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Per molte persone, esfoliare a casa è un passo indispensabile nella loro routine di cura della pelle. Per altri, l'idea di esfoliare sembra ancora un po' intimidatoria, più simile a un trattamento professionale che a qualcosa che possono facilmente fare a casa. Se fai parte del primo gruppo, siamo qui per convalidarti; se fai parte del secondo, siamo qui per aiutarti. È perfettamente sicuro esfoliare la pelle a casa, e in questo post ti insegneremo come.
Cos'è l'esfoliazione?
Cominciamo dalle basi: cos'è l'esfoliazione? In termini di cura della pelle, l'esfoliazione è il processo di rimozione delle cellule morte dallo strato superficiale della pelle. Per esfoliare la pelle, hai a disposizione diversi metodi tra cui scegliere: puoi optare per l'esfoliazione fisica o per l'esfoliazione chimica. Spiegheremo la differenza tra un secondo, quindi continua a leggere.
Quali sono i benefici dell'esfoliazione?
Esfoliando, apporti alla tua pelle una serie di benefici, alcuni più immediati di altri. Potresti notare che la tua pelle appare immediatamente più luminosa e uniforme dopo l'esfoliazione.
I benefici a lungo termine dell'esfoliazione sono altrettanto o anche più importanti: esfoliando, rimuovi l'accumulo di cellule morte e, così facendo, aiuti la tua pelle ad assorbire meglio gli ingredienti attivi che usi nel resto della tua routine di cura della pelle. Gli altri vantaggi della rimozione di questo accumulo sono che aiuti anche a prevenire le eruzioni cutanee causate dai pori ostruiti. (Sia chiaro, però: se stai affrontando un'acne grave, l'esfoliazione da sola non ti aiuterà a trattarla. Non è nemmeno particolarmente raccomandata per te. Ci arriveremo tra un secondo.)
Potresti chiederti: ma la pelle non si rinnova ogni 28 giorni circa? Sì, lo fa. Tuttavia, il processo di rinnovamento naturale della pelle tende a rallentare con l'età. Man mano che il ricambio delle cellule morte rallenta, potresti scoprire che la tua pelle inizia ad apparire un po' spenta, quasi come se ci fosse una "pellicola" opaca su di essa. Una delicata esfoliazione può aiutarti a minimizzare questo effetto e a ripristinare la luminosità sana e radiosa della tua pelle. Insieme a questi miglioramenti nell'aspetto della tua pelle, l'esfoliazione può anche aiutarti a invertire (in una certa misura) la ruvidità e la texture irregolare che tendono ad accompagnare la pelle che invecchia.
Puoi esfoliare a casa?
Se sei completamente nuovo all'esfoliazione della pelle, stai tranquillo: è perfettamente sicuro esfoliare la pelle a casa. Ci sono numerosi prodotti disponibili sul mercato che ti permettono di esfoliare la pelle in sicurezza a casa, usando metodi fisici o chimici. Tuttavia, è importante sapere che l'esfoliazione che puoi ottenere a casa non è paragonabile all'esfoliazione che puoi ottenere nello studio di un medico o di un estetista. Se stai cercando di ottenere i migliori benefici possibili dal processo di esfoliazione, allora considera di visitare un professionista certificato e fagli sapere i tuoi obiettivi per la pelle.
Che dire dei trattamenti di esfoliazione professionali?
Tra i trattamenti di esfoliazione professionali, potresti aver sentito parlare di microdermoabrasione (una forma fisica di esfoliazione che utilizza uno strumento abrasivo) o dermaplaning (un'altra forma fisica di esfoliazione, che utilizza un bisturi o uno strumento simile), ma ci sono molte altre opzioni. I peeling chimici sono un'altra forma di esfoliazione professionale a tua disposizione; a differenza degli esfolianti chimici che puoi acquistare per uso domestico, i peeling chimici professionali sono eseguiti da un medico o un estetista e utilizzano forti concentrazioni di acidi esfolianti, portandoti risultati piuttosto drammatici in breve tempo.
Esfoliazione chimica vs fisica: Qual è la migliore?
Come abbiamo detto prima, l'esfoliazione è il processo di rimozione delle cellule morte dagli strati superiori della pelle, ma ci sono diversi modi per raggiungere questo obiettivo. Quando impari come esfoliare la pelle a casa, i due principali metodi di esfoliazione a tua disposizione saranno l'esfoliazione fisica e chimica.
Esfoliazione fisica
Conosciuta anche come esfoliazione meccanica, l'esfoliazione fisica rimuove le cellule morte tramite abrasione. Questa abrasione può essere ottenuta utilizzando una crema o una lozione con particelle nella formula (quello che normalmente chiamiamo uno "scrub"), o utilizzando uno strumento (sia un dispositivo specializzato, sia qualcosa di semplice come un panno umido o una spugna di cotone).
Per uso domestico, il metodo più comune di esfoliazione fisica che troverai sono le creme con particelle, o scrub. Di solito, queste particelle saranno fatte da semi e noccioli di frutta, zucchero o sale, ma puoi anche trovare particelle fatte da "gusci, alluminosilicati, caolino, acido polilattico e cellulosa microcristallina". Le microplastiche, o microsfere di plastica, erano un elemento comune degli scrub, ma da allora sono state bandite in diverse regioni del mondo, a causa del loro impatto negativo sull'ambiente.
Gli scrub con particelle agiscono raschiando la pelle e rimuovendo le cellule morte; sono efficaci, ma possono anche essere un po' troppo aggressivi, soprattutto se hai la pelle secca o sensibile. Come regola generale, qui a Care to Beauty, tendiamo a raccomandare esfolianti fisici e scrub per l'uso sul corpo, ed esfolianti chimici per l'uso sul viso.
Esfoliazione chimica
Come abbiamo visto, l'esfoliazione fisica si basa sull'uso di particelle o strumenti abrasivi; l'esfoliazione chimica, d'altra parte, si basa sull'uso di acidi esfolianti o enzimi, che dissolvono i legami tra le cellule superficiali della pelle. Man mano che le cellule della pelle si "allentano", finiscono per staccarsi da sole, senza bisogno di sfregamenti o scrub aggressivi. Gli esfolianti chimici sono solitamente disponibili sotto forma di tonici o sieri.
Esistono diversi tipi di acidi esfolianti, ma i più comuni sono gli AHA (ad esempio acido glicolico), i BHA (ad esempio acido salicilico) e, più recentemente, i PHA (ad esempio gluconolattone). Oltre a promuovere il ricambio delle cellule morte, gli acidi esfolianti possono anche aumentare il rinnovamento cellulare e promuovere un sottile effetto anti-età. Alcuni, come l'acido salicilico, possono persino penetrare in profondità nei pori per liberarli e aiutare a prevenire eruzioni cutanee e brufoli. In breve: quando scegli di esfoliare con acidi esfolianti, stai dando alla tua pelle molto più di una semplice lucidatura.
Se preferisci, puoi anche ottenere un'esfoliazione chimica utilizzando prodotti con enzimi esfolianti, come la papaina (estratta dalla papaya) e la bromelina (estratta dall'ananas). Gli enzimi non possono penetrare in profondità nella pelle come gli acidi esfolianti, quindi la loro azione sarà leggermente più superficiale, il che è un'ottima notizia se hai la pelle sensibile.
Sia che tu scelga di usare acidi esfolianti o enzimi esfolianti, un'esfoliazione chimica a basso livello sarà quasi sempre più delicata dell'esfoliazione fisica. Questo è un aspetto da considerare, soprattutto se hai la pelle sensibile o se ti piace esfoliare spesso.
Quanto spesso dovresti esfoliare?
Non esiste una risposta giusta alla domanda su quanto spesso dovresti esfoliare. A seconda del tuo tipo di pelle, della sensibilità della pelle, degli obiettivi per la pelle e del metodo di esfoliazione preferito, potresti esfoliare da una volta alla settimana a una volta al giorno.
Gli scrub per il viso di solito vengono con la raccomandazione di usarli due o tre volte a settimana, mentre i tonici esfolianti delicati possono essere usati ogni giorno, dopo un periodo iniziale di adattamento. Tutto dipende da ciò che vuoi ottenere e da ciò che la tua pelle può tollerare per raggiungere quell'obiettivo.
Dove nella tua routine di cura della pelle dovresti esfoliare?
L'ordine del passaggio di esfoliazione nella tua routine di cura della pelle dipenderà, prima di tutto, dal tipo di prodotto esfoliante che usi.
Diciamo che stai usando un face scrub: dovresti usare il tuo face scrub prima o dopo il tuo face wash? Di solito, la maggior parte delle persone ti dirà di detergere prima il viso, usando qualsiasi face wash tu usi normalmente, e poi di procedere con il tuo face scrub. Tuttavia, le persone con pelle secca o pelle sensibile potrebbero trovare che la loro pelle si senta un po' troppo secca e tesa quando lo fanno. In questi casi, prova a saltare il face wash; usa il face scrub da solo, e poi risciacqualo delicatamente con acqua tiepida. Se questo aiuta la tua pelle a sentirsi più confortevole, allora potrebbe essere un'opzione molto migliore per te! Alla fine, tutto si riduce a come si sente la tua pelle.
Se, d'altra parte, stai usando un esfoliante chimico, come un tonico o un siero, vorrai usarlo nel punto della routine che normalmente riserveresti per quel tipo di prodotto. Quindi, per esempio, se stai usando un tonico esfoliante, assicurati di usarlo dopo aver deterso accuratamente la tua pelle con il tuo face wash preferito. Se stai usando un siero esfoliante, puoi usarlo subito dopo la detersione, o anche dopo il tuo tonico, se preferisci.
Queste sono alcune delle domande più frequenti che riceviamo qui a Care to Beauty; speriamo che le risposte ti abbiano aiutato a capire come esfoliare la tua pelle a casa in un modo che sia sia sicuro che confortevole. Ora, sei del team face scrub o tonico esfoliante?