Cet article a été traduit automatiquement de l'anglais et peut contenir des inexactitudes.
Vous savez tout sur les douches. Vous savez tout sur les bains moussants. Mais que savez-vous vraiment de l'"everything shower", une nouvelle tendance de soins corporels qui fait actuellement fureur sur les réseaux sociaux ? Aujourd'hui, nous plongeons en profondeur dans l'univers de l'"everything shower". Qu'est-ce qu'une "everything shower", et en quoi est-elle différente d'une douche normale ? Prend-elle plus de temps ? Implique-t-elle d'utiliser un tas de produits que vous n'utiliseriez pas normalement ? À quoi bon tout cela ?
Nous répondons à ces questions, en posons quelques autres, et puis... nous mettons tout cela ensemble avec un guide étape par étape pour l'ultime "everything shower". Il est temps de se mettre au propre !
Dans cet article :
Qu'est-ce qu'une "everything shower" ?
Plus qu'une simple douche, une "everything shower" est une routine de soins personnels qui implique une série de pratiques de soins corporels et de la peau. En gros, c'est une douche super élaborée dans laquelle vous prenez soin de tous vos besoins d'hygiène et de chouchoutage, l'un après l'autre, d'une manière pré-planifiée mais décontractée.
Une "everything shower" peut être une excellente occasion de rattraper votre routine de soins corporels, mais elle peut aussi être une invitation à passer du temps avec vous-même. En priorisant le bien-être de votre corps, vous pouvez également favoriser votre santé mentale. (Gardez simplement à l'esprit que la douche ne remplace pas les soins et le soutien réels en matière de santé mentale.)
Tout le monde peut-il prendre une "everything shower" ?
Les "everything showers" sont pour tout le monde ! Cependant, il est vrai que certaines personnes peuvent bénéficier plus que d'autres de cette pratique de douche. Si vous êtes le type de personne qui tire un immense sentiment d'accomplissement et de satisfaction à cocher des listes et à faire les choses étape par étape, vous pourriez trouver que cette pratique de douche est à peu près idéale pour vous.
À l'opposé, si vous êtes le type de personne qui aime se détendre, se relaxer et se sentir comme dans un spa... la routine "everything shower" est également faite pour vous. Pouvez-vous imaginer quelque chose de plus relaxant que de prendre le temps de prendre soin de vous et de votre corps, de la tête aux pieds, puis de nouveau ?
À quelle fréquence devriez-vous prendre une everything shower ?
Parce qu'une everything shower peut être un processus complexe, nous recommandons d'en prendre une environ une fois par semaine, au maximum. Vous pouvez également réserver cette pratique pour les moments où vous sentez que vous avez vraiment besoin d'une pause : peut-être le ferez-vous une fois par mois, ou quand vous en avez envie !
Combien de temps devrait durer une everything shower ?
La durée d'une "everything shower" peut être plus longue qu'une douche normale, mais faites attention à ne pas passer trop de temps dans l'eau si vous avez la peau très sèche ou sensible. L'American Academy of Dermatology recommande aux personnes souffrant d'eczéma ou de psoriasis de limiter leurs douches et bains à une durée comprise entre 5 et 20 minutes.
Cependant, il est important de reconnaître qu'il n'y a pas de consensus scientifique sur la durée idéale d'une douche. Faites simplement ce qui vous semble juste pour vous et votre peau, et assurez-vous d'hydrater votre peau en sortant !
12 étapes pour une routine "everything shower" complète
L'idée d'une "everything shower" peut sembler accablante, nous avons donc décidé de la réduire à 12 étapes qui bénéficieront à votre peau et à vos cheveux, sans se chevaucher ni s'annuler mutuellement. Gardez à l'esprit que vous pouvez sauter les étapes qui ne correspondent pas à votre style de vie – peut-être avez-vous les cheveux si courts qu'un masque capillaire serait excessif, ou peut-être n'aimez-vous pas du tout les traitements anti-cellulite. Tout l'intérêt de l'"everything shower" est de créer une routine qui vous convient. Commençons ?
1. Masque facial
C'est l'un des meilleurs conseils de pro que nous puissions partager avec vous : vous pouvez utiliser votre temps sous la douche pour appliquer un masque facial ! Choisissez votre masque préféré (il peut s'agir d'un masque purifiant à l'argile, ou d'un masque hydratant comme le Collistar Pure Actives Hyaluronic Acid + Madecassoside Cica-Mask) et appliquez une couche épaisse sur votre visage. Ensuite, entrez sous la douche et continuez comme d'habitude ! Vous le rincerez à la fin de votre douche, mais en attendant ? Votre peau en récoltera les bénéfices.
2. Gommage du cuir chevelu
Commençons la routine capillaire avec un produit que vous connaissez peut-être ou non : un gommage du cuir chevelu. Les gommages du cuir chevelu sont excellents : ils aident à éliminer les débris du cuir chevelu, créent une sensation de propreté et de pureté, et aident à favoriser la microcirculation (due, en grande partie, à tous les massages que vous devez faire pour les appliquer). Nous recommandons d'utiliser un gommage doux et de ne pas l'utiliser trop souvent : une fois par semaine est plus que suffisant !
Si vous pensez que votre cuir chevelu pourrait être trop sensible, n'hésitez pas à sauter cette étape.
3. Shampooing
Le shampooing est une partie absolument essentielle de toute douche : qu'il s'agisse de la variété "everything" ou non ! Ici, chez Care to Beauty, nous ne sommes pas partisans des shampooings trop forts : nous aimons les shampooings doux qui nettoient les cheveux juste assez, sans les priver de leurs huiles naturelles.
Si vous utilisez beaucoup de produits coiffants, vous pouvez choisir d'utiliser un shampooing clarifiant pendant votre everything shower. Utilisez un shampooing clarifiant une fois par semaine (pas plus !) pour éliminer les impuretés et l'accumulation de produit de vos cheveux et pour restaurer leur beauté naturelle et leur légèreté.
4. Gel douche
Vous avez déjà mouillé vos cheveux, appliqué votre gommage ou shampooing, et maintenant vous pouvez commencer à penser aux soins corporels. Nous recommandons de commencer votre routine de soins corporels avec un gel douche doux qui vous permet d'éliminer les impuretés de la surface de la peau. Ne vous inquiétez pas pour le gommage pour l'instant : nous y viendrons !
5. Après-shampooing ou Masque
Retour aux cheveux : il est temps pour un après-shampooing ou un masque capillaire ! Nous savons que nous venons à peine de commencer notre "everything shower", mais il n'est jamais trop tôt pour nourrir vos cheveux. Notre recommandation est d'appliquer votre après-shampooing ou masque préféré et d'attacher ensuite vos cheveux avec une pince (ou un bonnet de douche, si c'est votre habitude) pendant le reste de votre douche. Cela permettra au produit de rester beaucoup plus longtemps en contact avec vos cheveux, pour des résultats optimaux.
6. Gommage corporel
C'est le moment d'éliminer les cellules mortes et les impuretés. Pour les fans d'une peau douce et soyeuse, éclatante, c'est là que le vrai travail commence. Nous sommes de grands fans des gommages corporels, ici chez Care to Beauty, et nous sommes particulièrement friands de ces gommages au sucre et au sel magnifiquement parfumés.
Cependant, il y a deux situations où nous conseillerions de sauter ces gommages super-sensoriels et d'opter pour quelque chose de plus doux :
- Si vous avez la peau très sensible. Au lieu de cela, essayez d'utiliser un gommage corporel avec des billes de jojoba qui éclateront au contact de la peau, pour une expérience nourrissante et – surtout – sans rayures ;
- Si vous allez vous raser ensuite. Les gommages au sucre et au sel sont incroyables, mais ils peuvent être un peu trop agressifs à utiliser juste avant un autre processus relativement agressif : celui de passer une lame sur votre peau ! Dans cette situation, un exfoliant doux sera un bien meilleur choix.
7. Crème à raser
Êtes-vous du genre à vous raser au rasoir ? Alors c'est le moment de le faire. Après tout, vous avez déjà fait toute la préparation nécessaire : vous avez été sous la douche chaude pendant un certain temps, vous avez nettoyé et vous avez exfolié.
Maintenant, avant de prendre ce rasoir, assurez-vous d'avoir une crème à raser hydratante à portée de main. L'utilisation d'une crème à raser diminuera le frottement entre la lame et votre peau, vous permettant ainsi d'avoir une expérience de rasage plus douce et plus pratique, sans aucun effet secondaire indésirable (tels que l'irritation, les brûlures de rasoir ou les poils incarnés). Inutile de dire que la qualité de votre lame est également importante : assurez-vous de la garder affûtée !
8. Traitement anti-cellulite
Tous les traitements anti-cellulite ne sont pas conçus pour être utilisés dans le bain ou sous la douche ; cependant, ceux qui le sont sont une idée parfaite à inclure dans votre "everything shower". Vous avez sûrement déjà rencontré certains de ces traitements contre la cellulite qui s'appliquent sur peau humide, à l'aide d'un applicateur spécifique. Le plus souvent, ces masseurs anti-cellulite sont conçus pour appliquer une pression sur les zones affectées, ce qui aide à favoriser la circulation sanguine vers la peau. Lorsqu'ils sont utilisés en tandem avec un produit anti-cellulite ciblé, ces masseurs de douche peuvent également favoriser l'absorption des ingrédients actifs, ce qui, à son tour, favorise des résultats meilleurs et plus visibles.
9. Exfoliant pour les pieds
Vos pieds méritent également de l'attention pendant votre "everything shower" ! Vous pouvez (et devriez) profiter du fait que votre peau est déjà humide et propre pour effectuer une exfoliation des pieds. Vous pouvez le faire de deux manières : vous pouvez utiliser une râpe à pieds sur peau humide pour éliminer les zones de peau rugueuses et durcies, ou vous pouvez attendre d'être sorti de la douche pour appliquer un exfoliant ciblé pour les pieds. Nous aimons la Akileine Exfoliant Foot Peeling Cream (sur peau séchée à la serviette) ou le SVR Xérial Peel Exfoliating Foot Mask (sur peau sèche).
10. Un rinçage tiède
Après tous ces produits et procédures, il est temps d'ouvrir l'eau de la douche et de rincer votre peau. Utilisez de l'eau tiède, pas chaude, et essayez de ne pas abuser du temps que vous passez sous l'eau : votre peau pourrait devenir un peu sèche !
N'oubliez pas de rincer votre après-shampooing ou masque capillaire, qui a travaillé dur pour nourrir vos cheveux. Profitez de la sensation de vos cheveux doux et soyeux !
Avez-vous suivi notre conseil d'entrer sous la douche avec un masque facial ? Alors il est temps de le retirer.
11. Nettoyant visage
Vous pouvez choisir de vous laver le visage sous la douche ou en dehors, mais une chose est sûre : vous devriez garder cette étape de votre routine pour la fin de votre "everything shower". En laissant l'étape du nettoyage du visage pour la fin, vous éliminez non seulement les impuretés, mais aussi l'accumulation de produits qui a pu se former pendant cette douche riche en produits. Nous ne parlons pas seulement des masques faciaux que vous auriez pu utiliser sous la douche, mais aussi des résidus de shampooing ou de masque capillaire qui auraient pu couler de votre cuir chevelu pendant la douche.
En ce qui concerne les recommandations spécifiques pour le nettoyage du visage, nous en avons quelques-unes : utilisez des nettoyants doux (laissez les peelings et les exfoliants pour une autre occasion), et assurez-vous de rincer votre visage à l'eau tiède (pas chaude !).
12. Lait corporel
La dernière étape d'une "everything shower" réussie consiste à hydrater votre peau. Après tout ce polissage, vous devez vous assurer que votre peau reçoit la nutrition dont elle a besoin, et la meilleure façon de le faire est de l'hydrater juste après la douche. Vous avez plusieurs produits parmi lesquels choisir : nous sommes fans des laits corporels simples et efficaces, tels que le Neutrogena Deep Moisture Body Lotion Dry Skin, mais nous sommes aussi facilement séduits par des produits super parfumés comme le Clarins Eau Dynamisante Energizing Melting Body Lotion.
Après toutes ces étapes, vous devriez être un pro de l'art et de la science de l'"everything shower". N'oubliez pas que vous pouvez toujours réduire ou ajouter des étapes selon vos préférences personnelles : pourquoi ne pas ajouter une séance d'autobronzant à cette routine élaborée ? Le ciel est la limite !