Cet article a été traduit automatiquement de l'anglais et peut contenir des inexactitudes.
Vous ne devriez pas être surpris de nous entendre affirmer que le passage du fil dentaire est bon pour votre santé dentaire. Mais pourquoi et comment ? Comment utiliser correctement le fil dentaire ? Aujourd'hui, nous abordons tout ce qui concerne le fil dentaire afin que vous puissiez comprendre pourquoi vous devriez en faire un élément non négociable de votre hygiène dentaire quotidienne. Tout aussi important, nous détaillons toutes les techniques que vous devriez maîtriser pour utiliser correctement le fil dentaire. Rejoignez-nous et découvrez comment le fil dentaire peut améliorer votre hygiène bucco-dentaire.
À quoi sert réellement le fil dentaire ?
Le fil dentaire est un fil doux de qualité dentaire que vous utilisez pour nettoyer entre les dents. Le passage du fil dentaire élimine le biofilm dentaire (également connu sous le nom de plaque) qui se trouve là où la brosse à dents n'atteint pas. En bref, même si le passage du fil dentaire n'est pas, à lui seul, suffisant pour éliminer la plaque dentaire sur vos dents, il est un élément essentiel d'une routine de nettoyage dentaire complète, car il élimine la plaque dans les zones que les brosses à dents ne peuvent pas atteindre.
Pourquoi devrais-je utiliser le fil dentaire ?
Comme nous venons de le voir, le passage du fil dentaire rend votre routine d'hygiène dentaire plus complète, en éliminant la plaque dentaire des zones que votre brosse à dents ne pourra pas nettoyer correctement. C'est déjà une excellente raison, mais nous vous expliquons pourquoi il est si important d'utiliser le fil dentaire quotidiennement ! En éliminant la plaque des zones comme entre vos dents, vous empêchez la plaque de s'installer de manière permanente et de se transformer finalement en tartre. Une fois que la plaque dentaire durcit et devient du tartre, vous ne pourrez pas l'enlever à la maison, et cela a de graves conséquences pour votre santé dentaire, en particulier pour la santé de vos gencives. Vous pourriez également considérer le rôle essentiel que joue le fil dentaire dans la prévention de la mauvaise haleine !
Comment utiliser le fil dentaire ?
Le fil dentaire est facile à utiliser : tout ce dont vous avez besoin est de trouver le fil dentaire dans sa présentation préférée, quelques minutes à consacrer et des façons douces de l'utiliser. Si vous utilisez du fil, vous pouvez commencer par couper un morceau de fil de la taille d'un bras. Ensuite, enroulez-le autour de vos index et laissez un petit brin entre vos mains. Ensuite, ce que vous voulez faire est de passer, doucement, le fil dentaire entre deux dents, jusqu'à atteindre la ligne des gencives, sans être agressif envers vos gencives. L'étape suivante consiste à courber le fil dentaire et à le glisser doucement sous la gencive sur les deux dents afin d'éliminer la plaque. Répétez l'opération entre toutes les dents !
Afin de protéger vos gencives des coups accidentels, vous devez faire le travail lentement et contrôler votre force en appuyant sur le fil dentaire. Selon l'espace que vous avez entre les dents, il peut être plus ou moins difficile de le faire passer jusqu'en bas.
Si vous utilisez un hydropulseur, c'est encore plus simple ! Tout ce que vous avez à faire est de sélectionner le réglage de pression de votre choix et de diriger l'embout vers la ligne de vos gencives et l'espace interdentaire, sur le devant et l'arrière de vos dents. Assurez-vous de commencer par les dents du fond et de continuer jusqu'à ce que toutes les dents soient propres.
Dois-je utiliser le fil dentaire avant ou après le brossage ?
Il est consensuel que le passage du fil dentaire avant le brossage est la meilleure approche. En utilisant le fil dentaire avant le brossage, vous effectuez un pré-nettoyage des zones où la brosse à dents n'atteindra pas. En éliminant toute la plaque accumulée entre les dents, vous l'enlevez avec le fil dentaire ou la transférez vers des zones où la brosse à dents pourra l'attraper. De plus, l'American Orthodontist Association déclare que le passage du fil dentaire avant le brossage aide à "augmenter la concentration de fluorure dans votre bouche" et à "renforcer l'émail de vos dents, le rendant plus résistant à la carie".
Est-il préférable d'utiliser le fil dentaire le matin ou le soir ?
Il est important d'utiliser le fil dentaire quotidiennement, mais quand ? Assurez-vous simplement de trouver le moment qui correspond le mieux à votre routine quotidienne. Même s'il ne semble pas y avoir de consensus, certains professionnels recommandent d'utiliser le fil dentaire le soir, car cela prévient une nuit entière de prolifération bactérienne dans un environnement chaud et fermé.
Les meilleurs fils dentaires : trois façons d'utiliser le fil dentaire
Si vous n'avez pas encore découvert la meilleure technique de fil dentaire pour vous, vous devrez peut-être essayer les trois différentes façons d'utiliser le fil dentaire. Gardez à l'esprit que l'hydropulseur, cependant, ne remplace pas l'action unique du fil dentaire traditionnel sur l'accumulation de plaque, et vous devriez le combiner avec votre fil dentaire préféré : cela peut être le fil ou les bâtonnets de fil dentaire.
Fil dentaire traditionnel
Cette présentation classique du fil dentaire est ce à quoi vous devriez penser lorsque nous parlons de l'utilisation du fil dentaire. Efficaces et toujours fiables, ces options sont le choix de millions de personnes. Ce sont l'option la moins chère des trois, et elles durent longtemps avec une utilisation quotidienne. C'est compact et ne nécessitera pas beaucoup d'espace en voyage.
Bâtonnets de fil dentaire jetables
Cette présentation de fil dentaire a ses propres avantages : avec elle, atteindre les dents du fond est plus facile, et vous n'aurez pas besoin de manipuler le fil dentaire avec vos doigts. D'un autre côté, cela crée plus de déchets, car chaque manche ne sera utilisé qu'une seule fois. Cela peut également grandement aider toute personne qui ne peut pas utiliser les deux mains pour passer le fil dentaire. Pour ceux qui pensent que la logistique est trop complexe : ceux-ci peuvent également être un début plus facile par rapport au fil dentaire traditionnel.
Systèmes d'hydropulseurs
Les systèmes d'hydropulseurs sont la façon la plus technologique d'utiliser le fil dentaire. Ceux-ci sont souvent recommandés en combinaison avec le fil dentaire, car ils ne remplacent pas à eux seuls le passage du fil dentaire. Citant la référence en matière de soins dentaires, y compris le brossage et le passage du fil dentaire, Oral-B : "Bien que les hydropulseurs fassent un excellent travail pour éliminer les particules alimentaires et rincer la plaque en projetant un jet d'eau entre vos dents, ils ne peuvent pas reproduire le mouvement de raclage du fil dentaire qui élimine la plaque causant le tartre et pouvant éventuellement provoquer des maladies des gencives". Si vous portez un appareil dentaire, l'hydropulseur peut être la meilleure solution pour vous : encore mieux que le fil dentaire.
Consultez notre article sur les brosses à dents électriques Oral-B et complétez votre passage du fil dentaire avec une brosse à dents électrique pour les meilleurs résultats.