Cet article a été traduit automatiquement de l'anglais et peut contenir des inexactitudes.
C'est un moment joyeux : vous avez terminé votre dernière série de chimiothérapie ou de radiothérapie et votre traitement contre le cancer est officiellement terminé. Félicitations pour avoir surmonté une période aussi éprouvante de votre vie ! Faites sauter le champagne sans alcool, réunissez vos amis et votre famille, et profitez de votre vie – vous avez beaucoup de choses à attendre avec impatience, et la pousse des cheveux après la chimio est probablement l'une d'entre elles.
La perte de cheveux est un effet secondaire courant des traitements contre le cancer, et comme la plupart des effets secondaires, elle disparaît généralement avec le temps. Maintenant que vous avez terminé le traitement, vos cheveux vont recommencer à pousser. Certaines parties de ce processus seront plus ou moins attendues (vous aurez les cheveux courts pendant longtemps), et d'autres pourraient être un peu surprenantes (comme les boucles de chimio).
Pour vous aider à traverser les changements de cette année à venir, nous avons préparé un petit guide pour vous aider à prendre soin de vos nouveaux cheveux :
Votre première année de pousse des cheveux après la chimio
Comme nous l'avons mentionné, la perte de cheveux est un effet secondaire courant des traitements contre le cancer, qu'il s'agisse de chimiothérapie ou de radiothérapie. Cela se produit parce que l'idée des traitements contre le cancer est d'arrêter la propagation des cellules cancéreuses, et une façon d'y parvenir est d'arrêter toute croissance cellulaire, y compris la croissance de vos follicules pileux. C'est pourquoi tant de personnes subissent une perte totale ou partielle de cheveux, de cils et de sourcils pendant les traitements.
Les effets secondaires des traitements contre le cancer ne disparaissent pas dès que vous arrêtez le traitement – vous ressentirez probablement quelques effets secondaires pendant un certain temps, mais ils disparaîtront avec le temps. Et une fois qu'ils auront disparu, vos follicules pileux se réveilleront et commenceront enfin à produire de nouvelles mèches de cheveux. Vous pouvez vous attendre à ce que la pousse des cheveux commence dans les quelques mois suivant votre dernier traitement, et vous pourriez ressentir des changements capillaires jusqu'à un an après votre dernier traitement.
Étapes de la pousse des cheveux après la chimio
Tout le monde ne connaîtra pas la repousse des cheveux après la chimiothérapie de la même manière, car le processus dépend du traitement contre le cancer lui-même, de votre génétique et de nombreuses autres variables. Le calendrier suivant n'est qu'une estimation approximative du moment et des changements capillaires auxquels vous pouvez vous attendre :
- Quelques semaines après le dernier traitement, attendez-vous à l'étape du fin duvet. Appeler cela des cheveux peut être un euphémisme à ce stade, mais c'est néanmoins une pousse de cheveux, et cela apporte une excellente nouvelle : le changement est en cours ! Certaines personnes n'atteindront l'étape du fin duvet qu'environ deux mois après le traitement, alors ne vous inquiétez pas. Les délais peuvent varier ;
- 3 mois après le dernier traitement, vous commencerez à voir une nouvelle pousse de cheveux – une vraie pousse de cheveux, un peu plus épaisse qu'avant. Gardez à l'esprit que ces nouveaux cheveux peuvent être très différents des cheveux que vous aviez auparavant : ils peuvent être plus fins, ou même d'une couleur différente. Il n'est pas particulièrement étrange que les cheveux à ce stade soient blancs ou gris, ou même un ou deux tons plus foncés ou plus clairs que leur couleur d'origine. La production de pigment n'est pas encore à la hauteur, alors ne vous inquiétez pas trop des changements de couleur, car ils seront probablement temporaires. Profitez de ce temps pour explorer de nouveaux looks et coiffures, y compris ces coupes pixie que vous n'aviez jamais osé porter auparavant ;
- 6 mois après le dernier traitement, adoptez les boucles de chimio. Attendez, quoi ? Vous n'aviez jamais eu de boucles et maintenant vous en avez ? Eh bien, vos nouveaux cheveux peuvent avoir leur propre personnalité dans ce domaine. Avoir les cheveux bouclés après la chimio est un effet secondaire surprenant auquel beaucoup de gens ne s'attendent pas, mais c'est très courant. C'est aussi, la plupart du temps, juste une phase ;
- 12 mois après le dernier traitement, vos cheveux commenceront à ressembler à vos cheveux d'avant la chimio. La couleur devrait s'être stabilisée d'ici là, ainsi que l'épaisseur et la texture.
Comment favoriser la pousse des cheveux après la chimio
Maintenant que vos cheveux repoussent, il est utile de voir ce que vous pouvez faire pour leur donner un coup de main. Tout comme il est important de prendre soin de votre cuir chevelu, qui peut être un peu sensible, il est également important de prendre soin de vos nouveaux cheveux, qui peuvent être plus fragiles et plus fins que ce à quoi vous êtes habituée. Vous devrez peut-être vous adapter, mais ces recommandations peuvent vous aider :
Protégez votre cuir chevelu à tout moment
Votre cuir chevelu est la peau d'où poussent les cheveux. S'il n'est pas sain et protégé, il sera plus difficile pour vos cheveux d'être sains. Une chose que vous pouvez faire pour apaiser votre cuir chevelu est de dormir sur des taies d'oreiller en soie ou en satin. Si vous préférez des taies d'oreiller normales, vous pouvez envisager un bonnet ou une casquette de nuit.
Hydratez votre cuir chevelu
Au début de votre parcours de repousse des cheveux, lorsque vous n'avez pas de cheveux ou juste un peu de fin duvet, traitez votre cuir chevelu comme une peau pure et hydratez-le. Choisissez des formules douces qui protègent votre peau et sont faciles à utiliser.
Utilisez des shampooings doux
Prenez soin de votre cuir chevelu en le massant doucement avec un shampooing doux lorsque vous vous douchez. Le massage stimulera la circulation sanguine, et le shampooing doux gardera votre cuir chevelu propre sans déclencher d'allergies.
Adoptez vos nouveaux cheveux
Comme nous l'avons vu, il est possible que vos cheveux prennent une nouvelle texture ou couleur lorsqu'ils commencent à repousser après les traitements contre le cancer. Il peut être difficile de gérer ces changements – pourquoi les choses ne peuvent-elles pas être normales ? –, mais ils ne devraient durer qu'environ un an. Adoptez vos nouveaux cheveux temporaires et apprenez à les coiffer de nouvelles façons amusantes, en utilisant des produits coiffants doux.
Envisagez des suppléments de biotine
Soyons clairs : les preuves à l'appui des suppléments de biotine sont encore très incertaines. Cependant, de nombreux médecins ont obtenu de bons résultats dans leur pratique et, sur la base de ces preuves anecdotiques, continuent de recommander des suppléments de biotine pour soutenir la pousse des cheveux pendant la période post-chimio. Il peut être utile de demander à votre médecin ce qu'il pense de ces suppléments et s'ils peuvent vous être utiles.
Utilisez des ampoules de soin du cuir chevelu
Entre les suppléments et les ampoules topiques pour soutenir la pousse des cheveux, les preuves semblent favoriser les ampoules. Demandez à votre médecin s'il pense que les ampoules topiques peuvent aider à prendre soin de votre cuir chevelu et à soutenir une pousse saine des cheveux après vos traitements contre le cancer. Chaque cas est différent, et votre médecin pourra vous orienter dans la bonne direction.
Ce qu'il faut éviter avec les cheveux post-chimio
Maintenant que vous savez ce que vous pouvez faire pour soutenir la pousse des cheveux après les traitements contre le cancer, il peut être utile de voir ce que vous devriez éviter.
Tout bien considéré, tout ce qui est agressif ou permanent doit être évité la première année – pensez aux traitements chimiques, à la coloration des cheveux, etc. Au quotidien, les coiffures qui tirent les cheveux en arrière doivent également être évitées, en raison d'un risque de perte de cheveux par traction.
Voici quelques exemples de traitements et de styles qu'il est préférable d'éviter pendant votre première année de repousse après les traitements contre le cancer :
- Traitements de lissage permanent ou défrisants ;
- Permanente ;
- Décoloration des cheveux ;
- Colorations capillaires permanentes ou semi-permanentes ;
- Tresses et extensions.
Il sera temps d'explorer tous ces traitements une fois que vos cheveux auront repoussé – mais pour cette première année, il est préférable de les traiter en douceur et de leur offrir les meilleures conditions possibles pour qu'ils poussent sains et forts.
Prendre soin de vos cheveux – et de votre peau – après les traitements contre le cancer peut sembler un peu compliqué, mais si vous restez simple, ce sera gérable. Si vous avez des doutes, contentez-vous de cosmétiques approuvés par l'oncologie la première année après le traitement. Au fur et à mesure que vous reprenez votre mode de vie, vous pouvez vous en tenir à ces essentiels éprouvés (ils sont aussi doux que possible !), ou commencer à expérimenter d'autres cosmétiques que vous trouvez plus attrayants.