Ovaj članak je automatski preveden s engleskog i može sadržavati netočnosti.

Ovisno o tome gdje živite na svijetu, sunce može biti nemilosrdno. I, ovisno o vašoj boji kože, vaša koža može reagirati na to slučajnim tamnjenja. Ako imate maslinasto obojenu kožu, znate točno što mislimo: vaša koža se čini da se sama od sebe tanja. Dobijate linije tamnjenja od vaših naočala, vaših satova i remena vaše torbe. To je cijela priča. Dakle, što možete učiniti ako pokušavate izbjeći i opekline od sunca i tamnjenja kože, te održati vašu kožu većim dijelom istu cijelu godinu? Trebat ćete dobar sunscreen, naravno, ali je li to dovoljno? Će li sunscreen spriječiti vašu kožu od tamnjenja?

Saznajmo. Na putu ćemo naučiti malo više o sunscreenu, malo više o tamnjenju, i dati ćemo vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći u vašoj misiji biti što je moguće bez tamnjenja. Zbogom, čudne slučajne linije tamnjenja!

U ovoj objavi:f

Kako sunscreen funkcionira?

Kako bismo razumjeli sprječava li sunscreen tamnjenje, prvo moramo znati kako sunscreen funkcionira. Evo kratkog pregleda toga:

Sunscreen je topijski proizvod (što znači proizvod koji nanose na kožu) koji štiti kožu od učinaka solarnog zračenja. Osim što štiti kožu od opeklina od sunca i pomaže u sprječavanju znakova fotostarenja, sunscreen je također ključni element u prevenciji raka kože.

Kada nanešete sunscreen, štitit će vas reflektiranjem ili apsorpcijom solarnog zračenja -- ali ne sve. Sunčeva svjetlost sadrži UVB i UVA zračenje; UVB zračenje čini oko 5% UV zraka sa sunca, a UVA čini ostatak -- zapanjujućih 95%! UVB i UVA zračenje su različiti, a vaš sunscreen ne nudi istu razinu zaštite od obojega. Srećom, postoje različiti pokazatelji koji vam pomažu da odredite koliko zaštite dobivate od svakog tipa.

Koliko zaštite od UVB i UVA zraka zapravo dobivate?

Pogledajmo detaljnije SPF ocjenu sunscreena. SPF je mjera zaštite od UVB zračenja. Sunscreen s ocjenom SPF15 zadržava 93% UVB zračenja od kože; za SPF30, taj se postotak povećava na 97%; za SPF50, 98%. To znači da će, čak i ako koristite najvišu zaštitu dostupnu na tržištu (što će biti, u većini slučajeva, SPF50 ili SPF50+), čak i ako je nanešete točno kako je uputa (bez žnjanja količine proizvoda), moći ste samo zadržati 98% UVB zračenja.

Ali što sa UVA zracima? Vidite, SPF ocjena sunscreena nema nikakve veze s UVA zaštitom. Da biste odredili UVA zaštitu vašeg sunscreena, trebate pogledati njegovu PA ili PPD ocjenu, koja nije uvijek dostupna.

Trebate imati na umu jednu stvar: te su ocjene informativne, ali samo odražavaju razine zaštite vašeg sunscreena kada završite s nanošenjem. Nećete održavati tu razinu zaštite tijekom cijelog dana, i za trenutak ćemo saznati zašto.

Koliko dugo sunscreen ostaje na vašoj koži?

Sunscreen je nevjerojatno koristan proizvod za njegu kože, ali, kako smo vidjeli, ne može vas zaštititi od svih solarnih zračenja, niti tijekom neograničenih razdoblja.

Ako ste ikad čuli preporuku da trebate nanijeti sunscreen svakih dva sata, evo zašto: sunscreen se razgrađuje tijekom izravne izloženosti sunčevoj svjetlosti. Osim toga, postoji pitanje načina života: tijekom dugog dana, možda ćete znojiti, dodirivati lice, osvježavati šminku, puhati nos i tako dalje. Sve ove stvari fizički uklanjaju sunscreen s vašeg lica tijekom dana.

Ukratko: zaštitna sposobnost vašeg sunscreena smanjuje se tijekom dana. Kako bi je održali što višom, trebali biste često ponovno nanijeti sunscreen. Ako ste vani na svijetloj dnevnoj svjetlosti, preporuka je ponovno nanijeti svakih dva sata.

Kako tamnjenje zapravo funkcionira?

Svi znamo što je tamnjenje, ali znamo li kako funkcionira? Znamo li što se zapravo događa s našom kožom kada se tanjimo? Saznajmo.

Prva stvar koju trebate znati je da je tamnjenje, u biti, reakcija kože na izloženost ultraljubičastom (UV) svjetlu. Kada UVA zrake prodru u kožu, pokreću skupinu stanica kože zvanu melanociti, koje počinju proizvoditi melanin. Melanin je prirodan pigment koji je odgovoran ne samo za boju kože, već igra i važnu fotoprotektivnu ulogu. Prema studijama, melanin djeluje kao "fizička barijera koja rasipava UVR i kao apsorpcijski filter koji smanjuje penetraciju UV kroz epidermis".

Pomislite na to: vaša koža osjeća da je izložena UV zracima i počinje proizvoditi melanin, fotoprotektivni pigment koji joj pomaže da se odupre UV-induciranoj šteti? To nije slučajnost. Vaša koža proizvodi melanin ne da biste izgledali letnje i sjajno, već da vas zaštiti od daljnje štete od sunca. Prema riječima Zaklade za rak kože, "tamnjenje je znak štete na koži". Ukratko: ako ste već tamni, vaša koža je već pretrpjela određeni stupanj štete.

Možete li se tanuti s sunscreenom?

Sada što znamo kako sunscreen funkcionira i kako tamnjenje funkcionira, hajde da u to uđemo: možete li se tanuti s sunscreenom? Da. Da, možete. Ako razmotrimo sve što već znamo o sunscreenu (da štiti samo dio solarnog zračenja i da se degradira nakon nekoliko sati na koži), to ima savršenog smisla.

Ovo može biti dobra ili loša vijest, ovisno o vašoj osobnoj preferenciji.

Ako ste vrsta osobe koja želi biti tamna ali misli da će sunscreen to spriječiti -- i zato ne nosite sunscreen ili nosite vrlo nizak SPF -- imamo dobre vijesti. Još se uvijek možete tanuti dok nosite sunscreen! Kao što smo vidjeli, sunscreen štiti samo dio solarnog zračenja; dio koji ostaje, i koji zapravo dostiže vašu kožu, više nego dovoljan je da vam da letnju tamnjenu. Evo, dakle: nosite sunscreen!

Ako, s druge strane, ste vrsta osobe koja zaista ne želi biti tamna i frustrira vas što se nastavite tanuti čak i sa sunscreenom, evo zašto: vaš sunscreen zapravo ne blokira sunce! To je loša vijest: nema apsolutnih "sunblockova" na tržištu. Dakle, ako ste apsolutno决心 zadržati vašu kožu od tamnjenja, trebat ćete pogledati dalje od sunscreena. Pomoći ćemo vam da shvatite plan akcije za trenutak.

Čini li vas sunscreen s visokim SPF-om tamnijom?

Postoji ovaj mit koji se širi online da nošenje sunscreena s visokim SPF-om čini vašu kožu tamnijom. Zamislite ovo: nosite sunscreen cijelo ljeto, ponekad cijelu godinu, a vaša koža ipak inzistira na tamnjenju. Mora biti greška sunscreena, zar ne? Krivo. Sunscreen vas ne čini tamnijom.

Evo što se može događati:

  1. Dobivate više izloženosti suncu nego što vaš sunscreen može "podnijeti". Recimo, ako nosite sunscreen a zatim provedete cijeli dan vani bez ponovnog nanošenja, vaša koža će se tanuti. Kao što smo vidjeli, sunscreen može ponuditi samo djelomičnu zaštitu od solarnog zračenja, a razina zaštite ima tendenciju smanjenja s vremenom. Ako zaista ne želite biti tamni, trebat ćete pogledati druge načine da ograničite vašu izloženost suncu;
  2. Vaša sunscreen formula ne odgovara vašoj koži. Na primjer, recimo da nanošite sunscreen ujutro i, odmah nakon nanošenja, otkrivate da vaša koža izgleda tamnije. Ovo može biti pitanje percepcije. Neki sunscreenovi mogu imati blago žutu boju, dok drugi mogu ostavljati bijelu ili sivu boju na koži. Neki su vrlo sjajni, dok su drugi izuzetno mati. Te varijacije mogu uzrokovati da vaša koža izgleda drugačije. Ako vam se ne sviđa kako izgledate s određenim sunscreenom, možda ćete htjeti potražiti alternative formule.

Kako možete spriječiti da se vaša koža tanja?

Ako je vaš cilj spriječiti da se vaša koža tanja, nošenje sunscreena je bez dvoje jedan od najvažnijih koraka koji možete poduzeti. Međutim, to nije jedini. Još je važnije izbjeći pretjeranu izloženost suncu.

Da biste to postigli, možete izbjeći izlazak vani kada je solarno zračenje najjače (obično između 10h i 16h). Ako zaista trebate izići, ostanite u sjeni što je više moguće i držite vašu kožu pokrivenom. Za vašu tijelo, možete nositi labavu odjeću koja vas štiti od sunca, kao što su pamučne ili lanene hlače i duge rukave ljeti. Pokrivač u laganoj tkanini također može biti od pomoći. Za vaše lice, nosite sunčane naočale i šešir sa širokim obodom; potonji će ne samo zaštititi vaše lice, već i vašu glavu! (Jeste li ikad doživjeli opeklinu od sunca na skalpelu? To je najgore.)

I vratimo se sunscreenu za podsjetnik: trebali biste nositi sunscreen cijelu godinu, hoćete li se tanuti ili ne. Odaberite formulu s visokom zaštitom, SPF50 ili SPF50+, i pazite da je ponovno nanesite svakih dva sata ako ste vani.

Pogledali smo sunscreen, pogledali smo tamnjenje, i pogledali smo nekoliko savjeta koje možete primijeniti ako želite izbjeći tamnjenje od sunca. Ako niste našli nikakav od savjeta posebno smjelim, to je jer nisu: sigurna izloženost suncu je razumna praksa! Trebali biste li izbjeći tamnjenje od sunca ili zaštititi vašu kožu od štete od sunca ili spriječiti da se poremećaji pigmentacije kao što je melazma pogoršaju, sigurna izloženost suncu nikada nije upitna.

Ali, recimo da promijenite mišljenje i odlučite da želite tu tamnjenu ipak? Nema problema: nabavite sebi tamnjenje u boci, i imat ćete punu kontrolu vaše iskustvo tamnjenja.