Tämä artikkeli on käännetty automaattisesti englannista ja voi sisältää epätarkkuuksia.
Jos olet lähdössä repparetkelle, usean päivän pituiselle vaellukselle tai jopa historiallisella Camino de Santiaon reitillä kävelylle, sopivien hygieniatuotteiden valitseminen voi tuntua ylivoimaiselta. Perushygieniatuotteista mukavuustuotteisiin asti, kuinka päätät, mitä todella tarvitset ja mikä on vain kuollutta painoa repussa? Olemme täällä auttamassa sinua selvittämään sen.
Tällä sivulla:
- Jalkojen hoito
- Rakkolaastari
- Jalkajauhce
- Henkilökohtainen hygienia
- Shampoo- ja vartalopesupatukka
- Deodorantti
- Matka-hammasharja
- Aurinkonsuoja
- Aurinkovoide kasvoille ja vartalolla
- Huulibalsami SPF:llä
- Mukavuus ja hyvinvointi
- Hierontavoide
Jalkojen hoito
Aloitetaan alhaalta ylöspäin. Olet jalallasi useita tunteja päivässä repparetkellä, joten jalkojen hoito pitäisi olla yksi prioriteeteistasi pakattaessa henkilökohtaisia hoitotuotteita:
Rakkolaastari
Kun kävelet tuntikausia joka päivä, vaikka mukavissa kengissä, rakkoille on runsaasti mahdollisuuksia muodostua. Ratkaisu? Valppautta, jotta voit ryhtyä toimiin mahdollisimman pian, ja käytössä olevaa pakettia rakkolaastarista, mieluiten erilaisissa muodoissa ja kokoisissa.
Rakkolaastarit, kuten Compeed Blister Different Shapes muodostavat tyynyn, joka uudelleenjakaa painetta rakkosta, mikä helpottaa epämukavuutta ja kipua, ja ne myös nopeuttavat paranemisprosessia. Ne ovat pelastaja!
Jalkajauhce
Kukaan ei pidä jatkuvasti liimaisista, hikiliejä erittelevistä ja märistä jaloista pitkän vaelluksen aikana, puhumattakaan kaikesta siitä kosteudesta - kuten jalkatuoksusta, rakkoista tai jopa sienitulehduksista.
Pienen ripauksen jalkajauhetta, kuten Akileine Absorbing Fresh Foot Powder voi olla pelin vaihtaja auttaessaan sinua pitämään jalkasi kuivina ja mukavina koko päivän ajan. Se ei vain imeydy ylimääräiseen kosteuden, myös hieltä, vaan deodoroi myös ihoa ja auttaa ehkäisemään rakkoja ja sienitulehduksia.
Henkilökohtainen hygienia
Se on yksi asia lähteä iltapäivän vaellukselle ja tulla kotiin kuumaan suihkuun oman kylpyhuoneen mukavuudessa; aivan toinen lähteä kävellen useita päiviä, kantaa kaikkea mitä tarvitset selässä, ja suihkussa vain kun pysähdyt jonnekin yöpymään.
Tässä repparetkiskenaariossa kannattaa karsia hygieniatuotteitasi niin, että kannat vain mitä todella tarvitset:
Shampoo- ja vartalopesupatukka
Kokeneille repparetkeillä tietävät, että vartalosuihku ja shampoo voidaan korvata saippualla ja shampoopuikolla. Haluamme viedä asiat loogiseen johtopäätökseen ja säästää sinulle vielä enemmän tilaa pakkaamalla yhden vartalo- ja hiuspesutuotteen, kuten Mustela BIO Organic Shampoo & Body Cleansing Bar.
Sen lisäksi, että se kestää pidempään ja vie paljon vähemmän tilaa kuin nestemäiset suihkutuotteet, tällä kaikella yhdellä patukalla on toinen valtava etu: se ei vuoda repussa!
Deodorantti
Kun kävelet mailia päivittäin, on paljon hikeä mukana, mikä vaatii asianmukaista deodoranttia tai antiperspirativia. Jos pääasiallinen huolesi on kehon hajun hallinta, yksinkertainen deodorantti voi olla kaikki mitä tarvitset tuntemaan itsesi raikkaaksi vaelluksesi aikana; jos kuitenkin haluat myös välttää märän, hikisen kainalon tunteen, valitse antiperspiratiivi.
Stick- tai roll-on -tuotteet pakkautuvat pienemmiksi ja kestävät pidempään kuin spray-vaihtoehdot, mutta haluamme tarjota kolmannen vaihtoehdon: antiperspiratiivicreami putkessa. Se kestää ikuisesti, ja sillä on lisäetu, että se pienenee ja kompaktoituu mitä enemmän sitä käyttää!
Matka-hammasharja
Matka-hammasharja on pieni mutta olennainen osa mitä tahansa henkilökohtaisen hoidon sarjaa. Se on pieni asia, mutta avain auttamaan sinua pysymään hammashoitoisessa rutiinituksessasi usean päivän trekillä.
Päätitpa pakkaavasi taitettavan hammasharjan, pienen lasten hammasharjan vai kompaktin matka-sarjan, joka on täydellinen hammastahnalla ja hammasvälien harjalla (kuten Curaprox Be You Travel Set Blue ), tärkeää on, että otat yhden mukaasi. Hampaasi kiittävät sinua!
Aurinkonsuoja
Aurinkovoide on liikutettava kun olet vaelluksella, koska olet alttiina auringolle useita tunteja päivässä. Jopa pilvipäivinä UV-säteily voi pujahtaa sinuun ja polttaa ihoa, mikä on enemmän vaivaa kuin arvoista.
Aurinkovoide kasvoille ja vartalolla
Markkinoilla on runsaasti laaja-spektrin aurinkovoidetta, jotka sopivat sekä kasvoille että vartalolla ja eivät vie paljoa tilaa repussa. Levitä ne aamulla, juuri ennen lähtöä, ja sitten kahden tunnin välein saadaksesi parhaat hyödyt: auringonpolttamisen ehkäisemisen lisäksi suojelet ihoasi ja vähennet pitkäaikaisia auringon vaurioita.
Huulibalsami SPF:llä
Luonnon villi puoli voi tehdä tuhoa huulillesi: olitpa aurinko, tuuli tai jatkuva lämpötilan muutos, usean päivän vaellus voi helposti kuivattaa huuliasi ja jättää ne kuiviksi, halkeilleiksi ja kauheasti kuoriutuviksi. Hyvä huulibalsami pitää huuliasi suojattuina ja kosteutettuina, ja voi jopa tarjota toissijaisen hyödyn lisäämällä aurinkonsuojaa. Loppujen lopuksi huulesi ovat yhtä alttiita auringonpolttamukselle kuin muu ihosi!
Mukavuus ja hyvinvointi
Perustuotteiden lisäksi on joitakin tuotteita, joita haluat ehkä pakata hygieniatuotteidesi joukkoon varmistaaksesi ylimääräisen mukavuuden repparetkellä:
Hierontavoide
Koko päivän kävely, etenkin lämpimissä lämpötiloissa, voi aiheuttaa kitkaa ja epämukavuutta kehon alueilla, jotka usein jäävät huomiotta. Kainaloiden ja sisäreisien alueilla, joissa iho hangaa itseään vastaan (tai vaatteisiin), ovat hiertävyyden yleisiä uhreja, mutta ne eivät ole ainoita - valitettavasti hiertyneisyys voi olla ongelma missä tahansa varustusi koskettaa ihoasi.
Pieni pullo hierontavoidetta voi tarjota helpon ratkaisun: levitä se kuumiin kohtiin ennen lähtöä, ja ihosi tulee toimeen paljon paremmin!
Henkilökohtaisesta hygieniasta jalkojen hoitoon, tämä pakkauslista auttaa sinua kokoamaan oleelliset hygieniatuotteet, jotka tarvitset repparetkelle. Pelaa stashiasi ja katso, mitä voit ja et voi elää ilman, mutta muista: jos joudut jättämään jotain taakse, varmista, että se ei ole aurinkovoide!