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Durante il mese di Ramadan, coloro che lo osservano possono riscontrare alcuni problemi con la loro pelle a causa del digiuno. Per questo motivo, molti sentono il bisogno di adattarsi a una specifica routine di cura della pelle durante il Ramadan. Questo perché, durante questo periodo di riflessione, digiuno e preghiera, la pelle finisce per sentirsi a disagio in molti modi. Questo non significa che il tuo focus durante questo periodo debba essere la vanità o l'aspetto, ma puoi prenderti un momento per prenderti cura della tua pelle perché influisce sulla tua salute e sul tuo benessere. La cura della pelle è vista da molti come auto-cura, e questo è anche un momento per riflettere su come nutrire il tuo corpo, la tua mente e ciò che ti circonda. Abbiamo compilato i nostri consigli preferiti per la cura della pelle per il Ramadan per aiutarti a capire meglio la tua pelle durante questo periodo.

Quali sono gli effetti del digiuno sulla pelle?

I consigli scientifici sulla cura della pelle durante il Ramadan sono scarsi, ma ci sono alcune cose che sappiamo su come si comporta la pelle durante i periodi di digiuno:

  • A causa della mancanza di assunzione di acqua durante il giorno, la pelle si disidrata facilmente. Può sentirsi scomoda, tesa, dolorante e irritata. Labbra screpolate e linee sottili evidenti sono anche comuni;
  • Anche se potresti consumare la dose raccomandata di verdure durante il periodo consentito, la tua pelle potrebbe comunque essere più spenta per la mancanza di idratazione;
  • È comune avere più problemi nella zona del contorno occhi, non solo per la disidratazione ma anche perché si dorme a blocchi più brevi invece di riposare una notte intera;
  • Nelle zone dove c'è acqua dura, è comune avere più sensibilità e riacutizzazioni di rosacea a causa del lavaggio frequente del viso;
  • Le eruzioni di acne sono molto frequenti durante il Ramadan, anche se alcune persone vedono effettivamente miglioramenti nella loro pelle a tendenza acneica durante questo periodo;
  • Infine, il recupero della pelle è compromesso. Se stai guarendo la tua pelle da una lesione, probabilmente ci vorrà più tempo e sarà soggetta a più problemi.

Come adattare la tua routine di cura della pelle durante il Ramadan: I nostri 10 consigli

1. Bevi acqua

Sappiamo che questo non è esattamente cura della pelle, ma dato che la maggior parte dei problemi della pelle deriva dalla mancanza di idratazione... è davvero il miglior consiglio per la cura della pelle. Procurati una bottiglia d'acqua di buone dimensioni e assicurati di bere quando puoi.

2. Stratifica la tua idratazione

Assicurati di applicare la tua idratazione a strati: ad esempio, prova a usare un'essenza, un siero e poi una crema idratante. Un'essenza come la COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence è un ottimo modo per iniziare a creare uno scudo idratante. Poi, un siero come il Sesderma C-Vit Serum Liposomal è un ottimo modo per combinare acido ialuronico e vitamina C, al fine di combattere la pelle spenta. Infine, una fantastica crema solare idratante come la Eucerin Sun Pigment Control Sun Fluid ti aiuta a proteggere la pelle da qualsiasi aggressione. In questo modo, ti assicurerai che la tua pelle assorba tutta l'idratazione di cui ha bisogno per sentirsi a suo agio durante il giorno.

3. Porta con te una bruma idratante

Dato che finirai per lavarti il viso più volte al giorno, portare con te un'idratazione portatile e pratica può essere fondamentale per la tua routine di cura della pelle del Ramadan. Una bruma idratante è un modo pratico per garantire una pelle confortevole ed è estremamente facile da applicare. Uno dei nostri preferiti è il Sensilis The Cool Rescue Hydra-Soothing Mist, poiché idrata e lenisce la pelle. Questo è il combo perfetto per i problemi di sensibilità della pelle legati all'acqua dura, ad esempio.

4. Assumi la tua dose giornaliera di antiossidanti

Oltre a ingerire la tua dose giornaliera di ingredienti freschi durante la finestra temporale in cui puoi farlo, assicurati anche di nutrire la tua pelle con gli antiossidanti tanto necessari. Ti ringrazierà se continuerai ad applicare antiossidanti che le permettano di essere il più luminosa possibile. Il Garnier Vitamin C Anti-Dark Spots Serum, ad esempio, è un ottimo ed economico modo per raggiungere questo obiettivo.

5. Evita detergenti aggressivi

Per evitare di compromettere la tua pelle (o irritarla ulteriormente), prova una delicata routine di doppia detersione. Inizia con un olio delicato come il Clarins Total Cleansing Oil, poi prosegui con un detergente delicato come il Bioderma Sensibio Mild Cleansing Foaming Gel. Assicurati di evitare prodotti eccessivamente schiumogeni, che potrebbero privare la tua pelle.

6. Tieni con te un balsamo labbra neutro

Ci stiamo concentrando sul balsamo labbra qui, ma puoi usare qualsiasi altro tipo di unguento ricco per proteggere le tue labbra. (Raccomandiamo di mantenere le cose senza profumo, dato che nessuno ha bisogno di un balsamo labbra aromatizzato durante il digiuno.) Il popolare Eucerin Aquaphor Repairing Ointment, ad esempio, è un modo perfetto per prevenire la perdita d'acqua durante il giorno ed evitare le labbra screpolate.

7. Scambia il tuo solito fondotinta con una formula più idratante

Se tendi a usare un fondotinta opacizzante, questo potrebbe essere un buon momento per cambiarlo con uno idratante. Altrimenti, la disidratazione si manifesterà sulla tua pelle dietro il fondotinta, e le rughe da disidratazione saranno ancora più pronunciate sotto la finitura opaca. Un'altra soluzione che alcune persone adottano è rinunciare completamente al fondotinta e usare solo il correttore su aree specifiche. Dopotutto, il lavaggio costante del viso può essere incompatibile con il fondotinta. Se vuoi provare questo consiglio sul correttore, uno dei nostri prodotti preferiti è il Maybelline Instant Anti-Age Eraser Concealer; è super luminoso ed è disponibile in una gamma di colori piuttosto diversificata.

8. Applica una maschera idratante (sempre una buona idea!)

Sappiamo che continuiamo a parlare dello stesso problema, ma l'idratazione è la chiave per una routine di cura della pelle del Ramadan di successo! Prenderti qualche minuto per applicare una maschera idratante può essere una grande opportunità per reintegrare la tua pelle e riconnetterti con te stesso. Amiamo molto la Uriage Eau Thermale Water Sleeping Mask, perché è super rinfrescante. Se preferisci una maschera in tessuto, puoi sempre provare la Missha Airy Fit Sheet Mask Green Tea, per una dose extra di antiossidanti.

9. Ripara la tua barriera cutanea

Come abbiamo discusso in precedenza, la barriera cutanea può essere compromessa durante questo periodo di digiuno. Un ottimo modo per assicurarti di non avere la pelle screpolata e dolorante è usare una crema idratante adeguata. Questo vale per il viso, il corpo e le mani. Sappiamo che queste creme curative e riparative possono essere un po' noiose, ma la nostra preferita, la Filorga Neocica Moisturizing Repairing Care, è una vera gioia da usare.

10. Evita gli attivi aggressivi

Se sei un fan del retinolo o degli acidi esfolianti altamente concentrati, potrebbe essere una buona idea ridurne un po' l'uso. Puoi distanziare il loro utilizzo, optare per concentrazioni più basse o smetterli del tutto. L'idea alla base di questo è che la pelle sta già soffrendo, quindi è tempo di nutrirla, non di spingerla ai suoi limiti assoluti. La cura della pelle del Ramadan consiste nel prenderti cura della tua pelle e assicurarti che si senta il più confortevole possibile.

Speriamo che tu possa avere un Ramadan in cui ti senta a tuo agio nella tua pelle. Se puoi, prenditi qualche momento ogni giorno per entrare in contatto con la tua pelle e praticare un po' di auto-cura.

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