Πώς να Καθαρίζετε τα Δόντια σας με Νήμα: Προϊόντα & Τεχνικές

Δεν θα πρέπει να σας εκπλήσσει το ότι ισχυριζόμαστε ότι το νήμα για τα δόντια είναι καλό για την υγεία των δοντιών σας. Αλλά γιατί και πώς γίνεται αυτό; Πώς να καθαρίζετε τα δόντια σας σωστά με νήμα; Σήμερα, συζητάμε όλα τα θέματα που αφορούν το νήμα για τα δόντια, ώστε να καταλάβετε γιατί θα πρέπει να το κάνετε μη αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής σας στοματικής υγιεινής. Εξίσου σημαντικό, παρουσιάζουμε όλες τις τεχνικές που θα πρέπει να κυριαρχήσετε για να καθαρίσετε σωστά με νήμα. Συμμετάσχετε και δείτε πώς το νήμα για τα δόντια μπορεί να βελτιώσει την υγιεία του στόματος σας.

Τι κάνει στην πραγματικότητα το νήμα για τα δόντια;

Το νήμα για τα δόντια είναι ένα μαλακό νήμα από υλικό βιομηχανικού επιπέδου που χρησιμοποιείτε για να καθαρίσετε ανάμεσα στα δόντια. Το νήμα για τα δόντια αφαιρεί το οδοντικό βιοφίλμ (γνωστό και ως πλάκα) που βρίσκεται στα μέρη που δεν φτάνει η οδοντόβουρτσα. Με λίγα λόγια, αν και το νήμα για τα δόντια δεν είναι από μόνο του αρκετό για να αφαιρέσει την οδοντική πλάκα από τα δόντια σας, είναι ένα ουσιαστικό μέρος μιας ολοκληρωμένης ρουτίνας οδοντικού καθαρισμού, καθώς αφαιρεί την πλάκα από περιοχές που οι οδοντόβουρτσες δεν μπορούν να φτάσουν.

Γιατί θα πρέπει να καθαρίζω τα δόντια μου με νήμα;

Όπως είδαμε, το νήμα για τα δόντια κάνει την ρουτίνα της στοματικής υγιεινής σας πιο ολοκληρωμένη, αφαιρώντας την οδοντική πλάκα από περιοχές που η οδοντόβουρτσα σας δεν θα μπορεί να καθαρίσει σωστά. Αυτό μόνο του είναι ένας εξαιρετικός λόγος, αλλά σας λέμε γιατί είναι τόσο σημαντικό να καθαρίζετε καθημερινά με νήμα! Αφαιρώντας την πλάκα από περιοχές όπως ανάμεσα στα δόντια σας, αποτρέπετε την πλάκα από το να εγκατασταθεί μόνιμα και τελικά να μετατραπεί σε δοσίδια. Μόλις η οδοντική πλάκα σκληρύνει και γίνει δοσίδια, δεν θα μπορέσετε να την αφαιρέσετε στο σπίτι, και έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία των δοντιών σας, ιδιαίτερα για τηνυγεία των ούλων σας. Ίσως θα ήθελα να σκεφτείτε και τον κρίσιμο ρόλο που παίζει το νήμα για τα δόντια στην πρόληψη της κακής αναπνοής!

Πώς να καθαρίζετε τα δόντια σας με νήμα;

Το νήμα για τα δόντια είναι εύκολο στη χρήση: το μόνο που χρειάζεστε είναι να βρείτε νήμα για τα δόντια στην προτιμώμενη παρουσίαση, μερικά λεπτά προς διάθεση, και απαλούς τρόπους χρήσης του. Αν χρησιμοποιείτε νήμα, μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε κόβοντας ένα κομμάτι νήματος μήκους του μπράτσου σας. Στη συνέχεια, τυλίξτε το γύρω από τους δείκτες σας και αφήστε ένα μικρό κομμάτι ανάμεσα στα χέρια σας. Στη συνέχεια, αυτό που θέλετε να κάνετε είναι να περάσετε απαλά το νήμα ανάμεσα σε δύο δόντια, έως ότου φτάσετε στη γραμμή των ούλων, χωρίς όμως να είστε σκληροί με τα ούλα σας. Το επόμενο βήμα είναι να λυγίσετε το νήμα και να το ολισθήσετε απαλά κάτω από το ούλο και στα δύο δόντια για να αφαιρέσετε την πλάκα. Επαναλάβετε τη διαδικασία ανάμεσα σε όλα τα δόντια!

Για να προστατέψετε τα ούλα σας από τυχαία τραυματισμό, θα πρέπει να κάνετε τη δουλειά αργά και να ελέγχετε τη δύναμή σας ενώ πιέζετε το νήμα. Ανάλογα με το χώρο που έχετε ανάμεσα στα δόντια, μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο δύσκολο να το περάσετε.

Αν χρησιμοποιείτε υδάτινο νήμα για τα δόντια, είναι ακόμη πιο απλό! Το μόνο που χρειάζεστε είναι να επιλέξετε τη ρύθμιση πίεσης της επιλογής σας και να κατευθύνετε την άκρη προς τη γραμμή των ούλων και τον χώρο ανάμεσα στα δόντια, στο μπροστινό και πίσω μέρος των δοντιών σας. Βεβαιωθείτε ότι ξεκινάτε από τα πίσω δόντια και κινηθείτε προς τα εμπρός έως ότου όλα τα δόντια να είναι καθαρά.

Θα πρέπει να καθαρίσω με νήμα πριν ή μετά τη βούρτσισμα;

Είναι κοινή συναίνεση ότι το νήμα πριν τη βούρτσισμα είναι ο σωστός τρόπος. Καθαρίζοντας με νήμα πριν τη βούρτσισμα των δοντιών, κάνετε έναν προ-καθαρισμό των περιοχών όπου ο μεγάλος καθαριστής δεν θα φτάσει. Αφαιρώντας όλη τη συσσωρευμένη πλάκα ανάμεσα στα δόντια, είτε την αφαιρείτε με το νήμα είτε την μεταφέρετε σε περιοχές όπου η οδοντόβουρτσα θα μπορέσει να την πιάσει. Επιπλέον, τοΑμερικανική Ένωση Ορθοδοντικών δηλώνει ότι το νήμα πριν τη βούρτσισμα βοηθά να «αυξήσει τη συγκέντρωση φθορίου στο στόμα σας», και να «ενισχύσει το σμάλτο των δοντιών σας, καθιστώντας το πιο ανθεκτικό στη σήψη.»

Είναι καλύτερο να καθαρίζω με νήμα το πρωί ή το βράδυ;

Είναι σημαντικό να καθαρίζετε καθημερινά με νήμα, αλλά πότε; Απλώς βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε τη στιγμή που ταιριάζει καλύτερα στη καθημερινή σας ρουτίνα. Αν και δεν φαίνεται να υπάρχει κοινή συναίνεση, ορισμένοι επαγγελματίες προτείνουν να καθαρίζετε με νήμα το βράδυ, καθώς αποτρέπει μια ολόκληρη νύχτα βακτηριακής αναπαραγωγής σε ένα ζεστό και κλειστό περιβάλλον.

Τα καλύτερα καθαριστικά νήματα για τα δόντια: καθαρισμός με νήμα με τρεις τρόπους

Αν θέλετε ακόμα να ανακαλύψετε την καλύτερη τεχνική νήματος για τα δόντια για εσάς, τότε ίσως χρειάστηκε να δοκιμάσετε τρεις διαφορετικούς τρόπους καθαρισμού με νήμα. Έχετε υπόψιν ότι το υδάτινο νήμα για τα δόντια, ωστόσο, δεν αντικαθιστά τη μοναδική δράση του παραδοσιακού νήματος για τα δόντια στη συσσώρευση πλάκας, και θα πρέπει να το συνδυάσετε με το νήμα που προτιμάτε: αυτό μπορεί να είναι το νήμα ή τα picks για νήμα.

Παραδοσιακό νήμα για τα δόντια

Αυτή η κλασική παρουσίαση νήματος για τα δόντια είναι αυτό που θα πρέπει να σκεφτείτε όταν μιλάμε για καθαρισμό με νήμα. Αποτελεσματικό και πάντα αξιόπιστο, αυτές οι επιλογές είναι η αγαπημένη επιλογή εκατομμυρίων. Είναι η πιο φθηνή επιλογή από τις τρεις, και διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα με καθημερινή χρήση. Είναι συμπαγές και δεν θα χρειαστεί πολύ χώρο όταν ταξιδεύετε.

Picks νήματος για τα δόντια που μπορούν να απορριφθούν

Αυτή η παρουσίαση νήματος για τα δόντια έρχεται με τα δικά της πλεονεκτήματα: με αυτό, η πρόσβαση στα πίσω δόντια είναι ευκολότερη, και δεν θα χρειάζεται να δουλεύετε το νήμα γύρω από τα δάχτυλα σας. Από την άλλη πλευρά, δημιουργεί περισσότερα απόβλητα, καθώς κάθε λαβή θα χρησιμοποιηθεί μόνο μία φορά. Μπορεί επίσης να βοηθήσει πολύ όποιον δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει και τα δύο χέρια για καθαρισμό με νήμα. Για εκείνους που νομίζουν ότι η λογιστική είναι πολλή: αυτά θα μπορούσαν επίσης να είναι ένα ευκολότερο ξεκίνημα σε σύγκριση με το παραδοσιακό νήμα για τα δόντια.

Συστήματα υδάτινου νήματος για τα δόντια

Τα συστήματα υδάτινου νήματος για τα δόντια είναι ο τεχνολογικός τρόπος καθαρισμού με νήμα. Αυτά συνήθως συνιστάται να συνδυάζονται με νήμα νήματος, καθώς μόνο του δεν θα αντικαταστήσει το νήμα. Αναφέροντας τη αναφορά σε όλα τα θέματα περίθαλψης των δοντιών, συμπεριλαμβανομένης της βούρτσισης και του καθαρισμού με νήμα, τοOral-B: «Ενώ τα κατευθυντήρια συστήματα νήματος κάνουν μια εξαιρετική δουλειά στην αφαίρεση των σωματιδίων τροφής και στη ξέπλυση της πλάκας μέσω ενός ρεύματος νερού ανάμεσα στα δόντια σας, δεν μπορούν να αναπαράγουν την κατηγορία του νήματος που αφαιρεί την πλάκα που προκαλεί δοσίδια που μπορεί τελικά να προκαλέσει ασθένεια των ούλων». Εάν χρησιμοποιείτε σιδεράκια, το υδάτινο νήμα για τα δόντια μπορεί να είναι η καλύτερη λύση για εσάς: ακόμη καλύτερη από το νήμα.

---

Ελέγξτε τη δημοσίευσή μας για τοOral-B ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες και ακολουθήστε τον καθαρισμό σας με νήμα με μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα για τα καλύτερα αποτελέσματα.