Tämä artikkeli on käännetty automaattisesti englannista ja voi sisältää epätarkkuuksia.
Arvioidaan, että noin 15–25 % kaikista lapsista maailmanlaajuisesti ja jopa 10 % aikuisista kärsii atooppisesta ekseemasta. Tämä sairaus vaihtelee sekä vakavuudeltaan että oireilta, mutta sillä on paljon yhtäläisyyksiä. Lisäksi suositukset atooppisen ekseeman hallintaan ovat yleensä hyvin samanlaiset henkilöltä toiselle, vaikka sairaus ilmentyy hieman eri tavalla.
Tällä sivulla:
- Mikä on atooppinen ekskeema?
- Atooppisen ekseeman syyt
- Atooppisen ekseeman oireet
- Atooppisen ekseeman laukaisimet
- Ohjeet atooppiselle iholle
Mikä on atooppinen ekskeema?
Atooppinen ekskeema on tulehtuva sairaus, joka ilmestyy iholle. Kuitenkin monet järjestelmät vaikuttavat siihen. Se on yleisempi lapsilla, mutta jotkut aikuiset kantavat sairautta koko elämänsä ajan. Joissakin tapauksissa atooppinen ekskeema on ensimmäinen merkki siitä, mitä kutsutaan "atooppiseksi marssiksi" (marssina tarkoitetaan etenemistä). Tämä atooppinen marssI on joukko sairauksia, jotka yleensä esiintyvät yhdessä atooppisen ekseeman kanssa, kuten astma tai rhinitis. Kuka tahansa voi saadaatooppisen ihon, koska se ei riipu iästä, sukupuolesta tai ihon väristä.
Atooppisen ekseeman syyt
Monet tekijät vaikuttavat siihen, että ihmisellä on atooppinen iho. Yhdessä ne lopulta vaikuttavat siihen, kuinka vakava sairaus on ja kuinka se ilmenee:
- Genetiikka: ihmisillä, joilla on yksi vanhempi, jolla on atooppinen ekskeema, sairauden riski kasvaa 3-kertaiseksi, ja ihmisillä, joilla on molemmat vanhemmat sairauden kanssa, se kasvaa 5-kertaiseksi. Tämä geneettinen komponentti liittyy kykyyn tuottaa proteiinia, filaggriiniä, joka vaikuttaa ihon esteen toimintaan ja sen kosteutukseen;
- Saasteet: ihmiset, jotka asuvat maaseutuympäristössä, ovat yleensä vähemmän alttiita atooppiselle iholle. Tämä ihosairaus on yhdistetty saastetasoihin, erityisesti liikennesaastukseen;
- Mikrobioomin häiriintyminen: mikrobit, jotka elävät ihollanne, ovat erittäin tärkeä osa ihon tasapainon säilyttämisessä. Kun mikrobiomi epätasapainossa, patogeneille on enemmän tilaa asua iholla, mikä johtaa sitten sairauteen.
Atooppisen ekseeman oireet
Ekskeema ilmestyy kehon eri alueille iän mukaan.Alle 1-vuotiaat vauvat kärsivät yleensä akuuteista vaurioista poskilla, päänahalla, niskalla, rinnalla ja käsivarsilla/jaloilla. 2–12-vuotiaat lapset sairastavat enimmäkseen ekseemaa polvissa, ranteissa, nilkoissa, kasvoissa, niskalla ja missä tahansa ihon poimuissa. Lopuksi teini-ikäiset ja aikuiset saavat yleensä vaurioita päähän (mukaan lukienatooppinen dermatitis silmäluomella), käsillä, polvissa, kyynärpäillä, nilkoissa ja ranteissa.
Vauriot ovat yleensä punaisia, kutisevia, ja joskus ne kehittävät rakkuloita. Lopulta ne voivat muuttua hilseisiksi tai käydä läpi prosessin nimeltä "likenifikaatio", mikä tekee niistä paksumpia ja ryppyisiä.
Atooppisen ekseeman laukaisimet
Monet ympäristöpahat voivat vaikuttaa sairauden pahentumiseen. Tässä on luettelo joistakin asioista, joita voit halutessasi välttää:
- Karkeista kankaista kuten villa ja karkeista kuituista valmistetut vaatteet sekä vaatteet, joissa on paljaat tai karkeat ommeleet;
- Aggressiiviset kemikaalit (hapot, bleakki, liuottimet jne);
- Biologiset vaarat, kuten punkit tai mikrobit;
- Ilmansaasteet, kuten tupakansavu tai autojen pakokaasut;
- Riittämätön ihonhoito ja hygieniamenettelyt ja -tuotteet (lisää tietoa myöhemmin);
- Äärimmäisen kuuma sää tai hyvin kuumat kylvyt;
- Stressi.
Ohjeet atooppiselle iholle
Diagnoosin saamisen jälkeen voit tehdä joitain muutoksia samalla kun opit hallitsemaan atooppista ekseemaa:
- Jos stressi on ongelma, psykoterapia voi auttaa;
- Vältä ihosi joutumista kosketuksiin herkkyyden laukaisevien ärsytysten kanssa ja käytä suojaa, kuten käsineitä käsitellessäsi niitä;
- Korvaa pitkät ja kuumia suihkut lyhyillä suihkuilla haalealla vedellä;
- Valitse atooppiselle ekseemalle sopivat ihonhoidon tuotteet;
- Älä raapaise vaurioita, tai kasvotat infektioriskin. Voit sen sijaan ottaa lääkitystä, kysy tarkempia neuvoja apteekista;
- Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio auttaa kehoasi selviytymään laukaisimista;
- Poista allergiaa aiheuttavat hiukkaset mahdollisuuksien mukaan;
- Jos mahdollista, viettää aikaasi maaseutuympäristössä sen sijaan, että olisit erittäin vilkkaissa ja saastuneissa ympäristöissä.
Ekseeman ihonhoito: Mitä välttää
Ekskeemaa sairastanut iho on yleensä hyvin kuiva ja sillä on heikentynyt esteen toiminta. Siksi on erittäin tärkeää välttää ihon lisävahingoittamista. Sinun tulisi välttää ihosi pesua vahvasti puhdistuvilla tuotteilla – jos ihosi on kierakka-puhdas pesun jälkeen, olet todennäköisesti yliputkiloinut, ja tämä voi hyvinkin olla ongelma.
Lisäksi tuotteet, joilla on korkeita eteeristen öljyjen tai tuoksujen konsentraatioita, pahentavat ekseeman pahentumisvaiheita, joten tuotteiden valitseminen, jotka eivät sisällä näitä komponentteja, on paras tapa toimia. Tämä tarkoittaa, että kyllä, luonnonmukainen ihonhoito ei yleensä ole hyvä vaihtoehto atooppisesta ihosta kärsiville.
Ekseeman ihonhoito: Mitä tehdä
Ihonhoitorutiinisi tulee olla kokonaan ihon korjaamisesta ja sen rauhoittamisesta. Siksi oikeiden tuotteiden valitseminen voi tehdä tai rikkoa sen sinulle. Tässä ovat suosituksemme:
- Erittäin ravitsevat ja korjaavat kermit;
- Rauhoittavat ja korjaavat ainesosat, kuten kaura ja keramidit;
- Hajuton kaavat tai tuotteet, jotka käyttävät hypoallergisia tuoksuja pieninä prosentteina;
- Mikrobioomille ystävälliset kaavat jotka edistävät ihosi hyvinvointia probiooteilla;
- Lempeät puhdistajat, joissa on korkea prosenttiosuus ravitsevista ainesosista (öljyt ja kermit voivat olla hyviä tähän).
Yhteenvetona voidaan todeta, että eläminen atooppisen ekseeman kanssa ei välttämättä ole helppoa, mutta se voidaan varmasti hallita useimmissa tapauksissa. Oikeiden ihonhoidon tuotteiden valitseminen ei ole kaikki, mutta se voi olla kriittistä – erityisesti näissä hiljaisissa ylläpiitävaiheissa pahenemisvaiheiden välissä. Jos pitivit tuotteiden ehdotuksistamme, voit löytää paljon lisäätuotteita, jotka on erityisesti muotoiltu ekseemaa varten.