Αυτό το άρθρο μεταφράστηκε αυτόματα από τα αγγλικά και ενδέχεται να περιέχει ανακρίβειες.
Υπάρχει περισσότερα σε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος από τα προϊόντα περιποίησης δέρματος--αυτές τις μέρες, όλα αφορούν τα εργαλεία περιποίησης δέρματος! Από κυλίνδρους για τη δημιουργία όγκου έως πέτρες gua sha, μέχρι και συσκευές microcurrent, υπάρχουν πολλά εργαλεία περιποίησης δέρματος εκεί έξω που υπόσχονται να σας βοηθήσουν να μασάρετε τον δρόμο σας προς το λάμπον, λαμπερό δέρμα. Αν δεν μπορείτε να βρείτε τον δρόμο σας ανάμεσα σε όλους τους τύπους μασάζ προσώπου στην αγορά, μην ανησυχείτε: είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε τους καλύτερους τύπους μασάζ προσώπου για τις ανάγκες περιποίησης δέρματός σας. Ας το κάνουμε!
Gua Sha
Υπάρχει gua sha, η παραδοσιακή κινεζική πρακτική που περιλαμβάνει το ξύσιμο του δέρματος με ένα ομαλό, αμβλύ εργαλείο, και μετά υπάρχει η σύγχρονη, έκδοση του gua sha των μέσων κοινωνικής δικτύωσης--που μπορεί να ακούγεται σαν το ίδιο πράγμα αλλά είναι πολύ, πολύ πιο ήπιο.
Το παραδοσιακό μασάζ gua sha γίνεται συχνά από έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή. Χρησιμοποιώντας ένα αμβλύ εργαλείο, "ξύνουν" ορισμένες περιοχές του σώματος, όπως ο λαιμός, η πλάτη, τα χέρια ή τα πόδια, για να βοηθήσουν στη θεραπεία συγκεκριμένων παθήσεων ή ασθενειών. Υπάρχει ένας σημαντικός βαθμός πίεσης που εμπλέκεται, επειδή το gua sha ως παραδοσιακή τεχνική αφορά την προώθηση της ροής ενέργειας υγείας και της κυκλοφορίας του αίματος· πράγματι, είναι συνηθισμένο το δέρμα να αναπτύσσει κόκκινες εξανθήματα και μώλωπες ως απόκριση στη θεραπεία.
Αυτό δεν συμβαίνει με το προσωπικό gua sha, το οποίο συχνά προωθείται ως μια ήπια τεχνική μασάζ που μπορείτε να εφαρμόσετε από την άνεση του δικού σας σπιτιού. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να αγοράσετε μια πέτρα gua sha--μια καμπύλη, επίπεδη πέτρα, συχνά με ένα ασαφώς τριγωνικό σχήμα και ένα ζευγάρι στρατηγικών κοιλωμάτων και εσοχών--και να ξεκινήσετε το μασάζ.
Επειδή είναι μια τεχνική μασάζ, το gua sha μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της ροής αίματος προς το δέρμα. Πράγματι, μια μελέτη διαπίστωσε ότι το ήπιο μασάζ gua sha οδήγησε σε σημαντική αύξηση της ροής αίματος αμέσως μετά το μασάζ, "η οποία παρέμεινε σε σημαντικά υψηλότερο επίπεδο σε σύγκριση με τους αρχικούς δείκτες για 25 λεπτά μετά το μασάζ. Η επιστροφή του δείκτη άρδευσης στις αρχικές τιμές σημειώθηκε 40 λεπτά μετά το μασάζ."
Σε αυτό το σημείο, δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι το μασάζ gua sha μπορεί πραγματικά να φέρει αντιγήρανση οφέλη: δεν θα αναδιαμορφώσει το πρόσωπό σας, δεν θα απαλλαγεί από τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες σας, ή θα αναδιαμορφώσει το διπλό σαγόνι σας.
Πώς να χρησιμοποιείτε μια πέτρα gua sha
- Ξεκινήστε με καθαρό δέρμα·
- Εφαρμόστε ένα κονσεντρέ, λάδι προσώπου ή ενυδατικό που επιλέξατε. Αυτό θα μειώσει την τριβή μεταξύ του δέρματος και της πέτρας gua sha·
- Κρατήστε την πέτρα gua sha σε γωνία 45 μοιρών, το πολύ, και εφαρμόστε την στο δέρμα σας με ήπιες, ανοδικές κινήσεις·
- Όταν τελειώσετε, κάνετε μασάζ το υπόλοιπο προϊόν στο δέρμα σας, ή ξεπλύντε το.
Κυλίνδρους από Jade
Οι κυλίνδρους από jade εκράγησαν στον κόσμο της περιποίησης δέρματος πριν από μερικά χρόνια, και έχουν γίνει μέρος της ρουτίνας περιποίησης δέρματος πολλών ανθρώπων. Συνήθως, ένας κύλινδρος από jade αποτελείται από μια χειρολαβή διπλής όψης με δύο λείες κυλίνδρους πέτρας σε κάθε πλευρά. Η πέτρα είναι συνήθως jade ή χαλαζίας, και οι υποστηρικτές της θεραπείας κρυστάλλων θα ισχυρίζονται διαφορετικά οφέλη για διαφορετικούς τύπους πέτρας.
Για να χρησιμοποιήσετε έναν κύλινδρο από jade, η ιδέα είναι να ολισθήσετε τον λείο κύλινδρο πέτρας στο πρόσωπο, εφαρμόζοντας ήπια πίεση. Η κύλιση κίνηση πιστεύεται ότι ενισχύει την κυκλοφορία (αφήνοντας το δέρμα να φαίνεται ροδόχρουν και ερεθισμένο), και να βοηθήσει στην αποκόλληση των περιοχών του οιδήματος. Όταν συνδυάζεται με την προηγούμενη εφαρμογή ενός προϊόντος περιποίησης δέρματος, η κύλιση κίνηση πιστεύεται επίσης ότι ενισχύει τη διείσδυση των ενεργών συστατικών. Πράγματι, ορισμένοι άνθρωποι απολαμβάνουν να χρησιμοποιούν τους κυλίνδρους τους από jade πάνω από τις μάσκες φύλλου τους, σχεδόν σαν να τους "σιδερώνουν" πάνω στο δέρμα. Σε συνδυασμό με την κρυοθεραπεία (δηλαδή, αν έχετε αποθηκεύσει τον κύλινδρό σας στο ψυγείο), πιστεύεται επίσης ότι παρέχει μια καθησυχαστική και αποσυφογική επίδραση.
Όπως με το gua sha, είναι σημαντικό να διαχωρίσετε τα πραγματικά οφέλη που μπορεί να αποκομίσετε από ένα μασάζ--όπως ένα προσωρινό ενισχύσει της μικροκυκλοφορίας και την έντονη, "λαμπερή" εμφάνιση που ακολουθεί--από τους αβάσιμους ισχυρισμούς. Ένας κύλινδρος από jade δεν θα αντιμετωπίσει την ακμή, δεν θα σβήσει τις ρυτίδες, ή δεν θα αναδιαμορφώσει τις περιοχές του προσώπου σας όπου αρχίζετε να βλέπετε ύφεση ή απώλεια σταθερότητας.
Είναι αναμφίβολο, ωστόσο, ότι πολλοί διαπιστώνουν ότι η εμπειρία της κύλησης του κυλίνδρου στο δέρμα μπορεί να είναι αρκετά χαλαρωτική, σχεδόν διαλογιστική.
Πώς να χρησιμοποιείτε έναν κύλινδρο από jade
- Ξεκινήστε με καθαρό δέρμα·
- Εφαρμόστε ένα κονσεντρέ, λάδι προσώπου ή ενυδατικό που επιλέξατε·
- Κυλήστε την πέτρα jade στο δέρμα σας με ήπιες ανοδικές και εξωτερικές κινήσεις·
- Όταν τελειώσετε, κάνετε μασάζ το υπόλοιπο προϊόν στο δέρμα σας, ή ξεπλύντε το.
Κυλίνδρους για Διαμόρφωση
Υπάρχει ένας δεύτερος τύπος κυλίνδρου προσώπου αξιοσημείωτος, και αυτός είναι ο κύλινδρος προσώπου "διαμόρφωσης". Αυτοί οι κυλίνδρους προσώπου αποτελούνται από μια χειρολαβή με μια "κεφαλή" δύο κλάδων που χαρακτηρίζεται από μια σφαίρα κύλισης σε κάθε πλευρά. Επειδή τοποθετούνται σε μια ελαφρώς γωνία, σχετικά με την άλλη, οι σφαίρες κύλισης κυλούν σε ελαφρώς αντίθετες κατευθύνσεις, δημιουργώντας μια σφίγγοντα και μαλάζοντα κίνηση που είναι λίγο διαφορετική από αυτή που παρέχεται από άλλους κυλίνδρους προσώπου.
Πιστεύεται ότι αυτή η κίνηση βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης στους μύες και προωθεί μια ανυψωτική, σταθεροποιητική και διαμορφωτική δράση στο δέρμα· ωστόσο, όπως και με άλλους τύπους κυλίνδρων προσώπου, οι αποδείξεις είναι κυρίως αποδεικτικές. Μια μελέτη από το 2018 εξέτασε τις βραχυχρόνιες και μακροχρόνιες επιδράσεις του να χρησιμοποιήσετε έναν από αυτούς τους κυλίνδρους δύο κλάδων, και διαπίστωσε ότι "πέντε λεπτά μασάζ αύξησαν [skin blood flow] μόνο στη μασάζ περιοχή για τουλάχιστον 10 λεπτά μετά τη λήξη του μασάζ." Αυτή η αύξηση κυκλοφορίας μπορεί σίγουρα να αφήσει το δέρμα να φαίνεται έντονο και λαμπερό, σίγουρα, αλλά αυτή είναι μια βραχυχρόνια επίδραση.
Παρά τους ισχυρισμούς, δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι οι κυλίνδρους διαμόρφωσης μπορούν να αναδιαμορφώσουν το πρόσωπό σας ή να σας δώσουν ένα πιο αιχμηρό σαγόνι. Και πάλι, φαίνεται ότι τα οφέλη της κύλησης προσώπου συνδέονται με την πράξη του μασάζ, περισσότερο από ό,τι συνδέονται με το συγκεκριμένο σχεδιασμό του κυλίνδρου προσώπου.
Συσκευές Microcurrent
Μιλούσαμε για εργαλεία δέρματος που κινούνται με το χέρι, αλλά είναι ώρα να μιλήσουμε υψηλής τεχνολογίας: ας μιλήσουμε συσκευές microcurrent για το σπίτι. Οι συσκευές προσωπικού microcurrent είναι εργαλεία ομορφιάς που χρησιμοποιούν ηλεκτρικά ρεύματα χαμηλής έντασης για να διεγείρουν τους μύες του προσώπου--εν ολίγοις, βάζουν τους μύες σας να δουλέψουν δίνοντάς τους ένα κομμάτι γυμναστικής. Το Microcurrent έχει υπάρχει για λίγο καιρό τώρα--θα μπορούσατε να κάνετε ένα προσωπικό microcurrent που γίνεται στο γραφείο από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία--αλλά είναι μόνο πρόσφατα που οι συσκευές microcurrent για το σπίτι έχουν γίνει πιο κοινές. Σήμερα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε microcurrent στο δέρμα σας κάθε ημέρα, αν θέλετε, όλα χωρίς να φύγετε από το σπίτι.
Συνήθως, μια συσκευή microcurrent χαρακτηρίζεται από μια χειρολαβή και μια "κεφαλή" με δύο μεταλλικές σφαίρες που κρατάτε στο δέρμα σας--αυτά είναι τα ηλεκτρόδια, μέσω των οποίων ρέει το ηλεκτρικό ρεύμα. Όταν χρησιμοποιείται στο δέρμα σας, οι συσκευές microcurrent ισχυρίζονται ότι είναι σε θέση να ενισχύσουν την κυκλοφορία, να προωθήσουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, να μειώσουν το πρήξιμο, να μειώσουν τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, και να επαναπροσδιορίσουν τις περιγραφές του προσώπου (με, λέμε, την ανύψωση και τον καθορισμό του σαγονιού ή των μήλων του προσώπου).
Η Δρ. Michelle Wong εξηγεί πώς όλα αυτά λειτουργούν, θεωρητικά: "Η πιο προφανής επίδραση των συσκευών microcurrent είναι η αύξηση του μεγέθους του μυός. [...] Με την ηλικία, οι μύες σας αρχίζουν να συρικνώνονται, κάτι που συμβάλλει στην εντύπωση της κακόβουλης, απώλειας πληρότητας και χαλαρού δέρματος που συνδέουμε με τα παλαιότερα πρόσωπα. Με microcurrent, οι μύες σας μεγαλώνουν και έτσι καταλήγετε με ένα νεανικότερο εμφάνιση." Αυτή η αύξηση του μεγέθους του μυός, σύμφωνα με τη Δρ. Wong, μπορεί επίσης να εξηγήσει την εμφάνιση πιο σφιχτού δέρματος, λιγότερων ρυτίδων και πιο καθορισμένων περιγραφών του προσώπου.
"Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι δεν υπάρχουν πολλές άμεσες μελέτες σε ανθρώπους που χρησιμοποιούν συσκευές microcurrent," λέει ο Δρ. Wong, "επομένως δεν υπάρχουν πολλά δεδομένα για να υποστηρίξουν τους ισχυρισμούς."
Πώς να χρησιμοποιείτε μια συσκευή microcurrent στο σπίτι
- Ξεκινήστε με καθαρό δέρμα·
- Εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα αγώγιμου τζέλ (όπως το FOREO SUPERCHARGED™ Serum 2.0). Αν δεν το κάνετε, θα νιώσετε το ηλεκτρικό ρεύμα να τσιμπά το δέρμα σας·
- Ενεργοποιήστε τη συσκευή και πατήστε την στις περιοχές του προσώπου που θέλετε να αντιμετωπίσετε, χρησιμοποιώντας λίγη πίεση (μόνο λίγη!) σε ανοδικές κινήσεις·
- Όταν τελειώσετε, μπορείτε να κάνετε μασάζ το υπόλοιπο προϊόν στο δέρμα σας, ή να το ξεπλύνετε.
Εργαλεία Κρυοθεραπείας
Τέλος, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, υπάρχει μια ολόκληρη κατηγορία εργαλείων μασάζ προσώπου αξιοσημείωτη: εργαλεία κρυοθεραπείας, ή εργαλεία cryo. Αυτή η μεγάλη ομάδα εργαλείων περιποίησης δέρματος περιλαμβάνει όλους τους τύπους εργαλείων που μπορείτε να ψύξετε ή να καταψύξετε πριν από την εφαρμογή, για να μεταδώσετε τα οφέλη του ψύχους στο δέρμα σας. Αυτό περιλαμβάνει προϊόντα όπως παγοσφαίρες, ράβδους πάγου, κυλίνδρους πάγου, και ακόμη και πραγματικούς κύβους πάγου.
Όπως έχουμε πει σε άλλες περιστάσεις, υπάρχουν μερικά οφέλη από την εφαρμογή ψύχους στο πρόσωπό σας: το ψύχος μπορεί να βοηθήσει μειώσει το κόκκινο, να ελαχιστοποιήσει το πρήξιμο και τις σακούλες κάτω από τα μάτια (καλό αν έχετε έναν δύσκολο ύπνο τη νύχτα), και ακόμη και να δημιουργήσει την αίσθηση του ελαφρώς σφιχτότερου, πιο σταθερού δέρματος. Οι μελέτες δείχνουν ότι η εφαρμογή ψύχους στο δέρμα μπορεί να δημιουργήσει αγγειοσύσπασμα (δηλαδή, μπορεί να προκαλέσει τα αιμοφόρα αγγεία να συστέλλονται, μειώνοντας το κόκκινο) και να βοηθήσει να μειώσει τον φλεγμονή. Εάν δοκιμάσετε εργαλεία cryo με αυτές τις προσδοκίες, μπορεί να εκπλαγείτε ευχάριστα!
Όσον αφορά αυτό που η ψυχρή θεραπεία στο σπίτι δεν μπορεί να κάνει: δεν μπορεί να συρικνώσει τους πόρους σας, να σταθεροποιήσει το δέρμα σας μακροπρόθεσμα, να μειώσει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, ή να σβήσει τους σκοτεινούς λεκέδες.
Πώς να χρησιμοποιείτε εργαλεία cryo στο σπίτι
- Κρατήστε τα εργαλεία στο ψυγείο ανάμεσα στις χρήσεις (ή ακολουθήστε συγκεκριμένες οδηγίες προϊόντος, αν διαφέρουν)·
- Ξεκινήστε με καθαρό δέρμα·
- Κυλήστε ή σαρώστε ήπια τα εργαλεία στο πρόσωπό σας για λίγα δευτερόλεπτα τη φορά. Χρησιμοποιήστε κυλιόμενες κινήσεις στο ξηρό δέρμα, και σαρώνοντας κινήσεις αν έχετε ένα κονσεντρέ ή κρέμα.
Τώρα που γνωρίζετε λίγο περισσότερα για τους διαφορετικούς τύπους μασάζ προσώπου που χρησιμοποιούνται στην περιποίηση δέρματος, μπορείτε να αποφασίσετε ποιος από αυτούς ταιριάζει καλύτερα στη ρουτίνα περιποίησης δέρματος και τις ανάγκες περιποίησης δέρματός σας. Και μην ξεχνάτε: στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ιδανικό να συνοδεύσετε το μασάζ του προσώπου σας με ένα κονσεντρέ, κρέμα, ή ακόμη και λάδι προσώπου. Αυτό θα βοηθήσει να μειώσει την τριβή και να δημιουργήσει τις τέλειες συνθήκες για μια χαλαρωτική στιγμή. Δοκιμάστε το!