Αυτό το άρθρο μεταφράστηκε αυτόματα από τα αγγλικά και ενδέχεται να περιέχει ανακρίβειες.

Ανάλογα με το που ζεις στον κόσμο, ο ήλιος μπορεί να είναι ανελέητος. Και, ανάλογα με το χρώμα του δέρματός σου, το δέρμα σας μπορεί να αντιδράσει σε αυτό με ένα τυχαίο μαύρισμα. Αν έχεις ελιά χρώμα δέρμα, ξέρεις ακριβώς τι εννοούμε: το δέρμα σας φαίνεται να μαυρίζει από μόνο του. Παίρνεις γραμμές μαυρίσματος από τα γυαλιά σας, τα ρολόγια σας και τις λωρίδες της τσάντας σας. Είναι ένα ολόκληρο θέμα. Λοιπόν, τι μπορείς να κάνεις αν προσπαθείς να αποφύγεις τόσο τα ηλιακά εγκαύματα όσο και τα μαυρίσματα, και να διατηρήσεις το δέρμα σας περίπου το ίδιο καθ' όλο το χρόνο; Θα χρειαστείς ένα καλό αντηλιακό, φυσικά, αλλά θα είναι αρκετό; Θα αποτρέπει το αντηλιακό το δέρμα σας από το μαύρισμα;

Ας το μάθουμε. Στο δρόμο, θα μάθουμε λίγα περισσότερα για το αντηλιακό, λίγα περισσότερα για το μαύρισμα, και θα σας δώσουμε κάποιες συμβουλές για να σας βοηθήσουν στην αναζήτησή σας να είστε όσο το δυνατόν χωρίς μαύρισμα. Αντίο, περίεργες γραμμές τυχαίου μαυρίσματος!

Σε αυτή την ανάρτηση:f

Πώς λειτουργεί το αντηλιακό;

Για να καταλάβουμε αν το αντηλιακό αποτρέπει το μαύρισμα, πρέπει πρώτα να ξέρουμε πώς λειτουργεί το αντηλιακό. Εδώ είναι ένα σύντομο εγχειρίδιο για αυτό:

Ένα αντηλιακό είναι ένα τοπικό προϊόν (που σημαίνει, ένα προϊόν που εφαρμόζεις στο δέρμα σου) που προστατεύει το δέρμα από τις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας. Εκτός από την προστασία του δέρματος από το ηλιακό έγκαυμα και τη βοήθεια στην πρόληψη των σημείων της φωτογήρανσης, το αντηλιακό είναι επίσης ένα βασικό στοιχείο στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος.

Αφού εφαρμόσεις το αντηλιακό σου, θα σε προστατεύσει είτε ανακλώντας είτε απορροφώντας την ηλιακή ακτινοβολία - αλλά όχι όλη. Το ηλιακό φως περιέχει ακτινοβολία UVB και UVA. η ακτινοβολία UVB αποτελεί περίπου το 5% των UV ακτίνων από τον ήλιο, και το UVA αποτελεί τα υπόλοιπα - ένα τεράστιο 95%! Τώρα, η ακτινοβολία UVB και UVA είναι διαφορετικές, και το αντηλιακό σας δεν προσφέρει το ίδιο επίπεδο προστασίας για αμφότερες. Ευτυχώς, υπάρχουν διαφορετικοί δείκτες που σας βοηθούν να καταλάβετε πόση προστασία παίρνετε από κάθε τύπο.

Πόση προστασία UVB και UVA πραγματικά παίρνεις;

Ας δούμε πιο προσεκτικά την αξιολόγηση SPF ενός αντηλιακού. Το SPF είναι ένα μέτρο προστασίας από την ακτινοβολία UVB. Ένα αντηλιακό με αξιολόγηση SPF15 κρατά 93% της ακτινοβολίας UVB μακριά από το δέρμα. για SPF30, αυτό το ποσοστό ανεβαίνει στο 97%. για SPF50, 98%. Αυτό σημαίνει ότι, ακόμη και αν χρησιμοποιήσεις την υψηλότερη προστασία ηλίου στην αγορά (η οποία θα είναι, στις περισσότερες περιπτώσεις, SPF50 ή SPF50+), ακόμη και αν την εφαρμόσεις ακριβώς όπως κατευθύνεται (χωρίς να κάνεις οικονομία στο ποσό του προϊόντος), θα είσαι σε θέση να κρατήσεις μακριά το 98% της ακτινοβολίας UVB.

Αλλά τι γίνεται με τις ακτίνες UVA; Βλέπεις, η αξιολόγηση SPF ενός αντηλιακού δεν έχει καμία σχέση με την προστασία UVA. Για να καταλάβεις την προστασία UVA του αντηλιακού σου, πρέπει να κοιτάξεις την αξιολόγηση PA ή PPD του, η οποία δεν είναι πάντα διαθέσιμη.

Πρέπει να έχεις κατά νου ένα πράγμα, ωστόσο: αυτές οι αξιολογήσεις είναι ενημερωτικές, αλλά αντικατοπτρίζουν μόνο τα επίπεδα προστασίας του αντηλιακού σου όταν τελειώνεις την εφαρμογή του. Δεν θα διατηρήσεις αυτό το επίπεδο προστασίας καθ' όλη την ημέρα, και ας μάθουμε γιατί.

Πόσο καιρό διαρκεί το αντηλιακό στο δέρμα σας;

Το αντηλιακό είναι ένα απίστευτα επωφελές προϊόν περιποίησης δέρματος, αλλά, όπως έχουμε δει, δεν μπορεί να σε προστατεύσει από όλη την ηλιακή ακτινοβολία, ούτε κατά τη διάρκεια απεριόριστων περιόδων.

Αν έχεις ακούσει ποτέ τη σύσταση ότι πρέπει να εφαρμόσεις αντηλιακό κάθε δύο ώρες, αυτό είναι το λόγο: το αντηλιακό διασπάται κατά την άμεση έκθεση στο ηλιακό φως. Πάνω σε αυτό, υπάρχει το θέμα του τρόπου ζωής: κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης ημέρας, μπορείς να ιδρώσεις, να αγγίξεις το πρόσωπό σου, να ανανεώσεις το μακιγιάζ σου, να σκουπίσεις τη μύτη σου, και ούτω καθεξής. Όλα αυτά τα πράγματα φυσικά αφαιρούν το αντηλιακό από το πρόσωπό σου καθ' όλη την ημέρα.

Εν συντομία: η προστατευτική ικανότητα του αντηλιακού σας μειώνεται καθ' όλη την ημέρα. Για να το διατηρήσεις όσο το δυνατόν υψηλό, θα πρέπει να εφαρμόζεις ξανά το αντηλιακό συχνά. Αν είσαι έξω σε φως της ημέρας, η σύσταση είναι να εφαρμόζεις ξανά κάθε δύο ώρες.

Πώς λειτουργεί πραγματικά το μαύρισμα;

Όλοι ξέρουμε τι είναι το μαύρισμα, αλλά ξέρουμε πώς λειτουργεί; Ξέρουμε τι πραγματικά συμβαίνει στο δέρμα μας όταν μαυρίζουμε; Ας το μάθουμε.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρεις είναι ότι το μαύρισμα είναι, ουσιαστικά, μια αντίδραση του δέρματος στην έκθεση σε υπεριώδη (UV) φως. Όταν οι ακτίνες UVA διεισδύουν στο δέρμα, ενεργοποιούν μια ομάδα κυττάρων δέρματος που ονομάζονται μελανοκύτες, τα οποία αρχίζουν να παράγουν μελανίνη. Η μελανίνη είναι μια φυσική χρωστική ύλη που δεν είναι μόνο υπεύθυνη για το χρώμα του δέρματος, αλλά παίζει επίσης ένα σημαντικό φωτοπροστατευτικό ρόλο. Σύμφωνα με μελέτες, η μελανίνη λειτουργεί τόσο "ως φυσικό εμπόδιο που σκορπίζει την UVR, όσο και ως φίλτρο απορρόφησης που μειώνει τη διείσδυση του UV μέσω της επιδερμίδας".

Σκέψου το: το δέρμα σου αισθάνεται ότι εκτίθεται σε ακτίνες UV και αρχίζει να παράγει μελανίνη, μια φωτοπροστατευτική χρωστική ύλη που το βοηθά να αντιστέκεται στη ζημιά που προκαλείται από το UV; Αυτό δεν είναι σύμπτωση. Το δέρμα σας παράγει μελανίνη όχι για να σας κάνει να δείχνετε καλοκαιρινά και λαμπερή, αλλά για να σας προστατεύσει από περαιτέρω ζημιά από τον ήλιο. Για να αναφέρουμε τη Σκιν Κάνσερ Φαουντέιšion, "το μαύρισμα είναι ένα σημάδι ζημιάς του δέρματος". Εν συντομία: αν έχεις ήδη μαυρίσει, το δέρμα σας έχει ήδη υποστεί κάποιο βαθμό ζημιάς.

Μπορείς να μαυρίσεις με αντηλιακό;

Τώρα που ξέρουμε πώς λειτουργεί το αντηλιακό και πώς λειτουργεί το μαύρισμα, ας το πούμε: μπορείς να μαυρίσεις με αντηλιακό; Ναι. Ναι, μπορείς. Αν λάβουμε υπόψη όλα όσα ήδη γνωρίζουμε για το αντηλιακό (ότι προστατεύει μόνο από μέρος της ηλιακής ακτινοβολίας και ότι χαλάει μετά από λίγες ώρες στο δέρμα), αυτό έχει τέλειο νόημα.

Αυτό μπορεί να είναι καλή ή κακή είδηση, ανάλογα με την προσωπική σας προτίμηση.

Αν είσαι ο τύπος του ατόμου που θέλει να μαυρίσει αλλά νομίζει ότι το αντηλιακό θα το εμποδίσει - και έτσι δεν φοράς αντηλιακό, ή φοράς πολύ χαμηλό SPF - έχουμε καλές είδηση. Μπορείς να μαυρίσεις ενώ φοράς αντηλιακό! Όπως έχουμε δει, το αντηλιακό προστατεύει μόνο από μέρος της ηλιακής ακτινοβολίας. το μέρος που απομένει, και που πραγματικά φτάνει στο δέρμα σας, είναι περισσότερο από αρκετό για να σας δώσει ένα καλοκαιρινό μαύρισμα. Λοιπόν: φοράς το αντηλιακό σου!

Αν, από την άλλη πλευρά, είσαι ο τύπος του ατόμου που πραγματικά δεν θέλει να μαυρίσει, και νιώθεις απογοήτευση γιατί συνεχίζεις να μαυρίζεσαι ακόμη και με αντηλιακό, αυτό είναι το λόγο: το αντηλιακό σου δεν μπλοκάρει ουσιαστικά τον ήλιο! Αυτές είναι οι κακές είδηση: δεν υπάρχουν απόλυτα "μπλοκ ήλιου" στην αγορά. Έτσι, αν είσαι απολύτως αποφασισμένος να κρατήσεις το δέρμα σας από το μαύρισμα, θα πρέπει να κοιτάξεις πέρα από το αντηλιακό. Θα σας βοηθήσουμε να καταλάβετε ένα σχέδιο παιχνιδιού σε λίγο.

Το αντηλιακό με υψηλό SPF σε κάνει σκουρότερη;

Υπάρχει αυτή η μύθος που κυκλοφορεί στο διαδίκτυο ότι η φόρεση αντηλιακού με υψηλό SPF κάνει το δέρμα σας σκουρότερο. Φαντάσου αυτό: φοράς το αντηλιακό σου όλο το καλοκαίρι, μερικές φορές όλο το χρόνο, και ωστόσο το δέρμα σας επιμένει να μαυρίζει. Πρέπει να είναι ένα ατύχημα του αντηλιακού, σωστά; Λάθος. Το αντηλιακό δεν κάνει το δέρμα σας σκουρότερο.

Εδώ είναι τι μπορεί να συμβαίνει:

  1. Παίρνεις περισσότερη έκθεση ηλίου από ό,τι μπορεί να "χειριστεί" το αντηλιακό σου. Ας πούμε, αν φοράς το αντηλιακό σου και μετά περνάς όλη την ημέρα έξω στον ήλιο χωρίς να το εφαρμόσεις ξανά, το δέρμα σας θα μαυρίσει. Όπως έχουμε δει, το αντηλιακό μπορεί να προσφέρει μόνο μερική προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, και το επίπεδο προστασίας τείνει να μειώνεται με το χρόνο. Αν πραγματικά δεν θέλεις να μαυρίσεις, θα πρέπει να κοιτάξεις σε άλλους τρόπους για να περιορίσεις την έκθεσή σου στον ήλιο.
  2. Η φόρμουλα αντηλιακού σου δεν ταιριάζει στο δέρμα σας. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι εφαρμόζεις το αντηλιακό σου το πρωί και, αμέσως μετά την εφαρμογή, διαπιστώνεις ότι το δέρμα σας φαίνεται σκουρότερο. Αυτό μπορεί να είναι θέμα αντίληψης. Ορισμένα αντηλιακά μπορεί να έχουν ένα ελαφρώς κίτρινο χρώμα, ενώ άλλα μπορεί να αφήσουν ένα λευκό ή γρι χρώμα στο δέρμα. Κάποια είναι πολύ λαμπερά, ενώ άλλα είναι εξαιρετικά ματ. Αυτές οι παραλλαγές μπορεί να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται διαφορετικό. Αν δεν σας αρέσει ο τρόπος που φαίνεστε με ένα συγκεκριμένο αντηλιακό, μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε εναλλακτικές φόρμουλες.

Πώς μπορείς να σταματήσεις το δέρμα σου από το μαύρισμα;

Αν ο στόχος σας είναι να αποτρέψετε το δέρμα σας από το μαύρισμα, η φόρεση αντηλιακού είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που μπορείτε να κάνετε. Δεν είναι, ωστόσο, το μόνο. Είναι ακόμη πιο σημαντικό να αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο.

Για να το πετύχετε αυτό, μπορείτε να αποφύγετε να βγαίνετε έξω όταν η ηλιακή ακτινοβολία είναι στο ισχυρότερό της (συνήθως μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.). Αν πραγματικά πρέπει να βγείτε, μείνετε στη σκιά όσο το δυνατόν περισσότερο και κρατήστε το δέρμα σας καλυμμένο. Για το σώμα σας, μπορείτε να φοράτε χαλαρά ρούχα που σας προστατεύουν από τον ήλιο, όπως παντελόνια από βαμβάκι ή λινό και μακριά μανίκια το καλοκαίρι. Ένα κάλυμμα σε ελαφρό ύφασμα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο. Για το πρόσωπό σας, φοράτε γυαλιά ηλίου και ένα ευρύ καπέλο. το τελευταίο θα προστατεύσει όχι μόνο το πρόσωπό σας, αλλά και το κεφάλι σας! (Έχετε ποτέ υποστεί ηλιακό έγκαυμα στο τριχωτό της κεφαλής σας; Είναι το χειρότερο.)

Και ας επιστρέψουμε στο αντηλιακό για ένα υπενθύμιση: θα πρέπει να φοράτε αντηλιακό όλο τον χρόνο, είτε θέλετε να μαυρίσετε είτε όχι. Επιλέξτε μια φόρμουλα υψηλής προστασίας, SPF50 ή SPF50+, και βεβαιωθείτε ότι την εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες αν είστε έξω.

Εξετάσαμε το αντηλιακό, εξετάσαμε το μαύρισμα, και εξετάσαμε κάποιες συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε αν θέλετε να αποφύγετε ένα ηλιακό μαύρισμα. Αν δεν βρήκατε κάποιες από τις συμβουλές ιδιαίτερα τολμηρές, είναι γιατί δεν είναι: η ασφαλής έκθεση στον ήλιο είναι μια αρκετά λογική πρακτική! Είτε θέλετε να αποφύγετε ένα ηλιακό μαύρισμα, είτε να προστατεύσετε το δέρμα σας από τη ζημιά που προκαλείται από τον ήλιο, είτε κρατήστε διαταραχές του χρώματος της δέρματος όπως το melasma από το να χειροτερεύουν, η ασφαλής έκθεση στον ήλιο δεν είναι ποτέ σε αμφισβήτηση.

Αλλά, ας πούμε ότι αλλάζεις γνώμη και αποφασίζεις ότι θέλεις πραγματικά αυτό το μαύρισμα μετά από όλα; Δεν υπάρχει πρόβλημα: πάρε ένα μαύρισμα σε μπουκάλι, και θα έχεις πλήρη έλεγχο της εμπειρίας μαυρίσματος σας.