See artikkel on inglise keelest automaatselt tõlgitud ja võib sisaldada ebatäpsusi.
Kui tselluliit on teie jaoks probleem, toome teile nii head kui halba uudist. Alustame heast: on palju asju, mida saate teha, et sellega võidelda! Alates elustiili valikutest kuni sihtotstarbeliste kosmeetikavahendini saate leida lõpmatuid tooteid ja harjumusi, mis vähendavad tselluliirti. Halb uudis on see, et võib olla raske seda täielikult kõrvaldada või tselluliirist jäädavalt vabaneda. Teil võib olla head tulemused, kuid kui soovite seda välimust säilitada, peate jätkama pingutustega.
Küsimustele "kas kosmeetika piisab, et vähendada tselluliirti?", või "kas saame tselluliiriga võidelda vaid elustiili muutuste abil?", on meie vastus: proovime kasutada mõlemat oma kasuks!
Sellel postitatusel:
- Mis on tselluliirti põhjustav?
- Kas on võimalik tselluliirist vabaneda?
- Kuidas parandada tselluliirti välimust elustiili muutustega
- Parimad tselluliirti ravid, mida kodus proovida
Mis on tselluliirti põhjustav?
Me kõik arvame, et teame, mis tselluliit on, kuid kas me tõesti teame? Mis on tselluliit, ometi?
Teaduslikust vaatenurgast on tselluliit „nahahaigus, mis avaldub kuopade ja süvendustena, tekitades nahale ebaühtlase pinna." Kui teate väljendeid „madratsinalge", „rahukollandi" või „apelsinimakaka" naha kohta, teate täpselt, mida see kirjeldus tähendab.
Tselluliit ilmneb tavaliselt suurema rasva ladustamise piirkondades, nagu reied, pakarad ja puusad. Miks see ilmneb? Noh, põhjuseid on palju: mõned on geneetilised, mõned on struktuurilised ja mõned on seotud elustiili valikutega. Süsivesikuterohke dieet, istuv eluviis ja alkoholi tarbimine võivad olla riskifaktorid.
Kas on võimalik tselluliirist vabaneda?
Nüüd räägime ravist: kas saate tselluliirti ravida? See sõltub sellest, mida te „raviga" mõtlete. Hiljutised uuringud tunnistavad seda, et kuigi saadaval on palju ravisuvandeid, „[their efficacy] on ebakindel ja parandused tselluliirti välimuses on lühiajaline". Lühidalt: kõik ei reageeri tselluliirti ravile ühtmoodi ja isegi need, kes näevad olulist paranemist, ei saa loota, et see kestaks igavesti.
Tselluliirti ravidest rääkides jäävad need ulatusest kõige vähem invasiivsest (toopiline ravi, nagu kreemd ja aistrid) kuni kirurgiliseni, nagu alampindminek.
Toopiline ravi, nagu kreemd ja aistrid, on tselluliirti vanusaegade vanuseim ja populaarnseim ravi ja uuringud viitavad, et need võivad tegelikult anda mõistlikke tulemusi reiede ümbermõõdu vähendamisel. Mis puudutab nende koostist, sisaldavad need tooted enamasti aktiivainete kombinatsiooni, millest levinuimad on kofeiin, retinool ja erinevad botaanikaekstraktid. Üks nende toodete põhiaspekte on see, et neid tuleb kandida mõjutatud aladele vigeerimassaažiga. See pole juhus, sest massaaž ise on uuringute järgi „üks vanimatest meetoditest tselluliirti ravida, mis toimib lümfituseeringu stimuleerimise kaudu, käsitledes seega tselluliiriga seotud süvavoolava ringluse ja drenaažihaiguse aluseks olevaid puudusi."
Kuidas parandada tselluliirti välimust elustiili muutustega
Kuna me ei saa muuta meie geneetikat (vähemalt veel mitte!), on mõned elustiili valikud, mis võivad parandada meie naha välimust. Lisaks parandavad need valikud sageli toopikaalsete ravide jõudlust, töötades käsikäes, et vähendada tselluliirti välimust.
1. Tegelege regulaarselt spordiga
Spordiga tegelemine mitte ainult parandab teie üldist tervist ja kehaseisundit, vaid parandab ka verevoolust. Nendel põhjustel on sport tselluliiriga võitlemisele parim liitlane.
Me mõistame, et elu on hõivatud ja uue harjumuse sissetoomine on tõesti keeruline. Kui hakkate end sportima, peate tegema vaid selle, et teada saada, milline tegevus teile kõige rohkem meeldib ja leida vajalikud materjalid ja/või juhendamine alustamiseks. Tehke see regulaarseks ja olete peamise eesmärgi poole liikumise õigel teel.
Kui te ei leia võimalust võtta oma päevast umbes 30 minutit treenimiseks, on meil veel ettepanekuid, kuidas oma keha liigutada ilma suure vaevata:
- Valige astmed lifti asemel;
- Parkige oma auto kaugemale oma tegemiste kohtadest;
- Tõmba istmete ja jalgade lihaseid samas positsioonist tegemiste ajal, nagu toiduvalmistamine või rauamine;
- Kui teil on lapsi, võtke aega välismängimiseks. Lubame, et neile meeldib ka!
Te ei peaks rahul olema nende näpunäidetega! Teeme väljakutse olla loovamad kui meie ja proovida leida lisamuste ning lisada lihtsad harjutused oma juba olemasolevates rutiinidesse.
2. Söö tervislikult
Me ei soovita omandada mingeid metsikuid ega trendikaid dieete, ega isegi oma dieeti drastiliselt muuta. Meie nõuanne oleks proovida vähendada ülearenenud rasva ja suhkru allikaid, samas suurendada puuviljad ja köögiviljad. Ja muidugi ärge unustage oma vett juua! Oleks uskumatult väljakutsuv anda üldiseid nõuandeid, mis vastasiksid teie isiklikele vajadustele. Kui teie tõesti huvitab oma söögikombeid paremaks muuta, võite otsida professionaalset nõu, et leida teie jaoks parimad võimalused.
Teades, et tselluliit on põhjustatud rasvkudest, võite leida sarnasusi kaalulanguse soovitustega ja meie soovitustega tselluliirti vähendamise kohta. Kuigi tselluliit ilmub kõigile kehatüüpidele ja kujudele, võib rasva vähendamine olla suur abi tulemuste parandamisel.
3. Vältige kuumaid duše või vannid
Kuum vesi pole teie verevoolule hea. Kui te külmemale veele lähete, võib see parandada mitte ainult verevoolusid, vaid ka tihedust. Kui teile ei meeldi madalamad temperatuurid, proovige oma duši lõpetada külma veega mõjutatud aladel. See võib olla suure abi ja see on kindlasti lihtsam kui täis külma veeduš.
4. Jää eemal kitsastest tekstest ja jalkidest
Tight riietes on verevoolule teada saanud vaenlased, nii et nad on automaatselt tselluliirti vaenlased ka. Kui teile meeldib see välimus, proovige pehmet ja paindlikku kangast, mis ei tundu nii tihe kui näed.
Parimad tselluliirti ravid, mida kodus proovida
Tselluliirist vabanemiseks on vaja tohutut pingutust! Võitlus on tegelik ja nõuab pidevat pingutust ja pikaajalist pühendust. Õnneks meile on turg täis tooteid, mis vastavad meie õigele käele apelsinimakaka-välimuse vastu võitlemiseks. Veenduge, et suurendada oma täiskeha nahahooldusstandardit , et saada oma ravilt parimaid tulemusi.
Lierac Body Sculpt The Cryoactive Concentrate
28-päevane tselluliirti ravi
Versatilisest Lierac Body hoolduse vahemikust pärineb tugev aktiivainete kombinatsioon, millel on kofeiin koos WTB patenteeritud süsteemiga, suunab rasvat ladustavad rakud, aidates kaasa rasva kõrvaldamisele. See tundub nahale uskumatult värskendav ja annab nähtavaid tulemusi, kui seda kasutatakse iga päev vähemalt 28 päeva jooksul.
Toodete rakendamisel masseerige seda energiliselt, et tulemusi veelgi parandada. Päev päevalt mitte ainult vähendab see tselluliirti, vaid jätab nahale pehme ja tihedama tunde.
Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermoactive Cream
Antitselluliitkreem sooja efektiga
Sisaldab aktiivseid aineid, mis aitavad rasvaladestiste vähendamisel, nagu kofeiin, kinoa ja ingveriekstrakt, see geel sihtotstarbeliselt rasva ja tselluliirti jäsemete, jalgade ja pakarate peal.
Termoaktiivse tehnoloogia tänu tundub valem esimesest rakendusest alates soe ja imendub kiiresti, jättes naha uskumatult pehme. Rakendage hommikul ja õhtul, et vähendada kõiki tselluliirti märke, nagu apelsinimakaka naha, vedeliku säilitamine ja sõlmed.
Mesoestetic Bodyshock Celluxpert
Roll-on kera rakendussüsteem
Selle toote abil saate unistuste valemi koos unistuste rakendajaga. Roll-on kera rakendussüsteem annab rakendamisel jahutavat tunnet, samas kui see suurendab tootmise imendumist. Võitsuv L-karnitiini, kofeiini, brassica alba ekstrakti, kapsiatsiini, arnika ekstrakti ja orgaanilise räni segu võitlevad ekstra tiheduse eest ja toetavad mikrotsikulatsiooni, vähendades tselluliitkoe veepidamist.
Õhuke geel-kreem tekstuur imendub kiiresti, võimaldades meeldivat rakendust hommikul ja õhtul. Tegelikult on rakendus nii meeldiv, et otsite selle enesehoolitsuse hetke ootama.
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Lotion
Suunatud tselluliirti ja tihedusele
5-in-1 valemiga on see Nivea nahla lahendus suunatud tselluliirti ja tiheduse kaotusele, jättes naha tundma pehme, värske ja energiaga täis. Koensüüm Q10, L-karnitiini ja lotus ekstrakti kombineeritud, see valem parandab kollageeni ja elastiini tootmist, muutes naha siledam tunduvaks.
Kolme nädala igapäevase rakendusega piisab, et leida siledam nahk, nähtava tselluliirti välimuse vähenemisega. Lisaks tundub naha ja näeb tihedamalt!
Collistar Body Anticellulite Beautifying Cryo-Gel
Hommiku ja õhtu rituaal
Ära anna oma tselluliitrile puhkust selle võimsa vahendiga, mille on inspireeritud krioteraapi poolt. Collistar esitab kergekaalulise ja uskumatult värskendava tekstuuri, mis tõstab naha hetkeliselt. Alfa-hydrookshoolhappe, Centella asiatica, roosa pimenta ja kofeiini seguga toimib see rasvaladestistele ja vähendab tselluliirti.
Kasutage seda hommikul ja õhtul, et toonida oma naha, andes tihendustoimingu ja kohese heaolu tunne.
Vaadake meie veebisaiti, et leida meie täielik pakkumine tselluliirti ravid! Seal leiate mitte ainult sihtotstarbelist kreemsid, vaid ka kapsle, ampulle ja teisi täiendavaid tooteid, mis võivad teha tõelisi parandusi teie nahale.