Cómo exfoliar tu piel en casa: una guía completa

Para muchas personas, exfoliar en casa es un paso indispensable en su rutina de cuidado de la piel. Para otras, la idea de exfoliar sigue pareciendo un poco intimidante, más como un tratamiento profesional que como algo que puedan hacer fácilmente en casa. Si eres parte del primer grupo, estamos aquí para validarte; si eres parte del segundo, estamos aquí para ayudarte. Es perfectamente seguro exfoliar tu piel en casa, y en este artículo te enseñaremos cómo.

¿Qué es la exfoliación?

Empecemos con lo básico: ¿qué es la exfoliación? En términos de cuidado de la piel, la exfoliación es el proceso de eliminar células muertas de la capa superficial de la piel. Para exfoliar tu piel, tienes varios métodos diferentes para elegir: puedes optar por la exfoliación física o por la exfoliación química. Explicaremos la diferencia en un segundo, así que sigue leyendo.

¿Cuáles son los beneficios de la exfoliación?

Al exfoliar, le das a tu piel una serie de beneficios, algunos más inmediatos que otros. Puedes notar que tu piel se ve inmediatamente más luminosa y uniforme después de exfoliar.

Los beneficios a largo plazo de la exfoliación son igual o incluso más importantes: al exfoliar, estás eliminando la acumulación de células muertas, y al hacerlo, estás ayudando a tu piel a absorber mejor los ingredientes activos que usas en el resto de tu rutina de cuidado de la piel. El otro beneficio de eliminar esta acumulación es que también estás ayudando a prevenir los brotes causados por los poros obstruidos. (Aunque seamos claros: si estás lidiando con acné severo, la exfoliación por sí sola no te ayudará a tratarlo. Ni siquiera se recomienda particularmente para ti. Llegaremos a eso en un segundo.)

Te puedes estar preguntando: ¿pero la piel no se renueva cada 28 días aproximadamente? Sí, lo hace. Sin embargo, el proceso natural de renovación de la piel tiende a ralentizarse a medida que envejeces. Cuando la descamación de células de piel muerta se ralentiza, puedes notar que tu piel comienza a verse un poco opaca, casi como si hubiera una película "opaca" sobre ella. La exfoliación suave puede ayudarte a minimizar este efecto y restaurar el brillo saludable y radiante de tu piel. Junto con estas mejoras en la apariencia de tu piel, la exfoliación también puede ayudarte a revertir (en cierta medida) la aspereza y la textura desigual que tiende a acompañar el envejecimiento de la piel.

¿Puedes exfoliar en casa?

Si eres completamente nuevo en la exfoliación de tu piel, ten la seguridad de que: es perfectamente seguro exfoliar tu piel en casa. Hay numerosos productos disponibles en el mercado que te permiten exfoliar tu piel de forma segura en casa, utilizando métodos físicos o químicos. Sin embargo, es importante saber que la exfoliación que puedes lograr en casa no es comparable a la exfoliación que puedes obtener en la consulta de un médico o esteticien. Si buscas obtener los mejores beneficios posibles del proceso de exfoliación, entonces considera visitar a un profesional certificado y hazle saber tus objetivos de piel.

¿Qué hay sobre los tratamientos profesionales de exfoliación?

Entre los tratamientos profesionales de exfoliación, es posible que hayas oído hablar de microdermoabrasión (una forma física de exfoliación que usa una herramienta abrasiva) o dermoplanado (otra forma física de exfoliación, que usa un escalpelo o herramienta similar), pero hay muchas otras opciones. Los peelings químicos son otra forma de exfoliación profesional disponible para ti; a diferencia de los exfoliantes químicos que puedes comprar para usar en casa, los peelings químicos profesionales los realiza un médico o esteticien y utilizan concentraciones fuertes de ácidos exfoliantes, brindándote resultados bastante dramáticos en poco tiempo.

Exfoliación química vs física: ¿Cuál es la mejor?

Como hemos dicho antes, la exfoliación es el proceso de eliminar las células muertas de las capas superiores de la piel, pero hay diferentes formas de lograr este objetivo. Al aprender a exfoliar tu piel en casa, los dos métodos de exfoliación principales a tu disposición serán la exfoliación física y la exfoliación química.

Exfoliación física

También conocida como exfoliación mecánica, la exfoliación física elimina células muertas a través de la abrasión. Esta abrasión se puede lograr mediante el uso de una crema o loción con partículas en la fórmula (eso es lo que normalmente llamamos un "exfoliante"), o mediante el uso de una herramienta (ya sea un dispositivo especializado, o algo tan simple como un paño húmedo o toalla de rizo).

Para uso en casa, el método más común de exfoliación física que encontrarás son cremas con partículas, o exfoliantes. Generalmente, estas partículas estarán hechas de semillas y cáscaras de frutas, azúcar o sal, pero también puedes encontrar partículas hechas de"cáscaras, aluminosilicatos, caolín, ácido poliláctico y celulosa microcristalina". Las microplásticas, o microperlas de plástico, solían ser un elemento común de los exfoliantes, pero desde entonces han sido prohibidas en una variedad de regiones en todo el mundo, debido a su impacto negativo en el medio ambiente.

Los exfoliantes con partículas funcionan raspando la piel y desprendiendo células de piel muerta; son efectivos, pero también pueden ser demasiado agresivos, especialmente si tienes la piel seca o sensible. Como regla general, aquí enCare to Beauty, tendemos a recomendar exfoliantes físicos y exfoliantes para su uso en el cuerpo, y exfoliantes químicos para su uso en la cara.

Exfoliación química

Como hemos visto, la exfoliación física se basa en el uso de partículas o herramientas abrasivas; la exfoliación química, por otro lado, se basa en el uso deácidos exfoliantes o enzimas, que disuelven los enlaces entre las células de la piel a nivel superficial. A medida que las células de la piel se "aflojan", terminan desprendiéndose por sí solas, sin necesidad de fricción o raspado agresivo. Los exfoliantes químicos generalmente están disponibles en forma de tónicos o serums.

Hay varios tipos de ácidos exfoliantes, pero los más comunes son AHA (p. ej.ácido glicólico), BHA (p. ej. ácido salicílico), y, más recientemente, PHA (p. ej.gluconolactona). Además de promover el desprendimiento de células de piel muerta, los ácidos exfoliantes también pueden estimular la renovación celular y promover un efecto anti-envejecimiento sutil. Algunos, como el ácido salicílico, incluso pueden penetrar profundamente en los poros para desObstruirlos y ayudar a prevenir brotes y granos. En resumen: cuando optas por exfoliar con ácidos exfoliantes, le das a tu piel mucho más que solo un buen pulido.

Si prefieres, también puedes lograr una exfoliación química usando productos con enzimas exfoliantes, como papaína (extraída de la papaya) y bromelina (extraída de la piña). Las enzimas no pueden penetrar tan profundamente en la piel como los ácidos exfoliantes, por lo que su acción será un poco más a nivel superficial, lo cual es excelente si tienes piel sensible.

Ya sea que optes por usar ácidos exfoliantes o enzimas exfoliantes, una exfoliación química suave casi siempre será más suave que la exfoliación física. Vale la pena considerarlo, especialmente si tienes piel sensible, o si te gusta exfoliar con frecuencia.

¿Con qué frecuencia debes exfoliar?

No hay una respuesta correcta a la pregunta de con qué frecuencia debes exfoliar. Dependiendo de tu tipo de piel, sensibilidad de la piel, objetivos de piel y método de exfoliación preferido, puedes estar exfoliando desde una vez a la semana hasta una vez al día.

Los exfoliantes faciales generalmente vienen con la recomendación de usar dos a tres veces por semana, mientras que los tónicos exfoliantes suaves se pueden usar todos los días, después de un período inicial de adaptación. Todo depende de lo que quieras lograr y de lo que tu piel pueda tolerar en el camino para alcanzar ese objetivo.

¿Dónde en tu rutina de cuidado de la piel debes exfoliar?

El orden del paso de exfoliación en tu rutina de cuidado de la piel dependerá, ante todo, del tipo de producto exfoliante que uses.

Digamos que estás usando un exfoliante facial: ¿debes usar tu exfoliante facial antes o después de tu limpiador facial? Generalmente, la mayoría de las personas te dirán que limpies tu cara primero, usando cualquier limpiador facial que normalmente uses, y luego continúes con tu exfoliante facial. Sin embargo, las personas con piel seca o sensible pueden encontrar que su piel se siente un poco demasiado seca y tirante cuando hacen esto. En tales casos, intenta omitir el limpiador facial; usa el exfoliante facial por sí solo, y luego enjuágalo suavemente con agua tibia. ¡Si eso ayuda a que tu piel se sienta más cómoda, entonces esa puede ser una opción mucho mejor para ti! Al final, todo se reduce a cómo se siente tu piel.

Si, por otro lado, estás usando un exfoliante químico, como un tónico o serum, querrás usarlo en el lugar de la rutina que normalmente reservarías para ese tipo de producto. Entonces, por ejemplo, si estás usando un tónico exfoliante, asegúrate de usarlo después de haber limpiado bien tu piel con tu limpiador facial favorito. Si estás usando un serum exfoliante, puedes usarlo justo después de limpiar, o incluso después de tu tónico, si lo prefieres.

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Estas son algunas de las preguntas más frecuentes que recibimos aquí enCare to Beauty; esperamos que las respuestas te hayan ayudado a descubrir cómo exfoliar tu piel en casa de una forma que sea segura y cómoda. Ahora, ¿eres equipoexfoliante facial otónico exfoliante?