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Es sollte Sie nicht überraschen, wenn wir behaupten, dass Zahnseide gut für Ihre Zahngesundheit ist. Aber warum und wie? Wie verwendet man Zahnseide richtig? Heute sprechen wir über alles rund um Zahnseide, damit Sie verstehen, warum sie ein unverzichtbarer Bestandteil Ihrer täglichen Mundhygiene sein sollte. Ebenso wichtig: Wir erläutern alle Techniken, die Sie beherrschen sollten, um Zahnseide richtig anzuwenden. Begleiten Sie uns und erfahren Sie, wie Zahnseide Ihre Mundhygiene verbessern kann.
Was bewirkt Zahnseide eigentlich?
Zahnseide ist ein weicher Faden aus zahnmedizinischem Material, mit dem Sie die Zwischenräume zwischen den Zähnen reinigen. Das Reinigen mit Zahnseide entfernt den Zahndbelag (auch bekannt als Plaque), der sich dort ansammelt, wo die Zahnbürste nicht hinreicht. Kurz gesagt: Auch wenn Zahnseide allein nicht ausreicht, um Zahnbelag vollständig zu entfernen, ist sie ein wesentlicher Bestandteil einer vollständigen Zahnreinigungsroutine, da sie Plaque in Bereichen beseitigt, die Zahnbürsten nicht erreichen können.
Warum sollte ich Zahnseide verwenden?
Wie wir gerade gesehen haben, macht Zahnseide Ihre Zahnhygiene vollständiger, indem sie Zahnbelag aus Bereichen entfernt, die Ihre Zahnbürste nicht richtig reinigen kann. Das allein ist schon ein guter Grund – aber wir erklären Ihnen, warum es so wichtig ist, täglich Zahnseide zu benutzen! Indem Sie Plaque aus Bereichen wie den Zahnzwischenräumen entfernen, verhindern Sie, dass sich Plaque dauerhaft festsetzt und schließlich zu Zahnstein wird. Sobald Zahnbelag verhärtet und zu Zahnstein wird, können Sie ihn nicht mehr zu Hause entfernen, und dies hat ernsthafte Folgen für Ihre Zahngesundheit – insbesondere für Ihre Zahnfleischgesundheit. Bedenken Sie auch die entscheidende Rolle, die Zahnseide bei der Vorbeugung von Mundgeruch spielt!
Wie verwendet man Zahnseide?
Zahnseide ist einfach anzuwenden: Alles, was Sie brauchen, ist Zahnseide in Ihrer bevorzugten Form, ein paar Minuten Zeit und eine sanfte Anwendung. Wenn Sie Fadenszahnseide verwenden, empfiehlt es sich, zunächst ein armlanges Stück Zahnseide abzureißen. Dann wickeln Sie es um Ihre Zeigefinger und lassen einen kleinen Abschnitt zwischen Ihren Händen frei. Anschließend führen Sie den Zahnseide-Faden behutsam zwischen zwei Zähnen entlang, bis Sie die Zahnfleischlinie erreichen, ohne dabei zu stark auf Ihr Zahnfleisch zu drücken. Im nächsten Schritt biegen Sie die Zahnseide und schieben sie vorsichtig unter das Zahnfleisch beider Zähne, um Plaque zu entfernen. Wiederholen Sie diesen Vorgang zwischen allen Zähnen!
Um Ihr Zahnfleisch vor versehentlichen Verletzungen zu schützen, sollten Sie langsam vorgehen und die Kraft kontrollieren, mit der Sie den Zahnseide-Faden führen. Je nach dem Abstand zwischen den Zähnen kann es mehr oder weniger schwierig sein, ihn vollständig durchzuführen.
Wenn Sie eine Wasserfloss-Methode verwenden, ist es noch einfacher! Sie müssen lediglich die gewünschte Druckstufe einstellen und die Düse auf Ihre Zahnfleischlinie und den Zahnzwischenraum richten, sowohl auf der Vorder- als auch auf der Rückseite Ihrer Zähne. Beginnen Sie unbedingt mit den hinteren Zähnen und arbeiten Sie sich vor, bis alle Zähne sauber sind.
Verwende ich Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen?
Es ist allgemein anerkannt, dass das Verwenden von Zahnseide vor dem Zähneputzen die richtige Vorgehensweise ist. Indem Sie vor dem Zähneputzen Zahnseide benutzen, reinigen Sie vorab die Bereiche, in die die große Reinigungsbürste nicht gelangt. Durch das Entfernen des angesammelten Belags zwischen den Zähnen nehmen Sie ihn entweder mit dem Zahnseide-Faden heraus oder verlagern ihn in Bereiche, in denen die Zahnbürste ihn aufnehmen kann. Darüber hinaus erklärt die American Orthodontist Association, dass das Verwenden von Zahnseide vor dem Zähneputzen dazu beiträgt, „die Fluoridkonzentration in Ihrem Mund zu erhöhen" und „Ihren Zahnschmelz zu stärken, sodass er widerstandsfähiger gegen Karies wird."
Ist es besser, morgens oder abends Zahnseide zu benutzen?
Es ist wichtig, täglich Zahnseide zu benutzen – aber wann? Finden Sie einfach den Zeitpunkt, der am besten in Ihren Tagesablauf passt. Auch wenn es keinen eindeutigen Konsens zu geben scheint, empfehlen einige Fachleute, abends Zahnseide zu benutzen, da dies eine ganze Nacht der Bakterienvermehrung in einer warmen und geschlossenen Umgebung verhindert.
Die besten Zahnseiden-Produkte: Zahnseide auf drei Arten
Wenn Sie noch die beste Zahnseide-Technik für sich entdecken müssen, sollten Sie vielleicht die drei verschiedenen Methoden ausprobieren. Beachten Sie jedoch, dass Wasserflossen nicht die einzigartige Wirkung herkömmlicher Zahnseide auf die Plaquebildung ersetzen kann, und Sie sollten es mit Ihrer bevorzugten Zahnseide kombinieren: Das kann Fadenszahnseide oder Zahnseide-Picks sein.
Traditionelle Zahnseide
Diese klassische Form der Zahnseide ist das, woran Sie denken sollten, wenn wir über Zahnseide sprechen. Effektiv und stets zuverlässig sind diese Optionen die erste Wahl für Millionen von Menschen. Sie sind die günstigste der drei Optionen und halten bei täglicher Anwendung lange. Sie ist kompakt und benötigt beim Reisen kaum Platz.
Einweg-Zahnseide-Picks
Diese Form der Zahnseide bietet ihre eigenen Vorteile: Mit ihr ist das Erreichen der hinteren Zähne einfacher, und Sie müssen den Zahnseide-Faden nicht um Ihre Finger wickeln. Andererseits erzeugt sie mehr Abfall, da jeder Griff nur einmal verwendet wird. Sie kann auch denjenigen sehr helfen, die nicht beide Hände zum Verwenden von Zahnseide nutzen können. Für alle, denen die Handhabung zu aufwendig erscheint: Diese können im Vergleich zur traditionellen Zahnseide auch ein einfacherer Einstieg sein.
Wasserfloss-Systeme
Wasserfloss-Systeme sind die technologische Art des Zahnseide-Verwendens. Diese werden häufig empfohlen, um sie mit Fadenszahnseide zu kombinieren, da sie allein das Zahnseide-Verwenden nicht ersetzen kann. In Anlehnung an die Referenz in allen Bereichen der Zahnpflege, einschließlich Zähneputzen und Zahnseide-Verwenden, erklärt Oral-B: „Während Wasserfloss-Geräte hervorragend darin sind, Speisereste zu entfernen und Plaque durch einen Wasserstrahl zwischen den Zähnen wegzuspülen, können sie die Schabewirkung der Fadenszahnseide nicht ersetzen, die zahnsteinverursachenden Belag entfernt, der letztendlich Zahnfleischerkrankungen verursachen kann." Wenn Sie eine Zahnspange tragen, kann Wasserfloss die beste Lösung für Sie sein: sogar besser als Fadenszahnseide.
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