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Se la cellulite è una preoccupazione per te, ti portiamo sia buone che cattive notizie. Iniziamo con le buone: c'è molto che puoi fare per combatterla! Dalle scelte di stile di vita ai cosmetici mirati, puoi trovare infiniti prodotti e abitudini che riducono la cellulite. La cattiva notizia è che potrebbe non essere facile eliminarla completamente o liberarsi della cellulite per sempre. Potresti ottenere buoni risultati, ma se sei determinata a mantenere l'aspetto, allora dovrai continuare con gli sforzi.
Alle domande "i cosmetici sono sufficienti per ridurre la cellulite?", o "possiamo combattere la cellulite semplicemente cambiando le nostre abitudini?", la nostra risposta è: proviamo a usare entrambi a nostro vantaggio!
In questo post:
- Qual è la causa della cellulite?
- È possibile eliminare la cellulite?
- Come migliorare l'aspetto della cellulite con cambiamenti nello stile di vita
- I migliori trattamenti per la cellulite da provare a casa
Qual è la causa della cellulite?
Tutti pensiamo di sapere cos'è la cellulite, ma è davvero così? Cos'è la cellulite, dopotutto?
Scientificamente parlando, la cellulite è una "condizione della pelle che si manifesta come fossette e depressioni, producendo una superficie cutanea irregolare". Se conosci le espressioni "pelle a materasso", "pelle a ricotta" o "pelle a buccia d'arancia", sai esattamente cosa significa quella descrizione.
La cellulite tende a comparire in aree di maggiore accumulo di grasso, come cosce, glutei e fianchi. Perché appare, però? Beh, ci sono molte cause: alcune sono genetiche, alcune strutturali e alcune legate allo stile di vita. Una dieta ricca di carboidrati, uno stile di vita sedentario e il consumo di alcol possono essere considerati fattori di rischio.
È possibile eliminare la cellulite?
Ora, parliamo di trattamento: puoi trattare la cellulite? Dipende da cosa intendi per "trattare". Studi recenti riconoscono che, sebbene ci siano molti trattamenti disponibili, "[la loro efficacia] è imprevedibile e i miglioramenti nell'aspetto della cellulite sono di breve durata". In breve: non tutti reagiscono allo stesso modo ai trattamenti per la cellulite, e anche coloro che vedono miglioramenti significativi non possono contare sul fatto che durino per sempre.
Per quanto riguarda i trattamenti disponibili per la cellulite, essi vanno dai meno invasivi (trattamenti topici, come creme e lozioni) a quelli chirurgici, come la subcisione.
I trattamenti topici, come creme e lozioni, sono i trattamenti più antichi e popolari per la cellulite, e gli studi suggeriscono che possono effettivamente offrire risultati ragionevoli nella riduzione della circonferenza della coscia. Per quanto riguarda la loro composizione, questi prodotti contengono principalmente una combinazione di principi attivi, i più comuni dei quali sono caffeina, retinolo e vari estratti botanici. Uno degli aspetti chiave di questi prodotti è che devono essere applicati tramite un massaggio vigoroso sulle aree interessate. Questo non è un caso, poiché il massaggio stesso è, secondo gli studi, "uno dei metodi più antichi per trattare la cellulite che agisce stimolando il drenaggio linfatico, affrontando così la microcircolazione compromessa e le carenze di drenaggio associate alla cellulite".
Come migliorare l'aspetto della cellulite con cambiamenti nello stile di vita
Dato che non possiamo cambiare la nostra genetica (almeno, non ancora!), ci sono alcune scelte di stile di vita che possono migliorare l'aspetto della nostra pelle. Inoltre, queste scelte spesso aumentano le prestazioni dei trattamenti topici, lavorando di pari passo per ridurre l'aspetto della cellulite.
1. Fai esercizio regolarmente
Praticare sport non solo aiuta a migliorare la salute generale e la condizione fisica, ma migliora anche il flusso sanguigno. Per queste ragioni, lo sport è un alleato prezioso nella lotta contro la cellulite.
Comprendiamo che la vita è frenetica ed è davvero difficile introdurre una nuova abitudine. Se hai intenzione di iniziare a fare esercizio, tutto ciò che devi fare è scoprire quale tipo di attività ami di più e trovare i materiali e/o il tutoraggio necessari per iniziare. Rendila regolare e sarai sulla strada giusta per l'obiettivo principale.
Se non riesci a trovare il modo di dedicare circa 30 minuti della tua giornata all'allenamento, abbiamo comunque suggerimenti su come muovere il corpo senza troppi problemi:
- Scegli le scale invece dell'ascensore;
- Parcheggia la tua auto più lontano dalle tue commissioni;
- Contrai i muscoli dei glutei e delle gambe mentre fai alcune faccende in piedi, come cucinare o stirare;
- Se hai figli, prenditi del tempo per giocare all'aperto. Ti promettiamo che lo adoreranno anche loro!
Non dovresti accontentarti di questi consigli! Ti sfidiamo a essere più creativo di noi e a provare a trovare alcuni trucchi extra e aggiungere alcuni semplici esercizi alle tue routine già esistenti.
2. Mangia sano
Non stiamo suggerendo di adottare diete stravaganti o di tendenza, o addirittura di cambiare drasticamente la tua dieta. Il nostro consiglio sarebbe di provare a ridurre le fonti di grassi e zuccheri eccessivamente trasformati, aumentando anche l'assunzione di frutta e verdura. E, naturalmente, non dimenticare di bere la tua acqua! Sarebbe incredibilmente difficile fornire consigli generali che corrispondano alle tue esigenze personali. Se sei davvero interessato a cambiare le tue abitudini alimentari in meglio, potresti cercare un consiglio professionale per trovare le migliori opzioni per te.
Sapendo che la cellulite è causata dal tessuto adiposo, potresti trovare alcune somiglianze tra le raccomandazioni per la perdita di peso e i nostri suggerimenti su come ridurre la cellulite. Anche se la cellulite compare su tutti i tipi e forme di corpo, ridurre il tessuto adiposo potrebbe essere di grande aiuto nel migliorare i risultati.
3. Evita docce o bagni caldi
L'acqua calda non fa bene al flusso sanguigno. Se opti per l'acqua più fredda, potrebbe migliorare non solo il flusso sanguigno ma anche la tonicità. Se non sei un fan delle basse temperature, prova a terminare la doccia con un getto di acqua fredda nelle aree interessate. Potrebbe essere di grande aiuto ed è certamente più facile di una doccia completamente fredda.
4. Evita jeans e scarpe stretti
Gli indumenti stretti sono un noto nemico di un buon flusso sanguigno, quindi sono automaticamente anche un nemico della cellulite. Se sei un fan di quel look, prova a optare per tessuti morbidi e flessibili che non sembreranno così stretti come appaiono.
I migliori trattamenti per la cellulite da provare a casa
Ci vuole uno sforzo enorme per eliminare la cellulite! La lotta è reale e comporta uno sforzo continuo e un impegno a lungo termine. Fortunatamente per noi, il mercato è pieno di prodotti che si qualificano per essere il nostro braccio destro nella lotta contro l'aspetto a buccia d'arancia. Assicurati di potenziare la tua routine di cura della pelle per tutto il corpo per ottenere il massimo dal tuo trattamento.
Lierac Body Sculpt The Cryoactive Concentrate
Il trattamento anticellulite di 28 giorni
Dalla versatile gamma di prodotti per la cura del corpo Lierac Body, arriva una potente combinazione di attivi, con caffeina insieme a un sistema brevettato WTB, che mira alle cellule che immagazzinano grasso, contribuendo all'eliminazione del grasso. Si sente incredibilmente rinfrescante sulla pelle e fornisce risultati visibili se usato quotidianamente per, almeno, 28 giorni.
Durante l'applicazione del prodotto, massaggialo vigorosamente per migliorare ulteriormente i risultati. Giorno dopo giorno, non solo riduce la cellulite ma lascia anche la pelle morbida e più tonica.
Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermoactive Cream
Il gel anticellulite con effetto caldo
Contenente attivi che aiutano nella riduzione dei depositi di grasso, come caffeina, quinoa ed estratto di zenzero, questo gel mira al grasso localizzato e alla cellulite su braccia, gambe e glutei.
Grazie alla tecnologia termoattiva, la formula si sente calda fin dalla prima applicazione e si assorbe rapidamente lasciando la pelle incredibilmente morbida. Applicalo mattina e sera per ridurre tutti i segni della cellulite, come pelle a buccia d'arancia, ritenzione idrica e noduli.
Mesoestetic Bodyshock Celluxpert
Sistema di applicazione con sfera roll-on
Con questo prodotto, ottieni la formula dei sogni insieme all'applicatore dei sogni. Il sistema di applicazione con sfera roll-on garantisce una sensazione rinfrescante all'applicazione, aumentando l'assorbimento del prodotto. Una miscela vincente di L-carnitina, caffeina, estratto di brassica alba, capsaicina, estratto di arnica e silicio organico combatte per una maggiore tonicità e supporta la microcircolazione, diminuendo la ritenzione idrica nel tessuto cellulitico.
La sottile texture gel-crema si assorbe rapidamente, consentendo un'applicazione piacevole al mattino e alla sera. Infatti, l'applicazione è così piacevole che non vedrai l'ora di questo momento di cura di te stesso.
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Lotion
Mirato a cellulite e tonicità
Con una formula 5 in 1, questa soluzione per la pelle Nivea mira alla cellulite e alla perdita di tonicità, lasciando la pelle morbida, fresca e piena di energia. Combinando coenzima Q10, L-Carnitina ed estratto di loto, questa formula migliora la produzione di collagene ed elastina rendendo la pelle liscia.
Un'applicazione quotidiana per tre settimane è tutto ciò che serve per trovare una pelle più liscia, con una visibile riduzione dell'aspetto della cellulite. Inoltre, la pelle si sente e appare più tonica!
Collistar Body Anticellulite Beautifying Cryo-Gel
Il rituale mattutino e serale
Non dare tregua alla tua cellulite con questo potente prodotto, ispirato alla crioterapia. Collistar presenta una texture leggera e incredibilmente rinfrescante che solleva istantaneamente la pelle. Con una miscela di alfa-idrossiacidi, Centella asiatica, pepe rosa e caffeina, agisce sui depositi di grasso e riduce la cellulite.
Usalo mattina e sera per tonificare la pelle, garantendo un'azione rassodante con un'immediata sensazione di benessere.
Dai un'occhiata al nostro sito web per trovare la nostra offerta completa di trattamenti per la cellulite! Lì puoi trovare non solo creme mirate ma anche capsule, fiale e altri prodotti complementari che possono apportare veri miglioramenti alla tua pelle.