Denne artikel er automatisk oversat fra engelsk og kan indeholde unøjagtigheder.

I løbet af Ramadan-måneden kan dem, der faster, opleve nogle hudproblemer på grund af fasten. Derfor føler mange, at de har brug for at tilpasse sig en specifik hudplejerutine under Ramadan. Det skyldes, at huden i denne tid med refleksion, faste og bøn kan ende med at føles ukomfortabel på flere måder. Det betyder ikke, at dit fokus i denne periode bør være forfængelighed eller udseende, men du kan tage et øjeblik til at pleje din hud, fordi det påvirker dit helbred og velvære. Hudpleje ses af mange som selvomsorg, og dette er også et øjeblik til at reflektere over, hvordan du nærer din krop, dit sind og det, der er omkring dig. Vi har samlet vores foretrukne hudplejetips til Ramadan for at hjælpe dig med bedre at forstå din hud i denne tid.

Hvilke virkninger har faste på huden?

Videnskabelig rådgivning om hudpleje under Ramadan er sparsom, men der er nogle ting, vi ved om hvordan huden opfører sig i perioder med faste:

  • Da der ikke indtages vand i løbet af dagen, bliver huden let dehydreret. Den kan føles ukomfortabel, stram, øm og irriteret. Sprukne læber og mere synlige fine linjer er også almindelige;
  • Selvom du måske spiser din anbefalede mængde grøntsager i den tilladte periode, kan din hud stadig virke mere mat på grund af manglen på hydrering;
  • Det er almindeligt at opleve flere problemer omkring øjenkonturen, ikke kun på grund af dehydrering, men også fordi du sover i kortere blokke i stedet for at få en hel nats hvile;
  • I områder med hårdt vand er det almindeligt med mere sensitivitet og opblussen af rosacea på grund af hyppig ansigtsvask;
  • Akneudbrud er meget hyppige under Ramadan, selvom nogle faktisk oplever forbedringer i deres akne-tilbøjelige hud i denne periode;
  • Til sidst bliver hudens restitution kompromitteret. Hvis du er i gang med at hele huden efter en skade, vil det sandsynligvis tage længere tid og være mere tilbøjeligt til problemer.

Sådan tilpasser du din hudplejerutine under Ramadan: vores 10 tips

1. Drik vand

Vi ved, at dette ikke ligefrem er hudpleje, men eftersom de fleste hudproblemer skyldes mangel på hydrering... er det virkelig det bedste hudplejetip. Find en vandflaske i en god størrelse, og sørg for at drikke, når du kan.

2. Læg din hydrering i lag

Sørg for at påføre din hydrering i lag: prøv for eksempel en essence, et serum og derefter en fugtcreme. En essence som COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence er en fantastisk måde at begynde at skabe et fugtgivende skjold på. Derefter er et serum som Sesderma C-Vit Serum Liposomal en god måde at kombinere hyaluronsyre og C-vitamin på for at bekæmpe mat hud. Til sidst hjælper en god fugtgivende solcreme som Eucerin Sun Pigment Control Sun Fluid dig med at beskytte huden mod ydre påvirkninger. På den måde sikrer du, at din hud absorberer al den hydrering, den har brug for, for at føles behagelig hele dagen.

3. Hav en fugtgivende mist med dig

Da du kommer til at vaske ansigt flere gange om dagen, kan bærbar og praktisk hydrering være nøglen til din hudplejerutine under Ramadan. En fugtgivende mist er en praktisk måde at sikre komfortabel hud på og er ekstremt nem at påføre. En af vores favoritter er Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist, da den både hydrerer og beroliger huden. Det er den perfekte kombination til de hudsensitivitetsproblemer, der for eksempel hænger sammen med hårdt vand.

4. Få din daglige dosis antioxidanter

Ud over at indtage din daglige dosis friske ingredienser i det tidsrum, hvor du kan gøre det, skal du også sørge for at nære huden med de tiltrængte antioxidanter. Den vil takke dig, hvis du bliver ved med at påføre antioxidanter, der lader den være så strålende som muligt. Garnier Vitamin C Anti-Dark Spots Serum er for eksempel en fantastisk og budgetvenlig måde at opnå dette på.

5. Undgå skrappe renseprodukter

For at undgå at kompromittere din hud (eller irritere den yderligere), kan du prøve en mild dobbeltrensningsrutine. Start med en mild olie som Clarins Total Cleansing Oil, og følg derefter op med en mild rens som Bioderma Sensibio Mild Cleansing Foaming Gel. Sørg for at undgå produkter, der skummer for meget, da de kan strippe huden.

6. Hav en neutral læbepomade med dig

Vi fokuserer på læbepomade her, men du kan bruge enhver anden type rig salve til at beskytte dine læber. (Vi anbefaler at holde det uparfumeret, da ingen har brug for en læbepomade med smag under faste.) Den populære Eucerin Aquaphor Repairing Ointment er for eksempel en perfekt måde at forhindre vandtab i løbet af dagen og undgå sprukne læber.

7. Skift din sædvanlige foundation ud med en mere fugtgivende formel

Hvis du plejer at bruge en matterende foundation, kan dette være et godt tidspunkt at skifte den ud med en fugtgivende. Ellers vil dehydreringen kunne ses på huden bag foundationen, og dehydreringslinjerne vil blive endnu mere fremtrædende under den matte finish. En anden løsning, som nogle vælger, er helt at droppe foundation og kun bruge concealer på specifikke områder. Konstant ansigtsvask kan trods alt være uforeneligt med foundation. Hvis du vil prøve dette concealerråd, er et af vores favoritprodukter Maybelline Instant Anti-Age Eraser Concealer; den er super strålende og fås i et ret varieret farveudvalg.

8. Påfør en fugtgivende maske (altid en god ide!)

Vi ved, at vi bliver ved med at tale om det samme problem, men hydrering er nøglen til en vellykket hudplejerutine under Ramadan! At tage et par minutter til at påføre en fugtgivende maske kan være en fantastisk mulighed for at genopfylde huden og komme i kontakt med dig selv igen. Vi er virkelig glade for Uriage Eau Thermale Water Sleeping Mask, fordi den er super forfriskende. Hvis du foretrækker en sheet mask, kan du altid prøve Missha Airy Fit Sheet Mask Green Tea, for en ekstra dosis antioxidanter.

9. Reparer din hudbarriere

Som vi tidligere har været inde på, kan hudbarrieren blive kompromitteret i denne fasteperiode. En god måde at sikre, at du ikke får sprukken og smertefuld hud, er at bruge en ordentlig fugtcreme. Det gælder for ansigt, krop og hænder. Vi ved, at disse helende og reparerende cremer kan være lidt kedelige, men vores favorit, Filorga Neocica Moisturizing Repairing Care, er en sand fornøjelse at bruge.

10. Spring de skrappe aktive ingredienser over

Hvis du er fan af retinol eller højt koncentrerede eksfolierende syrer, kan det være en god ide at skrue lidt ned for dem. Du kan enten bruge dem sjældnere, vælge lavere koncentrationer eller stoppe helt. Tanken bag dette er, at huden allerede er presset, så det er tid til at nære den, ikke presse den til dens absolutte grænser. Hudpleje under Ramadan handler om at tage sig af huden og sikre, at den føles så behagelig som muligt.

Vi håber, du får en Ramadan, hvor du føler dig godt tilpas i din egen hud. Hvis du kan, så tag et par øjeblikke hver dag til at komme i kontakt med din hud og praktisere lidt selvomsorg.

Hvis du allerede tænker fremad og leder efter hudpleje- og skønhedsgaver til Eid-fejringer, så sørg for at besøge vores shop: vores kuraterede udvalg af skønhedsgaver til Eid er måske lige det, du leder efter.