Ezt a cikket automatikusan fordították le angolról, és pontatlanságokat tartalmazhat.
Az elmúlt néhány évben a bőrápolási rutinokat a hámlasztó savak és retinoidok uralmában voltak, amelyek nagyon hatékony aktív összetevők, amelyek egyértelműen mutatják, hogy igen, a bőrápolásban is, mint minden másban, túl sok lehet a jóból. Ezeknek az összetevőknek a helytelen vagy túlzott használata miatt sokan ma már olyan bőr gát károsodással szembesülnek, amely miatt a bőrük szoros, kényelmetlennek érzi magát, és az akne és rosacea kiújulására hajlamos. Ideje, hogy megvizsgáljuk a bőr gátat: hogyan működik, hogyan zavarjuk meg azt a mindennapi életünkben, és hogyan lehet helyreállítani a bőr gát károsodását kis szokások változtatásokkal.
Mi az a bőr gát?
Amikor a bőr gátról beszélünk, a bőr által naponta végzett védő funkcióra utalunk – végül is a bőr szó szerint az a határ, amely testünket az külső világtól választja el, szabályozva az e két külön környezet közötti cseréket. Mint bármely határ, a bőr gát két irányban működik, megakadályozva a bőr egészségéhez szükséges elemek kiáramlását és a külső támadások behatolását.
Röviden fogalmazva, ésidézve a témában jártas tudósokat, „a bőr gát megvédi az egyik irányban az extensive vízleadástól (belülről kifelé gát) és megvédi a környezetből származó káros anyagok behatolásától (kívülről befelé gát)."
Szerkezeti szempontból ezt a gát funkcióját az epidermisz, a bőr külső rétege végzi, és pontosabban a stratum corneum, amely az epidermisz legelső rétege.
Az epidermisz szerkezete, azHxtran a Wikimedia Commons-ból
A stratum corneum „tégla és habarcs" szerkezetű, amelyben az corneocyták nevű lapos sejtek a „téglák" és az sejtek közötti lipidek a „habarcs".A tanulmányok szerint, „míg az corneocyták (téglák) UV és mechanikai gátként működnek, valamint a stratum corneum hidratálásban játszanak szerepet, a sejtek közötti lipidek az antimikróbás gát, antioxidáns gát és permeabilitási gát funkcióit látják el."
Ennek a szerkezetnek a változásai vezethetnek egy megzavart bőr gáthoz, amely viszont zavart okoz a test és a külső világ között zajló cserékben: a külső támadások könnyebben jut be, és a bőr nehezebben tartja meg a szükséges nedvességet. Egy megzavart bőr gát gyakran kapcsolódik bőrbetegségekhez,és „a kifejezettebb gátzavaró betegségek a gyulladásos betegségek, mint például az irritáns és allergikus kontakt dermatitis, atópos dermatitis és pikkelysömör."
Hogyan lehet károsítani a bőr gátat?
A bőr gát számos okból sérülhet vagy zavaródhat, amely magában foglalja az intrinsic okokat, például genetikai hajlamokat, bőrbetegségeket, vagy akár a természetes bőr öregedést, valamint az extrinsic okokat, például a környezeti támadásokat vagy a nem megfelelő bőrápolási rutinokat.
Azok számára, akinek a bőr gátja hirtelen sérültnek érzi magát, az ok gyakran az alábbiak egyikében található:
- Az aktív vagy kemény összetevők túlzott használata (intenzív hámlasztások,retinoidok, hámlasztók, kiszáritó alkoholok stb.);
- Kemény tisztítás (vagy túl gyakori tisztítás);
- Kemény anyagok bőrén való alkalmazása (törölköző súrlódása, durva szövetből készült ruházat, stb.);
- Alacsony páratartalmú környezet, amely kiszárítja a bőrt (légkondicionálás, fűtési rendszerek, gyakori repülőgépek, alacsony páratartalmú területek, stb.);
- Kaparás;
- Rendkívül meleg víz és/vagy hosszú fürdők.
Hogyan néz ki egy megsérült bőr gát? Gyakori jelek és tünetek
Egy megzavart vagy megsérült bőr gát különböző módon nyilvánulhat meg, de vannak bizonyos jelek, amelyekre figyelhetsz:
- Száraz, hámladzó vagy pikkelyes bőr, amely foltokban felemekedhet és hámlódhat;
- Viszketés, szúrás vagy égő érzés, különösen amikor bőrápolási termékeket alkalmazsz,függetlenül attól, milyen enyhék;
- Papírvékony, "ráncos" bőr, amely vékonynak, szoros és nem nagyon rugalmasnak tűnik és érzi magát;
- Durva vagy egyenetlen foltok;
- Akne kirobbanások;
- Észrevehető vörösség (vagy teljes rosacea), érzékenység, irritáció vagy gyulladás.
Hogyan lehet helyreállítani a megsérült bőr gátat
Az első dolog, amit meg kell tenned, amint észreveszed, hogy megsérült a bőr gátod, az hogy visszalépj és újragondolod a bőrápolási rutinod. Bizonyos értelemben a legjobb módja annak, hogy a lehető legkevésbé károsítsd a bőr gátatkevesebb szert használj.
Az összetevők, amelyeket el kell kerülni egy megsérült bőr gátnál
Kezdj azzal, hogy ideiglenesen eltávolítasz minden aktív összetevőt, hogy a bőr meg tudjon gyógyulni. Ez azt jelenti, hogy nincsenek hámlasztó savak vagy mikrogyöngyszemek, nincsenek retinoidok, nincsenekdepigmentáló aktív összetevők, és nincsenek kemény tisztítószerek.
Ezenkívül el kell távolítanod az összes illatanyagot tartalmazó terméket is, és figyelj a kiszáritó alkoholokra és az illóolajokra.
És végül egy megjegyzés: egyes emberek számára az csak ásványi anyagokból álló napvédők rendkívül kiszárítóak lehetnek. Ha a bőr száraznak és szorítónak érzi magát még után is, hogy eltávolítottad az összes szokásos gyanúsítottat, nézd meg közelebbről a napi arcnapvédődet – a ásványi napvédőd ellened dolgozhat.
A legjobb összetevők a bőr gát helyreállításához
Most, hogy eltávolítottál néhány potenciális irritánst, fontold meg ezeknek az összetevőknek az hozzáadását, amelyek valóban segíthetnek a bőr gyógyulásában:
- Hidratálók, mint a glicerin, alacsony koncentrációjú ureum (5%), vagy nagy molekulatömegűhialuronsav;
- Helyreállító összetevők, mint a ceramidok, panthenol, koleszterin és zsírsavak;
- Nyugtató összetevők, mint aniacinamid és aCentella asiatica.
Ha elhatározod, hogy a lehető legjobb lehetőséget adod a bőrnek a saját gyógyulásra, van néhány további intézkedés, amelyet megtehetsz: rövid fürdőzz langyos (nem forró!) vízzel, vakarj meg helyett hogy súrlódj, használj párásítót az általad leginkább használt szobákban, és fontolja meg az omega-3 bevitel növelését.
A legjobb termékek a bőr gát helyreállításához
Most, hogy tudod, hogy megsérült a bőr gátod, tudod, mely összetevőket kell elkerülni és mely összetevőket kell hozzáadnod a rutinodhoz, tudod az új szokások, amelyek segíthetnek a bőr gyógyulásában, megteheted magad: mely termékeket használhatsz valójában a bőr gát helyreállításához? Ezekhez hasonló helyzetekhez szokottunk az általánosan elfogadott bőrápolási alapvetőkhöz fordulni:
Meddig tart a bőr gát gyógyulása?
Az egyik gyakran felmerülő kérdés az, hogy meddig kell fenntartanod a bőr helyreállító kezelést – más szóval, meddig tart a bőr gát helyreállítása? Erre nincs helyes válasz, mivel a károsodás szintje minden emberben más lesz. Azonban azt javasoljuk, hogy legalább mindaddig tartsad meg az minimális és egyszerűsített bőrápolási rutint, amíg a bőr gátzavar tünetei láthatóak maradnak. Miután eltűntek, tartsd meg a bőr helyreállító kezelésed legalább még egy hétig.
Ne sétálj túl nagy rohamban vissza a régi bőrápolási rutinodhoz – most az ideje, hogy lassan haladj és hagyd, hogy a bőr újjáépítse magát.
És csak arra az esetre, ha még mindig bőrápolási termékeket keresesz, hogy segítsenek a bőr gyógyulási útján, gondoskodtunk rólad agát helyreállító krémek kiválasztásával, amelyeket naponta használhatsz, csakúgy, mint a szokásos hidratálót.