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Questo è un momento gioioso: hai completato l'ultimo ciclo di chemioterapia o radioterapia e il tuo trattamento contro il cancro è ufficialmente terminato. Congratulazioni per aver superato un periodo così faticoso della tua vita! Stappa lo champagne analcolico, riunisci amici e familiari e goditi la vita: hai molto a cui guardare, e la crescita dei capelli dopo la chemio è probabilmente una di queste cose.
La perdita di capelli è un effetto collaterale comune dei trattamenti contro il cancro, e come la maggior parte degli effetti collaterali, di solito scompare col tempo. Ora che hai terminato il trattamento, i tuoi capelli ricominceranno a crescere. Alcune parti di questo processo saranno più o meno attese (avrai i capelli corti per molto tempo), e altre potrebbero essere un po' sorprendenti (come i ricci da chemio).
Per aiutarti ad affrontare i cambiamenti di quest'anno, abbiamo preparato una breve guida per aiutarti a prenderti cura dei tuoi nuovi capelli:
Il tuo primo anno di crescita dei capelli dopo la chemio
Come abbiamo accennato, la perdita di capelli è un effetto collaterale comune dei trattamenti contro il cancro, sia chemioterapia che radioterapia. Questo accade perché l'idea dei trattamenti contro il cancro è quella di fermare la diffusione delle cellule tumorali, e un modo per farlo è fermare tutta la crescita cellulare, inclusa la crescita nei follicoli piliferi. Ecco perché così tante persone sperimentano la perdita totale o parziale di capelli, ciglia e sopracciglia durante i trattamenti.
Gli effetti collaterali dei trattamenti contro il cancro non scompaiono non appena si interrompe il trattamento: probabilmente sperimenterai alcuni effetti collaterali per un po', ma scompariranno col tempo. E una volta scomparsi, i tuoi follicoli piliferi si risveglieranno e finalmente inizieranno a produrre nuovi capelli. Puoi aspettarti che la crescita dei capelli inizi entro pochi mesi dall'ultimo trattamento, e potresti sperimentare cambiamenti nei capelli fino a un anno dopo l'ultimo trattamento.
Fasi della crescita dei capelli dopo la chemio
Non tutti sperimenteranno la ricrescita dei capelli dopo la chemioterapia allo stesso modo, poiché il processo dipende dal trattamento contro il cancro stesso, dalla tua genetica e da molte altre variabili. La seguente cronologia è semplicemente una stima approssimativa di quando e quali cambiamenti nei capelli puoi aspettarti:
- Un paio di settimane dopo l'ultimo trattamento, aspettati la fase della peluria. Chiamarli capelli potrebbe essere un'esagerazione a questo punto, ma è comunque crescita di capelli, e porta grandi notizie: il cambiamento è in atto! Alcune persone raggiungeranno la fase della peluria solo circa due mesi dopo il trattamento, quindi non preoccuparti. Le tempistiche possono variare;
- 3 mesi dopo l'ultimo trattamento, inizierai a vedere una nuova crescita di capelli – una crescita di capelli vera e propria, un po' più spessa di prima. Tieni presente che questi nuovi capelli potrebbero essere molto diversi dai capelli che avevi prima: potrebbero essere più sottili, o anche di un colore diverso. Non è particolarmente strano che i capelli in questa fase siano bianchi o grigi, o anche una o due tonalità più scuri o più chiari del loro colore originale. La produzione di pigmento non è ancora a pieno regime, quindi non preoccuparti troppo dei cambiamenti di colore, poiché saranno probabilmente temporanei. Approfitta di questo tempo per esplorare nuovi look e acconciature, inclusi quei tagli pixie che non hai mai osato portare prima;
- 6 mesi dopo l'ultimo trattamento, abbraccia i ricci da chemio. Aspetta, cosa? Non hai mai avuto i ricci e ora sì? Beh, i tuoi nuovi capelli potrebbero avere una personalità tutta loro in quest'area. Sperimentare i capelli ricci dopo la chemio è un effetto collaterale sorprendente che molte persone non si aspettano, ma è super comune. È anche, per lo più, solo una fase;
- 12 mesi dopo l'ultimo trattamento, i tuoi capelli inizieranno ad assomigliare ai tuoi capelli pre-chemio. Il colore dovrebbe essersi stabilizzato ormai, così come lo spessore e la consistenza.
Come promuovere la crescita dei capelli dopo la chemio
Ora che i tuoi capelli stanno ricrescendo, vale la pena considerare cosa puoi fare per dare una mano. Così come è importante prendersi cura del cuoio capelluto, che potrebbe essere un po' sensibile, è anche importante prendersi cura dei tuoi nuovi capelli, che potrebbero essere più fragili e sottili di quanto tu sia abituata. Potresti dover adattarti, ma questi consigli possono aiutare:
Proteggi il tuo cuoio capelluto in ogni momento
Il tuo cuoio capelluto è la pelle da cui crescono i capelli. Se non è sano e protetto, sarà più difficile per i tuoi capelli essere sani. Una cosa che puoi fare per lenire il tuo cuoio capelluto è dormire su federe di seta o raso. Se preferisci federe normali, potresti voler considerare una cuffia o un berretto da notte.
Idrata il tuo cuoio capelluto
Nei primi giorni del tuo percorso di ricrescita dei capelli, quando non hai capelli o solo un po' di peluria, tratta il tuo cuoio capelluto come pura pelle e idratalo. Scegli formule delicate che mantengano la tua pelle protetta e siano facili da usare.
Usa shampoo delicati
Prenditi cura del tuo cuoio capelluto massaggiandolo delicatamente con uno shampoo delicato quando fai la doccia. Il massaggio stimolerà il flusso sanguigno, e lo shampoo delicato manterrà il tuo cuoio capelluto pulito senza scatenare allergie.
Abbraccia i tuoi nuovi capelli
Come abbiamo visto, è possibile che i tuoi capelli assumano una nuova consistenza o colore quando iniziano a ricrescere dopo i trattamenti contro il cancro. Potrebbe essere difficile affrontare questi cambiamenti – perché le cose non possono essere semplicemente normali? –, ma dovrebbero durare solo circa un anno. Abbraccia i tuoi nuovi capelli temporanei e impara a modellarli in modi nuovi e divertenti, usando prodotti per lo styling delicati.
Considera gli integratori di biotina
Saremo chiari: le prove a sostegno degli integratori di biotina sono ancora molto incerte. Tuttavia, molti medici hanno riscontrato buoni risultati nella loro pratica e, basandosi su queste prove aneddotiche, continuano a raccomandare integratori di biotina per sostenere la crescita dei capelli durante il periodo post-chemio. Potrebbe valere la pena chiedere al tuo medico cosa ne pensa di questi integratori e se potrebbero esserti utili.
Usa fiale per la cura del cuoio capelluto
Tra integratori e fiale topiche per sostenere la crescita dei capelli, le prove sembrano favorire le fiale. Chiedi al tuo medico se ritiene che le fiale topiche possano aiutare a prenderti cura del tuo cuoio capelluto e sostenere una sana crescita dei capelli dopo i trattamenti contro il cancro. Ogni caso è diverso, e il tuo medico sarà in grado di indirizzarti nella giusta direzione.
Cosa evitare quando si tratta di capelli post-chemio
Ora che sai cosa puoi fare per sostenere la crescita dei capelli dopo i trattamenti contro il cancro, potrebbe valere la pena considerare cosa dovresti evitare.
Tutto sommato, qualsiasi cosa aggressiva o permanente dovrebbe essere evitata nel primo anno – pensa a trattamenti chimici, colorazione dei capelli e così via. Su base più quotidiana, anche le acconciature che tengono i capelli tirati indietro dovrebbero essere evitate, a causa del rischio di perdita di capelli da trazione.
Ecco alcuni esempi di trattamenti e stili che è meglio evitare durante il tuo primo anno di ricrescita dopo i trattamenti contro il cancro:
- Trattamenti liscianti permanenti o rilassanti;
- Permanente per capelli;
- Decolorazione dei capelli;
- Tinte per capelli permanenti o semi-permanenti;
- Treccine ed extension.
Ci sarà tempo per esplorare tutti questi trattamenti una volta che i tuoi capelli saranno ricresciuti – ma per questo primo anno, è meglio trattarli delicatamente e dare loro le migliori condizioni possibili per crescere sani e forti.
Prendersi cura dei capelli – e della pelle – dopo i trattamenti contro il cancro può sembrare un po' complicato, ma se mantieni le cose semplici, sarà gestibile. Se hai dubbi, attieniti ai cosmetici approvati in oncologia nel primo anno post-trattamento. Mentre inizi a riprendere il tuo stile di vita, puoi attenerti a questi essenziali collaudati (sono il più delicati possibile!), o iniziare a sperimentare con altri cosmetici che trovi più attraenti.