Tämä artikkeli on käännetty automaattisesti englannista ja voi sisältää epätarkkuuksia.

Ramadan-kuukauden aikana paastoavat voivat kohdata joitakin ihoon liittyviä haasteita paaston vuoksi. Siksi moni kokee tarvitsevansa erityisesti Ramadaniin sopivan ihonhoitorutiinin. Tänä hiljentymisen, paaston ja rukouksen aikana iho voi tuntua monella tavalla epämukavalta. Tämä ei tarkoita, että huomiosi pitäisi tänä aikana olla turhamaisuudessa tai ulkonäössä, mutta voit ottaa hetken huolehtiaksesi ihostasi, sillä se vaikuttaa terveyteesi ja hyvinvointiisi. Monille ihonhoito on itsestä huolehtimista, ja tämä on myös hetki pohtia, miten ravitset kehoasi, mieltäsi ja ympärilläsi olevaa. Kokosimme suosikki-ihonhoitovinkkimme Ramadaniin, jotta ymmärtäisit ihoasi paremmin tänä aikana.

Miten paasto vaikuttaa ihoon?

Tieteellisiä neuvoja ihonhoidosta Ramadanin aikana on niukasti, mutta tiedämme joitakin asioita siitä, miten iho käyttäytyy paastojaksojen aikana:

  • Koska vettä ei juoda päivän aikana, iho kuivuu helposti. Se voi tuntua epämukavalta, kiristävältä, aralta ja ärtyneeltä. Myös rohtuneet huulet ja näkyvämmät juonteet ovat tavallisia;
  • Vaikka söisit sallitun ajan puitteissa suositellun määrän vihanneksia, ihosi voi silti näyttää sameammalta kosteuden puutteen vuoksi;
  • Silmänympärysalueella esiintyy usein enemmän ongelmia, ei vain kuivumisen vuoksi vaan myös siksi, että nukut lyhyemmissä jaksoissa etkä saa täyttä yöunta;
  • Alueilla, joilla vesi on kovaa, herkkyys ja rosacean pahenemisvaiheet ovat yleisiä kasvojen tiheän pesun vuoksi;
  • Aknen puhkeaminen on hyvin yleistä Ramadanin aikana, vaikka jotkut näkevätkin akneen taipuvaisessa ihossaan parannusta tänä aikana;
  • Lopuksi ihon palautuminen heikkenee. Jos ihosi paranee vammasta, paraneminen kestää luultavasti kauemmin ja iho on alttiimpi lisäongelmille.

Näin mukautat ihonhoitorutiinisi Ramadanin aikana: 10 vinkkiämme

1. Juo vettä

Tiedämme, ettei tämä ole varsinaisesti ihonhoitoa, mutta koska suurin osa iho-ongelmista johtuu kosteuden puutteesta... se on todella paras ihonhoitovinkki. Hanki hyvänkokoinen vesipullo ja varmista, että juot aina kun voit.

2. Kerrosta kosteutus

Varmista, että levität kosteuttavat tuotteet kerroksittain: kokeile esimerkiksi hoitonestettä, seerumia ja sen jälkeen kosteusvoidetta. Hoitoneste kuten COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence on loistava tapa alkaa rakentaa kosteuttavaa suojaa. Sen jälkeen seerumi kuten Sesderma C-Vit Serum Liposomal yhdistää hienosti hyaluronihapon ja C-vitamiinin sameaa ihoa vastaan. Lopuksi hyvä kosteuttava aurinkosuoja, kuten Eucerin Sun Pigment Control Sun Fluid auttaa suojaamaan ihoa erilaisilta rasituksilta. Näin varmistat, että ihosi imee kaiken tarvitsemansa kosteuden ja tuntuu mukavalta koko päivän.

3. Pidä kosteuttava kasvosuihke mukana

Koska päädyt pesemään kasvosi useita kertoja päivässä, mukana kulkeva ja käytännöllinen kosteutus voi olla avainasemassa Ramadanin ihonhoitorutiinissasi. Kosteuttava kasvosuihke on kätevä tapa varmistaa ihon mukavuus, ja sitä on erittäin helppo käyttää. Yksi suosikeistamme on Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist, sillä se sekä kosteuttaa että rauhoittaa ihoa. Tämä on täydellinen yhdistelmä esimerkiksi kovaan veteen liittyviin ihon herkkyysongelmiin.

4. Nauti päivittäinen annos antioksidantteja

Sen lisäksi, että saat päivittäisen annoksesi tuoreita raaka-aineita silloin kun se on mahdollista, muista ravita myös ihoasi kaivatuilla antioksidanteilla. Iho kiittää, kun jatkat antioksidanttien käyttöä ja autat sitä näyttämään mahdollisimman heleältä. Garnier Vitamin C Anti-Dark Spots Serum on esimerkiksi loistava ja edullinen tapa saavuttaa tämä.

5. Vältä voimakkaita puhdistustuotteita

Jotta et heikentäisi ihoasi (tai ärsyttäisi sitä lisää), kokeile hellävaraista kaksoispuhdistusta. Aloita hellävaraisella öljyllä kuten Clarins Total Cleansing Oil, ja jatka miedolla puhdistustuotteella kuten Bioderma Sensibio Mild Cleansing Foaming Gel. Vältä liikaa vaahtoavia tuotteita, jotka voivat riisua iholta sen luonnollista suojaa.

6. Pidä neutraali huulivoide mukana

Keskitymme tässä huulivoiteeseen, mutta voit käyttää mitä tahansa muuta täyteläistä voidetta huulten suojaamiseen. (Suosittelemme hajusteettomia tuotteita, sillä kukaan ei tarvitse maistuvaa huulivoidetta paaston aikana.) Suosittu Eucerin Aquaphor Repairing Ointment on esimerkiksi täydellinen tapa ehkäistä veden haihtumista päivän aikana ja välttää rohtuneet huulet.

7. Vaihda tavallinen meikkivoiteesi kosteuttavampaan koostumukseen

Jos käytät yleensä mattapinnan antavaa meikkivoidetta, nyt voi olla hyvä hetki vaihtaa se kosteuttavaan. Muuten kuivuminen näkyy iholla meikkivoiteen alta, ja kuivuudesta johtuvat juonteet korostuvat entisestään mattapinnan alla. Toinen ratkaisu, jonka jotkut valitsevat, on jättää meikkivoide kokonaan pois ja käyttää peitevoidetta vain tietyillä alueilla. Jatkuva kasvojen pesu voi olla vaikea yhdistää meikkivoiteeseen. Jos haluat kokeilla tätä peitevoidevinkkiä, yksi suosikkituotteistamme on Maybelline Instant Anti-Age Eraser Concealer; se on todella heleyttävä ja saatavilla melko monipuolisessa sävyvalikoimassa.

8. Levitä kosteuttava naamio (aina hyvä idea!)

Tiedämme, että palaamme jatkuvasti samaan aiheeseen, mutta kosteutus on onnistuneen Ramadanin ihonhoitorutiinin avain! Muutaman minuutin käyttäminen kosteuttavan naamion levittämiseen voi olla loistava tilaisuus täydentää ihoa ja palata yhteyteen itsesi kanssa. Rakastamme todella tuotetta Uriage Eau Thermale Water Sleeping Mask, koska se on erittäin raikastava. Jos pidät kangasnaamioista, voit aina kokeilla tuotetta Missha Airy Fit Sheet Mask Green Tea, joka tuo lisäannoksen antioksidantteja.

9. Korjaa ihon suojamuuria

Kuten aiemmin totesimme, ihon suojamuuri voi heikentyä tämän paastojakson aikana. Hyvä tapa ehkäistä halkeilevaa ja kipeää ihoa on käyttää kunnollista kosteusvoidetta. Tämä koskee kasvoja, vartaloa ja käsiä. Tiedämme, että nämä parantavat ja korjaavat voiteet voivat tuntua hieman arkisilta, mutta suosikkimme Filorga Neocica Moisturizing Repairing Care on todellinen ilo käyttää.

10. Jätä voimakkaat aktiiviaineet väliin

Jos pidät retinolista tai erittäin tiivistetyistä kuorivista hapoista, voi olla hyvä ajatus keventää niiden käyttöä hieman. Voit käyttää niitä harvemmin, valita miedompia pitoisuuksia tai lopettaa ne kokonaan. Ajatuksena on, että iho on jo rasittunut, joten nyt on aika hoivata sitä, ei viedä sitä äärirajoille. Ramadanin ihonhoidossa on kyse ihon huomioimisesta ja siitä, että se tuntuu mahdollisimman mukavalta.

Toivomme, että Ramadanisi on sellainen, jossa tunnet olosi mukavaksi omassa ihossasi. Jos voit, ota joka päivä muutama hetki yhteyden luomiseen ihoosi ja pieneen itsestä huolehtimiseen.

Jos ajattelet jo eteenpäin ja etsit ihonhoito- ja kauneuslahjoja Eid-juhliin, käy tutustumassa kauppaamme: kuratoitu valikoimamme Eid-kauneuslahjoja voi olla juuri sitä, mitä etsit.