Mikä on mikrobiomin ihonhoito? Johdanto

Jos olet kiinnostunut kauneudenhoidosta ja ihonhoidosta, olet todennäköisesti huomannut sanan "mikrobiomi" ilmaantuvan usein viime vuosina. Mutta mikä oikeastaan on mikrobiomi, ja miten se liittyy ihonhoitorutiiniisi? Mitä "mikrobiomin ihonhoito" tarkoittaa? Onko mikrobiomi jotain, joka sinulla jo on, vai jotain, jonka pitäisi levittää iholle? Selvitetään!

Mikä on ihon mikrobiomi?

Yksinkertaistettuna sanottuna ihon mikrobiomi on kaikkien ihollasi pysyvästi asuvien mikro-organismien summa. Niin, ihosi voi olla kuinka puhdas tahansa, se on itse asiassa täynnä monia erilaisia mikro-organismienkantoja, jotka edistävät sen hyvinvointia. "Ihon mikrobiomi koostuu pääasiassa bakteereista, sienistä ja viruksista, jotka muodostavat laajan valikoiman mikrobilajeja",tutkimukset osoittavat, ja "yhteen neliösenttimetriin mahtuu jopa miljoona mikro-organismi."

Tätä ideaa laajennetakseen voi olla hyödyllistä ajatella ihoasi ekosysteeminä, joka on monipuolinen ja jatkuvasti muuttuva.Tutkimusten mukaan "iho koostuu kolmesta pääasuinalueesta: kosteasta, sebaceousista ja kuivasta." Sebaceousaleilla on kasvot, rinta ja selkä, ja kuivilla alueilla on kädet ja jalat. Kosteat alueet, vaikka ne ovat muuttuvia, sisältävät paikkoja, kuten sormien ja varpaiden väliset verkkoalueet. Kaikki nämä alueet luovat erillisiä mikro-ympäristöjä, jotka edistävät tiettyjen mikro-organismien kasvua ja siirtolaisuutta.

Mikrobiomi "on välttämätön ihon terveydelle, koska se tukee ihon estofunktiota ja immuunijärjestelmää",tutkimukset sanovat. Se saattaa kuulostaa kaukaa haetulta, mutta mikrobiomilla on tärkeä suojaava rooli:tutkimukset ovat osoittaneet, että "huolimatta siitä, että se on jatkuvasti alttiina suurelle määrälle mikro-organismeja, iho voi erottaa harmittomat kommensaaliset mikro-organismit haitallisista patogenisista mikro-organismeista."

Lyhyesti: iho osaa erottaa "hyvät" mikro-organismit, jotka kuuluvat sinne, ja mikro-organismeista, jotkaeivät kuulu sinne - ja jotka saattavat aiheuttaa haittaa kehollesi.

Kuinka mikrobiomi muuttuu elämän aikana

Mikrobiomi muodostuu varhaislapsuudessa ja sitä voidaan muokata useilla tekijöillä: "geneettiset taipumukset vaikuttavat ihoreaktioihin ja mikrobitoleranssiin, kun taas ympäristötekijät, kuten UV-säteily ja saaste, voivat muuttaa mikrobien elinympäristöjä ja tuoda haitallisia lajeja. Elämäntavat, kuten ruokavalio ja ihonhoitorutiinit, vaikuttavat suoraan mikrobien tasapainoon; esimerkiksi korkean rasvan sisältävät ruokavaliot ja kovat saippuat voivat häiritä tätä tasapainoa, kun taas ravintorikas ruoka ja hellävarainen ihonhoitotuotteet tukevat sitä."

jotkut tutkimukset ovat havainneet, että "hormonaaliset muutokset murrosiässä voivat vaikuttaa ihon sebumin tuotantoon ja mikrobien koostumukseen, mikä johtaa häiriöihin, kuten akneen", toiset ovat keskittyneet siihen, kuinka "fysiologiset muutokset, kuten vähentyneellä sebumin tuotanto, ohuempi iho ja muuttuneet pH-tasot" vaikuttavat mikrobiomin aikuisiässä ja sen jälkeen, vähentäen ihon mikrobiomin mikro-organismien valikoimaa ja johtaen lisääntyneeseen alttiuteen ihosairauksia.

Yhteys mikrobiomin ja ihosairauksien välillä

Olemme nähneet, kuinka mikrobiomi voi muuttua ja kehittyä sisäisten ja ulkoisten tekijöiden vastauksena. Todellinen ongelma ilmenee, kun nämä tekijät vaikuttavat niin intensiivisesti, että ne heikentävät ihon mikrobiomia niin paljon, että kaikki menee epätasapainoon; hyvät bakteerit joutuvat pahojen bakteerien alle, ja iho alkaa osoittaa merkkejä herkkyydestä, punoituksesta ja inflammaatiosta.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että mikrobiomin epätasapaino "voi johtaa useisiin ihosairauksiin, kuten infektioihin, allergiaan ja autoimmuunisairauksiin." Samalla "ihon immuunivasteen säätelyn häiriö" on yhdistetty psoriasiin, atooppiseen dermatiittiin, seborreiseen dermatiittiin, akneen ja jopa rosaaseaan (katso tätä ja tätä).

Kuinka probioottit voivat auttaa palauttamaan ihon mikrobiomin

Tutkimukset viittaavat siihen, että paikallisesti levitetyt probioottit voivat vahvistaa ihon mikrobiomia ja auttaa "hyviä" bakteereja saamaan takaisin jonkin verran, mikä puolestaan voi auttaa parantamaan ihon terveyttä. Saatat ihmetellä: mikä oikeastaan on probioottit? Entä prebioottit tai postbioottit?

Probioottit on vain toinen nimi hyville bakteereille. Prebioottit puolestaan ovat se, mitä probioottit syövät, ja postbioottit ovat yhdisteistä, joita probioottit tuottavat (jotka voivat olla yhtä hyödyllisiä kokonaisjärjestelmälle kuin probioottit itse). Terve mikrobiomi sisältää usein kaikkia kolmea.

---

Mikrobiomin kannalta ystävällinen ihonhoito

Kun kyse on ihonhoidosta, mikrobiomia voidaan tukea kahdella tavalla: hellävaraisten ihonhoitituotteiden kautta tai paikallisesti levitettyjen pre-, pro- ja postbioottien avulla. Alla on joitakin nykyisiä suosikkituotteitamme, jotka täyttävät molemmat kriteerit:

Uriage CICA Daily Intense Repairing Serum

Uriage CICA Daily Intense Repairing Serum on korkean toleranssin dermataloginen seerumi, joka korjaa, vahvistaa ja suojaavat vaurioitunutta ja herkkää ihoa. Pääainesosassa on 10,5 % Thermal-Biotic Complex, Uriage Thermal Waterin ja inuliinin, prebiotiin, ainutlaatuinen sekoitus, joka auttaa tasapainottamaan mikrobiomia.

Centella asiatica, korkeamolekyylipaino- ja matalan molekyylipainon hyaluronihappo ja B5-vitamiini täydentävät kaavaa luoden ultra-rauhoittavan seerumia, joka auttaa vähentämään herkkää ihoa ilmenevät merkit, kuten kuivuminen ja hiusinjäljet, epämukavuus ja kevyt punoitus, sekä himmeily ja väsymys.

---

Avène Cicalfate+ Intensive Skin Recovery Serum

Avène Cicalfate+ Cream on jo ikoninen ihojen korjaamisessa, mutta oletko kuullut seerumista?Avène Cicalfate+ Intensive Skin Recovery Serum on innovatiivinen seerumi, jolla on kaksinkertainen rauhoittava ja kunnostava vaikutus, muotoiltu niille, joilla on heikentynyt ihoesteet, joissa on merkkejä kuivumisesta, kuivaudesta, himmeyksestä ja punoituksesta.

Kaava on erittäin pitoisuus Avène Thermal Spring Water, pro-vitamiini B5, ja TRP-Regulin™ + Pongamia Oil, patentoitujen aktiivisten aineiden yhdistelmä, joka ylläpitää mikrobiomin tasapainoa ja auttaa siten parantamaan ihon toleranssia ja vähentämään ihon reaktiivisuutta.

---

Vichy Minéral 89 Probiotic Fractions Repairing Serum

Vichy Minéral 89 Probiotic Fractions Repairing Serum on muunnos hyper-suositusta Vichy Minéral 89, käänteellä: se kohdistuu stressiin, heikentyneen ihon, joka on menettänyt joitain sen kykyä puolustaa itseään. Kaava sisältää 4 % niacinamidia, antioksidanttivitamiinejä ja Vichy Volcanic Water, mutta pääosassa ovat probioottisten fraktiot. Nämä eivät ainoastaan auta vahvistamaan ihoa, vaan myös edistävät sen vastustuskykyä ulkoisia hyökkäyksiä vastaan, parantaa ihon mikrobiomin palautumista stressialtistuksen jälkeen.

Kuinka tämä näkyy ihosi ulkonäössä? Joustavampi ja kirkaampi ulkonäkö, sekä vähemmän merkkejä väsymyksestä ja stressista, kuten himmeily ja hiusinjäljet.

---

Sensilis Pure Age Perfection [Cicacne Serum] Blemishes & Wrinkles Corrective Treatment

Sensilis Pure Age Perfection [Cicacne Serum] on kaksoiskorjaava seerumi, joka kohdistuu akneen ja ryppyihin, koska se on erityisesti muotoiltu herkälle, rasvaiselle ja aknelle alttiille iholle. Kaava yhdistää neljä pääainesosaa: sebumin sääteleviä mandeelinihappoa, rauhoittava Centella asiatica, anti-ikääntymis TFGB-2 kasvutekijä, ja prebiootteja - jälkimmäisiä tietysti tasapainottaa ja ylläpitää ihon mikrobiomin eheyden.

Ultranestemäisellä tekstuurilla tämä seerumi on ihanteellinen niille, jotka haluavat vähentää sebumin tuotantoa, pienentää akneisiin liittyviä puutteita ja korjata ikääntymisen merkkejä, kuten epätasaista tekstuuria, hiusinjälkiä ja ryppyjä.

---

RVB LAB Microbioma Hydrating Serum

Kuivalle ja herkälle iholle muotoiltu RVB LAB Microbioma Hydrating Serum on seerumi, joka rauhoittaa ja vahvistaa ihoa, vastustaa kuivumisen, ärsytyksen ja aikaisen ihon vanhenemisen prosesseja. Pääainesosassa kaavassa on Revibiome System, joka käyttää prebiootteja ihon mikrobiomin tasapainottamiseen ja sen estoivat vahvistamiseen.

Lisäksi kaava sisältää myös matalan molekyylipainon hyaluronihappoa korkealla penetraatiokapasiteetilla, Hyalu Smart™ PGA, älykästä aktiivista ainetta, joka maksimoi hyaluronihapon tehokkuuden, PhytoCeramideja ihon estoivien vahvistamiseen, ja Omega-3:ta ihon suojaamiseen.

---

Haluatko tietää lisää ibonhoitotuotteista, joissa on prebiootteja ja probiootteja? Meillä on kokonainen valikoima valmiina sinua varten!