See artikkel on inglise keelest automaatselt tõlgitud ja võib sisaldada ebatäpsusi.

Ramadani kuu jooksul võivad paastujad kogeda paastumise tõttu mõningaid nahaprobleeme. Seetõttu tunnevad paljud, et peavad Ramadani ajal oma nahahooldusrutiini kohandama. Sellel mõtisklemise, paastumise ja palvetamise ajal võib nahk end mitmel moel ebamugavalt tunda. See ei tähenda, et sinu tähelepanu peaks sel perioodil olema edevusel või välimusel, kuid võid võtta hetke, et oma naha eest hoolitseda, sest see mõjutab sinu tervist ja heaolu. Paljude jaoks on nahahooldus enesehooldus ning see on ka hetk mõelda, kuidas toidad oma keha, meelt ja kõike enda ümber. Panime kokku oma lemmiknõuanded Ramadani aegseks nahahoolduseks, et aidata sul sel perioodil oma nahka paremini mõista.

Milline mõju on paastumisel nahale?

Teaduslikke soovitusi Ramadani aegse nahahoolduse kohta on vähe, kuid me teame mõnda asja selle kohta, kuidas nahk paastuperioodidel käitub:

  • Kuna päeva jooksul vett ei jooda, tekib nahal kergesti vedelikupuudus. See võib tunduda ebamugav, pingul, valulik ja ärritunud. Levinud on ka lõhenenud huuled ja nähtavamad peened jooned;
  • Isegi kui sööd lubatud ajal soovitatud koguse köögivilju, võib nahk niiskusepuuduse tõttu siiski tuhmim välja näha;
  • Silmaümbruse piirkonnas tekib sageli rohkem probleeme, mitte ainult vedelikupuuduse tõttu, vaid ka seetõttu, et magad lühemate vahedega ega saa täit ööpuhkust;
  • Kareda veega piirkondades esineb sagedase näopesu tõttu sageli rohkem tundlikkust ja rosaatsea ägenemisi;
  • Aknepuhangud on Ramadani ajal väga sagedased, kuigi mõned inimesed märkavad sel perioodil aknele kalduva naha paranemist;
  • Viimaks on häiritud naha taastumine. Kui sinu nahk paraneb vigastusest, võtab see tõenäoliselt kauem aega ja on altim lisaprobleemidele.

Kuidas kohandada oma nahahooldusrutiini Ramadani ajal: meie 10 nõuannet

1. Joo vett

Teame, et see ei ole päris nahahooldus, kuid kuna enamik nahaprobleeme tuleb niiskusepuudusest... on see tõesti parim nahahooldusnõuanne. Võta korraliku suurusega veepudel ja joo alati, kui saad.

2. Kanna niisutust kihtidena

Kanna niisutavaid tooteid kindlasti kihtidena: näiteks proovi essentsi, seerumit ja seejärel niisutavat kreemi. Selline essents nagu COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence on suurepärane viis niisutava kaitsekihi loomiseks. Seejärel aitab seerum nagu Sesderma C-Vit Serum Liposomal ühendada hüaluroonhappe ja C-vitamiini, et võidelda tuhmi nahaga. Lõpuks aitab suurepärane niisutav päikesekaitse, näiteks Eucerin Sun Pigment Control Sun Fluid kaitsta nahka erinevate välismõjude eest. Nii tagad, et nahk imab endasse kogu niisutuse, mida ta vajab, et end terve päeva mugavalt tunda.

3. Kanna kaasas niisutavat näospreid

Kuna pesed nägu päeva jooksul mitu korda, võib kaasaskantav ja praktiline niisutus olla Ramadani nahahooldusrutiinis võtmetähtsusega. Niisutav näosprei on praktiline viis naha mugavuse tagamiseks ja seda on äärmiselt lihtne kasutada. Üks meie lemmikutest on Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist, sest see nii niisutab kui rahustab nahka. See on ideaalne kombinatsioon näiteks kareda veega seotud naha tundlikkuse korral.

4. Saa oma igapäevane antioksüdantide annus

Lisaks sellele, et sööd värskeid koostisosi ajal, mil see on lubatud, toida kindlasti ka nahka vajalike antioksüdantidega. Nahk tänab sind, kui jätkad antioksüdantide kasutamist, mis aitavad tal olla võimalikult särav. Garnier Vitamin C Anti-Dark Spots Serum on näiteks suurepärane ja taskukohane viis selle saavutamiseks.

5. Väldi tugevaid puhastajaid

Et vältida naha kahjustamist (või selle edasist ärritamist), proovi õrna topeltpuhastuse rutiini. Alusta õrna õliga nagu Clarins Total Cleansing Oil, seejärel kasuta õrna puhastusgeeli nagu Bioderma Sensibio Mild Cleansing Foaming Gel. Väldi kindlasti liigselt vahutavaid tooteid, mis võivad nahalt vajaliku kaitse eemaldada.

6. Hoia kaasas neutraalset huulepalsamit

Keskendume siin huulepalsamile, kuid võid huulte kaitsmiseks kasutada ka muud rikkalikku salvi. (Soovitame valida lõhnatu toote, sest paastumise ajal pole kellelgi vaja maitsestatud huulepalsamit.) Populaarne Eucerin Aquaphor Repairing Ointment on näiteks täiuslik viis vältida päeva jooksul veekadu ja lõhenenud huuli.

7. Vaheta oma tavapärane jumestuskreem niisutavama koostise vastu

Kui kasutad tavaliselt matistavat jumestuskreemi, võib nüüd olla hea aeg vahetada see niisutava vastu. Vastasel juhul paistab dehüdratsioon jumestuskreemi alt välja ja kuivusest tingitud kortsukesed muutuvad mati viimistluse all veelgi nähtavamaks. Mõned loobuvad sel ajal jumestuskreemist täielikult ja kasutavad ainult peitekreemi kindlates piirkondades. Pidev näopesu ei pruugi jumestuskreemiga hästi sobida. Kui soovid seda peitekreemi nippi proovida, on üks meie lemmiktooteid Maybelline Instant Anti-Age Eraser Concealer; see on väga särav ja saadaval üsna mitmekesises toonivalikus.

8. Kasuta niisutavat maski (alati hea mõte!)

Teame, et kordame sama teemat, kuid niisutus on eduka Ramadani nahahooldusrutiini võti! Mõne minuti võtmine niisutava maski pealekandmiseks võib olla suurepärane võimalus nahka täiendada ja endaga uuesti kontakti saada. Meile väga meeldib Uriage Eau Thermale Water Sleeping Mask, sest see on ülimalt värskendav. Kui eelistad kangasmaski, võid alati proovida Missha Airy Fit Sheet Mask Green Tea, et saada lisaannus antioksüdante.

9. Taasta naha kaitsebarjäär

Nagu varem rääkisime, võib naha kaitsebarjäär sel paastuperioodil nõrgeneda. Hea viis lõhenenud ja valuliku naha vältimiseks on kasutada korralikku niisutajat. See kehtib näo, keha ja käte kohta. Teame, et sellised parandavad kreemid võivad tunduda veidi igavad, kuid meie lemmik Filorga Neocica Moisturizing Repairing Care on tõeline rõõm kasutada.

10. Jäta tugevad aktiivained vahele

Kui armastad retinooli või väga kontsentreeritud koorivaid happeid, võib olla hea mõte neid veidi vähendada. Võid kasutada neid harvem, valida madalama kontsentratsiooni või need mõneks ajaks täielikult lõpetada. Mõte on selles, et nahk on juba koormuse all, seega on aeg seda toita, mitte viia viimase piirini. Ramadani nahahooldus tähendab naha eest hoolitsemist ja selle võimalikult mugava tunde tagamist.

Loodame, et sul on Ramadan, mil tunned end oma nahas hästi. Kui saad, võta iga päev mõni hetk, et oma nahaga kontakti saada ja veidi enesehooldust praktiseerida.

Kui mõtled juba ette ja otsid nahahooldus- ja ilukingitusi Eid pidustusteks, külasta kindlasti meie poodi: meie kureeritud Eid ilukingituste valik võib olla just see, mida otsid.