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Se hai prestato attenzione alle comunità online dedicate alla cura dei capelli, probabilmente avrai sentito parlare di un problema che affligge molti appassionati di capelli in tutto il mondo: il "protein overload". Allo stesso tempo, potresti aver già visto i sostenitori della soluzione proposta a questo problema: lo shampoo senza proteine. Oggi, cercheremo di svelare i misteri che circondano questi due termini. Cos'è il protein overload, in termini di capelli? Cosa lo causa e come puoi assicurarti che non ti succeda? E vale la pena investire in uno shampoo senza proteine per aiutarti a superare il protein overload?
Immergiamoci subito!
Cos'è il protein overload?
"Protein overload" non è esattamente un termine clinico: potresti avere difficoltà a trovarlo negli studi scientifici. Il protein overload è un termine popolare usato per descrivere i capelli che contengono troppe proteine, il che a sua volta li rende secchi, fragili e difficili da gestire.
Ma qual è il legame tra capelli e proteine? Partiamo dall'inizio. Nel suo stato naturale, i nostri capelli sono costituiti da proteine, in particolare cheratina. Per dirla in modo molto semplice, le proteine della cheratina funzionano come mattoni per garantire che ogni ciocca di capelli mantenga la sua integrità e resistenza. Naturalmente, questa cheratina non rimane intatta per tutto il ciclo di vita dei capelli. Le aggressioni quotidiane fanno sì che i nostri capelli perdano cheratina nel tempo, e questo processo è ulteriormente peggiorato dalle nostre scelte di styling, da tutto ciò che riguarda lo styling a caldo, le tinture professionali o fatte in casa, ai trattamenti liscianti e alle permanenti. Nel tempo, queste aggressioni possono esaurire la cheratina nei nostri capelli e lasciarli danneggiati. Esatto: quando parliamo di capelli danneggiati – capelli secchi, fragili, crespi e così via – spesso parliamo di capelli che hanno la cheratina esaurita, o "lacune" di cheratina.
Questo è il danno di avere troppa poca cheratina; ma come si arriva ad avere troppa cheratina?
Cosa causa il protein overload nei capelli?
Ecco la buona notizia: il protein overload non avviene per caso. In quasi ogni situazione, il protein overload sarà causato da un uso eccessivo di prodotti per capelli che contengono proteine.
Come abbiamo visto, i capelli danneggiati mancano di proteine; pertanto, è abbastanza comune voler aggiungere cheratina ai capelli in modo che recuperino la loro precedente salute e bellezza. Le proteine – con la cheratina in testa – sono un ingrediente relativamente comune nei prodotti per la cura dei capelli. Se sfogli una selezione di prodotti per capelli destinati ai capelli danneggiati, ad esempio, ti imbatterai in molti prodotti che includono la cheratina nella loro formula.
Aggiungiamo una precisazione: i prodotti per la cura dei capelli ricchi di proteine sono perfettamente sicuri da usare. Sono un ottimo strumento contro i danni ai capelli. Non manderanno automaticamente i tuoi capelli in "protein overload". Tuttavia, spesso vengono forniti con istruzioni molto specifiche – ad esempio, la René Furterer Absolue Kératine Repairing Mask dovrebbe essere usata solo per un mese alla volta, una o due volte all'anno.
Se usi eccessivamente prodotti a base di cheratina, puoi creare un accumulo di proteine sulla parte esterna della ciocca di capelli, il che non solo può renderla più pesante, ma anche più difficile da gestire e acconciare. Questo è il "protein overload": un accumulo di cheratina aggiunta sulla tua ciocca di capelli.
Come capire se i tuoi capelli hanno troppe proteine
Ora arriviamo alla parte difficile del dibattito sul "protein overload": come fai a sapere se i tuoi capelli soffrono di protein overload, o di qualcos'altro? Non esiste un consenso scientifico su come si manifesta il protein overload. Di solito, le persone menzionano quanto segue:
- Cambiamenti nella texture o nel modello del riccio
- Ciocche fragili che si spezzano facilmente durante il districamento o la spazzolatura
- Capelli secchi, ruvidi e opachi che non appaiono lisci o lucidi
- Ciocche rigide e ribelli, difficili da acconciare, che non mantengono la piega
Ora, potresti pensare che i segni concordati di protein overload assomigliano molto a... i segni di danni ai capelli. Sapendo che molte persone che usano prodotti proteici li usano proprio per invertire i danni, sorge la domanda: stai lottando con il protein overload, o stai semplicemente affrontando i soliti, vecchi danni ai capelli?
Non possiamo rispondere a questa domanda per te, ma abbiamo un paio di strategie che potrebbero aiutarti a capirlo:
Identifica le proteine nel tuo shampoo e nei prodotti per la cura dei capelli
Innanzitutto, dai un'occhiata approfondita ai tuoi prodotti per la cura dei capelli. Stai usando (o abusando) di prodotti ricchi di proteine? Se non stai usando alcun prodotto ricco di proteine, è molto, molto improbabile che tu stia affrontando un protein overload.
La cosa buona dei prodotti per la cura dei capelli ricchi di proteine è che non devi fare grandi sforzi per confermare che le proteine siano presenti. Questa informazione sarà ben visibile sulla confezione, e l'ingrediente evidenziato sarà quasi sempre la cheratina. La cheratina è anche molto facile da trovare nell'elenco degli ingredienti di qualsiasi prodotto: basta cercare, hai capito, "cheratina".
La cheratina vegetale o vegana è anche un ingrediente prominente in alcuni prodotti per la cura dei capelli; se vuoi trovarla nell'elenco degli ingredienti, però, non cercare "cheratina". Cerca, invece, proteine "idrolizzate" da varie fonti, come grano, avena, soia o persino seta. Per quanto ovvio possa sembrare, cercare "proteine" potrebbe anche aiutare.
Il punto chiave qui è che i prodotti ricchi di proteine non sono difficili da individuare. Se sono particolarmente ricchi di cheratina o altre proteine, questo sarà uno dei loro principali punti di forza. Inoltre, i prodotti ricchi di proteine spesso presentano affermazioni come "rinforzante" o "riparatore" o "per capelli danneggiati". Se stai cercando di capire quale dei tuoi prodotti per la cura dei capelli è più probabile che stia causando problemi ai tuoi capelli, potresti voler risolvere prima i problemi dei tuoi prodotti fortificanti. (Questo non significa che ogni trattamento fortificante sia ricco di proteine. Il super popolare OLAPLEX, ad esempio, è un trattamento di riparazione dei legami, non un trattamento proteico. Tutto dipende dai singoli prodotti.)
Riduci al minimo la tua routine di cura dei capelli
Il modo migliore per capire se un prodotto ti sta creando problemi è rimuoverlo dalla tua routine. In realtà, ti consigliamo di escludere inizialmente solo i tuoi trattamenti fortificanti ricchi di proteine, e di lasciare inalterata il resto della tua routine di cura dei capelli. Ci sono molti prodotti in commercio che contengono proteine in piccole quantità, ma è improbabile che siano la causa del tuo problema. Sbarazzati prima dei prodotti più "potenti" e non affrettarti a sostituire ogni singolo prodotto con alternative al 100% senza proteine.
Prova uno shampoo purificante
Gli shampoo purificanti sono shampoo potenziati specificamente progettati per rimuovere l'accumulo di prodotto dai capelli, eliminare impurità e altri residui, e riportare la tua ciocca al suo stato "normale". Gli shampoo purificanti possono essere un po' aggressivi, quindi non sono destinati all'uso quotidiano, ma molte persone li raccomandano quando hanno bisogno di un "reset" per i capelli. Se usi molti prodotti per lo styling, uno shampoo purificante potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno per eliminare tutti quei gel e mousse dai capelli; se sei un nuotatore che è costantemente a contatto con il cloro, uno shampoo purificante potrebbe essere l'alleato di cui hai bisogno per mantenere il colore dei tuoi capelli fedele. Se pensi di avere a che fare con un protein overload sulla superficie dei tuoi capelli... uno shampoo purificante potrebbe essere in grado di aiutarti anche in questo caso.
Provalo. Se uno shampoo purificante aiuta a invertire alcuni dei segni che ti preoccupano, potrebbe essere perché sta eliminando l'accumulo di proteine sulla superficie dei tuoi capelli. Ecco alcuni shampoo purificanti che puoi provare per il protein overload:
Come risolvere il protein overload
Ecco una cosa davvero interessante: le strategie per individuare il protein overload che abbiamo elencato nella sezione precedente ti aiuteranno anche a risolverlo. Tutto si riduce a questo: identificare i prodotti che ti stanno creando problemi, rimuoverli dalla tua routine, usare uno shampoo purificante di tanto in tanto per rimuovere l'accumulo, ed esercitare un po' di pazienza.
Se non vedi alcun progresso con queste strategie, non ti consigliamo di essere troppo creativo: fai semplicemente una visita al tuo parrucchiere, e ti aiuterà a capire le cose.
Come prevenire il protein overload, per non averlo più
Basandoti su tutto ciò che abbiamo discusso in questo post, potresti aver già capito che il modo migliore per evitare l'accumulo di proteine nei capelli è evitare di usare eccessivamente prodotti per la cura dei capelli ricchi di proteine. Non stiamo sostenendo che non dovresti usarli affatto, tutt'altro! I tuoi capelli potrebbero comunque trarre seri benefici dai trattamenti a base di proteine per riparare i danni e migliorarne l'aspetto, soprattutto se tendi a sottoporre i tuoi capelli a stress con molte colorazioni, trattamenti chimici e styling rigorosi.
Quindi, come puoi usare trattamenti ricchi di proteine senza abusarne? Abbiamo un paio di consigli.
Segui sempre le istruzioni
Abbiamo menzionato che alcuni prodotti a base di cheratina sono destinati ad essere usati come "trattamento d'urto" una o due volte all'anno. Attieniti a questa raccomandazione.
Allo stesso modo, assicurati di non lasciare il prodotto a contatto con i capelli per un tempo superiore a quello raccomandato. Se un trattamento proteico dice "lasciare in posa per 5 minuti", non lasciarlo per 10. Questo significa cercare guai!
Investi in gamme complete di prodotti
Non c'è niente di sbagliato nel mescolare e abbinare prodotti per la cura dei capelli di diverse gamme e marche, ma è sicuramente un esperimento scientifico che richiede un po' di esperienza. Se non sei super sicuro con i prodotti ricchi di proteine, considera di usare solo prodotti di una singola gamma. Questo garantirà che i tuoi capelli ricevano solo una quantità di proteine pre-testata e pre-approvata. I marchi hanno già fatto il lavoro per te, quindi non devi farlo tu: approfittane!
Tieni a portata di mano uno shampoo purificante
Abbiamo già elogiato lo shampoo purificante, e stiamo per farlo di nuovo. Se hai una routine di cura dei capelli completa e a più passaggi che include trattamenti ricchi di proteine, considera di aggiungere uno shampoo purificante alla tua rotazione. Non solo ti aiuterà a rimuovere i residui di prodotto indesiderati, ma ti aiuterà anche a tenere sotto controllo il temuto "protein overload".
Ora che sai qualcosa in più sul "protein overload", sei pronto per affrontare il mondo con una migliore comprensione di questo termine popolare. Se c'è solo una cosa da portare via da questo post, sia questa: il "protein overload" non avviene da solo, poiché è quasi sempre causato dall'uso eccessivo (o improprio) di prodotti per la cura dei capelli ricchi di proteine. Usali con parsimonia quando ti prendi cura dei capelli danneggiati, e dovresti stare bene!