Hiusten kasvu kemoterapian jälkeen: Opas

Tämä on iloinen aika: olet suorittanut viimeisen kemoterapia- tai sädehoitokertasi ja syöpähoitosi on virallisesti päättynyt. Onnittelut niin vaativan elämänjakson voittamisesta! Avaa alkoholiton samppanja, kutsu ystävät ja perhe lähelle ja nauti elämästään – sinulla on paljon mitä odottaa, ja hiusten kasvu kemoterapian jälkeen on todennäköisesti yksi niistä.

Hiusten lähtö on yleinen sivuvaikutus syöpähoidoissa, ja kuten useimmat sivuvaikutukset, se häviää yleensä ajan myötä. Nyt kun olet lopettanut hoidon, hiuksesi alkavat kasvaa jälleen. Jotkut tämän prosessin osat ovat enemmän tai vähemmän odotettavissa (sinulla on lyhyet hiukset pitkään), ja toiset saattavat olla hieman yllättäviä (kuten kemo-kiharat).

Auttaaksemme sinua tulevien muutosten läpi, olemme valmistelleet lyhyen oppaan, joka auttaa sinua huolehtimaan uusista hiuksistasi:

Ensimmäinen vuosi hiusten kasvua kemoterapian jälkeen

Kuten mainitsimme, hiusten lähtö on yleinen sivuvaikutus syöpähoidoissa riippumatta siitä, onko kyseessä kemoterapia tai sädehoito. Tämä tapahtuu, koska syöpähoidon tarkoitus on pysäyttää syöpäsolujen leviäminen, ja yksi tapa tehdä se on pysäyttää kaikki solujen kasvu – mukaan lukien hiustupen kasvu. Tämän vuoksi niin monet ihmiset kokevat täydellisen tai osittaisen hiusten, silmäripsen ja silmäkulmien lähdön hoidon aikana.

Syöpähoidon sivuvaikutukset eivät katoa heti kun lopetat hoidon – sinulla on todennäköisesti muutama sivuvaikutus hetken aikaa, mutta ne häviävät ajan myötä. Ja kun ne ovat poissa, hiustupesi herää henkiin ja alkaa vihdoin tuottaa uusia hiussuikeita. Voit odottaa hiusten kasvun alkavan muutaman kuukauden sisällä viimeisestä hoitokerrasta, ja saatat kokea hiusten muutoksia vuoden ajan viimeisen hoitosi jälkeen.

Hiusten kasvun vaiheet kemoterapian jälkeen

Kaikki eivät koe hiusten kasvua kemoterapian jälkeen samalla tavalla, koska prosessi riippuu itse syöpähoidosta, perimästäsi ja monista muista tekijöistä. Seuraava aikataulu on vain karkea arvio siitä, milloin ja millaisia hiusten muutoksia voit odottaa:

• Pari viikkoa viimeisen hoidon jälkeen odota persikan pehmeä vaihe. Kutsua sitä hiuksiksi saattaa olla liioittelua tässä vaiheessa, mutta se on silti hiusten kasvua, ja se tuo loistavaa uutista: muutos on käynnissä! Jotkut saavat persikan pehmeät hiukset vasta noin kaksi kuukautta hoidon jälkeen, joten älä huolehdi. Aikataulut voivat vaihdella;
• 3 kuukautta viimeisen hoidon jälkeen näet uusia hiuskasvua – todellista hiusten kasvua, hieman paksumpaa kuin ennen. Muista, että nämä uudet hiukset voivat olla hyvin erilaisia kuin hiuksesi ennen: ne voivat olla ohuempia tai jopa eri väriä. Ei ole erityisen outoa, että hiukset tässä vaiheessa voivat olla valkoisia tai harmaita, tai jopa pari sävyä tummempia tai vaaleampia kuin alkuperäinen väri. Pigmentin tuotanto ei ole vielä vauhdissa, joten älä huolehdi liikaa värimuutoksista, koska ne ovat todennäköisesti väliaikaisia. Käytä tämä aika uusien ulkomuotojen ja kampausten tutkimiseen, mukaan lukien nuo piksi-leikkaukset joita et koskaan ole uskaltanut käyttää aiemmin;
• 6 kuukautta viimeisen hoidon jälkeen hyväksy kemo-kiharat. Hetkinen, mitä? Sinulla ei koskaan ollut kiharia ja nyt sinulla on? No, uusilla hiuksillasi voi olla oma persoonallisuutensa tällä alueella. Kiharan hiuksien saaminen kemoterapian jälkeen on yllättävä sivuvaikutus, jota monet ihmiset eivät odota, mutta se on erittäin yleinen. Se on myös useimmiten vain väliaikainen vaihe;
• 12 kuukautta viimeisen hoidon jälkeen hiuksesi alkavat muistuttaa ennen-kemo-hiuksiaasi. Värin pitäisi olla vakiintunut mennessä, samoin kuin paksuus ja rakenne.

---

Kuinka edistää hiusten kasvua kemoterapian jälkeen

Nyt kun hiuksesi kasvavat jälleen, kannattaa katsoa, mitä voit tehdä apuasi. Aivan kuten on tärkeää huolehtia päänahastasi, joka voi tuntua hieman herkältä, on myös tärkeää huolehtia uusista hiuksistasi, jotka voivat olla hauraammempia ja ohuempia kuin olet tottunut. Saatat joutua sopeutumaan, mutta nämä suositukset voivat auttaa:

Suojaa päänahkaasi koko ajan

Päänahka on iho, josta hiukset kasvavat. Jos se ei ole terve ja suojattu, hiuksistasi on vaikeampi olla terveitä. Yksi asia, jonka voit tehdä päänahkasi rauhoittamiseksi, on nukkua silkki- tai satiinityynyillä. Jos haluat pikemminkin normaalia tyynyliinat, saatat haluta harkita uniksi sopivaa silkkihuivia tai hatua.

Kostuta päänahkaasi

Hiusten uudelleen kasvun matkan alussa, kun sinulla ei ole hiuksia tai vain vähän persikan pehmeitä hiuksia, kohtele päänahkaasi puhtaana ihona ja kostuta se. Valitse hellävaraiset kaavat, jotka suojaavat ihoa ja ovat helppokäyttöisiä.

Käytä hellävaraisia šampoita

Huolehdi päänahastasi hieromalla sitä hellävaraisella šampooilla suihkussa. Hieronta stimuloi verenkiertoa, ja hellävarainen šampoo pitää päänahkasi puhtaana laukaisematta allergioita.

Hyväksy uudet hiuksesi

Kuten olemme nähneet, on mahdollista, että hiuksesi saavat uuden tekstuurin tai värin alkaessaan kasvaa uudelleen syöpähoidon jälkeen. Näiden muutosten kanssa selviytyminen voi olla vaikeaa – miksi asiat eivät voi vain olla normaaleja? –, mutta niiden pitäisi kestää vain noin vuoden. Hyväksy uudet väliaikaiset hiuksesi ja opi muotoilemaan ne uusilla ja hauskilla tavoilla käyttämällä hellävaraisia muotoilutuotteita.

Harkitse biotiinitäydennyksiä

Teemme sen selväksi: biotiinitäydennyksiä tukeva näyttö on silti hyvin epäselvää. Kuitenkin monet lääkärit ovat kokeneet hyviä tuloksia käytännössään ja tämän anekdoottisen näytön perusteella jatkavat biotiinitäydennyksissä suosittelemista hiusten kasvun tukemiseksi kemoterapian jälkeisen kauden aikana. Saattaa olla syytä kysyä lääkäriltäsi, mitä hän ajattelee näistä täydennysaineista ja voivatko ne olla hyödyllisiä sinulle.

Käytä päänahahoito-ampouleita

Täydennysaineiden ja topikaalisten ampoulejen välillä hiusten kasvun tukemiseksi näyttö näyttää suosivan ampouleja. Kysy lääkäriltäsi, ajatteleeko hän, että topikaaliset ampoulit voivat auttaa päänahkasi hoitamisessa ja tukea terveellistä hiusten kasvua syöpähoidon jälkeen. Jokainen tapaus on erilainen, ja lääkärisi pystyy ohjaamaan sinut oikeaan suuntaan.

---

Mitä välttää kemoterapian jälkeisen hiuksiin liittyvän ongelman kanssa

Nyt kun tiedät, mitä voit tehdä hiusten kasvun tukemiseksi syöpähoidon jälkeen, saattaa olla syytä katsoa, mitä sinun tulee välttää.

Kaiken kaikkiaan kaikkea, mikä on karkea tai pysyvä, tulee välttää ensimmäisen vuoden aikana – ajattele kemiallisia hoitoja, hiustenväriä ja niin edelleen. Jokapäiväisellä tasolla myös hiustyyleja, jotka pitävät hiuksia vedettyinä, tulee välttää veto-aiheuteisen hiusten lähdön riskin vuoksi.

Tässä on joitain esimerkkejä hoidoista ja tyyleistä, joita kannattaa välttää ensimmäisen vuoden aikana kasvun palautumisen jälkeen syöpähoidon jälkeen:

• Pysyvät suoristushoidot tai rentoutumiset;
• Hiusten permanentit;
• Hiustenbleikkainta;
• Pysyvät tai puoli-pysyvät hiustenvärit;
• Letit ja hiustenlaajennukset.

Näille hoidoille tulee olemaan aikaa tutkia, kun hiuksesi ovat kasvaneet takaisin – mutta tämän ensimmäisen vuoden aikana on parasta kohdella sitä hellävaraisesti ja antaa sille parhaat mahdolliset olosuhteet kasvaa terveenä ja vahvana.

---

Hiuksista – ja ihosta – huolehtiminen syöpähoidon jälkeen voi tuntua hieman monimutkaiselta, mutta jos pidät asiat yksinkertaisina, se on hallittavissa. Jos sinulla on epäilyksiä, vain pidä onkologiaa hyväksyneet kosmetiikkatuotteet ensimmäisen vuoden ajan hoidon jälkeen. Kun alat palata takaisin elämäntyyliihisi, voit pitää näitä kokeiltuja ja testattuja välttämättömyyksien kanssa (ne ovat niin hellävaraisia kuin mahdollista!), tai alkaa kokeilemaan muita kosmetiikkatuotteita, jotka löydät houkuttelevammiksi.