Ezt a cikket automatikusan fordították le angolról, és pontatlanságokat tartalmazhat.
Nincs szükség az összes előnyt részletezni, amelyeket a rendszeres testmozgás az egészségre hoz! Elengedhetetlen, hogy a test mozgásban legyen, de nem mindig könnyű megtalálni az olyan módszert, amely a legjobban működik számodra. Ha úgy érzed, hogy az edzőterem a tökéletes megoldás az utánod való rutinodhoz és preferenciáidhoz, akkor nem akarunk téged tanácstalanul hagyni az edzőtermi táskához való szépségápolási alapokkal kapcsolatban. Nem vagyunk egészség- vagy fitnesztanácsadók, ezért azért vagyunk itt, hogy a legjobb részről beszéljünk: a zuhanyzásról, a bőrápolásról és a testápolásról szóló alapokról! A végső cél az, hogy az testet megedzed anélkül, hogy kompromisszumot kötenél a bőrápolásban.
Zuhanyzás alapok
Az első relaxáló saját idő egy szívós edzés után, a zuhanyzás egy lényeges lépés, hogy felszabadítsd a testedet az összes verítéktől. Az azonnali érzetét frissnek és tisztának érzodnak a bőr. A megfelelő termékek mellett ez a lépés éppoly kellemes lehet, mint amennyire gyors!
Hajmosó és testmosó
Ez a lépés olyan nélkülözhetetlen, amennyire csak lehet, amikor az edzőtermi táskához való szépségápolási alapokról beszélünk. Egy felfrissítő zuhanyozáshoz szükséged lesz egy jó testmosóra, valamint samponra, ha van hajad. Találhatsz egy olyan terméket, amely mindent elvégez egy 2 az 1-ben sampon és testmosóként, vagy talán inkább szeretnél egy-egy terméket minden funkcióhoz, és egy szilárd verzióra választod a sampon és a testmosót a térfogat és a súly minimalizálása érdekében. Ha úgy választasz egy testmosót, amely az arcra is alkalmas, még jobb.
Egy jó módja annak, hogy ésszerűen méretezett termékeket találj az edzőtermi táskádhoz, hogy keressen utazási méretű lehetőségeket. Ahelyett, hogy a termékek kis méretét vásárolnád, megvásárolhatsz utazási méretű üres tartályokat, és feltöltheted őket a napi termékeidből. Tedd a szépségápolási termékeket hordozhatóvá, hogy ne kelljen kihagyni a lépéseket, ha egy kompakt szükségletasszisztálenst szeretnél készíteni!
Testápolás alapok
A felfrissítő zuhanyzás után itt az ideje, hogy felújítsd a keményen dolgozó bőrödet az összes gondossággal, amelyet érdemel. Vannak kétségeid azzal kapcsolatban, hogy melyek lennének az abszolút alapvető lépések?
Dezodor és testápoló
Kezdhetsz azzal, hogy felveszed kedvenc dezodoranyagod vagy izzadsággátlót, hogy meghosszabbítsd a zuhanyozás frissességét az egész nap. Ennek az abszolút lényeges terméknek a használata után itt az ideje, hogy átmenjünk a bőr hidratálására. A lényeg az, hogy olyan formulát találj, amely képes felújítani a bőrt kényelemmel, és amely gyorsan kerül felhasználásra és felszívódik, így nem kell várnia a ruhák visszahelyezésére. Azt javasoljuk, hogy olyan csomagolást keress, amelynek kapacitása 200ml-nél kisebb vagy azzal egyenlő, hogy a szükségletasszisztálenst ésszerű méretben tartsad (és súlyban!).
Kézkrém
Végül, de nem utolsósorban, van egy szép kézd, amelyről gondoskodnia kell. Különösen akkor hasznos, ha az edzés során keményen dolgoztatod a kezed, a kézkrém javítani fogja a kezed, felújítva a kényelmet, és segítve a kezek bőrének egészséges maradásában. Szerencsédre, az előfordulások normál mérete mindig nagy ahhoz, hogy körül lehessen szállítani.
Arcápolás alapok
A test bőre pedig friss és hidratálástól felújított, itt az ideje az arcra gondoskodnia. Bár minden alkalom jó az arcra való gondoskodásra, az edzés után ez egy valódi szükséglet. Végül is az összes izzadásból és egy lehetséges kiszáradó zuhanyzásból a javasolt hőmérséklet felett, semmi kevesebb, mint hidratáló gondozás nem érdemel. Mehet az arcápolási rutinod olyan alapvető vagy teljes lehet, ahogy szeretnéd, és arra ösztönzünk, hogy annyi lépést szorítsd be, amennyire kényelmes. Most csak az alapokkal megyünk.
Arckrém
Mivel az edzőtermi táskához való szépségápolási alapok után kutatunk, az arcápolási rutint olyan rövidre vágjuk, amennyire csak lehet – csak a nagyon alapok közé foglalva. Amikor az arcápolás alapjairól beszélünk, a hidratálóról és a napvédőről beszélünk (ha az edzőterembe mész reggel vagy délután). Egy jó példa erre egy olyan termék, amely ezt mind egy időben megteszi, az La Roche-Posay Hyalu B5 Aquagel SPF30, amely a bőrnek napvédelmet és hidratáló hatást biztosít egy időben.
A hidratálóra vonatkozóan, egy hidratáló géles formula mindig jó ötlet, különösen a szorgalmas edzésed után. A csomagolás ebben az esetben is számít, és határozottan egy szorongató tubusra mennénk! Ha száraz vagy érzékeny bőrödről van szó, nézd meg a Dr. Althea Aqua Marine Watery Cream-t, és az RVB LAB Hydra Boost Concentrated Hyaluronic Acid Cream jobb megoldás, ha kombinált vagy zsíros bőrödről van szó.
Napvédő
Nem lennénk magunk, ha nem ajánlanánk egy arc napvédőt – megérted, miért, miután elolvasta a napvédőről szóló posztjainkat, mint például a "Az ernyőző teljes útmutatója" vagy az "Az európai napvédő valóban jobb? Egy mélyen merüléje"! Erre és sok más alkalomra azt gondoljuk, hogy az La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Fluid SPF50+ nagyszerű lehetőség mind a textúrában, mind a csomagolásban. Ha ezt az utolsó lépést alkalmazod, kész vagy, hogy a szépségápolási alapokat visszacsomagold az edzőtermi táskában és menjél!
Nem tartanánk a parfümöt lényegesnek, de jó, hogy van, biztosan! Ha szükséged van inspirációra az edzőtermi illattanhoz, nézd meg a legjobb tiszta illatú parfümöket. Egy 30 ml-es parfümös üveg nagyszerű lehetőség az edzőtermi táskában való hordásra!