Ezt a cikket automatikusan fordították le angolról, és pontatlanságokat tartalmazhat.
Nem lehet meglepő hallani, hogy a fogazat flosszolása jó a fogaidat egészségére. De miért és hogyan működik ez? Hogyan kell helyesen fogat flosszolni? Ma minden olyan információt megbeszélünk a szájhigiéniai flosszról, hogy megérthesd, miért kellene napi szokássá tenni ezt a szájhigiéniád rutinjában. Ugyanilyen fontos, hogy részletezzük azokat a technikákat, amelyeket a helyes flosszoláshoz meg kellene tanulnod. Csatlakozz hozzánk, és nézd meg, hogyan javíthatja a szájhigiéniai flossz az orális higiéniádat.
Mit csinál valójában a flosszolás?
A szájhigiéniai flossz egy puha szál szájhigiéniai tisztaságú anyagból, amelyet a fogak közötti tisztításához használsz. A fogazat flosszolása eltávolítja a szájhigiéniai biofilmet (más néven plakkot), amely ott helyezkedik el, ahova a fogkefe nem ér el. Röviden fogalmazva: annak ellenére, hogy a flossz önmagában nem elegendő a fogazat plakkjának teljes eltávolításához, ez az orális higiénia teljes tisztítási rutinjának lényeges része, mivel eltávolítja a plakkot azon területekről, amelyekre a fogkefe nem tud jól érni.
Miért kell fogat flosszolnom?
Amint éppen láttuk, a flosszolás teljesebbé teszi a szájhigiéniai rutinodat azáltal, hogy eltávolítja a szájhigiéniai plakkot azon területekről, amelyeket a fogkefe nem tud megfelelően tisztítani. Ez önmagában egy nagyszerű ok, de elmagyarázzuk, miért olyan fontos a napi flosszolás! Azáltal, hogy eltávolítod a plakkot olyan területekről, mint a fogaid között, megelőzöd a plakk végleges letelepedését, és végül a fogkő kialakulását. Miután a szájhigiéniai plakk keménnyé válik és fogközzé alakul, nem fogod tudni otthon eltávolítani, és ezzel súlyos következmények járnak a fogazat egészsége számára, különösen az ínyed egészsége szempontjából. Érdemes figyelembe venni a flosszolásnak a rossz lehelet megelőzésében játszott kritikus szerepét is!
Hogyan kell fogat flosszolni?
A szájhigiéniai flossz egyszerűen használható: csak szüksége van egy előnye szerinti szájhigiéniai flosszra, néhány perc szabadidőre és a finom felhasználási módokra. Ha szálat használsz, kezdheted egy karizomszélesség nagyságú flossz szálat letörni. Ezután tekerd körül az index ujjaid körül, és hagyj egy kis szálat a kezeid között. Ezt követően azt szeretnéd tenni, hogy óvatosan futtatod a flosszolás szálát két fog között, amíg el nem éred a fogírny vonalát, de anélkül, hogy durván bánnál az ínydel. A következő lépés a flossz meghajlítása, és óvatosan csúsztatod az íny alá mindkét fog alatt, hogy eltávolítsd a plakkot. Ismételd meg az eljárást az összes fog között!
Ahhoz, hogy megmentsd az ínyed a véletlen szúrásoktól, lassan kell végezni a munkát, és szabályozni kell az erőd a flosszolás szálának nyomásakor. A fogaid között lévő tér nagyságától függően többé vagy kevésbé lehet nehéz végig futtatni.
Ha vizes flosszolást használsz, még egyszerűbb! Mindössze annyit kell tenned, hogy kiválasztod a nyomásbeállítást, és az eszköz hegyét az íny vonalra és a fogaid közötti térre irányítod, az elöl és a hátsó oldalról. Ügyelj arra, hogy a hátsó fogazat alatt kezdd, és folytasd, amíg az összes fog tiszta.
Flosszolok a fogmosás előtt vagy után?
Konszenzus szerint a flosszolás fogmosás előtt az ideális. A fogmosás előtti flosszolással az olyan területek előtisztázását végzed el, ahol a nagy tisztítószer nem fog elérni. Azáltal, hogy eltávolítod az összes felgyülemlett plakkot a fogaid között, vagy a flosszolás szálával veszed ki, vagy olyan területekre helyezed át, ahol a fogkefe tudja majd megragadni. Ezenkívül az American Orthodontist Association kijelenti, hogy a flosszolás a fogmosás előtt segít "fokozni a fluorid koncentrációját a szájadban", és "erősíteni a fogaidat, hogy ellenállóbbá váljanak a szuvasodással szemben."
Jobb-e reggel vagy este flosszolni?
Fontos, hogy naponta flosszolj, de mikor? Ügyelj rá, hogy azt az időpontot válaszd, amely a legjobban beleillik a napi rutinodba. Annak ellenére, hogy úgy tűnik, nincs konszenzus, egyes szakemberek azt javasolják, hogy este flosszolj, mivel ez megakadályozza az egész éjszaka tartó baktériumok szaporodását egy meleg és zárt környezetben.
A legjobb fogflosszolók: fogazat flosszolása három módon
Ha még nem fedeztél fel számodra a legjobb szájhigiéniai flosszolás technikáját, akkor talán ki kell próbálnod a flosszolásnak a három különböző módját. Tartsd szem előtt, hogy a vizes flosszolás azonban nem helyettesíti a hagyományos szájhigiéniai flossz egyedi hatását a plakk felépítésére, és egyesítened kell a kedvenc flosszodhoz: amely a szál vagy a flosszcsipeszek lehet.
Hagyományos szájhigiéniai flossz
Ez a szájhigiéniai flossz klasszikus formája az, amelyre gondolnod kell, amikor a flosszolásról beszélünk. Hatékony és mindig megbízható, ezek az opciók az első számú választás milliókon. Ezek a három közül a legolcsóbb lehetőség, és napi használattal hosszú ideig tartanak. Kompakt, és utazáskor nem igényel sok helyet.
Jedakétolható flosszcsipeszek
Ez a szájhigiéniai flossz forma megvan a maga előnyei: ezzel könnyebb elérni a hátsó fogazatot, és nem kell a flosszolás szálat az ujjaid mentén mozgatnod. Másrészt több hulladékot keletkeztet, mivel az egyes nyél csak egyszer lesz felhasználva. Nagyban segíthet azoknak, akik nem tudnak két kézzel flosszolni. Azoknak, akik szerint a logisztika túl sok: ezek egyszerűbb kezdésnek is bizonyulhatnak a hagyományos szájhigiéniai flossz összehasonlításában.
Vizes flosszolás rendszerek
A vizes flosszolás rendszerek a technikai flosszolás módja. Ezek gyakran javasolt kombinálni a szál flosszzal, mivel ez önmagában nem helyettesíti a flosszolást. Az Oral-B idézete szerint: „Bár a vizes flossszolók remekül távolítják el az élelmiszer részecskéket, és eltávolítják a plakkot azzal, hogy vízsugarakat lövellnek a fogaid között, nem képesek megismételni a szál flossz karcolt mozgását, amely eltávolítja a fogkövet okozó plakkot, amely végül fogínygyulladáshoz vezethet". Ha fogszabályozót viselel, a vizes flossz a legjobb megoldás számodra: még jobb, mint a szál flossz.
Nézd meg a Oral-B elektromos fogkefe cikkemet, és kövesd a szájhigiéniai flosszolást egy elektromos fogkefével a legjobb eredmények érdekében.