Este artículo se tradujo automáticamente del inglés y puede contener imprecisiones.
Este es un momento de alegría: has completado tu última ronda de quimioterapia o radioterapia y tu tratamiento oncológico ha finalizado oficialmente. ¡Felicidades por superar un período tan duro en tu vida! Abre el champán sin alcohol, reúne a tus amigos y familia, y disfruta de tu vida: tienes mucho que esperar, y el crecimiento del cabello después de la quimio probablemente será una de esas cosas.
La caída del cabello es un efecto secundario común de los tratamientos oncológicos y, como la mayoría de los efectos secundarios, suele desaparecer con el tiempo. Ahora que has terminado el tratamiento, tu cabello comenzará a crecer de nuevo. Algunas partes de este proceso serán más o menos esperadas (tendrás el cabello corto durante mucho tiempo), y otras pueden ser un poco sorprendentes (como los rizos post-quimio).
Para ayudarte durante los cambios de este próximo año, hemos preparado una pequeña guía para que cuides tu nuevo cabello:
Tu primer año de crecimiento del cabello después de la quimio
Como mencionamos, la caída del cabello es un efecto secundario común de los tratamientos oncológicos, ya sea quimioterapia o radioterapia. Esto ocurre porque el objetivo de los tratamientos oncológicos es detener la propagación de las células cancerosas, y una forma de hacerlo es detener todo el crecimiento celular, incluido el crecimiento en los folículos capilares. Por eso tantas personas experimentan la pérdida total o parcial del cabello, las pestañas y las cejas durante los tratamientos.
Los efectos secundarios de los tratamientos oncológicos no desaparecen en cuanto dejas el tratamiento: es probable que experimentes algunos efectos secundarios durante un tiempo, pero irán desapareciendo progresivamente. Y una vez que se vayan, tus folículos capilares se reactivarán y comenzarán a producir nuevos cabellos. Puedes esperar que el crecimiento del cabello comience unos meses después de tu último tratamiento, y es posible que experimentes cambios capilares hasta un año después del último tratamiento.
Etapas del crecimiento del cabello después de la quimio
No todo el mundo experimentará la recuperación capilar tras la quimioterapia de la misma manera, ya que el proceso depende del propio tratamiento oncológico, de tu genética y de muchas otras variables. La siguiente cronología es simplemente una estimación aproximada de cuándo y qué cambios capilares puedes esperar:
- Un par de semanas después del último tratamiento, espera la etapa de pelusa. Llamarlo cabello puede ser una exageración en este punto, pero es crecimiento capilar de todas formas, y trae muy buenas noticias: ¡el cambio está en marcha! Algunas personas solo llegarán a la etapa de pelusa alrededor de dos meses después del tratamiento, así que no te preocupes. Los plazos pueden variar;
- 3 meses después del último tratamiento, empezarás a ver nuevo crecimiento capilar: crecimiento real, un poco más grueso que antes. Ten en cuenta que este nuevo cabello puede ser muy diferente al que tenías antes: puede ser más fino o incluso de un color diferente. No es especialmente extraño que el cabello en esta etapa sea blanco o gris, o incluso un tono o dos más oscuro o más claro que su color original. La producción de pigmento aún no está al día, así que no te preocupes demasiado por los cambios de color, ya que probablemente serán temporales. Aprovecha este tiempo para explorar nuevos looks y peinados, incluidos esos cortes pixie que nunca te atreviste a llevar antes;
- 6 meses después del último tratamiento, abraza los rizos post-quimio. Espera, ¿qué? ¿Nunca tuviste rizos y ahora sí? Bueno, tu nuevo cabello puede tener personalidad propia en este aspecto. Experimentar cabello rizado después de la quimio es un efecto secundario sorprendente que mucha gente no espera, pero es muy común. Además, es, en su mayor parte, solo una fase;
- 12 meses después del último tratamiento, tu cabello comenzará a parecerse al que tenías antes de la quimio. El color debería haberse estabilizado para entonces, al igual que el grosor y la textura.
Cómo favorecer el crecimiento del cabello después de la quimio
Ahora que tu cabello está creciendo de nuevo, vale la pena investigar qué puedes hacer para echar una mano. Así como es importante cuidar el cuero cabelludo, que puede estar algo sensible, también es importante cuidar tu nuevo cabello, que puede ser más frágil y fino de lo que estás acostumbrada. Es posible que tengas que adaptarte, pero estas recomendaciones pueden ayudarte:
Protege tu cuero cabelludo en todo momento
El cuero cabelludo es la piel de la que crece el cabello. Si no está sano y protegido, será más difícil que tu cabello esté sano. Una cosa que puedes hacer para calmar tu cuero cabelludo es dormir sobre fundas de almohada de seda o satén. Si prefieres fundas normales, puede que quieras considerar un gorro o cofia para dormir.
Hidrata tu cuero cabelludo
En los primeros días de tu proceso de recuperación capilar, cuando no tienes cabello o solo un poco de pelusa, trata tu cuero cabelludo como piel pura e hidrátalo. Elige fórmulas suaves que mantengan tu piel protegida y sean fáciles de usar.
Usa champús suaves
Cuida tu cuero cabelludo masajeándolo suavemente con un champú suave cuando te duches. El masaje estimulará la circulación sanguínea, y el champú suave mantendrá tu cuero cabelludo limpio sin provocar alergias.
Acepta tu nuevo cabello
Como hemos visto, es posible que tu cabello adopte una nueva textura o color a medida que empieza a crecer de nuevo tras los tratamientos oncológicos. Puede ser difícil lidiar con estos cambios —¿por qué no pueden ser las cosas simplemente normales?—, pero solo deberían durar alrededor de un año. Acepta tu nuevo cabello temporal y aprende a peinarlo de formas nuevas y divertidas, usando productos de estilismo suaves.
Considera los suplementos de biotina
Lo dejamos claro: la evidencia que respalda los suplementos de biotina sigue siendo bastante escasa. Sin embargo, muchos médicos han obtenido buenos resultados en su práctica y, basándose en esta evidencia anecdótica, siguen recomendando suplementos de biotina para favorecer el crecimiento capilar durante el período post-quimio. Puede valer la pena preguntarle a tu médico qué opina sobre estos suplementos y si pueden serte útiles.
Usa ampollas para el cuidado del cuero cabelludo
Entre los suplementos y las ampollas tópicas para favorecer el crecimiento capilar, la evidencia parece inclinarse a favor de las ampollas. Pregunta a tu médico si cree que las ampollas tópicas pueden ayudar a cuidar tu cuero cabelludo y favorecer un crecimiento capilar saludable tras los tratamientos oncológicos. Cada caso es diferente, y tu médico podrá orientarte en la dirección correcta.
Qué evitar cuando se trata del cabello posterior a la quimioterapia
Ahora que sabes qué puedes hacer para favorecer el crecimiento del cabello después de los tratamientos contra el cáncer, puede valer la pena conocer qué debes evitar.
En definitiva, todo lo que sea agresivo o permanente debe evitarse durante el primer año: piensa en tratamientos químicos, tintes para el cabello, etc. En el día a día, también deben evitarse los peinados que mantienen el cabello recogido hacia atrás, debido al riesgo de alopecia por tracción.
A continuación se presentan algunos ejemplos de tratamientos y estilos que es mejor evitar durante el primer año de recrecimiento después de los tratamientos contra el cáncer:
- Tratamientos de alisado permanente o alisadores;
- Permanente para el cabello;
- Decoloración del cabello;
- Tintes para el cabello permanentes o semipermanentes;
- Trenzas y extensiones.
Habrá tiempo para explorar todos estos tratamientos una vez que tu cabello haya vuelto a crecer, pero durante este primer año, lo mejor es tratarlo con suavidad y darle las mejores condiciones posibles para crecer de forma sana y fuerte.
Cuidar tu cabello y tu piel después de los tratamientos contra el cáncer puede parecer un poco complicado, pero si mantienes las cosas sencillas, será llevadero. Si tienes alguna duda, simplemente recurre a cosméticos aprobados por oncología durante el primer año posterior al tratamiento. A medida que comiences a retomar tu estilo de vida, puedes seguir con estos esenciales probados y contrastados (¡son tan suaves como puede ser!), o empezar a experimentar con otros cosméticos que te resulten más atractivos.