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Cet article a été traduit automatiquement de l'anglais et peut contenir des inexactitudes.
Si vous êtes sur le point de partir en trekking, de faire une randonnée de plusieurs jours, ou même un pèlerinage sur le célèbre Chemin de Compostelle, décider quels produits d'hygiène emporter peut sembler écrasant. Entre les indispensables d'hygiène et les petits plaisirs, comment savoir ce dont vous avez vraiment besoin et ce qui n'est que du poids mort dans votre sac à dos ? Nous sommes là pour vous aider à y voir plus clair.
Dans cet article :
- Soin des pieds
- Pansements pour ampoules
- Poudre pour les pieds
- Hygiène personnelle
- Shampoing & pain nettoyant pour le corps
- Déodorant
- Brosse à dents de voyage
- Protection solaire
- Crème solaire pour le visage et le corps
- Baume à lèvres avec SPF
- Confort & bien-être
- Crème anti-frottements
Soin des pieds
Commençons par le bas. Vous serez debout plusieurs heures par jour pendant votre trekking, donc le soin des pieds devrait être l'une de vos priorités lorsque vous préparez vos produits d'hygiène :
Blister patches
Lorsque vous marchez pendant des heures chaque jour, même avec des chaussures confortables, les occasions de développer des ampoules ne manquent pas. La solution ? De la vigilance, pour pouvoir agir dès que possible, et un pratique kit de pansements pour ampoules, idéalement en différentes formes et tailles.
En plus de former un coussin qui redistribue la pression exercée sur l'ampoule, soulageant ainsi l'inconfort et la douleur, les pansements comme les Compeed Blister Different Shapes aident aussi à accélérer le processus de guérison. Ils vous sauvent la mise !
Foot powder
Personne n'aime la sensation de pieds constamment collants, moites et humides pendant une longue randonnée, sans parler des conséquences de toute cette humidité, comme les mauvaises odeurs, les ampoules, voire les mycoses.
Une simple application de poudre pour les pieds, comme la Akileine Absorbing Fresh Foot Powder, peut faire toute la différence pour garder vos pieds secs et confortables tout au long de la journée. Non seulement elle absorbe l'excès d'humidité, y compris la transpiration, mais elle désodorise également la peau et aide à prévenir les ampoules et les infections fongiques.
Hygiène personnelle
C'est une chose de partir en randonnée l'après-midi et de rentrer prendre une douche chaude dans le confort de votre propre salle de bain ; c'en est une autre de marcher pendant plusieurs jours, de porter tout ce dont vous avez besoin sur votre dos, et de ne prendre une douche qu'en vous arrêtant quelque part pour la nuit.
Dans ce scénario de trekking, il vaut mieux alléger vos produits d'hygiène pour ne transporter que ce dont vous avez réellement besoin :
Shampoo & body cleansing bar
Les randonneurs expérimentés savent que le gel douche et le shampoing peuvent être remplacés respectivement par un savon et un shampoing solide. Nous aimerions pousser cette logique encore plus loin et vous faire gagner encore plus de place en emportant un seul produit pour le corps et les cheveux, comme le Mustela BIO Organic Shampoo & Body Cleansing Bar.
En plus de durer plus longtemps et de prendre beaucoup moins de place que les produits douche liquides, ce soin tout-en-un présente un autre avantage majeur : il ne coulera pas dans votre sac !
Deodorant
Marcher plusieurs kilomètres chaque jour fait beaucoup transpirer, ce qui nécessite un bon déodorant ou antitranspirant. Si votre principale préoccupation est de contrôler les odeurs corporelles, un simple déodorant peut suffire à vous sentir frais pendant votre randonnée ; mais si vous souhaitez également éviter la sensation d'aisselles moites et humides, optez pour un antitranspirant.
Les formats stick ou roll-on ont tendance à être plus compacts et à durer plus longtemps que les sprays, mais nous vous proposons une troisième option : une crème antitranspirante en tube. Elle dure une éternité, avec l'avantage supplémentaire de devenir de plus en plus compacte à mesure que vous l'utilisez !
Travel toothbrush
Une brosse à dents de voyage est un élément petit mais essentiel de toute trousse de toilette. C'est un objet minuscule, mais essentiel pour vous aider à respecter votre routine d'hygiène dentaire pendant les randonnées de plusieurs jours.
Que vous choisissiez d'emporter une brosse à dents pliable, une petite brosse à dents pour enfants, ou un set de voyage complet avec dentifrice et brossette interdentaire (comme le Curaprox Be You Travel Set Blue), l'important est d'en avoir une avec vous. Vos dents vous remercieront !
Protection solaire
La crème solaire n'est pas négociable en randonnée, puisque vous êtes exposé au soleil plusieurs heures par jour. Même par temps nuageux, les rayons UV peuvent vous surprendre et finir par brûler votre peau, ce qui n'en vaut vraiment pas la peine.
Sunscreen for face & body
Il existe de nombreuses crèmes solaires à large spectre adaptées à la fois au visage et au corps, qui ne prennent pas beaucoup de place dans votre sac à dos. Appliquez-les le matin, juste avant de partir, puis toutes les deux heures pour profiter au maximum de leurs bienfaits : en plus de prévenir les coups de soleil, vous protégerez votre peau et réduirez les dommages solaires à long terme.
Lip balm with SPF
Le grand air peut faire des ravages sur vos lèvres : que ce soit à cause du soleil, du vent, ou des changements constants de température, une randonnée de plusieurs jours peut facilement dessécher vos lèvres et les laisser gercées, craquelées et affreusement squameuses. Un bon baume à lèvres garde vos lèvres protégées et hydratées, et peut même offrir un bénéfice supplémentaire en ajoutant une protection solaire. Après tout, vos lèvres sont tout aussi vulnérables aux coups de soleil que le reste de votre peau !
Confort & bien-être
Outre les indispensables de base, il existe certains produits que vous pourriez vouloir ajouter à votre trousse de toilette pour garantir un confort supplémentaire pendant votre trekking :
Anti-chafing cream
Marcher toute la journée, surtout par temps chaud, peut provoquer des frictions et des inconforts dans des zones du corps souvent négligées. Les aisselles et l'intérieur des cuisses, où la peau frotte contre la peau (ou les vêtements), sont des victimes fréquentes des frottements, mais elles ne sont pas les seules : malheureusement, les irritations peuvent apparaître partout où votre équipement entre en contact avec votre peau.
Un petit tube de crème anti-frottements peut offrir une solution simple : appliquez-la sur les zones sensibles avant de partir, et votre peau s'en trouvera bien mieux !
De l'hygiène personnelle au soin des pieds, cette liste devrait vous aider à réunir les produits d'hygiène essentiels pour votre aventure en trekking. Testez votre équipement pour voir ce dont vous pouvez ou ne pouvez pas vous passer, mais souvenez-vous : si vous devez laisser quelque chose derrière vous, assurez-vous que ce ne soit pas votre crème solaire !
