Tämä artikkeli on käännetty automaattisesti englannista ja voi sisältää epätarkkuuksia.
Jo useita vuosia ihonhoitorutiineja ovat hallinneet kuorintahapot ja retinoidit, erittäin tehokkaat aktiiviset ainesosat, jotka osoittavat selvästi, että kyllä, ihonhoidossakin kuten kaikessa muussakin, voi olla liikaa hyväästä asiasta. Näiden ainesosien väärinkäytön tai liiallisen käytön vuoksi monet ihmiset kohtaavat nyt ihonsuojakerroksen vaurioitumista, joka saa heidän ihonsa tuntemaan tiukkaa, epämukavaa ja alttiiksi aknepuuskille ja ruusufinniheikon pahenemiselle. On aika tutkia ihonsuojakerroksen toimintaa: kuinka se toimii, kuinka häiritsemme sitä jokapäiväisessä elämässämme, ja kuinka voimme korjata ihonsuojakerroksen vaurioita pieninä muutoksina tottumukhissamme.
Mikä on ihonsuojakerros?
Kun puhumme ihonsuojakeroksesta, viittaamme suojaavaan tehtävään, jonka iho suorittaa päivittäin – loppujen lopuksi iho on kirjaimellisesti raja, joka erottaa kehomme ulkomaailmasta ja säätele näiden kahden erillisen ympäristön välistä vaihtoa. Kuten mikä tahansa raja, ihonsuojakerros toimii kahteen suuntaan, estäen ihon terveydelle välttämättömien aineiden poistumisen ja ulkoisten uhkien pääsyn.
Lyhyesti sanottuna jaalan asiantuntijoiden tekemän tiivistelmän mukaan, "ihonsuojakerros estää laajaa veden häviämistä yhteen suuntaan (sisään-ulos este) ja haitallisten aineiden tunkeutumisen ympäristöstä (ulkoa-sisään este)."
Rakenteellisesti tätä suojaavaa tehtävää suorittaa epidermis, ihon uloin kerros, ja erityisesti stratum corneum, joka on epidermiksen uloin kerros.
Epidermiksen rakenne, muokattu lähteestäHxtran on Wikimedia Commons
Stratum corneumin rakenne on "tiilillä ja laastilla", jossa litteät solut, joita kutsutaan korneosyyteiksi, ovat "tiiliä" ja soluvälilipiidit ovat "laastia".Tutkimusten mukaan, "kun korneosyytit (tiiliskivi) toimivat UV- ja mekaanisina esteinä sekä osallistuvat stratum corneumin kostutukseen, soluvälilipiidit toimivat antimikrobisen esteen, antioksidantin esteen ja läpäisevyyden esteen tehtävissä."
Muutokset tähän rakenteeseen voivat johtaa vaurioituneiden ihonsuojakerroksen häiriöihin, mikä puolestaan häiritsee kehomme ja ulkomaailman välillä tapahtuvia vaihtoja: ulkoisilla uhkilla on helpompi päästä sisään, ja iholla on vaikeampi säilyttää tarvittavaa kosteutta. Vaurioitunut ihonsuojakerros liittyy usein ihosairaisuuksiin,ja "sairaudet, joissa on enemmän ilmenevä ihonsuojakerroksen häiriö, ovat tulehdukselliset sairaudet, kuten ärsytyspermainen ja allerginen kontaktiihottuma, atopiainen ihottuma ja psoriaasi."
Kuinka voit vaurioittaa ihonsuojakerrostasi?
Ihonsuojakerrostasi voi vaurioitua tai häiriintyä monista eri syistä, joihin kuuluvat sekä sisäiset syyt, kuten geneettinen alttius, ihosairaudet tai jopa luonnollinen ihon ikääntyminen, että ulommat syyt, kuten ympäristön vaikutukset tai riittämätön ihonhoitorutiini.
Ihmisille, joiden ihonsuojakerros tuntuu yhtäkkiä vaurioituneelta, syy voidaan usein löytää yhdestä näistä:
- Aktiivisten tai karkeiden ainesosien liiallinen käyttö (intensiivinen kuorinta,retinoidit, kuorivat ainesosat, kuivat alkoholit jne);
- Karkea puhdistus (tai liika puhdistus);
- Karkeista materiaaleista valmistetun ihollaan käyttäminen (pyyhkeen hankkaaminen, karkeista kankaista valmistettujen vaatteiden käyttö jne);
- Matalan kosteuden ympäristöt, jotka kuivaavat ihoa (ilmastointi, lämmitysjärjestelmät, useat lentokonematkat, matalan kosteuden alueet jne);
- Raapiessa;
- Erittäin kuuma vesi ja/tai pitkät kylvyt.
Miltä vaurioitunut ihonsuojakerros näyttää? Yleiset merkit ja oireet
Häiriintynyt tai vaurioitunut ihonsuojakerros voi ilmetä eri tavoin, mutta on joitakin yleisiä merkkejä, joihin voit kiinnittää huomiota:
- Kuiva, kuoriutuva tai hilseinen iho, joka voi nousta ja kuoriutua läiskissä;
- Kutina, pistely tai polttava tunne, erityisesti kun levität ihonhoitotuotteita,riippumatta siitä kuinka hellävaraisia;
- Paperimainen, "kutiava" iho, joka näyttää ja tuntuu ohuelta, tiukalta ja joustamatonta;
- Karkeat tai epätasaiset alueet;
- Aknen puhkeamiset;
- Huomattava punoitus (tai täysi ruusufinni), herkkyys, ärsytys tai tulehdus.
Kuinka korjata vaurioitunut ihonsuojakerros
Ensimmäinen asia, jota sinun tulisi tehdä heti kun huomaat, että sinulla on vaurioitunut ihonsuojakerros, on vetäytyä taaksepäin ja miettiä uudelleen ihonhoitorutiiniasi. Tavallaan paras tapa korjata ihonsuojakerrostasi mahdollisimman luonnollisesti onlopettaa niin paljon tuotteiden käyttäminen.
Ainesosat, joita tulisi välttää vaurioitunutta ihonsuojakerroksia kohtaan
Aloita poistamalla kaikki aktiiviset ainesosat hetkeksi, jotta ihosi voi parantua itsestään. Tämä tarkoittaa, että ei kuorivia happoja tai mikrokuulia, ei retinoideja, eipigmentaation vähentävä ainesosia, eikä karkea puhdistajia.
Lisäksi sinun tulisi myös poistaa kaikki tuoksutut tuotteet ja pitää silmällä kuivia alkoholeja ja eteeriisiä öljyjä.
Ja viimeinen huomio: joillekin ihmisille mineraalivain aurinkosuojat voivat olla erittäin kuivattavia. Jos ihosi tuntuu kuivalta ja tiukalta jopa sen jälkeen, kun olet poistanut kaikki tavalliset epäilyt, tutkikaa lähemmin päivittäisen kasvojen aurinkosuojaanne – mineraalisuojaaja voi toimia sinua vastaan.
Parhaat ainesosat ihonsuojakerroksen korjaamiseen
Nyt kun olet poistanut joitakin mahdollisia ärsyttäjiä, harkitse sellaisten ainesosien lisäämistä, jotka todella auttavat ihoa paranemaan:
- Kosteutusaineet, kuten glyseriini, alhainen konsentraatio urea (5%) tai suuri molekyylipainoinenhyaluronihappo;
- Korjaavat ainesosat, kuten ceramidit, panthenoli, kolesteroli ja rasvahapot;
- Rauhoittavat ainesosat, kutenniacinamiidi jaCentella asiatica.
Jos olet päättänyt antaa ihollesi parhaat mahdolliset edellytykset parantua itsestään, voit ryhtyä muutamiin muihin toimenpiteisiin: ota lyhyitä suihkuja haalealla (ei kuumalla!) vedellä, kuivaa iho taputtelemalla tai taputtamalla sen sijaan, että hierit sitä, käytä ilmankosteutta huoneisiin, joita käytät eniten, ja harkitse omega-3-saannin lisäämistä.
Parhaat tuotteet ihonsuojakerroksen korjaamiseen
Nyt kun tiedät, että sinulla on vaurioitunut ihonsuojakerros, tiedät mitkä ainesosat tulisi välttää ja mitkä ainesosat lisätä rutiiniisi, tiedät uusista tottumuuksista, jotka saattavat auttaa ihoasi parantumaan, saatat ihmetellä: mutta mitä tuotteita voit todella käyttää auttamaan ihonsuojakerroksen korjaamiseen? Tällaisissa tilanteissa turvaudumme koketeltuihin ja testatteihin ihonhoito-perusteisiin:
Kuinka kauan ihonsuojakerroksen paraneminen kestää?
Usein nousee kysymys siitä, kuinka kauan sinun tulisi ylläpitää ihon korjauskaavaa – toisin sanoen, kuinka kauan kestää ihonsuojakerroksen korjaaminen? Tähän ei ole oikeaa vastausta, koska vaurioitumisen aste on erilainen jokaiselle henkilölle. Kuitenkin suosittelemme, että ylläpidät minimaalista ja yksinkertaistettua ihonhoitorutiinia ainakin niin kauan kuin ihonsuojakerroksen häiriön merkkejä ovat näkyvissä. Kun ne ovat kadonneet, jatka ihon korjauskaavaa vähintään vielä yhden viikon ajan.
Älä ole liian kiireinen palataksesi entiseen ihonhoitorutiinaasi – nyt on aika ottaa asiat hitaasti ja antaa ihollesi mahdollisuus rakentaa itsensä uudelleen.
Ja varmuuden vuoksi, jos olet edelleen etsivinä ihonhoitotuotteita, jotka auttavat sinua ihon paranemisen matkallasi, olemme sinulle sopivaihonsuojakerroksen korjaavien voiteiden valinta, jonka voit käyttää päivittäin, aivan kuten tavallista kosteuttavaa voiteessa.