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A seconda di dove vivi nel mondo, il sole può essere implacabile. E, a seconda della tua carnagione, la tua pelle potrebbe reagire a questo con un'abbronzatura accidentale. Se hai la pelle olivastra, sai esattamente cosa intendiamo: la tua pelle sembra abbronzarsi da sola. Ti ritrovi con i segni dell'abbronzatura dagli occhiali, dagli orologi e dalle tracolle delle borse. È un vero problema. Quindi, cosa puoi fare se stai cercando di evitare sia le scottature che le abbronzature, e mantenere la tua pelle più o meno uguale tutto l'anno? Avrai bisogno di una buona crema solare, ovviamente, ma sarà sufficiente? La crema solare impedirà alla tua pelle di abbronzarsi?

Scopriamolo. Lungo il percorso, impareremo qualcosa in più sulla crema solare, qualcosa in più sull'abbronzatura e ti daremo alcuni consigli per aiutarti nella tua ricerca di essere il più possibile senza abbronzatura. Addio, strani segni di abbronzatura accidentali!

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Come funziona la crema solare?

Per capire se la crema solare previene l'abbronzatura, dobbiamo prima sapere come funziona la crema solare. Ecco una breve introduzione:

Una crema solare è un prodotto topico (cioè un prodotto che applichi sulla pelle) che protegge la pelle dagli effetti delle radiazioni solari. Oltre a proteggere la pelle dalle scottature solari e ad aiutare a prevenire i segni del fotoinvecchiamento, la crema solare è anche un elemento chiave nella prevenzione del cancro della pelle.

Una volta applicata la crema solare, ti proteggerà riflettendo o assorbendo le radiazioni solari, ma non tutte. La luce solare contiene radiazioni UVB e UVA; le radiazioni UVB costituiscono circa il 5% dei raggi UV del sole, e le UVA costituiscono il resto – un enorme 95%! Ora, le radiazioni UVB e UVA sono diverse, e la tua crema solare non offre lo stesso grado di protezione contro entrambe. Fortunatamente, ci sono diversi indicatori per aiutarti a capire quanta protezione stai ottenendo da ogni tipo.

Quanta protezione UVB e UVA stai realmente ottenendo?

Diamo un'occhiata più da vicino al fattore SPF di una crema solare. L'SPF è una misura della protezione dalle radiazioni UVB. Una crema solare con SPF15 tiene lontano il 93% delle radiazioni UVB dalla pelle; per SPF30, quella percentuale sale al 97%; per SPF50, al 98%. Ciò significa che, anche se usi la protezione solare più alta sul mercato (che sarà, nella maggior parte dei casi, SPF50 o SPF50+), anche se la applichi esattamente come indicato (senza lesinare sulla quantità di prodotto), sarai in grado di tenere a bada solo il 98% delle radiazioni UVB.

Ma che dire dei raggi UVA? Vedi, il fattore SPF di una crema solare non ha nulla a che fare con la protezione UVA. Per capire la protezione UVA della tua crema solare, devi esaminare il suo fattore PA o PPD, che non è sempre disponibile.

Devi tenere a mente una cosa, però: questi fattori sono informativi, ma riflettono i livelli di protezione della tua crema solare solo quando hai finito di applicarla. Non manterrai quel livello di protezione per tutto il giorno, e stiamo per scoprire perché.

Quanto dura la crema solare sulla tua pelle?

La crema solare è un prodotto per la routine di cura della pelle incredibilmente benefico, ma, come abbiamo visto, non può proteggerti da tutte le radiazioni solari, né per periodi indefiniti.

Se hai mai sentito la raccomandazione di applicare la crema solare ogni due ore, ecco perché: la crema solare si degrada durante l'esposizione diretta alla luce solare. Inoltre, c'è la questione dello stile di vita: nel corso di una lunga giornata, potresti sudare, toccarti il viso, ritoccare il trucco, soffiarti il naso e così via. Tutte queste cose rimuovono fisicamente la crema solare dal tuo viso durante il giorno.

In breve: la capacità protettiva della tua crema solare diminuisce durante il giorno. Per mantenerla il più alta possibile, dovresti riapplicare spesso la crema solare. Se sei all'aperto in pieno giorno, la raccomandazione è di riapplicare ogni due ore.

Come funziona realmente l'abbronzatura?

Sappiamo tutti cos'è l'abbronzatura, ma sappiamo come funziona? Sappiamo cosa sta realmente accadendo alla nostra pelle quando ci abbronziamo? Scopriamolo.

La prima cosa che devi sapere è che l'abbronzatura è, essenzialmente, una reazione della pelle all'esposizione alla luce ultravioletta (UV). Quando i raggi UVA penetrano nella pelle, attivano un gruppo di cellule cutanee chiamate melanociti, che iniziano a produrre melanina. La melanina è un pigmento naturale che non è solo responsabile del colore della pelle, ma svolge anche un importante ruolo fotoprotettivo. Secondo gli studi, la melanina agisce sia "come barriera fisica che disperde l'UVR, sia come filtro assorbente che riduce la penetrazione degli UV attraverso l'epidermide."

Pensaci: la tua pelle percepisce di essere esposta ai raggi UV e inizia a produrre melanina, un pigmento fotoprotettivo che la aiuta a resistere ai danni indotti dagli UV? Non è una coincidenza. La tua pelle produce melanina non per farti sembrare estivo e luminoso, ma per proteggerti da ulteriori danni solari. Per citare la Skin Cancer Foundation, "l'abbronzatura è un segno di danno cutaneo". In breve: se sei già abbronzato, la tua pelle ha già subito un certo grado di danno.

Ci si può abbronzare con la crema solare?

Ora che sappiamo come funziona la crema solare e come funziona l'abbronzatura, entriamo nel merito: ci si può abbronzare con la crema solare? Sì. Sì, puoi. Se consideriamo tutto ciò che già sappiamo sulla crema solare (che protegge solo da una parte delle radiazioni solari e che si degrada dopo poche ore sulla pelle), questo ha perfettamente senso.

Questa potrebbe essere una buona o una cattiva notizia, a seconda delle tue preferenze personali.

Se sei il tipo di persona che vuole abbronzarsi ma pensa che la crema solare lo impedirà – e quindi non indossi la crema solare, o indossi un SPF molto basso – abbiamo buone notizie. Puoi ancora abbronzarti mentre indossi la crema solare! Come abbiamo visto, la crema solare protegge solo da una parte delle radiazioni solari; la parte che rimane, e che effettivamente raggiunge la tua pelle, è più che sufficiente per darti un'abbronzatura estiva. Ecco fatto, quindi: indossa la tua crema solare!

Se, d'altra parte, sei il tipo di persona che non vuole proprio abbronzarsi, e si frustra perché continua ad abbronzarsi anche con la crema solare, ecco perché: la tua crema solare in realtà non blocca il sole! Queste sono le cattive notizie: non esistono "filtri solari" assoluti sul mercato. Quindi, se sei assolutamente deciso a impedire alla tua pelle di abbronzarsi, dovrai guardare oltre la crema solare. Ti aiuteremo a elaborare un piano d'azione tra un momento.

La crema solare con SPF alto ti rende più scuro?

C'è questo mito che circola online secondo cui indossare la crema solare con SPF alto rende la pelle più scura. Immagina questo: indossi la tua crema solare per tutta l'estate, a volte tutto l'anno, eppure la tua pelle insiste ad abbronzarsi. Deve essere colpa della crema solare, giusto? Sbagliato. La crema solare non rende la tua pelle più scura.

Ecco cosa potrebbe succedere:

  1. Stai ricevendo più esposizione solare di quanto la tua crema solare possa "gestire". Ad esempio, se indossi la tua crema solare e poi trascorri l'intera giornata al sole senza riapplicarla, la tua pelle si abbronzerà. Come abbiamo visto, la crema solare può offrire solo una protezione parziale dalle radiazioni solari, e il livello di protezione tende a diminuire con il tempo. Se non vuoi proprio abbronzarti, dovrai cercare altri modi per limitare la tua esposizione al sole;
  2. La formula della tua crema solare non si adatta alla tua pelle. Ad esempio, diciamo che stai applicando la tua crema solare al mattino e, immediatamente dopo l'applicazione, scopri che la tua pelle appare più scura. Questo potrebbe essere una questione di percezione. Alcune creme solari possono avere una leggera tinta gialla, mentre altre possono lasciare una patina bianca o grigiastra sulla pelle. Alcune sono molto lucide, mentre altre sono estremamente opache. Queste variazioni possono far apparire la tua pelle diversa. Se non ti piace come appari con una certa crema solare, potresti voler cercare formule alternative.

Come puoi impedire alla tua pelle di abbronzarsi?

Se il tuo obiettivo è impedire alla tua pelle di abbronzarsi, indossare la crema solare è senza dubbio uno dei passi più importanti che puoi fare. Non è, tuttavia, l'unico. È ancora più importante evitare un'eccessiva esposizione al sole.

Per raggiungere questo obiettivo, puoi evitare di uscire quando la radiazione solare è più forte (solitamente tra le 10:00 e le 16:00). Se devi proprio uscire, rimani all'ombra il più possibile e tieni la pelle coperta. Per il tuo corpo, puoi indossare abiti larghi che ti proteggano dal sole, come pantaloni di cotone o lino e maniche lunghe in estate. Anche un copricostume in tessuto leggero può essere utile. Per il tuo viso, indossa occhiali da sole e un cappello a tesa larga; quest'ultimo non solo proteggerà il tuo viso, ma anche la tua testa! (Hai mai sofferto di scottature solari sul cuoio capelluto? È la cosa peggiore.)

E torniamo alla crema solare per un promemoria: dovresti indossare la crema solare tutto l'anno, che tu voglia abbronzarti o meno. Scegli una formula ad alta protezione, SPF50 o SPF50+, e assicurati di riapplicarla ogni due ore se sei all'aperto.

Abbiamo esaminato la crema solare, abbiamo esaminato l'abbronzatura e abbiamo esaminato alcuni consigli che puoi mettere in pratica se vuoi evitare un'abbronzatura solare. Se non hai trovato nessuno dei consigli particolarmente audace, è perché non lo sono: un'esposizione solare sicura è una pratica piuttosto ragionevole! Sia che tu voglia evitare un'abbronzatura solare, o proteggere la tua pelle dai danni del sole, o impedire che disturbi della pigmentazione come il melasma peggiorino, l'esposizione solare sicura non è mai fuori discussione.

Ma, diciamo che cambi idea e decidi che vuoi quell'abbronzatura dopotutto? Nessun problema: procurati un'abbronzatura in bottiglia, e avrai il pieno controllo della tua esperienza di abbronzatura.