåle på vejen til at nå det mål.
Hvor i din hudpleje-rutine skal du eksfoliere?
Rækkefølgen af eksfoleringstrinnet i din hudpleje-rutine vil først og fremmest afhænge af den type eksfolieringsproduk, du bruger.
Antag, at du bruger et ansigtsrub: skal du bruge dit ansigtsrub før eller efter din ansigtsrens? Normalt vil de fleste mennesker sige til dig at rense dit ansigt først ved hjælp af det ansigtsrens, du normalt bruger, og derefter gå ind med dit ansigtsrub. Men mennesker med tør eller følsom hud kan opleve, at deres hud føles lidt for tør og stram, når de gør dette. I sådanne tilfælde skal du prøve at springe ansigtsrensen over; brug ansigtsrubbet på egen hånd, og skyl det derefter blidt af med lunken vand. Hvis det hjælper din hud med at føle sig mere behagelig, kan det være en meget bedre mulighed for dig! I sidste ende handler det hele om, hvordan din hud føles.
Hvis du på den anden side bruger en kemisk eksfoliant, såsom en tonic eller serum, vil du gerne bruge det på det sted i rutinen, som du normalt reserverer til den type produkt. Så for eksempel, hvis du bruger en eksfolierende tonic, skal du sørge for at bruge det efter, at du grundigt har renset din hud med dit yndlings-ansigtsrens. Hvis du bruger et eksfolierende serum, kan du bruge det lige efter rensning eller endda efter din tonic, hvis du foretrækker det.
Dette er nogle af de hyppigst stillede spørgsmål, vi modtager her på Care to Beauty; vi håber, at svarene har hjulpet dig med at finde ud af, hvordan du eksfolierer din hud derhjemme på en måde, der er både sikker og komfortabel. Nu, er du på holdet ansigtsrub eller eksfolierende tonic?