Ovaj članak je automatski preveden s engleskog i može sadržavati netočnosti.
Ako je celulitis zabrinutost za vas, donosimo vam i dobre i loše vijesti. Počnimo s dobrim: puno toga možete učiniti da se borите protiv njega! Od izbora životnog stila do ciljanih kozmetičkih proizvoda, možete pronaći bezbroj proizvoda i navika koje smanjuju celulitis. Loša vijest je da možda nije lako potpuno eliminirati ga ili se trajno riješiti celulita. Možda ćete postići dobre rezultate, ali ako ste odlučni zadržati izgled, trebat ćete nastaviti sa naporima.
Na pitanja "jesu li kozmetički proizvodi dovoljni za smanjenje celulita?" ili "možemo li se boriti protiv celulita samo promjenom navika?", naš odgovor je: pokušajmo koristiti oboje u našu korist!
Na ovoj stranici:
- Koji je uzrok celulita?
- Je li moguće se riješiti celulita?
- Kako poboljšati izgled celulita promjenama životnog stila
- Najbolji tretmani celulita koje trebate isprobati kod kuće
Koji je uzrok celulita?
Svi mislimo da znamo što je celulitis, ali je li doista? Što je celulitis, uostalom?
Znanstveno govoreći, celulitis je "stanje kože koje se manifestira kao jamice i depresije, stvarajući nejednak površinu kože." Ako znate izraze "madraca kože", "kože od pudingovog sira" ili "korične kože", točno znate što ta opis znači.
Celulitis se obično pojavljuje u dijelovima veće akumulacije masti, kao što su bedra, gluteusi i bokovi. Zašto se pojavljuje, međutim? Sada, postoji mnogo uzroka: neki su genetski, neki su strukturni, a neki su povezani sa životnim stilom. Prehrana bogata ugljikohidratima, sjedeći način života i konzumacija alkohola mogu se smatrati čimbenicima rizika.
Je li moguće se riješiti celulita?
Sada, razgovarajmo o liječenju: možete li liječiti celulitis? To ovisi o tome što mislite pod "liječenjem".Nedavna istraživanja pokazuju da, iako postoji mnogo dostupnih tretmana, "[their efficacy] je nepredvidiv i poboljšanja u izgledu celulita su kratkotrajna". Ukratko: nije svako jednako reagira na tretmane za celulitis, čak i oni koji vide značajna poboljšanja ne mogu se sigurno osloniti na to da će trajati zauvijek.
Što se tiče dostupnih tretmana za celulitis, oni se kreću od najmanje invazivnih (topikalnih tretmana, kao što su kreme i losioni) do kirurških, kao što jesubsecija.
Topikalni tretmani, kao što su kreme i losioni, su najstariji i najpopularniji tretmani za celulitis, a istraživanja sugeriraju da zapravo mogu dati razumne rezultate u smanjenju obima bedara. Što se tiče njihove kompozicije, ovi proizvodi većinom sadržavaju kombinaciju aktivnih sastojaka, od kojih su najčešći kofeini, retinol i razni botanički ekstrakti. Jedan od ključnih aspekata ovih proizvoda je to što se moraju primjenjivati snažnom masom na zahvaćena područja. Ovo nije slučajnost, jer je sama masaža,prema istraživanjima, "jedna od najstarijih metoda za liječenje celulita koja funkcionira stimuliranjem limfne drenaže, čime se rješavaju osnovne oštećene mikroobtoke i nedostaci drenaže povezani s celulit."
Kako poboljšati izgled celulita promjenama životnog stila
Budući da ne možemo promijeniti našu genetiku (barem, za sada!), postoji nekoliko izbora životnog stila koji mogu poboljšati izgled naše kože. Osim toga, ovi izbori često povećavaju performanse topikalnih tretmana, radeći zajedno kako bi se smanjio izgled celulita.
1. Vježbajte redovito
Bavljenje sportom ne samo što pomaže u poboljšanju vašeg općeg zdravlja i stanja tijela već poboljšava protok krvi. Iz tih razloga, sport je premijalni saveznik u borbi protiv celulita.
Razumijevamo da je život zauzeran i doista je teško uvesti novu naviku. Ako se namjeravate početi vježbati, sve što trebate učiniti je saznati koju vrstu aktivnosti najviše volite i pronaći materijale i/ili tutorske resurse potrebne za početak. Učinite to redovitim i na dobrom ste putu za glavnu svrhu.
Ako ne možete pronaći način kako posvjetiti oko 30 minuta dana za vježbanje, imamo još sugestija kako pokrenuti svoje tijelo bez velikih poteškoća:
- Odaberite stepenice umjesto lifta;
- Parkirajte automobil dalje od svojih obaveza;
- Skupite mišiće gluteusa i nogu dok radite neke stojeće poslove, poput kuhanja ili glačanja;
- Ako imate djecu, nađite vrijeme da se igrate napolju. Obećavamo da će im se i to sviditi!
Ne trebate zadovoljiti se sa ovim savjetima! Izazivamo vas da budete kreativniji od nas i pokušate pronaći dodatne trikove te dodati neke jednostavne vježbe vašim već postojećim rutinama.
2. Jedite zdravo
Ne predlažemo usvajanje bilo kakvih divljih ili trendy dijeta, niti čak drastičnu promjenu vaše prehrane. Naš bi savjet bio pokušati smanjiti preobrisanu mast i šećer, istovremeno povećavajući unos voća i povrća. I, naravno, ne zaboravite piti vodu! Bilo bi nevjerojatno izazovno dati opće savjete koji bi odgovarali vašim osobnim potrebama. Ako ste stvarno zainteresirani za promjenu svojih prehrambenih navika na bolje, možete tražiti stručnu pomoć kako bi pronašli najbolje opcije za vas.
Znajući da je celulitis uzrokovan masnim tkivom, možda ćete pronaći sličnosti između preporuka za gubitak težine i naših prijedloga kako smanjiti celulitis. Iako se celulitis pojavljuje na svim tipovima i oblicima tijela, smanjenje masnog tkiva može biti od velike pomoći u poboljšanju rezultata.
3. Izbjegavajte vruće tuševe ili kupke
Topla voda nije dobra za vašu cirkulaciju krvi. Ako se odlučite za hladniju vodu, to može poboljšati ne samo protok krvi već i čvrstinu. Ako niste ljubitelj nižih temperatura, pokušajte završiti tuš sa prskanjem hladne vode na zahvaćena područja. Može biti od velike pomoći i sigurno je lakše od potpunog tuševa hladnom vodom.
4. Izbjegavajte uske farmerke i cipele
Tesni komadi odjeće su dobro poznati neprijatelj dobrog protoka krvi, pa su automatski neprijatelj i celulita. Ako vam se sviđa taj izgled, pokušajte odabrati mekane i fleksibilne tkanine koje se neće činiti toliko uske koliko izgleda.
Najbolji tretmani celulita koje trebate isprobati kod kuće
Trebalo je ogromnog napora kako bi se riješili celulita! Borba je stvarna i uključuje kontinuirane napore i dugoročnu predanost. Srećom po nas, tržište je puno proizvoda koji se kvalificiraju da budu naša desna ruka u borbi protiv izgleda korinske kože. Pazite na to da pojačatevašu rutinu njege tijelog kože kako biste dobili najbolje rezultate iz tretmana.
Lierac Body Sculpt Cryoactive Concentrate
28-dnevni tretman celulita
IzsvestranihLierac Body linije za njegu dolazi moćna kombinacija aktivnih sastojaka, sadržavajući kofein zajedno s patentiranim WTB sustavom, cijeljava stanice za pohranu masti, doprinoseći eliminaciji masti. Nevjerojatno osvježavajuće je na koži i pruža vidljive rezultate kada se koristi dnevno, najmanje, 28 dana.
Tijekom primjene proizvoda, snažno ga masirajte kako bi se dodatno poboljšali rezultati. Dan za danom, ne samo da smanjuje celulitis već ostavlja kožu mekom i čvršćom.
Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermoactive Cream
Gel protiv celulita s toplim učinkom
Sadržava aktivne sastojke koji pomažu u smanjenju nakupljanja masti, kao što su kofein, kinoa i ekstrakt đumbira, ovaj gel ciljanim masnim tkivom i celulit na rukama, nogama i gluteusima.
Zahvaljujući termoaktivnoj tehnologiji, formula se osjeća topla od prve primjene i brzo se upija ostavljajući kožu nevjerojatno mekanom. Primjenjujte jutrom i navečer kako biste smanjili sve znakove celulita, kao što su korinska koža, retencija tekućine i čvorići.
Mesoestetic Bodyshock Celluxpert
Roll-on sustav primjene sa sferom
S ovim proizvodom dobivate formulu snova zajedno sa aplikatorom iz snova. Roll-on sustav primjene sa sferom daje osjećaj hlađenja tijekom primjene, dok pojačava apsorpciju proizvoda. Pobjednička kombinacija L-karnitina, kofeina, ekstrakta brassica alba, kapsaicina, ekstrakta arnike i organskog silicija borе za dodatnu čvrstinu i podržavaju mikroobtoku, smanjujući zadržavanje vode u tkivu celulita.
Tankoća tekstura gel-kreme brzo se upija, omogućujući ugodnu primjenu jutrom i navečer. Zapravo, primjena je toliko ugodna da ćete se veseliti ovom trenutku self-care prakse.
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Lotion
Ciljanje na celulitis i čvrstinu
Sa formulom sa 5-u-1, ovo rješenje za kožu Nivea ciljanim celulit i gubitak čvrstoće ostavljajući kožu mekanom, svježom i punom energije. Kombinirajući koenzim Q10, L-Karnitin i ekstrakt lotosa, ova formula pojačava proizvodnju kolagena i elastina dok kožu čini glatkom.
Dnevna primjena tijekom tri tjedna je sve što trebate kako bi pronašli glađe kože, s vidljivim smanjenjem izgleda celulita. Osim toga, koža se osjeća i izgleda čvršće!
Collistar Body Anticellulite Beautifying Cryo-Gel
Jutarnji i večernji ritual
Nemojte dati odmaraču vašem celulitu s ovim moćnim proizvodom, inspiriranim krinoterapijom.Collistar predstavlja laganu i nevjerojatno osvježavajuću teksturu koja odmah podiže kožu. Sa kombinacijom alfa-hidroksilnih kiselina,Centella asiatica, ružičastog papra i kofeina, utječe na naslage masti i smanjuje celulitis.
Koristite je jutrom i navečer kako biste tonirani kožu, dajući učinak čvršćenja s neposrednim osjećajem dobrog samoprocjenjivanja.
Pogledajte našu web-stranicu kako biste pronašli našu cjelovitu ponudutretmana za celulitis! Tamo možete pronaći ne samo ciljane kreme već i kapsule, ampule i druge dodatne proizvode koji mogu obaviti pravo poboljšanja na vašoj koži.