Este artículo se tradujo automáticamente del inglés y puede contener imprecisiones.
La mayoría de las personas desean unas uñas fuertes, lisas, que crezcan rápido y que rara vez se rompan, y para unas pocas afortunadas, ¡ese es simplemente el estado natural de sus uñas! El resto probablemente tendremos problemas con las uñas en algún momento de nuestra vida, ya sean uñas frágiles y escamosas, lechos ungueales descoloridos o estrías pronunciadas. Sin embargo, el mayor problema de uñas que afectará a muchas de nosotras es aún más sencillo de describir: uñas que simplemente no crecen. Ante esta situación, podrías sentir la tentación de hacer cualquier cosa para que tus uñas crezcan más rápido, desde comprar un sérum viral para el crecimiento de las uñas hasta preparar remedios caseros, pero ve con calma. En primer lugar, es importante entender qué puede estar afectando la velocidad de crecimiento de tus uñas. Solo entonces merecerá la pena cambiar tus hábitos de cuidado de las uñas.
¿Cómo son unas uñas sanas?
Empecemos por el principio y dediquemos un momento a hablar sobre la salud de las uñas: ¿cómo son realmente unas uñas sanas? ¿Cómo puedes saber si tus uñas están dañadas o no son saludables? Para responder a esa pregunta, fíjate en los siguientes detalles:
- Superficie de la uña. Las uñas sanas suelen tener una superficie lisa y brillante, sin estrías pronunciadas;
- Color. En las uñas sanas, los lechos ungueales suelen tener un tono rosado, dependiendo del color de la piel. El borde libre de la uña (es decir, la parte que crece más allá de la punta del dedo) es blanco;
- Curvatura. Si giras las puntas de los dedos hacia ti y observas tus uñas de esa manera, deberían presentar una ligera curva;
- Grosor. Las uñas sanas deben ser lo suficientemente gruesas como para resistir la flexión, pero no tan gruesas que no se puedan cortar;
- Cutículas. Mantener las cutículas en su sitio, sin cortarlas ni empujarlas hacia atrás, suele contribuir a mantener unas uñas sanas.
Si tus uñas se alejan demasiado de estas características, puede que necesites consultar con tu profesional sanitario. ¿Por qué? Porque las uñas suelen ser un reflejo de lo que ocurre en tu cuerpo. Las deficiencias nutricionales, enfermedades cutáneas como la psoriasis o incluso las infecciones fúngicas a menudo se manifiestan en las uñas antes de que las notes en cualquier otra parte.
Así que este es nuestro primer consejo: si crees que tus uñas podrían no estar sanas, consulta con tu médico. Si resulta que tienes algún desequilibrio subyacente o problema de salud, abordar ese problema suele ser suficiente para ayudar a tus uñas a recuperar su fortaleza.
Cómo hacer que tus uñas crezcan más rápido y más fuertes
Ya has ido al médico y tu salud está controlada: ahora puedes centrarte en el cuidado de las uñas. Si tu objetivo es hacer que tus uñas crezcan más rápido y más fuertes, tu principal meta debe ser mantenerlas lo más cerca posible de las características ideales que hemos enumerado anteriormente. Así es como puedes conseguirlo:
- Hidrata. Ya sea con tu crema de manos habitual o con un aceite o sérum para cutículas, lo importante es mantener las uñas hidratadas. Esto se vuelve especialmente importante después de la menopausia, ya que el cuerpo empieza a perder lípidos y las uñas suelen sufrir la sequedad resultante;
- Evita los daños externos. Esto es más fácil de decir que de hacer, por supuesto (no siempre puedes evitar golpearte una uña contra el marco de una puerta), pero hay algunas cosas que puedes hacer. Si tienes que manipular alérgenos o irritantes como los detergentes, por ejemplo, usa guantes de goma para proteger tus manos y uñas;
- Sustituye tu quitaesmalte habitual por un quitaesmalte sin acetona;
- Preserva la estructura de tus uñas. Evita empujar o eliminar las cutículas, no limes la superficie de las uñas (ya que esto las hará más finas y aumentará la probabilidad de que se rompan) y no uses objetos punzantes para limpiar debajo de los lechos ungueales;
- Si tu médico lo aprueba, considera tomar suplementos de biotina y cisteína. Estos suplementos pueden ayudar a fortalecer tus uñas y promover su crecimiento, pero recuerda que deben tomarse durante al menos 3-6 meses para obtener resultados óptimos.
Los mejores sérums para el crecimiento de las uñas (y más) para probar en casa
Tu salud está controlada y has adoptado hábitos saludables de cuidado de las uñas: ahora por fin puedes considerar añadir algunos productos para el crecimiento de las uñas a tu rutina. Desde sérums para el crecimiento de las uñas hasta suplementos, vamos a mostrarte algunos productos que han dado buenos resultados a nuestra comunidad de Care to Beauty:
Sérums y tratamientos para uñas
El ISDIN Si-Nails Nail Strengthener es un tratamiento para el crecimiento de las uñas que reduce las imperfecciones de la superficie ungueal y mejora la dureza, flexibilidad y crecimiento de las uñas. Además de hidratar las uñas y las cutículas, la fórmula también aumenta la cantidad y calidad del silicio y la queratina en las uñas, para conseguir unas uñas más fuertes. El aplicador en formato bolígrafo facilita la aplicación y te permite llevar el producto contigo a cualquier parte.
La Ecrinal Nail Growth Care Fortifying Cream es una crema con un aplicador de precisión que hidrata, nutre y protege las uñas contra los daños. La fórmula con silicio y ANP2+, un activador natural del crecimiento de las uñas, tiene como objetivo estimular el crecimiento ungueal mientras mejora el aspecto de las uñas, dejándolas más sanas, suaves y con una apariencia más uniforme.
El Catrice Nail Growth Elixir Treatment parece un esmalte de uñas, pero es mucho más que eso. Enriquecida con biotina, la fórmula favorece el crecimiento natural de las uñas, produciendo resultados visibles en solo 4 semanas. Con una sola aplicación al día, seguida de un breve masaje en las uñas y cutículas, este producto también contribuye a unas uñas de aspecto más saludable, menos frágiles y propensas a romperse, y con una apariencia más suave y uniforme.
Enriquecido con un exclusivo complejo Strong Nails que combina titanio y diamante, el Eveline Cosmetics Nail Therapy 8-in-1 Intensive Nail Conditioner es la solución para uñas dañadas, débiles y quebradizas. En solo 10 días, este acondicionador de uñas en profundidad ayuda a reparar y reestructurar las uñas, estimulando al mismo tiempo su crecimiento y mejorando su apariencia. Si tienes problemas con uñas descoloridas o irregulares, ¡prueba este acondicionador de uñas!
Aceites para cutículas
Como hemos visto, mantener unas cutículas sanas y bien cuidadas es esencial para la salud de las uñas. Los aceites para cutículas son un producto muy popular para este fin, y tienen varios beneficios: hidratan y suavizan las cutículas, ayudan a prevenir los padrastros y también contribuyen a hidratar las uñas, lo que por asociación ayuda a prevenir la rotura.
Existen muchos tipos de aceites para cutículas, algunos elaborados con un único aceite botánico y otros con mezclas, algunos en envases estilo esmalte de uñas y otros en formato bolígrafo. Lo más importante es que elijas uno que se ajuste a tu presupuesto y preferencias de aplicación, ¡y que lo uses con regularidad!
Suplementos para un crecimiento saludable de las uñas
Si tu objetivo es hacer crecer tus uñas lo más rápido posible, los suplementos pueden ser una buena opción para ti. El crecimiento de las uñas y el del cabello son bastante similares en este sentido: si nuestro objetivo es estimularlos, tenemos que trabajar en dos direcciones, externamente con productos tópicos e internamente con suplementos adecuados.
Ahora bien, la palabra clave aquí es precisamente "adecuados": como hemos visto, las uñas débiles y quebradizas pueden ser señal de un problema de salud o un desequilibrio, por lo que es importante consultar con tu médico antes de aventurarte en el mundo de los complementos alimenticios. Si tienes una deficiencia nutricional que abordar, los complementos alimenticios pueden ser una buena forma de ayudarte a recuperarte y restaurar un ritmo saludable de crecimiento de las uñas; si no, podrían convertirse simplemente en un gasto inútil (o, en el peor de los casos, ¡una fuente de confusión en tus resultados analíticos!)
Al fin y al cabo, el crecimiento de las uñas está estrechamente ligado a la salud de las mismas, por lo que te aconsejamos que te centres en mantener tus uñas sanas antes de embarcarte en un gran plan para hacer que tus uñas crezcan lo más rápido posible en un período de tiempo poco realista.
Piensa en el crecimiento de las uñas como un esfuerzo tanto interno como externo: puedes favorecer la salud de las uñas internamente llevando una dieta equilibrada y controlando tu salud general, y complementarlo externamente con productos de cuidado de uñas que nutran y protejan tus uñas y cutículas. ¿Buscas más consejos sobre cómo cuidar tus uñas? Quizá te interese nuestra guía de rutina de cuidado de uñas.