Este artículo se tradujo automáticamente del inglés y puede contener imprecisiones.
Lidiar con el acné no es tarea fácil, y lo mismo ocurre con la mayoría de los embarazos. Enfrentarse a ambos al mismo tiempo puede ser toda una odisea: no solo es difícil saber qué productos de cuidado de la piel puedes usar para combatir el acné durante el embarazo, sino que es muy habitual que las personas de tu entorno resten importancia al acné gestacional y afirmen que simplemente tienes que aguantarlo. No tienes por qué, y es completamente normal sentirse ignorada cuando alguien te dice que simplemente aguantes algo que puede ser físicamente doloroso.
Para ayudarte a encontrar tu camino entre la información contradictoria que te rodea, estamos aquí para ayudarte a entender el acné en el embarazo: por qué ocurre, cómo puede manejarse y los productos que puedes usar si el acné te molesta durante tu embarazo.
Acné en el embarazo: ¿Por qué ocurre?
La respuesta corta, como ocurre con casi todo lo relacionado con el embarazo, es las hormonas. La mayoría de las personas experimentan brotes de acné durante el primer trimestre, especialmente si han tenido acné anteriormente. Por lo general, estos brotes tienden a calmarse al entrar en el segundo trimestre, pero en algunos casos solo se resuelven en el período posparto. Por otro lado, algunas personas solo tienen brotes de acné durante el tercer trimestre.
La mayoría de los brotes de acné están relacionados con un aumento en la producción de sebo, así como con cambios en el microbioma cutáneo. Esto, junto con la tendencia general a tener una piel más sensible que experimentan la mayoría de las embarazadas, crea el caldo de cultivo ideal para el acné.
Una nota al margen: estas fluctuaciones hormonales no están relacionadas con si estás esperando un niño o una niña, ya que las hormonas que produces no son diferentes según el sexo del bebé. ¡Eso es un mito! Lo único que ocurre realmente es que tu cuerpo experimenta algunos picos hormonales anormales.
Qué evitar cuando se trata el acné en el embarazo
Por lo general, todos los medicamentos para el acné están contraindicados durante el embarazo, pero eso no significa que no puedas usar absolutamente nada en tu piel. Al contrario, hay varios cosméticos que puedes utilizar. Sin embargo, ten en cuenta que debes evitar lo siguiente:
Retinoides para el acné en el embarazo
Cualquier retinoide debe evitarse durante el embarazo. No te preocupes si los estabas usando antes de saber que estabas embarazada; se trata de una medida de seguridad, no de una contraindicación. Como la medicación con retinoides puede causar daño al bebé, los médicos han extendido las medidas de seguridad a los cosméticos que los contienen. No hay evidencia de que los retinoides en cosméticos dañen al bebé, pero adoptamos un enfoque de «mejor prevenir que curar». Los retinoides habituales en cosméticos incluyen el retinol, el retinaldehído y varios derivados como el palmitato de retinilo.
Aceites esenciales para el acné en el embarazo
Los aceites esenciales tienen composiciones variadas, y algunos pueden penetrar la piel más profundamente que otros. Por esa razón, y porque no hay suficientes estudios sobre ellos, los médicos suelen aconsejar evitar los aceites esenciales y los cosméticos que los contienen durante el embarazo. Ten en cuenta que hablamos solo de aceites esenciales, no de todos los extractos botánicos que se pueden usar en cosméticos.
Ácido salicílico para el acné en el embarazo
Sería genial poder usar ácido salicílico para tratar el acné durante el embarazo, pero lamentablemente algunos médicos no lo recomiendan. Te aconsejamos que consultes este tema con tu médico y obtengas su aprobación antes de usar cosméticos con ácido salicílico durante el embarazo.
Ingredientes para el cuidado de la piel que puedes usar para el acné en el embarazo
La buena noticia es que, aunque los retinoides y el ácido salicílico suelen quedar descartados, hay ingredientes que puedes y debes usar. Aquí están nuestros favoritos para recomendar:
Niacinamida
La niacinamida ayuda a controlar la producción de sebo y es una excelente manera de calmar los brotes de acné cuando no puedes usar otros ingredientes. Es ideal para la piel sensible y una gran opción para cuidar tu piel en general.
Ácido azelaico
Si eliges fórmulas fluidas con ácido azelaico, son excelentes para el acné. No solo es el ácido azelaico adecuado para la piel sensible, sino que también ayuda a combatir la hiperpigmentación postinflamatoria. Por lo tanto, si tiendes a tener manchas oscuras después de los brotes de acné, este es el ingrediente adecuado para ti.
Extractos botánicos
Hay muchos extractos botánicos que no contienen aceites esenciales. Algunos de ellos son una excelente manera de calmar la piel y controlar la producción de grasa.
Ingredientes matificantes
Si todo lo demás falla, controlar el exceso de grasa también es una buena opción. Estos ingredientes absorben el exceso de grasa y son perfectos para quienes sienten que su piel la produce en exceso.
Productos para el acné que puedes (¡y deberías!) usar durante el embarazo
No íbamos a explicarlo todo y dejarte sin nuestras mejores recomendaciones. Así que aquí tienes los productos que más recomendamos para los brotes de acné durante el embarazo:
Cetaphil Pro Oil Control Foam Wash
El mejor limpiador facial para el acné en el embarazo
Esta espuma suave y ligera contiene un complejo de zinc único que ayuda a absorber el exceso de grasa y a limpiar la piel en profundidad.
Perfecta para quienes les gusta lavarse la cara por la mañana y por la noche con un gesto rápido y sin esfuerzo.
Esthederm Osmoclean Gentle Deep Pore Cleanser
La mascarilla perfecta para el acné en el embarazo
Una mascarilla única que incluye instrucciones específicas para eliminar las impurezas incluso de las zonas más difíciles de alcanzar. En primer lugar, debes saber que trabajarás en cada zona por separado, en lugar de hacer toda la cara a la vez.
A continuación, debes aplicar una pequeña porción de la mascarilla en la piel y masajearla suavemente hasta que se vuelva espesa e inmóvil. Por último, solo tienes que enjuagar la mascarilla y pasar a la siguiente zona de la piel. ¿El resultado? Una piel limpia, suave al tacto y, con el tiempo, visiblemente con menos imperfecciones.
Avène Cleanance Comedomed+ Anti-Imperfections Intensive Care
El concentrado antiimperfecciones
Cuando se trata del acné en el embarazo, nuestro equipo suele recomendar este icónico producto de Avène. Elaborado con extractos botánicos, es una excelente manera de reducir las imperfecciones causadas por el acné.
Con el tiempo, las personas suelen tener una piel más clara y sentirse más cómodas, incluso cuando lidian con lesiones dolorosas.
MartiDerm Acniover Serum Anti Imperfections Acne-Prone Skin
El sérum con niacinamida
Este sérum calmante y eficaz ayuda a reducir las imperfecciones mientras cuida la piel. Junto con prebióticos, la niacinamida repara la piel al tiempo que regula la producción de sebo.
Es el sérum ideal si tiendes a experimentar sensibilidad y rojeces.
Benzacare Microbiome Equalizer Moisturizing Lotion
La mejor loción para una piel desequilibrada
La piel propensa al acné también puede estar deshidratada y tener una barrera cutánea alterada. Cuidar ambas cosas es precisamente el objetivo de esta hidratante calmante y reparadora.
Con prebióticos y pantenol, garantiza que la piel esté calmada e hidratada. Por otro lado, un extracto de trébol rojo ayuda a reducir el exceso de grasa para un efecto matificante.
Uriage Hyséac SOS Paste-Local Skin-Care
El tratamiento puntual para imperfecciones ocasionales
Puede que no estés lidiando con acné propiamente dicho, pero aun así te salen algunos granos de vez en cuando. Para una acción localizada, esta pasta de Uriage es la solución perfecta.
Esta pasta verde viene con una pequeña espátula que te ayuda a aplicar con suavidad una pequeña cantidad justo donde la necesitas. Es perfecta para esos granos puntuales que sabes que acabarás tocando si no haces algo al respecto.
Eucerin Sun Oil Control Gel-Cream Dry Touch SPF50+
El mejor protector solar para el acné en el embarazo
Es totalmente seguro usar protectores solares orgánicos (también llamados «químicos») durante el embarazo. Este es nuestro favorito absoluto para quienes están embarazadas y también sufren acné.
Ultraligero, te protege completamente de los rayos UV sin que tu piel quede brillante al final del día.
Si quieres profundizar más, tenemos una selección completa de productos para el acné en el embarazo en la tienda. Desde limpiadores hasta protectores solares, pasando por todo lo demás, esta selección de productos de cuidado de la piel seguros para el embarazo apoyará la salud y el bienestar de tu piel durante esta etapa única de tu vida.