Φροντίδα του δέρματος κατά τη διάρκεια του θηλασμού: Ένας πλήρης οδηγός

Εάν θηλάζετε αυτή τη στιγμή το μωρό σας, ίσως έχετε κάποιες αμφιβολίες σχετικά με τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας. Σε τελική ανάλυση, το διαδίκτυο είναι γεμάτο ανησυχητικό περιεχόμενο σχετικά με όλα τα προϊόντα και τα συστατικά φροντίδας δέρματος που πρέπει σίγουρα να αποφύγετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Ξέρουμε ότι πρόκειται για μια ιδιαίτερη περίοδο της ζωής σας, και υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί που συνδέονται με αυτήν. Ωστόσο, ξέρουμε επίσης πόσο σπάνιο μπορεί να είναι να αποκτήσετε 15 πολύτιμα λεπτά για τον εαυτό σας όταν θηλάζετε ένα μωρό. Μην τα χαλάσετε ανησυχώντας για τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας! Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να αξιοποιήσετε αυτά τα λίγα λεπτά με ασφαλή και αποτελεσματική φροντίδα δέρματος που θα σας κάνει να νιώθετε άνετα στο δέρμα σας.

Όπως αποδεικνύεται, η φροντίδα δέρματος που είναι ασφαλής για τη διάρκεια του θηλασμού δεν χρειάζεται να είναι τόσο περίπλοκη.

---

Πώς το θήλασμα επηρεάζει το δέρμα σας

Για να μάθετε πώς να διαχειριστείτε τη φροντίδα του δέρματος κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς το θήλασμα επηρεάζει το δέρμα σας.

Ας ξεκινήσουμε με τις ορμόνες: κατά τη διάρκεια της φάσης του θηλασμού, οι ορμόνες ακόμα κυκλοφορούν στην αιματική σας ροή, επομένως είναι φυσικό να παρατηρήσετε κάποιες αλλαγές στο δέρμα σας. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές είναι εξαιρετικά μεταβλητές, γεγονός που τις κάνει δύσκολο να προβλεφθούν. Ενώ ορισμένοι θα δείτε ότι το δέρμα τους είναι ξαφνικά στεγνό, άλλοι θα δυσκολευτούν με λιπαρό δέρμα ή ακόμα και μετατοκική ακμή.

Πέρα από τις ορμόνες, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι βρίσκεστε σε μια αρκετά απασχολημένη περίοδο της ζωής σας: φροντίζετε ένα μωρό που σας χρειάζεται συνεχώς! Εάν ξαφνικά παρατηρήσετε σκοτεινές μαύρες κύκλους κάτω από τα μάτια σας και ένα θολό εμφάνισης στο δέρμα σας, αυτό είναι φυσιολογικό. Αυτές οι πτυχές θα βελτιωθούν καθώς το μωρό σας αρχίσει να κοιμάται περισσότερο και θα έχετε την ευκαιρία να ξεpaυθείτε.

Να είστε καλοί με τον εαυτό σας: εάν είστε τόσο απασχολημένοι που φροντίζετε το μωρό σας που σχεδόν δεν έχετε χρόνο να κάνετε ντους, πόσο μάλλον να φροντίσετε το δέρμα σας, αυτό είναι εντελώς καλό.

---

Συστατικά φροντίδας δέρματος που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Ακολουθεί μια σύντομη λίστα με κάθε συστατικό φροντίδας δέρματος που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού: κανένα! Ναι, το διαβάσατε σωστά. Ορισμένα συστατικά που ήταν αντενδεικνυόμενα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά τώρα που έχετε το μωρό σας στην αγκαλιά σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σχεδόν κάθε συστατικό καλλυντικού. Το διαδίκτυο μπορεί να ισχυρίζεται ότι ορισμένα συστατικά φροντίδας δέρματος θα εισέλθουν στην αιματική σας ροή και θα έχουν επιπτώσεις στο θήλασμα, αλλά αυτό απλώς δεν είναι αλήθεια - για ένα προϊόν να ταξινομηθεί ως καλλυντικό, ο τύπος δεν μπορεί να εισέλθει στην αιματική σας ροή.

Τώρα, εδώ είναι το δύσκολο μέρος όταν πρόκειται για φροντίδα δέρματος κατά τη διάρκεια του θηλασμού: περνάτε πολύ χρόνο με το μωρό σας, και ορισμένο από αυτόν το χρόνο θα περαστεί πιθανώς αγκαλιασμένοι. Ανάλογα με το πότε εφαρμόζετε τη φροντίδα του δέρματός σας (όποτε έχετε την ευκαιρία, πιθανώς!), υπάρχει η πιθανότητα ότι τα προϊόντα που μόλις εφαρμόσατε θα τρίβονται στο δέρμα του μωρού σας.

Εδώ είναι που βρίσκεται το πρόβλημα: τα μωρά δεν πρέπει να έχουν δραστικά συστατικά στο δέρμα τους (σκεφτείτε ρετινόλη ή σαλικυλικό οξύ, για παράδειγμα), και πρέπει να είστε προσεκτικοί ώστε να μην τα μεταφέρετε από το πρόσωπό σας στο δικό τους.

Ο απλούστερος τρόπος να το κάνετε είναι να αποφύγετε εξαιρετικά συγκεντρωμένες δραστικές ουσίες για λίγο καιρό - όχι επειδή θηλάζετε, αλλά επειδή είστε τόσο στενά συνδεδεμένοι με το μωρό σας σε αυτό το σημείο που ίσως κατά λάθος να τοποθετήσετε τη φροντίδα του δέρματός σας στο δέρμα του. Γενικώς, συνιστούμε να αποφύγετε ρετινόλη και σαλικυλικό οξύ, καθώς και υψηλές συγκεντρώσεις αποτριχωτικών οξέων.

Εναλλακτικές λύσεις στη ρετινόλη κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Όπως έχουμε δει, δεν απαγορεύεται να χρησιμοποιήσετε ρετινόλη κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά μπορείτε να ψάξετε για εναλλακτικές λύσεις στη ρετινόλη εάν απλοποιήσει τη ζωή σας.

Ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να επιλέξετε ήπιες εκδόσεις της ρετινόλης, όπως η παλμιτική ρετινύλιο. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποφύγετε τελείως τη ρετινόλη και τα ρετινοειδή, και να επιλέξετε τύπους με πεπτίδια· αυτές θα πρέπει να σας βοηθήσουν να στοχεύσετε τις λεπτές γραμμές και την απώλεια σφριγιάδας. Αυτές οι εναλλακτικές λύσεις δεν είναι ερεθιστικές, επομένως είναι ασφαλές για σας να τις χρησιμοποιήσετε κοντά στο μωρό σας χωρίς να προσθέσετε ένα επιπλέον επίπεδο ανησυχίας στην ημέρα σας.

---

Εναλλακτικές λύσεις στο σαλικυλικό οξύ κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Εάν έχετε δέρμα που είναι ευάλωτο σε ακμή, η σύσταση μας δεν είναι, στην πραγματικότητα, να επιλέξετε μια εναλλακτική στο σαλικυλικό οξύ - είναι να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε σαλικυλικό οξύ σε ένα διαφορετικό σημείο της ρουτίνας φροντίδας του δέρματός σας. Χρησιμοποιώντας ένα ζελ καθαρισμού με σαλικυλικό οξύ αντι για ένα ορό με σαλικυλικό οξύ, για παράδειγμα, διασφαλίζετε ότι το σαλικυλικό οξύ βρίσκεται μόνο στο δέρμα σας ενώ το πλένετε. Αυτό μειώνει τη πιθανότητα μεταφοράς του συστατικού στο δέρμα του μωρού σας.

Είναι αλήθεια ότι ένα καθαριστικό δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικό όσο ένας ορός, αλλά θα σας δώσει ακόμα κάποια από τα οφέλη του σαλικυλικού οξέος. Συνδυάστε το με έναν ορό niacinamide ή ενυδατώνοντας κρέμα, και θα έχετε ένα υπέροχο combo για δέρμα που είναι ευάλωτο σε ακμή που δεν θα διαταράξει το δέρμα του μωρού σας.

---

Επιλογή θεραπειών υπερχρωματισμού κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Οι σκοτεινές κηλίδες και ο υπερχρωματισμός εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως είναι μια συνήθης ανησυχία για τις μητέρες στη μετατοκική περίοδο που θηλάζουν. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν πολλές αμφιβολίες σχετικά με το ποιες θεραπείες λάμψης είναι ασφαλείς για τη χρήση κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Το πράγμα είναι, εφόσον αποφύγετε τα τοπικά φάρμακα (θυμηθείτε, τα καλλυντικά δεν μπορούν να εισέλθουν στην αιματική σας ροή, αλλά τα φάρμακα μπορούν) και μείνετε πιστοί στα ήπια καλλυντικά, εσείς και το μωρό σας θα είστε καλά. Απλώς μείνετε μακριά από πολύ δυνατά οξέα, και επιλέξτε προϊόντα λάμψης δέρματος με ήπιες τύπους.

---

Μια ρουτίνα φροντίδας δέρματος που είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Έχουμε μιλήσει για τα συστατικά που ίσως θέλετε να αποφύγετε (ρετινόλη, σαλικυλικό οξύ, εξαιρετικά συγκεντρωμένα αποτριχωτικά οξέα) και τις στρατηγικές που ίσως θέλετε να χρησιμοποιήσετε ως εναλλακτική λύση (ήπιες εκδόσεις του ίδιου συστατικού, καθαριστικά αντί για προϊόντα που μένουν, κ.λπ).

Τώρα, θα σας βοηθήσουμε να συναρμολογήσετε μια πολύ βασική και λειτουργική ρουτίνα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Εάν απλώς θέλετε να υπάρχετε στον κόσμο, σωστά καθαρισμένοι και ενυδατωμένοι, με κάποιο βαθμό λαμπερού δέρματος, αυτό ίσως να σας βοηθήσει. Και εάν ακόμα και αυτό ακούγεται φιλόδοξο, μην ανησυχείτε: μερικές φορές απλώς θέλετε να επιτύχετε άνετο δέρμα, και ακόμα και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο με ένα μωρό.

Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε με μόνο τρία προϊόντα: ένα καθαριστικό, ένα ορό και ένα αντηλιακό.

1. Ένα ήπιο καθαριστικό

Ένα ήπιο καθαριστικό είναι απαραίτητο για οποιαδήποτε ρουτίνα φροντίδας δέρματος. Ξέρουμε ότι είστε πολύ απασχολημένοι αυτή τη στιγμή, οπότε μη διστάσετε να το χρησιμοποιήσετε στο ντους! Βέβαια, το πλύσιμο του προσώπου σας στο ντους ίσως να μην είναι ιδανικό, αλλά κάποιος πρέπει να κάνει ό,τι μπορεί - και μερικές φορές αυτό είναιτο πλύσιμο του προσώπου στο ντους.

Το μόνο μας αίτημα είναι να επιλέξετε ένα καθαριστικό προσώπου και όχι ένα σαπούνι ντους - το δέρμα σας θα είναι ευγνώμον.

---

2. Ένας ενυδατώνοντας και καταπραϋντικός ορός

Το δέρμα σας ίσως να συμπεριφέρεται περίεργα κατά τη μετατοκική φάση, επομένως μην ανησυχείτε πολύ για το να διαχειρίζεστε λεπτομερώς. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε έναν ορό, επιλέξτε έναν καταπραϋντικό τύπο, ο οποίος είναι ένα υπέροχο βασικό βήμα.

Και μην ανησυχείτε, μόνο επειδή ένα προϊόν είναι καταπραϋντικό δεν σημαίνει ότι είναι βαρετό ή αναποτελεσματικό. Αντίθετα, οι ενυδατώνοντες και καταπραϋντικοί ορού που μοιραζόμαστε παρακάτω είναι μερικά από τα αγαπημένα προϊόντα της ομάδας μαςποτέ.

---

3. Ένα εξαιρετικό αντηλιακό

Όσον αφορά τα αντηλιακά που θα χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η σύστασή μας είναι να επιλέξετεένα αντηλιακό που δεν θα τσιμπήσει τα μάτια σας. Αυτή είναι μια περίοδος που θα ιδρώνετε, θα κλαίτε και θα χρησιμοποιείτε πολλές μωρουδιέτες, επομένως είναι πιθανό ότι το αντηλιακό σας θα αποδιοργανώνεται σε όλο το πρόσωπό σας, και πιθανώς στα μάτια σας. Για να αποφύγετε οποιαδήποτε ερεθισμό των ματιών από κατά λάθος επαφή με το αντηλιακό σας, συνιστούμε ένα αντηλιακό που είναι φιλικό στα μάτια.

---

Ενώ θηλάζετε το μωρό σας, η ύπαρξη μιας ρουτίνας προσωπικής περίθαλψης που περιλαμβάνει φροντίδα δέρματος μπορεί να είναι ένα θετικό μέρος της ζωής σας. Κρατώντας τις προσδοκίες χαμηλές και εφικτές, και επιλέγοντας τα σωστά προϊόντα, μπορείτε να κρατήσετε το δέρμα σας υγιές και άνετο. Ψάξτε για λιτά προϊόντα φροντίδας δέρματος με ενυδατώνοντες και καταπραϋντικούς τύπους,κατάλληλα για αφυδατωμένο δέρμα, και αγκαλιάστε την απλότητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου!