Αυτό το άρθρο μεταφράστηκε αυτόματα από τα αγγλικά και ενδέχεται να περιέχει ανακρίβειες.
Υπολογίζεται ότι περίπου το 15-25% όλων των παιδιών παγκοσμίως και έως και το 10% των ενηλίκων υποφέρουν από ατοπικό έκζεμα. Αυτή η πάθηση ποικίλλει τόσο ως προς τη σοβαρότητα όσο και ως προς τα συμπτώματα, αλλά υπάρχουν πολλές ομοιότητες. Επιπλέον, οι συστάσεις για τη διαχείριση του ατοπικού εκζέματος τείνουν να είναι πολύ παρόμοιες από άτομο σε άτομο, ακόμη και αν η πάθηση εκδηλώνεται ελαφρώς διαφορετικά.
Σε αυτή την ανάρτηση:
- Τι είναι το ατοπικό έκζεμα;
- Αίτια του ατοπικού εκζέματος
- Συμπτώματα του ατοπικού εκζέματος
- Παράγοντες που πυροδοτούν το ατοπικό έκζεμα
- Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε για το δέρμα με ατοπικό έκζεμα
Τι είναι το ατοπικό έκζεμα;
Το ατοπικό έκζεμα είναι μια φλεγμονώδης νόσος που εμφανίζεται στο δέρμα. Ωστόσο, πολλοί παράγοντες του οργανισμού συμβάλλουν σε αυτό. Είναι πιο συχνό στα παιδιά, αλλά ορισμένοι ενήλικες συνεχίζουν να ζουν με τη νόσο εφ' όρου ζωής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ατοπικό έκζεμα είναι το πρώτο σημάδι αυτού που είναι γνωστό ως «ατοπική πορεία» (πορεία, με την έννοια της εξέλιξης). Αυτή η ατοπική πορεία είναι ένα σύνολο παθήσεων που συνήθως συνυπάρχουν με το ατοπικό έκζεμα, όπως το άσθμα ή η ρινίτιδα. Οποιοσδήποτε μπορεί να παρουσιάσει ατοπικό δέρμα, καθώς δεν εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο ή το χρώμα του δέρματος.
Αίτια του ατοπικού εκζέματος
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση ατοπικού δέρματος. Μαζί, καταλήγουν να επηρεάζουν τη σοβαρότητα της πάθησης και τον τρόπο με τον οποίο εκδηλώνεται:
- Γενετική: οι άνθρωποι που έχουν έναν γονέα με ατοπικό έκζεμα έχουν τριπλάσιο κίνδυνο να εμφανίσουν τη νόσο, ενώ όσοι έχουν και τους δύο γονείς με τη νόσο έχουν πενταπλάσιο κίνδυνο. Αυτός ο γενετικός παράγοντας σχετίζεται με την ικανότητα παραγωγής μιας πρωτεΐνης, της filaggrin, η οποία συμβάλλει στη λειτουργία του δερματικού φραγμού και στην ενυδάτωσή του·
- Ρύποι: οι άνθρωποι που ζουν σε αγροτικές περιοχές τείνουν να έχουν μικρότερη προδιάθεση για ατοπικό δέρμα. Αυτή η δερματική πάθηση έχει συνδεθεί με τα επίπεδα ρύπανσης, ιδιαίτερα με τα καυσαέρια των οχημάτων·
- Διαταραχή του μικροβιώματος: τα μικρόβια που ζουν στο δέρμα μας είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος αυτού που διατηρεί το δέρμα ισορροπημένο. Όταν το μικροβίωμα διαταράσσεται, δημιουργείται περισσότερος χώρος για να εγκατασταθούν παθογόνα στο δέρμα, γεγονός που οδηγεί σε πάθηση.
Συμπτώματα του ατοπικού εκζέματος
Το έκζεμα εμφανίζεται σε διαφορετικές περιοχές του σώματος ανάλογα με την ηλικία. Τα μωρά κάτω του 1 έτους επηρεάζονται συνήθως από οξείες βλάβες στα μάγουλα, το τριχωτό της κεφαλής, τον λαιμό, το στήθος και τα χέρια/πόδια. Τα παιδιά μεταξύ 2 και 12 ετών επηρεάζονται κυρίως από έκζεμα στα γόνατα, τους καρπούς, τους αστραγάλους, το πρόσωπο, τον λαιμό και σε οποιεσδήποτε πτυχές του δέρματος. Τέλος, οι έφηβοι και οι ενήλικες τείνουν να εμφανίζουν βλάβες στο κεφάλι (συμπεριλαμβανομένης της ατοπικής δερματίτιδας στα βλέφαρα), στα χέρια, στα γόνατα, στους αγκώνες, στους αστραγάλους και στους καρπούς.
Οι βλάβες είναι συνήθως κόκκινες, προκαλούν κνησμό και μερικές φορές εμφανίζουν φυσαλίδες. Τελικά, μπορεί να γίνουν λεπιδώδεις ή να υποστούν μια διαδικασία που ονομάζεται «λειχηνοποίηση», η οποία τις κάνει πιο παχιές και ρυτιδιασμένες.
Παράγοντες που πυροδοτούν το ατοπικό έκζεμα
Πολλοί περιβαλλοντικοί κίνδυνοι μπορούν να συμβάλουν στην επιδείνωση της πάθησης. Ακολουθεί μια λίστα με μερικά πράγματα που ίσως θα θέλατε να αποφύγετε:
- Ρούχα από σκληρά υφάσματα όπως το μαλλί και τραχιές ίνες, καθώς και ρούχα με εκτεθειμένες ή τραχιές ραφές·
- Ισχυρά χημικά (οξέα, λευκαντικά, διαλύτες κ.λπ.)·
- Βιολογικοί κίνδυνοι, όπως ακάρεα ή μικρόβια·
- Ατμοσφαιρικοί ρύποι, όπως ο καπνός του τσιγάρου ή τα καυσαέρια των αυτοκινήτων·
- Ακατάλληλες διαδικασίες και προϊόντα περιποίησης και υγιεινής του δέρματος (περισσότερα για αυτό αργότερα)·
- Εξαιρετικά ζεστός καιρός ή πολύ ζεστά μπάνια·
- Στρες.
Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε για το δέρμα με ατοπικό έκζεμα
Μετά τη διάγνωση, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να προσαρμόσετε καθώς μαθαίνετε να διαχειρίζεστε το ατοπικό έκζεμα:
- Εάν το στρες αποτελεί πρόβλημα, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει·
- Αποφύγετε την επαφή του δέρματός σας με ερεθιστικούς παράγοντες που συνήθως το πυροδοτούν και φοράτε προστασία, όπως γάντια, όταν τους χειρίζεστε·
- Αντικαταστήστε τα μεγάλης διάρκειας και ζεστά μπάνια με γρήγορα ντους με χλιαρό νερό·
- Επιλέξτε προϊόντα περιποίησης κατάλληλα για το ατοπικό έκζεμα·
- Μην ξύνετε τις βλάβες, καθώς υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης. Αντ' αυτού, μπορείτε να πάρετε φαρμακευτική αγωγή· συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σου για συγκεκριμένες συμβουλές·
- Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή βοηθά το σώμα σας να ανταπεξέρχεται στους παράγοντες που το πυροδοτούν·
- Απομακρύνετε όλα τα αλλεργιογόνα σωματίδια όταν είναι εφικτό·
- Εάν είναι εφικτό, περάστε χρόνο σε αγροτικές περιοχές αντί για πολυσύχναστα και μολυσμένα περιβάλλοντα.
Περιποίηση δέρματος με έκζεμα: Τι να αποφεύγετε
Το δέρμα με έκζεμα είναι συνήθως πολύ ξηρό και έχει εξασθενημένο δερματικό φραγμό. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να αποφύγετε την περαιτέρω επιβάρυνση του δέρματος. Θα πρέπει να αποφεύγετε να πλένετε το δέρμα σας με προϊόντα έντονου καθαρισμού — αν το δέρμα σας είναι υπερβολικά «τριζάτο» από καθαριότητα μετά το πλύσιμο, πιθανότατα έχετε κάνει υπερβολικό καθαρισμό, και αυτό μπορεί κάλλιστα να αποτελεί πρόβλημα.
Επιπλέον, τα προϊόντα με υψηλές συγκεντρώσεις αιθέριων ελαίων ή αρωμάτων τείνουν να επιδεινώνουν τις εξάρσεις του εκζέματος, οπότε η επιλογή προϊόντων που δεν περιέχουν αυτά τα συστατικά είναι η καλύτερη λύση. Αυτό σημαίνει ότι, ναι, η φυσική περιποίηση της επιδερμίδας δεν αποτελεί συνήθως καλή επιλογή για όσους υποφέρουν από ατοπικό δέρμα.
Περιποίηση δέρματος με έκζεμα: Τι να προτιμάτε
Η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας θα πρέπει να εστιάζει αποκλειστικά στην επανόρθωση και την καταπράυνση του δέρματος. Επομένως, η επιλογή των κατάλληλων προϊόντων είναι καθοριστικής σημασίας. Ορίστε οι προτάσεις μας:
- Κρέμες βαθιάς θρέψης και επανόρθωσης;
- Καταπραϋντικά και επανορθωτικά συστατικά, όπως η βρώμη και τα ceramides, αντίστοιχα·
- Συνθέσεις χωρίς άρωμα ή προϊόντα που χρησιμοποιούν υποαλλεργικά αρώματα σε χαμηλά ποσοστά·
- Συνθέσεις φιλικές προς το μικροβίωμα που προάγουν την ευεξία του δέρματός σας με προβιοτικά·
- Ήπια καθαριστικά με υψηλό ποσοστό θρεπτικών συστατικών (τα έλαια και οι κρέμες καθαρισμού είναι ιδανικά για αυτό).
Συμπερασματικά, η ζωή με το ατοπικό έκζεμα μπορεί μερικές φορές να μην είναι εύκολη, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί σίγουρα να αντιμετωπιστεί. Η επιλογή των κατάλληλων προϊόντων περιποίησης δεν είναι το παν, αλλά μπορεί να είναι καθοριστική — ειδικά σε εκείνες τις ήρεμες φάσεις συντήρησης, ανάμεσα στις εξάρσεις. Αν σας άρεσαν οι προτάσεις των προϊόντων μας, μπορείτε να βρείτε πολλά περισσότερα προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για το έκζεμα.