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Este artículo se tradujo automáticamente del inglés y puede contener imprecisiones.
Si estás a punto de irte de mochilero, hacer una ruta de senderismo de varios días o incluso peregrinar por el histórico Camino de Santiago, decidir qué artículos de higiene llevar puede parecer abrumador. Desde lo esencial para la higiene hasta los pequeños lujos, ¿cómo saber qué necesitas realmente y qué es solo peso muerto en tu mochila? Estamos aquí para ayudarte a decidirlo.
En este post:
- Cuidado de los pies
- Apósitos para ampollas
- Polvo para pies
- Higiene personal
- Pastilla de champú y limpieza corporal
- Desodorante
- Cepillo de dientes de viaje
- Protección solar
- Protector solar para rostro y cuerpo
- Bálsamo labial con SPF
- Comodidad y bienestar
- Crema antirroces
Cuidado de los pies
Empecemos de abajo hacia arriba. Estarás de pie durante varias horas al día mientras haces mochilero, así que el cuidado de los pies debería ser una de tus prioridades a la hora de empacar tus artículos de higiene personal:
Blister patches
Cuando caminas durante horas todos los días, incluso con calzado cómodo, hay muchas posibilidades de que se te formen ampollas. ¿La solución? Estar atenta para poder actuar cuanto antes, y llevar un práctico paquete de apósitos para ampollas, idealmente en diferentes formas y tamaños.
Además de formar un cojín que redistribuye la presión sobre la ampolla, aliviando así la molestia y el dolor, apósitos como los Compeed Blister Different Shapes también ayudan a acelerar el proceso de curación. ¡Son un salvavidas!
Foot powder
A nadie le gusta la sensación de tener los pies pegajosos, sudorosos y húmedos constantemente durante una caminata larga, y mucho menos las consecuencias de todo ese exceso de humedad, como el mal olor, las ampollas o incluso los problemas fúngicos.
Un poco de polvo para pies, como el Akileine Absorbing Fresh Foot Powder, puede marcar la diferencia y ayudarte a mantener los pies secos y cómodos durante todo el día. No solo absorbe el exceso de humedad, incluido el sudor, sino que también desodoriza la piel y ayuda a prevenir ampollas e infecciones fúngicas.
Higiene personal
Una cosa es salir a hacer senderismo por la tarde y volver a casa para darte una ducha caliente en la comodidad de tu propio baño; otra muy distinta es caminar durante varios días, llevar todo lo que necesitas a la espalda y solo poder ducharte cuando paras a pasar la noche en algún lugar.
En este escenario de mochilero, vale la pena reducir tus artículos de higiene para llevar solo lo que realmente necesitas:
Shampoo & body cleansing bar
Los mochileros con experiencia saben que el gel de ducha y el champú se pueden sustituir por jabón en pastilla y una pastilla de champú, respectivamente. Nosotros queremos llevar esto un paso más allá y ahorrarte aún más espacio empacando un único producto para lavar el cuerpo y el cabello, como la Mustela BIO Organic Shampoo & Body Cleansing Bar.
Además de durar más y ocupar mucho menos espacio que los productos de ducha líquidos, esta pastilla todo en uno tiene otra gran ventaja: ¡no se derramará dentro de tu mochila!
Deodorant
Sudarás mucho cuando camines kilómetros cada día, lo que requiere un buen desodorante o antitranspirante. Si tu principal preocupación es controlar el olor corporal, un desodorante sencillo puede ser todo lo que necesitas para sentirte fresca durante la caminata; si, en cambio, también quieres evitar la sensación de axilas húmedas y sudorosas, opta por un antitranspirante.
Los productos en barra o roll-on suelen ocupar menos espacio y durar más que los aerosoles, pero queremos ofrecerte una tercera opción: una crema antitranspirante en tubo. ¡Te durará muchísimo, con el beneficio añadido de que se vuelve más pequeña y compacta a medida que la usas!
Travel toothbrush
Un cepillo de dientes de viaje es una parte pequeña pero esencial de cualquier kit de higiene personal. Es algo minúsculo, pero clave para ayudarte a mantener tu rutina de higiene dental durante caminatas de varios días.
Ya decidas llevar un cepillo de dientes plegable, un cepillo pequeño de niños o un set de viaje compacto con pasta de dientes y cepillo interdental (como el Curaprox Be You Travel Set Blue), lo que importa es que lleves uno contigo. ¡Tus dientes te lo agradecerán!
Protección solar
El protector solar no es negociable cuando sales a hacer senderismo, ya que estás expuesta al sol durante muchas horas al día. Incluso en días nublados, la radiación UV puede colarse y acabar quemándote la piel, lo que trae más problemas de los que vale la pena.
Sunscreen for face & body
Hay muchísimos protectores solares de amplio espectro que sirven tanto para el rostro como para el cuerpo y que no ocupan demasiado espacio en tu mochila. Aplícalos por la mañana, justo antes de salir, y luego cada dos horas para obtener el máximo beneficio: además de prevenir las quemaduras solares, estarás protegiendo tu piel y reduciendo el daño solar a largo plazo.
Lip balm with SPF
El aire libre puede causar estragos en tus labios: ya sea por el sol, el viento o los constantes cambios de temperatura, una caminata de varios días puede resecarte fácilmente los labios y dejarlos agrietados, cortados y con una descamación horrible. Un buen bálsamo labial mantiene tus labios protegidos e hidratados, y puede incluso ofrecer un beneficio adicional al incluir protección solar. Al fin y al cabo, ¡tus labios son tan vulnerables a las quemaduras solares como el resto de tu piel!
Comodidad y bienestar
Además de lo básico e imprescindible, hay algunos productos que quizás quieras incluir entre tus artículos de higiene para garantizar más comodidad durante tu viaje de mochilero:
Anti-chafing cream
Caminar todo el día, especialmente con temperaturas altas, puede provocar fricción e incomodidad en zonas del cuerpo que a menudo se descuidan. Las axilas y la parte interna de los muslos, donde la piel roza con la piel (o con la ropa), son víctimas frecuentes de las rozaduras, pero no son las únicas; por desgracia, las rozaduras pueden aparecer en cualquier zona donde tu equipo entre en contacto con la piel.
Un pequeño tubo de crema antirroces puede ofrecerte una solución fácil: aplícala en las zonas propensas al roce antes de salir, ¡y tu piel lo notará!
Desde la higiene personal hasta el cuidado de los pies, esta lista de equipaje debería ayudarte a reunir los artículos de higiene esenciales que necesitas para tu aventura de mochilero. Juega con tu selección y comprueba qué puedes y qué no puedes dejar en casa, pero recuerda: si tienes que dejar algo atrás, ¡que no sea el protector solar!
