Dieser Artikel wurde automatisch aus dem Englischen übersetzt und kann Ungenauigkeiten enthalten.
Wenn Sie Ihr Baby stillen, haben Sie möglicherweise Zweifel an Ihrer Hautpflege-Routine. Schließlich ist das Internet voll von beunruhigenden Inhalten über all die Hautpflegeprodukte und Inhaltsstoffe, die Sie während des Stillens unbedingt vermeiden sollten.
Dies ist eine besondere Zeit in Ihrem Leben, das wissen wir, und es gibt einige Einschränkungen, die damit einhergehen. Dennoch wissen wir auch, wie selten es sein kann, 15 kostbare Minuten für sich selbst zu haben, wenn man ein Baby stillt. Verschwenden Sie sie nicht damit, sich über Ihre Hautpflege-Routine zu stressen! Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, das Beste aus diesen wenigen Momenten mit sicherer, effektiver Hautpflege zu machen, die Sie in Ihrer Haut wohlfühlen lässt.
Wie sich herausstellt, muss stillfreundliche Hautpflege gar nicht so kompliziert sein.
Wie das Stillen Ihre Haut beeinflusst
Um zu erfahren, wie Sie Ihre Hautpflege während des Stillens handhaben können, ist es wichtig zu verstehen, wie das Stillen Ihre Haut beeinflusst.
Beginnen wir mit den Hormonen: Während der Stillzeit pumpen Hormone immer noch durch Ihren Blutkreislauf, daher ist es normal, einige Veränderungen in Ihrer Haut zu erfahren. Diese Veränderungen sind jedoch extrem variabel, was sie schwer vorhersehbar macht. Während einige feststellen werden, dass ihre Haut plötzlich trocken ist, werden andere mit fettiger Haut oder sogar postpartaler Akne zu kämpfen haben.
Abgesehen von Hormonen ist es wichtig zu erkennen, dass Sie sich in einer ziemlich geschäftigen Phase Ihres Lebens befinden: Sie kümmern sich um ein Baby, das Sie ständig braucht! Wenn Sie plötzlich tiefe dunkle Augenringe unter Ihren Augen und ein fahles Aussehen Ihrer Haut bemerken, ist das normal. Diese Aspekte werden sich verbessern, wenn Ihr Baby anfängt, länger zu schlafen und Sie die Möglichkeit bekommen, sich auszuruhen.
Seien Sie nett zu sich selbst: Wenn Sie so beschäftigt sind, sich um Ihr Baby zu kümmern, dass Sie kaum Zeit zum Duschen haben, geschweige denn, sich um Ihre Haut zu kümmern, ist das völlig in Ordnung.
Hautpflege-Inhaltsstoffe, die Sie während des Stillens vermeiden sollten
Hier ist eine prägnante Liste aller Hautpflege-Inhaltsstoffe, die Sie während des Stillens vermeiden müssen: keine! Ja, Sie haben richtig gelesen. Einige Inhaltsstoffe waren während der Schwangerschaft kontraindiziert, aber jetzt, da Sie Ihr Baby in den Armen halten, können Sie so ziemlich jeden kosmetischen Inhaltsstoff verwenden. Das Internet mag behaupten, dass einige Hautpflege-Inhaltsstoffe in Ihren Blutkreislauf gelangen und das Stillen beeinflussen, aber das stimmt einfach nicht – damit ein Produkt als Kosmetikum eingestuft werden kann, darf die Formel nicht in den Blutkreislauf gelangen.
Nun, hier ist der knifflige Teil, wenn es um Hautpflege während des Stillens geht: Sie verbringen viel Zeit mit Ihrem Baby, und ein Teil dieser Zeit wird wahrscheinlich mit Kuscheln verbracht. Je nachdem, wann Sie Ihre Hautpflege auftragen (wahrscheinlich wann immer Sie die Gelegenheit dazu bekommen!), besteht die Möglichkeit, dass die Produkte, die Sie gerade aufgetragen haben, auf die Haut Ihres Babys abfärben.
Hier liegt das Problem: Babys sollen keine aktiven Inhaltsstoffe auf ihrer Haut haben (denken Sie zum Beispiel an Retinol oder Salicylsäure), und Sie müssen vorsichtig sein, diese nicht von Ihrem Gesicht auf ihres zu übertragen.
Der einfachste Weg, dies zu tun, ist, extrem konzentrierte Wirkstoffe für eine Weile zu vermeiden – nicht weil Sie stillen, sondern weil Sie zu diesem Zeitpunkt so eng mit Ihrem Baby verbunden sind, dass Sie Ihre Hautpflege versehentlich auf deren Haut bekommen könnten. Im Allgemeinen empfehlen wir, Retinol und Salicylsäure sowie hohe Konzentrationen von Peeling-Säuren zu vermeiden.
Alternativen zu Retinol während des Stillens
Wie wir gesehen haben, ist die Verwendung von Retinol während des Stillens nicht verboten, aber Sie können nach Alternativen zu Retinol suchen, wenn es Ihr Leben vereinfacht.
Eine Möglichkeit ist, mildere Versionen von Retinol zu wählen, wie Retinylpalmitat. Alternativ können Sie Retinol und Retinoide ganz vermeiden und Formeln mit Peptiden wählen; diese sollten Ihnen helfen, feine Linien und Festigkeitsverlust zu bekämpfen. Diese Alternativen sind nicht reizend, daher ist es sicher für Sie, sie in der Nähe Ihres Babys zu verwenden, ohne Ihrem Tag eine zusätzliche Sorge hinzuzufügen.
Alternativen zu Salicylsäure während des Stillens
Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, ist unsere Empfehlung tatsächlich nicht, eine Alternative zu Salicylsäure zu wählen – sondern Salicylsäure an einem anderen Punkt Ihrer Hautpflege-Routine zu verwenden. Indem Sie beispielsweise einen Salicylsäure-Gel-Reiniger anstelle eines Salicylsäure-Serums verwenden, stellen Sie sicher, dass die Salicylsäure nur auf Ihrer Haut ist, während Sie sie waschen. Dies reduziert die Wahrscheinlichkeit, den Inhaltsstoff auf die Haut Ihres Babys zu übertragen.
Es stimmt, dass ein Reiniger nicht so effektiv ist wie ein Serum, aber er wird Ihnen dennoch einige der Vorteile von Salicylsäure bringen. Kombinieren Sie es mit einem Niacinamid-Serum oder einer Feuchtigkeitscreme, und Sie haben eine großartige Kombination für zu Akne neigende Haut, die die Haut Ihres Babys nicht stört.
Hyperpigmentierungsbehandlungen während des Stillens wählen
Dunkle Flecken und Hyperpigmentierung treten oft während der Schwangerschaft auf, daher sind sie ein häufiges Anliegen für postpartale, stillende Mütter. Infolgedessen gibt es viele Zweifel, welche aufhellenden Behandlungen während des Stillens sicher angewendet werden können.
Die Sache ist die: Solange Sie topische Medikamente vermeiden (denken Sie daran, Kosmetika können nicht in Ihren Blutkreislauf gelangen, Medikamente aber schon) und bei milden Kosmetika bleiben, sollten Sie und Ihr Baby in Ordnung sein. Halten Sie sich einfach von sehr aggressiven Säuren fern und wählen Sie aufhellende Hautpflegeprodukte mit sanften Formeln.
Eine stillfreundliche Hautpflege-Routine
Wir haben über die Inhaltsstoffe gesprochen, die Sie vielleicht vermeiden möchten (Retinol, Salicylsäure, hochkonzentrierte Peeling-Säuren) und die Strategien, die Sie als Alternative verwenden könnten (mildere Versionen desselben Inhaltsstoffs, Reiniger anstelle von Leave-in-Produkten usw.).
Jetzt helfen wir Ihnen, eine super einfache und funktionale Routine zusammenzustellen, die Sie während des Stillens verwenden können. Wenn Sie einfach nur in der Welt existieren möchten, richtig gereinigt und mit Feuchtigkeit versorgt, mit einem gewissen Grad an strahlender Haut, könnte dies helfen. Und wenn selbst das ehrgeizig klingt, machen Sie sich keine Sorgen: Manchmal möchten Sie einfach nur eine angenehme Haut erreichen, und selbst das kann mit einem Baby im Schlepptau schwierig sein.
Mal sehen, was wir mit nur drei Produkten erreichen können: einem Reiniger, einem Serum und einem Sonnenschutz.
1. Ein sanfter Reiniger
Ein sanfter Reiniger ist ein Muss für jede Hautpflege-Routine. Wir wissen, dass Sie im Moment sehr beschäftigt sind, also können Sie ihn gerne unter der Dusche verwenden! Sicher, das Gesicht unter der Dusche zu waschen ist vielleicht nicht ideal, aber man muss tun, was man kann – und manchmal ist das das Gesicht unter der Dusche waschen.
Unsere einzige Bitte ist, dass Sie einen Gesichtsreiniger und kein Duschgel wählen – Ihre Haut wird es Ihnen danken.
2. Ein feuchtigkeitsspendendes und beruhigendes Serum
Ihre Haut könnte in der postpartalen Phase rebellieren, also machen Sie sich nicht zu viele Gedanken darüber, sie zu mikromanagen. Wenn Sie ein Serum verwenden möchten, wählen Sie eine beruhigende Formel, was ein großartiger Basisschritt ist.
Und keine Sorge, nur weil ein Produkt beruhigend ist, heißt das nicht, dass es langweilig oder unwirksam ist. Im Gegenteil, die feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Seren, die wir unten teilen, gehören zu den Lieblingsprodukten unseres Teams überhaupt.
![Sensilis Skin Rescue [Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum 30ml](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-skin-rescue-serum-s-o-s-soothing-restorative-serum-30ml.jpg)
3. Ein großartiger Sonnenschutz
Wenn es um Sonnenschutzmittel geht, die Sie während des Stillens verwenden können, empfehlen wir Ihnen, einen Sonnenschutz zu wählen, der nicht in den Augen brennt. Dies ist eine Zeit, in der Sie schwitzen, weinen und viele Babytücher verwenden werden, daher ist es wahrscheinlich, dass Ihr Sonnenschutz über Ihr ganzes Gesicht und möglicherweise in Ihre Augen gelangt. Also, da haben Sie es: Um Ihnen zu helfen, Augenreizungen durch versehentlichen Kontakt mit Ihrem Sonnenschutz zu vermeiden, empfehlen wir einen augenfreundlichen Sonnenschutz.
Während Sie Ihr Baby stillen, kann eine persönliche Pflegeroutine, die Hautpflege beinhaltet, ein positiver Teil Ihres Lebens sein. Indem Sie die Erwartungen niedrig und erreichbar halten und die richtigen Produkte wählen, können Sie Ihre Haut gesund und angenehm halten. Suchen Sie nach dezenten Hautpflegeprodukten mit feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Formeln, geeignet für dehydrierte Haut, und umarmen Sie die Einfachheit in dieser Zeit!