Rast kose nakon kemoterapije: Vodič za početnike

Ovo je joyful vrijeme: završili ste zadnju rundu kemoterapije ili radioterapije i vaš tretman raka je službeno završen. Čestitamo vam što ste izdržali tako naporan period u vašem životu! Otvorite šampanjac bez alkohola, skupite svoje prijatelje i obitelj i uživajte u životu -- pred vama čeka mnogo stvari, a rast kose nakon kemoterapije vjerojatno će biti jedna od njih.

Pad kose je čest nuspojava tretmana raka, i kao većina nuspojava, obično nestaje s vremenom. Sada kada ste završili tretman, vaša će kosa ponovno početi rasti. Neki dijelovi ovog procesa bit će više ili manje očekivani (imat ćete kratku kosu dugo vremena), a drugi mogu biti pomalo iznenađujući (poput kemo kovrčavosti).

Kako bismo vam pomogli kroz promjene koje dolaze tijekom godine, pripremili smo kratki vodič koji će vam pomoći da brinete o svojoj novoj kosi:

Vaša prva godina rasta kose nakon kemoterapije

Kao što smo spomenuli, pad kose je čest nuspojava tretmana raka, bilo kemoterapije ili radioterapije. To se događa zato što je cilj tretmana raka zaustaviti širenje rakalnih stanica, a jedan od načina da se to postigne je zaustaviti sav rast stanica -- uključujući rast u vašim folikulima kose. To je razlog zašto toliko люди doživljava potpuni ili djelomičan gubitak kose, trepavica i obrva tijekom tretmana.

Nuspojave tretmana raka ne nestaju čim prestanete s tretmanom -- vjerojatno ćete iskusiti nekoliko nuspojava neko vrijeme, ali one će nestati s vremenom. A kada budu nestale, vaši će se folikuli kose probuditi i konačno početi proizvoditi nove vlakne kose. Možete očekivati da će rast kose početi nekoliko mjeseci nakon vašeg posljednjeg tretmana, i možda ćete iskusiti promjene kose do godinu dana nakon vašeg posljednjeg tretmana.

Faze rasta kose nakon kemoterapije

Nije svima rast kose nakon kemoterapije isti, budući da proces ovisi o samom tretmanu raka, vašoj genetici i mnogim drugim varijablama. Sljedeća vremenska linija jednostavno je grubi procjena kada i kakve promjene kose možete očekivati:

• Nekoliko tjedana nakon posljednjeg tretmana, očekujte fazu pušavog pu​​ha. Nazvati to kosom može biti pretjerivanje u ovoj fazi, ali to je ipak rast kose, i donosi sjajne vijesti: promjena je u tijeku! Neki će ljudi do faze pušavog puha doći tek oko dva mjeseca nakon tretmana, pa ne brinite. Vremenske linije mogu varirati;
• 3 mjeseca nakon posljednjeg tretmana, počet ćete vidjeti novi rast kose -- pravi rast kose, malo deblji nego prije. Imajte na umu da ova nova kosa može biti vrlo različita od kose koju ste imali: može biti tanja, ili čak drugačije boje. Nije posebno čudno da kosa u ovoj fazi bude bijela ili siva, ili čak par nijansi tamnija ili svjetlija od svoje originalne boje. Proizvodnja pigmenta nije na punoj snazi, pa se ne brinite previše o promjenama boje, budući da će one vjerojatno biti privremene. Iskoristite ovo vrijeme za istraživanje novih izgleda i frizura, uključujući one pixie frizure koje nikad niste smjeli nositi;
• 6 mjeseci nakon posljednjeg tretmana, prihvatite kemo kovrčavost. Čekaj, što? Nikad niste imali kovrče a sada imate? Pa, vaša nova kosa može imati svoje vlastito osobnost na ovom mjestu. Iskustvo kovrčave kose nakon kemoterapije je iznenađujuća nuspojava koju mnogi nisu očekivali, ali je super česta. Također je, uglavnom, samo faza;
• 12 mjeseci nakon posljednjeg tretmana, vaša će kosa početi nalikovati vašoj kosi prije kemoterapije. Boja bi trebala biti stabilizirana do sada, kao i debljina i tekstura.

---

Kako potaknuti rast kose nakon kemoterapije

Sada kada vaša kosa ponovno raste, vrijedi istražiti što možete učiniti da pomognete. Baš kao što je važno brinuti se o svojoj vlasištu, koje može biti malo osjetljivo, jednako je važno brinuti se o svojoj novoj kosi, koja može biti krhkija i tanja nego što ste naviknuti. Možda ćete morati prilagoditi se, ali ove preporuke mogu pomoći:

Zaštitite svoje vlasište u svakom trenutku

Vaše vlasište je koža iz koje raste kosa. Ako nije zdravo i zaštićeno, bit će teže da vaša kosa bude zdravo. Jedna od stvari koju možete učiniti da smirujete svoje vlasište je spavanje na jastucima od svile ili satena. Ako više volite obične jastuke, možda biste trebali razmotriti spavačnu mrežu ili kapa.

Hidrirajte svoje vlasište

U ranim danima vašeg putovanja rasta kose, kada nemate kose ili imate samo malo pušavog puha, tretiranje vaše vlasišta kao čiste kože i hidrirajte je. Odaberite nježne formule koje štite vašu kožu i lako se koriste.

Koristite nježne šampone

Brinite se o svojoj vlasištu nježno masiraješući je nježnim šamponom tijekom tuširanje. Masaža će stimulirati protok krvi, a nježni šampon će держи vašu vlasište čistom bez izazivanja alergija.

Prihvatite svoju novu kosu

Kao što smo vidjeli, moguće je da vaša kosa promijeni teksturu ili boju dok počinje ponovno rasti nakon tretmana raka. Može biti teško nositi se s tim promjenama -- zašto stvari ne mogu biti normalne? --, ali trebale bi trajati samo oko godinu dana. Prihvatite svoju novu privremenu kosu i naučite je stilizirati na nove i zabavne načine, koristeći nježne proizvode za oblikovanje.

Razmislite o suplementima biotina

Biti ćemo jasni: dokazi koji podržavaju biotinske suplementacije su i dalje vrlo slabi. Međutim, mnogi liječnici su iskusili dobre rezultate u svojoj praksi i, na osnovu ovog anekdotalnog dokaza, nastavljaju preporučivati biotinske suplementacije za podršku rastu kose tijekom post-kemo razdoblja. Možda bi bilo vrijedno pitati svog doktora što on/ona misli o ovim suplementima, i mogu li oni biti korisni za vas.

Koristite ampule za njegu vlasišta

Između suplementa i topikalnih ampula za podršku rastu kose, dokazi čini se da favoriziraju ampule. Pitajte svog doktora jesu li oni mišljenja da topikalne ampule mogu pomoći njezi vašeg vlasišta i podržati zdravi rast kose nakon vašeg tretmana raka. Svaki slučaj je drugačiji, i vaš će vam doktor moći pokazati pravi smjer.

---

Što izbjegavati kada se bavite kosom nakon kemoterapije

Sada kada znate što možete učiniti da podržite rast kose nakon tretmana raka, može biti vrijedno istražiti što trebate izbjegavati.

Sve u svemu, sve što je grubo ili trajno trebalo bi izbjegavati tijekom prve godine -- razmislite o kemijskim tretmanima, bojanju kose, itd. Na svakodnevnoj razini, frizure koje drže kosu povučenu nazad trebalo bi također izbjegavati, zbog rizika od gubitka kose zbog napetosti.

Evo nekoliko primjera tretmana i stilova koje je najbolje izbjegavati tijekom prve godine regeneracije nakon tretmana raka:

• Trajni tretmani za ispravljanje ili relaksansi;
• Onduliranje kose;
• Belenje kose;
• Trajne ili polustalne boje za kosu;
• Pletenke i ekstenzije.

Biti će vremena da istražite sve ove tretmane čim se vaša kosa oporavi -- ali za ovu prvu godinu, najbolje je tretirati je nježno i dati joj najbolje moguće uvjete da raste zdravo i jako.

---

Njega vaše kose -- i kože -- nakon tretmana raka može izgledati malo komplicirano, ali ako stvari zadržite jednostavnima, bit će upravljivo. Ako imate bilo kakvih sumnji, jednostavno se držite kozmetike odobrene od onkologa tijekom prve godine nakon tretmana. Kako počinjete polako vraćati se u svoje životne stilove, možete se držati ovih pokušanih i testiranih osnovnih stvari (toliko su nježne!), ili početi eksperimentirati s drugom kozmetikom koju smatrate privlačnijom.