Šis straipsnis buvo automatiškai išverstas iš anglų kalbos ir gali turėti netikslumų.
Jei šiuo metu žindote savo kūdikį, galbūt abejojate dėl savo odos priežiūros rutinos. Juk internete pilna neraminančio turinio apie visus odos priežiūros produktus ir ingredientus, kuriuos turėtumėte išvengti žindydami.
Tai ypatinga jūsų gyvenimo metas, žinome, ir ji turi tam tikrus apribojimus. Tačiau taip pat žinome, kaip retai yra pavykti gauti 15 brangių minučių sau, kai žindote kūdikį. Neišleiskite jų stresavimu dėl odos priežiūros rutinos! Esame čia, kad padėtume jums maksimaliai išnaudoti tuos kelis momentus su saugia ir veiksminga odos priežiūra, dėl kurios jūsitės patogukai savo odos atžvilgiu.
Pasirodo, žindymui saugi odos priežiūra neturi būti tokia sudėtinga.
Kaip žindymas veikia jūsų odą
Norėdami sužinoti, kaip tvarkyti odos priežiūrą žindydami, svarbu suprasti, kaip žindymas veikia jūsų odą.
Pradėkime nuo hormonų: žindymo fazėje hormonai vis dar teka per jūsų kraujotaką, todėl normalu patirti tam tikrus odos pokyčius. Tačiau šie pokyčiai yra itin skirtingi, todėl sunku juos numatyti. Nors kai kuriems oda staiga tampa sausa, kiti susiduria su rieba oda arba netgi postpartum spuogais.
Be hormonų, svarbu pripažinti, kad esate gana užimtame gyvenimo etape: rūpinatės kūdikiu, kuris jums nuolat reikalingas! Jei staiga pastebite gilias juodas bebrės po akimis ir matinę odą, tai normalu. Šie aspektai pagerės, kai jūsų kūdikis pradės ilgiau miegoti ir jūs turėsite galimybę išsimiegoti.
Būkite geri sau: jei esate tiek užimti, rūpindamiesi kūdikiu, kad vargu ar suradote laiko dušui, jau nekalbant apie odos priežiūrą, tai visai gerai.
Odos priežiūros ingredientai, kurių reikia vengti žindant
Štai aiški visų odos priežiūros ingredientų, kurių reikia vengti žindant, sąrašas: nė vieno! Taip, teisingai skaičiavote. Kai kurie ingredientai buvo nepageidautini nėštumo metu, tačiau dabar, kai jūs laikote savo kūdikį rankose, galite naudoti beveik visus kosmetinės priežiūros ingredientus. Internetas gali tverimti, kad kai kurie odos priežiūros ingredientai pateks į jūsų kraujotaką ir turės įtakos žindymui, tačiau tai netiesa – kad produktas būtų klasifikuojamas kaip kosmetika, formulė negali patekti į kraujotaką.
Tačiau čia išdygsta keblus dalykas, kai kalbama apie odos priežiūrą žindant: jūs praleidžiate daug laiko su savo kūdikiu, ir dalį to laiko tikriausiai praleidi glaudžiuosi. Atsižvelgiant į tai, kada jūs naudojate odos priežiūrą (kai tik turite galimybę, tikriausiai!), yra šansa, kad produktai, kuriuos ką tik naudojote, nubrins ir jūsų kūdikio odą.
Čia glūdi problema: kūdikiai neturi būti veiklių ingredientų ant odos (pagalvokite apie retinolį arba salicilo rūgštį, pavyzdžiui), ir turite būti atsargūs nepervesti jų nuo savo veido prie jų.
Paprasčiausias būdas tai padaryti yra kuriam laikui vengti itin sukoncentruotų aktyvių medžiagų – ne todėl, kad žindote, o todėl, kad jūs tokie glaudžiai susiję su savo kūdikiu šiuo metu, jog gali atsitiktinai ant jo patekti jūsų odos priežiūra. Apskritai rekomenduojame vengti retinol ir salicilo rūgšties, taip pat aukštos koncentracijos šalinimo rūgščių.
Alternatyvos retinolui žindant
Kaip matėme, retinolį žindant naudoti nėra draudžiama, tačiau jei tai supaprastintų jūsų gyvenimą, galite ieškoti retinolo alternatyvų.
Vienas dalykas, kurį galite padaryti, yra pasirinkti švelnesnes retinolo versijas, pavyzdžiui, retinilo palmitatus. Kitu atveju galite visiškai išvengti retinolo ir retinoidų ir pasirinkti formules su peptidais; jos turėtų padėti jums spręsti smulkias linijas ir elastingumo netekimą. Šios alternatyvos nėra dirginančios, todėl jums saugiai jas galite naudoti šalia kūdikio nepridėdami papildomo nerimavimo į savo dieną.
Alternatyvos salicilo rūgščiai žindant
Jei jūsų oda linkusi į spuogus, mūsų rekomendacija iš tiesų nėra rasti salicilo rūgšties alternatyvą – tai pradėti naudoti salicilo rūgtį kitoje odos priežiūros rutinos vietoje. Naudodami salicilo rūgšties gelio valiklį, o ne salicilo rūgšties serumą, pavyzdžiui, užtikrinate, kad salicilo rūgtis būtų ant jūsų odos tik jos plaudami. Tai sumažina tikimybę, jog ingredientą perlydote į kūdikio odą.
Tiesa, kad valiklisnebus toks veiksmingaa kaip serumas, bet jūs vis tiek gausite dalį salicilo rūgšties naudos. Sujunkite jį su niacinamidu seruму ar drėkintuviu, ir turėsite puikią kombinaciją spuogais linkusiai odai, kuri nesutrinks jūsų kūdikio odos.
Hiperplgmentacijos gydymo pasirinkimas žindant
Tamsios dėmės ir hiperpigmentacija dažnai atsiranda nėštumo metu, todėl jos yra dažnas postpartum, žinančių mamų susirūpinimas. Dėl to kyla daug klausimų dėl to, kurie šviesinimo gydymai yra saugūs naudoti žindant.
Šiuo atveju, jei vengate topinio vaisto (atminkite, kosmetika negali patekti į jūsų kraujotaką, tačiau vaistas gali) ir laikytės švelnios kosmetikos, jūs ir jūsų kūdikis turėtumėte būti gerai. Tiesiog laikykitės atokiau nuo labai aštrių rūgščių ir pasirinkite šviesą priešrinkinius produktus su švelnios formulės.
Žindymui saugi odos priežiūros rutina
Kalbėjome apie ingredientus, kurių galbūt norėtumėte vengti (retinolis, salicilo rūgtis, itin sukoncentruotos šalinimo rūgštys) ir strategijas, kurias norėtumėte naudoti kaip alternatyvą (švelnesnės to paties ingrediento versijos, valikliai, o ne palikti ant odos produktai ir t.t.).
Dabar padėsime jums sudaryti paprastą ir funkcinę rutiną, kurią galite naudoti žindydami. Jei tiesiog norite egzistuoti pasaulyje, tinkamai nuplautais ir drėkintais veidu, su tam tikru spindesiu, tai gali padėti. O jei net tai skamba ambitinga, nesijaudinkite: kartais tiesiog norite pasiekti patogią odą, ir netgi tai gali būti sudėtinga turėdami kūdikį rankose.
Pažiūrėkime, ką galime padaryti su tik trimis produktais: valiniu, seruму ir apsaugos kremu nuo saulės.
1. Švelnuس valiklisšišau
Švelnusas valiklisyra būtinybė bet kuriai odos priežiūros rutimai. Žinome, jog dabar jūs labai užimta, todėl drąsiai jį naudokite duše! Tiesa, veido valymas dušyje gali nėra idealus, tačiau reikia daryti, ką galima – ir kartais tai yraveido valymas dušyje.
Mūsų vienintelis prašymas – pasirinkite veido valiklį, o ne dušo želę – jūsų oda bus dėkinga.
2. Drėkinantis ir nuramindantis serumas
Jūsų oda gali suktis po gimdymo, todėl nepervarginėkite savęs ja mikrovalydami. Jei ketinate naudoti serumą, pasirinkite nuramindančią formulę, kuri yra puikus pagrindinis žingsnis.
Ir nesijaudinkite, tik todėl, kad produktas yra nuramindantis, neišreiškia, kad yra nuobodus ar neveiksmingnas. Priešingai, žemiau dalinamasi drėkinančių ir nuramindančių serumų yra kai kurie mūsų komandos mėgstamiausi produktaibet kada.
![Sensilis Skin Rescue [Serum S.O.S.] Soothing Restorative Serum 30ml](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-skin-rescue-serum-s-o-s-soothing-restorative-serum-30ml.jpg)
3. Puikus apsaugos kremas nuo saulės
Kalbant apie apsaugos kremas nuo saulės, kuriuos naudoti žindant, mūsų rekomendacija yra pasirinktiapsaugos kremą nuo saulės, kuris nepeilis akių. Tai yra laikas, kada jūs prakaitavote, plaudote ir naudojate daug kūdikio servetkų, todėl yra tikėtina, jog jūsų apsaugos kremas nuo saulės užmigdys visas akis ir galbūt pateks į jas. Tai ir yra: norėdami padėti jums išvengti akių dirginimo iš atsitiktinio kontakto su saulės apsaugos kremą, rekomenduojame draugiš akims apsaugos kremą nuo saulės.
Žindydami savo kūdikį, turėdami asmeninės priežiūros rutiną, kuri apima odos priežiūrą, gali būti teigiama jūsų gyvenimo dalis. Palaikydami žemas ir pasiekiamas ambicijas bei pasirinkdami tinkamus produktus, galite išlaikyti odą sveiką ir patogią. Ieškokite nuosaikios odos priežiūros produktų su drėkinančiomis ir nuramindančiomis formulėmis,tinkamų dykiai odai, ir pasidavadinkite paprastumu šiuo metu!