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Se stai attualmente allattando il tuo bambino, potresti avere dei dubbi sulla tua routine di cura della pelle. Dopotutto, internet è pieno di contenuti preoccupanti su tutti i prodotti e gli ingredienti per la cura della pelle che dovresti assolutamente evitare durante l'allattamento.
Questo è un momento speciale della tua vita, lo sappiamo, e ci sono alcune restrizioni che ne derivano. Tuttavia, sappiamo anche quanto possa essere raro avere 15 minuti preziosi per te stessa quando allatti un bambino. Non sprecarli stressandoti per la tua routine di cura della pelle! Siamo qui per aiutarti a sfruttare al meglio quei pochi momenti con una cura della pelle sicura ed efficace che ti farà sentire a tuo agio nella tua pelle.
A quanto pare, la cura della pelle sicura durante l'allattamento non deve essere così complicata.
Come l'allattamento influisce sulla tua pelle
Per imparare a gestire la tua routine di cura della pelle durante l'allattamento, è importante capire come l'allattamento influisce sulla tua pelle.
Cominciamo con gli ormoni: durante la fase dell'allattamento, gli ormoni continuano a circolare nel tuo flusso sanguigno, quindi è normale sperimentare alcuni cambiamenti nella tua pelle. Tuttavia, questi cambiamenti sono estremamente variabili, il che li rende difficili da prevedere. Mentre alcune scopriranno che la loro pelle è improvvisamente secca, altre lotteranno con la pelle grassa o persino con l'acne postpartum.
Oltre agli ormoni, è importante riconoscere che ti trovi in una fase piuttosto impegnativa della tua vita: ti stai prendendo cura di un bambino che ha costantemente bisogno di te! Se improvvisamente noti occhiaie profonde sotto gli occhi e un aspetto spento della tua pelle, è normale. Questi aspetti miglioreranno man mano che il tuo bambino inizierà a dormire più a lungo e tu avrai la possibilità di riposare.
Sii gentile con te stessa: se sei così impegnata a prenderti cura del tuo bambino che hai a malapena il tempo di fare la doccia, figuriamoci di prenderti cura della tua pelle, va benissimo.
Ingredienti per la cura della pelle da evitare durante l'allattamento
Ecco un elenco conciso di ogni ingrediente per la cura della pelle che devi evitare durante l'allattamento: nessuno! Sì, hai letto bene. Alcuni ingredienti erano controindicati durante la gravidanza, ma ora che hai il tuo bambino tra le braccia, puoi usare praticamente ogni ingrediente cosmetico. Internet potrebbe affermare che alcuni ingredienti per la cura della pelle entreranno nel tuo flusso sanguigno e avranno un impatto sull'allattamento, ma questo non è vero: affinché un prodotto sia classificato come cosmetico, la formula non può entrare nel flusso sanguigno.
Ora, ecco la parte difficile quando si tratta di cura della pelle durante l'allattamento: trascorri molto tempo con il tuo bambino, e parte di quel tempo sarà probabilmente dedicato alle coccole. A seconda di quando applichi la tua routine di cura della pelle (ogni volta che ne hai l'occasione, probabilmente!), c'è la possibilità che i prodotti che hai appena applicato si trasferiscano sulla pelle del tuo bambino.
È qui che sta il problema: i bambini non dovrebbero avere ingredienti attivi sulla loro pelle (pensa al retinolo o all'acido salicilico, per esempio), e devi fare attenzione a non trasferirli dal tuo viso al loro.
Il modo più semplice per farlo è evitare attivi estremamente concentrati per un po' – non perché stai allattando, ma perché sei così strettamente legata al tuo bambino a questo punto che potresti accidentalmente far finire la tua routine di cura della pelle sulla sua pelle. In generale, raccomandiamo di evitare il retinolo e l'acido salicilico, così come alte concentrazioni di acidi esfolianti.
Alternative al retinolo durante l'allattamento
Come abbiamo visto, non è vietato usare il retinolo durante l'allattamento, ma puoi cercare alternative al retinolo se ti semplifica la vita.
Una cosa che puoi fare è optare per versioni più delicate di retinolo, come il retinil palmitato. In alternativa, puoi evitare del tutto il retinolo e i retinoidi, e scegliere formule con peptidi; questi dovrebbero aiutarti a contrastare le linee sottili e la perdita di compattezza. Queste alternative non sono irritanti, quindi è sicuro usarle vicino al tuo bambino senza aggiungere un ulteriore strato di preoccupazione alla tua giornata.
Alternative all'acido salicilico durante l'allattamento
Se hai la pelle a tendenza acneica, la nostra raccomandazione non è, infatti, di scegliere un'alternativa all'acido salicilico, ma di iniziare a usare l'acido salicilico in un momento diverso della tua routine di cura della pelle. Usando un detergente in gel all'acido salicilico invece di un siero all'acido salicilico, per esempio, ti assicuri che l'acido salicilico sia sulla tua pelle solo mentre la lavi. Questo riduce la probabilità di trasferire l'ingrediente sulla pelle del tuo bambino.
È vero che un detergente non sarà efficace come un siero, ma ti darà comunque alcuni dei benefici dell'acido salicilico. Combinalo con un siero o una crema idratante alla niacinamide, e avrai un'ottima combinazione per la pelle a tendenza acneica che non disturberà la pelle del tuo bambino.
Scegliere trattamenti per l'iperpigmentazione durante l'allattamento
Le macchie scure e l'iperpigmentazione spesso compaiono durante la gravidanza, quindi sono una preoccupazione comune per le mamme nel postpartum e che allattano. Di conseguenza, ci sono molti dubbi su quali trattamenti illuminanti siano sicuri da usare durante l'allattamento.
Il fatto è che, finché eviti farmaci topici (ricorda, i cosmetici non possono entrare nel tuo flusso sanguigno, ma i farmaci sì) e ti attieni a cosmetici delicati, tu e il tuo bambino dovreste stare bene. Stai lontana dagli acidi molto aggressivi e scegli prodotti per la cura della pelle illuminanti con formule delicate.
Una routine di cura della pelle sicura durante l'allattamento
Abbiamo parlato degli ingredienti che potresti voler evitare (retinolo, acido salicilico, acidi esfolianti altamente concentrati) e delle strategie che potresti voler usare come alternativa (versioni più delicate dello stesso ingrediente, detergenti invece di prodotti leave-in, ecc.).
Ora, ti aiuteremo a mettere insieme una routine super basilare e funzionale che puoi usare durante l'allattamento. Se vuoi semplicemente esistere nel mondo, adeguatamente detersa e idratata, con un certo grado di pelle luminosa, questo potrebbe aiutarti. E se anche questo sembra ambizioso, non preoccuparti: a volte vuoi solo ottenere una pelle confortevole, e anche questo può essere difficile con un bambino al seguito.
Vediamo cosa possiamo fare con soli tre prodotti: un detergente, un siero e una crema solare.
1. Un detergente delicato
Un detergente delicato è un must per qualsiasi routine di cura della pelle. Sappiamo che sei molto impegnata in questo momento, quindi sentiti libera di usarlo sotto la doccia! Certo, lavarsi il viso sotto la doccia potrebbe non essere l'ideale, ma bisogna fare ciò che si può – e a volte questo significa lavarsi il viso sotto la doccia.
La nostra unica richiesta è che tu scelga un detergente viso e non un bagnoschiuma – la tua pelle ti sarà grata.
2. Un siero idratante e lenitivo
La tua pelle potrebbe fare i capricci nella fase postpartum, quindi non preoccuparti troppo di gestirla minuziosamente. Se hai intenzione di usare un siero, scegli una formula lenitiva, che è un ottimo passo base.
E non preoccuparti, solo perché un prodotto è lenitivo non significa che sia noioso o inefficace. Al contrario, i sieri idratanti e lenitivi che condividiamo di seguito sono alcuni dei prodotti preferiti in assoluto dal nostro team.
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3. Un'ottima crema solare
Quando si tratta di creme solari da usare durante l'allattamento, la nostra raccomandazione è di optare per una crema solare che non bruci gli occhi. Questo è un periodo in cui suderai, piangerai e userai molte salviettine per bambini, quindi è probabile che la tua crema solare migri su tutto il viso e possibilmente negli occhi. Quindi ecco: per aiutarti a evitare qualsiasi irritazione agli occhi da contatto accidentale con la tua crema solare, raccomandiamo una crema solare delicata per gli occhi.
Mentre allatti il tuo bambino, avere una routine di cura personale che includa la cura della pelle può essere una parte positiva della tua vita. Mantenendo le aspettative basse e realizzabili, e scegliendo i prodotti giusti, puoi mantenere la tua pelle sana e confortevole. Cerca prodotti per la cura della pelle discreti con formule idratanti e lenitive, adatti per la pelle disidratata, e abbraccia la semplicità durante questo periodo!