Šis straipsnis buvo automatiškai išverstas iš anglų kalbos ir gali turėti netikslumų.
Jei celiulitas jums yra problema, turime gerų ir blogų žinių. Pradėkime nuo gerų: yra daug ką galite daryti, kad su juo kovotumėte! Nuo gyvenimo būdo pasirinkimų iki tikslinės kosmetikos, galite rasti begalę produktų ir įpročių, kurie sumažina celiulitą. Bloga žinia yra ta, kad gali būti sunku jį visiškai pašalinti arba visam laikui atsikratyti celiulito. Galite pasiekti gerus rezultatus, tačiau jei esate pasiryžę išlaikyti šią išvaizdą, turite tęsti savo pastangas.
Į klausimus „ar kosmetika pakanka celiulitui sumažinti?" arba „ar galime kovoti su celiulitu tik keisdami savo įpročius?", mūsų atsakymas yra: pabandykime pasinaudoti abiem pranašumais!
Šiame straipsnyje:
- Kokia celiulito priežastis?
- Ar galima atsikratyti celiulito?
- Kaip pagerinti celiulito išvaizdą gyvenimo būdo pokyčiais
- Geriausi celiulito gydymo būdai, kuriuos galima išbandyti namuose
Kokia celiulito priežastis?
Mes visi manome, kad žinome, kas yra celiulitas, bet ar tikrai? Kas vis dėlto yra celiulitas?
Moksliniu požiūriu, celiulitas yra „odos būklė, pasireiškianti durelėmis ir įdubimais, sudarančiais netolygia odos paviršių." Jei žinote posakius „matracų oda", „varškės oda" arba „apelsinų žievės" oda, tiksliai žinote, ką reiškia šis aprašymas.
Celiulitas dažniausiai atsiranda tuose ruošuose, kur kaupiasi daugiau riebalų, tokiose vietose kaip šlaunys, tiesieji raumenys ir klubai. Bet kodėl jis atsiranda? Na, yra daug priežasčių: kai kurios yra genetinės, kai kurios yra struktūrinės, o kai kurios susijusios su gyvenimo būdu. Angliavandeniais turtinga dieta, nuosabus gyvenimo būdas ir alkoholio vartojimas gali būti laikomi rizikos veiksniais.
Ar galima atsikratyti celiulito?
Dabar kalbėkime apie gydymą: ar galite gydyti celiulitą? Tai priklauso nuo to, ką turite omenyje sakydami „gydyti".Naujausi tyrimai pripažįsta, kad nors yra daug galimų gydymo būdų, „[their efficacy] yra nenuspėjamas ir celiulito išvaizdos pagerinimas yra trumpalaikis". Trumpai tariant: ne visi vienodai reaguoja į celiulito gydymo būdus, o net tie, kurie pamato reikšmingus pagerinimus, negali visiškai pasikliauti tuo, kad jie tęsis amžiams.
Kalbant apie celiulito gydymo priemones, jos svyruoja nuo mažiausiai invazyvių (topinių gydymo būdų, tokių kaip kremai ir losjonai) iki chirurginių, tokių kaipsubcizia.
Topiniai gydymo būdai, tokie kaip kremai ir losjonai, yra seniausios ir populiariausios celiulito gydymo priemonės, ir tyrimai rodo, kad jie iš tikrųjų gali duoti pagrįstus rezultatus sumažinant šlaunų apimtį. Kalbant apie jų sudėtį, šie produktai daugiausia apima aktyvių ingredientų derinį, iš kurių dažniausiai pasitaikantys yra kofeinas, retinolis ir įvairūs botaniniai ekstraktai. Vienas iš pagrindinių šių produktų aspektų yra tas, kad jie turi būti taikomi energingai masažuojant paveiktus ruošus. Tai nėra atsitiktina, nes masažas pats savaime yra,pagal tyrimų duomenis, „vienas seniausių celiulito gydymo metodų, kurie veikia stimuliuodami limfatopoezę, taip sprendžiant pagrindinę sutrikusią mikrozirkuliaciją ir drenažo nepakankamumą, susijusį su celiulitu."
Kaip pagerinti celiulito išvaizdą gyvenimo būdo pokyčiais
Kadangi negalime pakeisti savo genetikos (bent jau dar ne!), yra keletas gyvenimo būdo pasirinkimų, kurie gali pagerinti mūsų odos išvaizdą. Be to, šie pasirinkimai dažnai padidina topinių gydymo būdų veiksmingumą, dirbdami iš rankos kartu siekiant sumažinti celiulito išvaizdą.
1. Reguliariai sportuokite
Sporto trenavimas ne tik padeda pagerinti bendrą sveikatą ir kūno būklę, bet ir pagerina kraujotaką. Dėl šių priežasčių sportas yra pirmenybės sąjungininkas kovojant su celiulitu.
Suprantame, kad gyvenimas yra užimtas ir iš tikrųjų sunku prasidėti naujas įpročias. Jei ketinate pradėti sportuoti, jums tiesiog reikia išsiaiškinti, koks veiklos tipas jums labiausiai patinka, ir rasti medžiagą ir (arba) pamokas, reikalingas pradėti. Darykite tai reguliariai ir esate tinkamame kelyje pagrindiniam tikslui.
Jei negalite surasti 30 minučių laiko savo dienai, norėdami pasimankštinti, mes turime dar pasiūlymų, kaip judinti savo kūną be didelių pastangų:
- Pasirinkite laiptus vietoj lifto;
- Pastatykite automobilį toliau nuo savo pavedimų;
- Sutraukite glutės ir kojų raumenus atliekant kai kuriuos stovimo darbus, tokius kaip gamyba ar lyginimas;
- Jei turite vaikus, skirkite laiko žaidimams lauke. Žadame, kad jiem tai taip pat patiks!
Jūs neturėtumėte pasitenkinti šiais patarimais! Mes iš jūsų reikalaujame būti kūrybiškesni nei mes ir pabandyti rasti papildomų gudrybių bei pridėti paprastų pratimų prie jūsų jau egzistuojančių rutinos.
2. Valgyti sveiką maistą
Mes nesugeriu jums priimti jokių šilenų ar madingų dietų, nei net drastiškai keisti savo maistą. Mūsų patarimas būtų pabandyti sumažinti per daug apdirbtas riebalų ir cukraus šaltinis, kartu padidindami vaisių ir daržovių suvartojimą. Ir, žinoma, nepamirškite gerti vandens! Būtų nepaprastai sunku suteikti bendrus patarimus, kurie atitiktų jūsų asmeninį poreikį. Jei tikrai norite gerinti savo mitybos įpročius, galite ieškoti profesionalios pagalbos, kad surastumėte geriausias parinktis jums.
Žinodami, kad celiulitą sukelia riebalinis audinys, galite rasti kai kuriuos panašumus tarp svorio sumažinimo rekomendacijų ir mūsų pasiūlymų, kaip sumažinti celiulitą. Nors celiulitas pasirodo visose kūno tipuose ir formose, riebalinio audinio sumažinimas gali būti labai naudingas pagerinant rezultatus.
3. Vengesite karštų dušų ar vonių
Karštas vanduo nėra geras jūsų kraujotakai. Jei pasirinksite šaltesnį vandenį, tai gali pagerinti ne tik kraujotaką, bet ir tvirtumo jausmą. Jei nesate šaltesnės temperatūros šalininkas, pabandykite baigti dušą šalto vandens srove paveiktuose ruošuose. Tai gali būti labai naudinga ir tikrai lengviau nei visa šalto vandens duša.
4. Vengti aperėdžio džinsų ir batų
Nesumaišyti drabužiai yra žinomas geros kraujotakos priešas, taigi jie automatiškai yra celiulito priešas. Jei jums patinka tokia išvaizda, pabandykite rinktis minkštus ir lanksčius tekstilus, kurie neatrodys tokie aperėdžiai.
Geriausi celiulito gydymo būdai, kuriuos galima išbandyti namuose
Reikia labai daug pastangų, norėdami atsikratyti celiulito! Kova yra tikra ir apima nuolatines pastangas bei ilgalaikį įsipareigojimą. Laimei mums, rinka yra pilna produktų, kurie tinka būti mūsų dešiniąja ranka kovojant su apelsinų žievės išvaizda. Būtinai sustiprikite savovisą kūno odos priežiūros rutiną, kad iš savo gydymo gautumėte maksimalią naudą.
Lierac Body Sculpt The Cryoactive Concentrate
28 dienų celiulito gydymas
IšuniversaliosLierac Body priežiūros linijos gaunamas galingas aktyvių komponentų derinys, kuriame kartu su WTB patentine sistema esantis kofeinas taikomas riebalus saugojančioms ląstelėms, prisidedant prie riebalų šalinimo. Jis jausmingai atšaldo odą ir duoda matomus rezultatus, jei naudojamas kasdien bent 28 dienas.
Taikydami produktą, masažuokite jį energingai, norėdami toliau pagerinti rezultatus. Diena po dienos jis ne tik sumažina celiulitą, bet ir paleidžia odą minkšta ir tvirtesne.
Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermoactive Cream
Anti-celiulito gelis su šilto poveikio efektu
Jame esantys aktyvūs komponentai padeda sumažinti riebalų nusodinimus, tokie kaip kofeinas, kinoja ir imbieras ekstraktas, šis gelis taikomas lokalizuotiems riebalams ir celiulitui rankose, kojose ir glutėje.
Dėl termoinaktyvios technologijos formulė jausmingai jausminga nuo pirmosios aplikacijos ir greitai sugeržda, paliekdama odą nepaprastai minkšta. Taikykite ryte ir vakare, kad sumažintumėte visus celiulito ženklus, tokius kaip apelsinų žievės oda, skysčių sulaikymas ir mazgai.
Mesoestetic Bodyshock Celluxpert
Ritinio sferos aplikacijos sistema
Šiame produkte gausite svajės formulę kartu su svajės aplikatoriumi. Ritinio sferos aplikacijos sistema suteikia aušinimą pojūtį taikant, sustiprinant produkto sugerią. Laiminga L-karnitino, kofeino, brassica alba ekstrakto, kapsiticino, arnikos ekstrakto ir organinio silicio mišinio koalicija kovoja už papildomą tvirtumą ir remia mikrozirkuliaciją, sumažinant vandens sulaikymą celiulito audinyje.
Plona gelio kremo tekstūra greitai sugeržda, leidžiant maloniąją aplikaciją ryte ir vakare. Iš tikrųjų, aplikacija yra tokia maloni, kad norėsite laukti šio savęs priežiūros momento.
Nivea Q10 Plus Vitamin C Firming Body Lotion
Taikoma celiulitui ir tvirtumui
Turėdama 5-in-1 formulę, šis Nivea odos tirpalas taikomas celiulitui ir tvirt tvirtų netekimui, o odą palikus minkščia, šviežia ir puno energijos. Sujungdama koencimą Q10, L-karnitina ir lotos ekstraktą, ši formulė stiprina kolageno ir elastino gamybą, o odą padarydama smuike.
Kasdieninis taikymas tris savaites yra viskas, ko reikia, norint rasti lygesne odą, su matomu celiulito išvaizdos sumažinimu. Be to, oda jaučiasi ir atrodo tvirtesnė!
Collistar Body Anticellulite Beautifying Cryo-Gel
Rytas ir vakaras rituallais
Neduokite poilsio savo celiulitui su šia superjauda, įkvėpta krioteratuos.Collistar pristato lengvą ir nepaprastai atšviesį tekstūrą, kuri akimirksniu padidinę odą. Su alfa-hidroksi rūgščių,Centella asiatica, rožinio pipiro ir kofeino mišiniu jis veikia riebalų nusodinimus ir sumažina celiulitą.
Naudokite jį ryte ir vakare, norėdami toninį savo odą, suteikdami tvirt veiksmą su tiesiniu gerų jausmų jausmu.
Apsilankykite mūsų svetainėje, norėdami rasti mūsų pilnosceliulito gydymo pasiūlos! Ten galite rasti ne tik tikslinių kremų, bet ir kapsulių, ampulių ir kitų papildomų produktų, kurie gali atlikti tikrus pagerinimus jūsų odoje.